الجديد المديفر وش يرجعون , اصل قبيلة عائلة المديفر - أعراض ما بعد الحجامة - شهيلي - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد السيد حشاد - البيبان, مكة المكرمة - تعريف النص الوصفي وما هو - هل الفيكسال يعتبر من المخدرات؟ وهل يظهر في التحليل؟ - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - باشق أوراسي التصنيف - الأنظمة البصرية المتكيفة - مسار (منظومة) تعريف - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - أضرار غاز الهيليوم - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - جريدة وقائع كوردستان نماذج للمواضيع نشرت في الجريدة - جودت صوناي - محاولة عيش كاتب الرواية - قاعدة أولويات كان إنجولد بريلوج - طريقة تحضير محشي باذنجان بالبرغل من الشيف منال العالم - قائمة مدن هولندا حسب المقاطعة درينته - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - عزموط الموقع - ثلاثة بلهاء (فيلم) مختصر القصة - طاهر مامللي السيرة الذاتية - بسطرمة فخذ الديك الرومي، مع معالجة لحم فخذ الديك الرومي: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - حاير طاير (مسلسل) طاقم العمل - عدد نرجسي قائمة الأعداد النرجسية - تصنيف كوبن للمناخ مخطط تصنيف كوبن للمناخ - علم الفراسة الفراسة عند العرب - الفيس بوك يدرس طرح خصائص جديدة للصفحات - مواضيع تقنية - ملف عمل اشهى واطيب انواع المعجنات - حرب العبيد الثالثة العبودية في الجمهورية الرومانية - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - ملف باتش انظمة التشغيل - طفلي سنتين ولا يتكلم.. ماذا أفعل؟ - محمد بن أحمد النبهان الحلبي أقوال العلماء فيه - داء هنتنغتون أسباب وراثية - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - جاكوب فوغر النشأة - فطار فطراني التاريخ - يحيى العسيري حياته و نشأته و أسرته - [بحث جاهز للطباعة] الدعاية وسائلها واساليبها واهدافها - - المدرسة الباكستانية الوطنية الإنجليزية في اليمن الروابط الخارجية - نورمان فوستر السيرة الذاتية - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة بالسعودية - اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - الأدوات التي تنصب الفعل المضارع الأدوات التي تنصب الفعل المضارع - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - حانون القرطاجي الرحلة - ناقل نظام أنواع نواقل النظام - مملكة القوط الشرقيين - افضل غسول للبشرة الجافة و الحساسة - فيصل بن لبده نسبه - معركة الزاب أسباب حدوث المعركة - مياموتو موساشي حياته - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - صندوق العجب (رواية) القصة - سينما الخيال العلمي التاريخ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - بدر المسباح أعماله - محمد التاجر فضيحة الشريط الجنسي - تضخم الطحال للمراة الحامل وطرق الكشف عنه - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - كفر المقدام طالع أيضا - تركيز رأسمالي تعريف - عبد الله العير نشأته - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - علاء رضا المهرجانات والجوائز - أنواع الصمام الثنائي نظرية العمل - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - [بحث] مطوية و بحث عن أبواب الأجر ومكفرات الذنوب - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - طريقة عمل طبخة دجاج محشى بالارز من مطبخ منال العالم - المعاهدة الأولى بين روما وقرطاج - سلسلة باون التفاعلية أساس النظرية - معتمدية بني خداش - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - تصميم عمراني مبادئ التصميم العمراني - جون بيير فرنان - الفترة الكلاسيكية (موسيقى) خصائص الأسلوب الكلاسيكي - ميشال سنان النشأة والمسيرة - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مطبخ الجنوب - نجران - نبيذ أنواع النبيذ - فرضية الملكة الحمراء - عجينة منتفخة تاريخ - سيروم طبيعي لتقوية الشعر الضعيف - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - المورفيم علم اللغة - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - محمد جلال السعيد مسيرته - [بحث جاهز للطباعة] رؤية جديدة في قصص رياض الأطفال - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - أبو حمص تاريخ -
آخر المشاهدات منيا القمح مدينة منيا القمح - محول تفاضلي متغير خطي مبدأ العمل - طفل يحاكي شخصية كارتونية ويقفز من الطابق العاشر.. وهذا مصيره - طريقة رونج-كوتا - نايف جابر الأحمد الصباح أسرته - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - إسحاق (قبيلة) - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - طريقة عمل مفركة كوسا - طريقة عمل قهوة العتبان على طريقة مدام منال - أعاني من زكام مستمر وعطاس زائد، ما العلاج؟ - مالك بلي اوغلو - محمد التاجر فضيحة الشريط الجنسي - ريباريل أقراص لعلاج الدوالى ومضاد للالتهابات Reparil Tablets - بارنيز - مايا صبحي عن حياتها - السيروكسات وأثره في علاج الرهاب الاجتماعي - شايش النعيمي أعماله - يوهان نيبوموك هامل حياته - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - طريقة عمل برودو (broudou) بالخضرة شوربة تونسية بالصور - قلب الظلام ملخص الرواية - نزهة بدوان حياتها - تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - برافوتين أكياس لعلاج الانيميا والوقاية من الالتهابات Pravotin Sachets - زمن البرغوت 2 (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان مشغل اللمسة الأخيرة النسائي - الدوادمي, محافظات الرياض - محاولة عيش كاتب الرواية - ميسون السويدان السيرة الذاتية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هاتف و معلومات عن مطعم بروست الامين بالمدينة المنورة - أزياء محجبات للمرأة ذات القوام الممتلئ - قائمة الحروب والمعارك التي تشمل داعش الحروب - منتج تلفزيوني أنواع من منتجي التلفزيون - مهما كان الثمن (مسلسل) ملخص المسلسل - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - العدادات غير المتزامنة العدادات الثنائية التصاعدية غير المتزامنة Asynchronous Binary-Up Counters - نمو ثانوي النمو الثانوي الشاذ - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - ثنائي ميثيل الإيثر التحضير - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - جيمس جوزيف سيلفستر السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - مطيافية موسباور طريقتها - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - بدر المسباح أعماله - دورة برايتون تأريخ - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - لدي حرقة في البول مع وجود بعض الإفرازات الصفراء. - سكيتشرز - تحليل الشخصية حسب اسم صاحبها - غشاء شبه منفذ أمثلة - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث علمي عن الذرة والطاقة - - نوري فيصل شاهر الحديثي - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - جوزيف صقر نبذه عن حياته - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - هاتف و معلومات عن بلدية العيينة والجبيله بالمملكة العربية السعودية - تندغه - نظائر الفسفور فسفور-32 - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول الاستقطاب والتدريب في التنمية البشرية ، بحث كامل عن التنمية البشرية ، - - بطنج أسماؤه واستعمالاته - ديابلو (مسلسل) كاست العمل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفلسفة - - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - عنتر بن شداد (فيلم) شخصيات الفيلم - الأعشاب المستخدمة فى تضييق المهبل - هاني عازر تكريم - منى الشقاقي مراسلة قناة العربية - فوائد عشبة المثنان على الصحة والاجهاض المتكرر - برج الكيفان حي موحوس - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - حيد الفك السفلي حيد الفك السفلي في منطقة الضواحك - تسمين المؤخرة بالحلبة : خلال 7 ايام - حمود بوعلام (شركة) التاريخ - هاتف وعنوان مستوصف بن قبسون - الطائف المركزي, الطائف - جهاز الأمن الحربي (مصر) رؤساء الجهاز - فينيل ألانين أعراض نقص فينيل ألانينكتاب أزهار لا تذبل، الفينيل كيتوينوريا في الأردن ، د. سناء عادل سقف الحيط، - غرفة مارفن (فيلم) قصة الفيلم - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - الاكتئاب، ومدى فاعلية استخدام أدويته لفترة طويلة - رأس الغول (شخصية خيالية) - طبيب القرية (فيلم) - هاتف وعنوان مطعم المنسف - العليا, مدينة الرياض - فيزيوم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى عن الطلاق - - العلاقة بين الوزن والسرعة - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - المديفر وش يرجعون , اصل قبيلة عائلة المديفر - أعراض ما بعد الحجامة - شهيلي - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد السيد حشاد - البيبان, مكة المكرمة - تعريف النص الوصفي وما هو - هل الفيكسال يعتبر من المخدرات؟ وهل يظهر في التحليل؟ - باشق أوراسي التصنيف - الأنظمة البصرية المتكيفة - مسار (منظومة) تعريف - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - أضرار غاز الهيليوم - جريدة وقائع كوردستان نماذج للمواضيع نشرت في الجريدة - جودت صوناي - قاعدة أولويات كان إنجولد بريلوج - طريقة تحضير محشي باذنجان بالبرغل من الشيف منال العالم - قائمة مدن هولندا حسب المقاطعة درينته - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - عزموط الموقع - ثلاثة بلهاء (فيلم) مختصر القصة - طاهر مامللي السيرة الذاتية - بسطرمة فخذ الديك الرومي، مع معالجة لحم فخذ الديك الرومي: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - حاير طاير (مسلسل) طاقم العمل - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - عدد نرجسي قائمة الأعداد النرجسية - تصنيف كوبن للمناخ مخطط تصنيف كوبن للمناخ - علم الفراسة الفراسة عند العرب - ملف عمل اشهى واطيب انواع المعجنات - الفيس بوك يدرس طرح خصائص جديدة للصفحات - مواضيع تقنية - حرب العبيد الثالثة العبودية في الجمهورية الرومانية - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - ملف باتش انظمة التشغيل - طفلي سنتين ولا يتكلم.. ماذا أفعل؟ - داء هنتنغتون أسباب وراثية - محمد بن أحمد النبهان الحلبي أقوال العلماء فيه - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - جاكوب فوغر النشأة - فطار فطراني التاريخ - يحيى العسيري حياته و نشأته و أسرته - [بحث جاهز للطباعة] الدعاية وسائلها واساليبها واهدافها - - المدرسة الباكستانية الوطنية الإنجليزية في اليمن الروابط الخارجية - نورمان فوستر السيرة الذاتية - اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة بالسعودية - الأدوات التي تنصب الفعل المضارع الأدوات التي تنصب الفعل المضارع - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - حانون القرطاجي الرحلة - ناقل نظام أنواع نواقل النظام - افضل غسول للبشرة الجافة و الحساسة - مملكة القوط الشرقيين - فيصل بن لبده نسبه - معركة الزاب أسباب حدوث المعركة - مياموتو موساشي حياته - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - صندوق العجب (رواية) القصة - سينما الخيال العلمي التاريخ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - تضخم الطحال للمراة الحامل وطرق الكشف عنه - كفر المقدام طالع أيضا - تركيز رأسمالي تعريف - عبد الله العير نشأته - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - علاء رضا المهرجانات والجوائز - أنواع الصمام الثنائي نظرية العمل - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - [بحث] مطوية و بحث عن أبواب الأجر ومكفرات الذنوب - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - طريقة عمل طبخة دجاج محشى بالارز من مطبخ منال العالم - المعاهدة الأولى بين روما وقرطاج - سلسلة باون التفاعلية أساس النظرية - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - معتمدية بني خداش - تصميم عمراني مبادئ التصميم العمراني - الفترة الكلاسيكية (موسيقى) خصائص الأسلوب الكلاسيكي - جون بيير فرنان - ميشال سنان النشأة والمسيرة - هاتف وعنوان مطبخ الجنوب - نجران - نبيذ أنواع النبيذ - فرضية الملكة الحمراء - عجينة منتفخة تاريخ - سيروم طبيعي لتقوية الشعر الضعيف - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - المورفيم علم اللغة - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - محمد جلال السعيد مسيرته - [بحث جاهز للطباعة] رؤية جديدة في قصص رياض الأطفال - - أبو حمص تاريخ - ملف شامل عن مشكلة نزول المشيمة - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - ما هي الاجراءات القانونيه لفتح محل تجاري او مصبغه - عائلة كي الناس (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مطعم بروستد الخالدية - الخرج, محافظات الرياض - ما وظيفة دواء الكليماستون، تنشيط التبويض أم منع الحمل؟ - تقنيات مسرح الطفل - نوتان - دعاء للاخ الكبير , ادعية جميلة لاخي الكبير , اجمل دعاء للاخ المهموم - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير -
اليوم: الخميس 26 نوفمبر 2020 , الساعة: 9:11 م


اعلانات

محرك البحث


إرشادات لفتاة بخطوات علاج شعورها الدائم بالخوف

آخر تحديث منذ 22 ساعة و 56 دقيقة 14 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع إرشادات لفتاة بخطوات علاج شعورها الدائم بالخوف فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم
أشعر دائماً بأني خائفة، ولا أستطيع أن أعبّر عن نفسي، أعينوني جزاكم الله خيراً.

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ J حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. وبعد:

فإن هذا السؤال على رغم قلة كلماته قد أدى قدراً من البيان الذي تريدين أن توصليه لبيان حالك، فأنت قد عبرت أنك تشعرين وعلى الدوام بالخوف، ومع أنك لم تشيري إلى طبيعة هذه المخاوف إلا أن هذا قد يكون راجعاً أحياناً إلى الشعور بالخوف من المجهول، فقد تخافين من أمور المستقبل مثلاً، قد تخافين من أمور تتعلق بالزواج، تتعلق بالعلاقات بين الرجال والنساء، تتعلق بالخوف على نفسك من الضياع في وسط الفتن التي قد تحيط بالإنسان، لا سيما في العلاقات المحرمة التي تكون بين الرجال والنساء وبين الشباب والشابات خاصة، قد تخافين من الأمراض التي تفتك بالإنسان، قد تخافين على بعض حواسك كالبصر والسمع والقدرة على الحركة ونحو ذلك، قد تخافين من الموت أن يدهمك في أي لحظة أو يدهم بعض أحبائك كالوالدين مثلاً أو الأخوات أو الأسرة، وربما شعرت بالخوف من الظلام وشعرت كذلك بالخوف من أن تكوني وحيدة، ربما تشعرين بالخوف إذا اقترب منك بعض الرجال في الطريق العام، كل هذا قد يكون عارضاً لك ومحتملاً في مثل حالك.

ونود أن نطمئنك أنك بحمدِ الله لا تعانين من حالة صعبة، بل إنك تستطيعين التغلب على هذه المخاوف والخروج منها أيّاً كان نوعها، فأنت بحمدِ الله فتاة مؤمنة عاقلة، والدليل على عقلك وفهمك أنك التمست العلاج لنفسك والتمست الأسباب التي تعين على الخروج من دائرة هذه المخاوف، فكتبت هذا السؤال الذي أدى قدراً من الغرض وبيَّن شيئاً من طبيعة المعاناة التي تعانينها، مضافاً إلى ذلك أنك قد أشرت إلى أنك لا تستطيعين أن تعبري عمَّا في داخلك، أي أنك لا تستطيعين أن تعبري عن مكنونات صدرك، وربما كنت لا تستطيعين أن تدافعي عن نفسك كما ينبغي إذا تعرضت لأذية أو عدوان من بعض الناس كصاحبات مؤذيات مثلاً، فالمطلوب هو أن تحرصي على خطوات سهلة ولطيفة ويسيرة، وتؤدي لك بإذن الله أفضل النتائج، فهيّا فلتأخذي بها ولتحرصي عليها فإن فيها نفعك بإذن الله عز وجل، خاصة وأنت الفتاة المؤمنة التي تعلم أن رضا الله تعالى هو غايتها وهو دواؤها وعلاجها؛ ولذلك فأول ما تبدئين به هو:

1- أن تعتمدي على الله جل وعلا وأن تجعلي هذا القلب متوكلاً على ربه، فاسألي نفسك مثلاً فقولي: أي شيء في هذه الدنيا أخاف منه مهما عظم، سواء كان موتاً أو مرضاً أو خوفاً من العدوان أو خوفاً من المجهول أو خوفاً من الإخفاق في الدراسة أو خوفاً من الظلام أو خوفاً من أي شيء، كل ذلك لا ينبغي أن يخيفني الخوف السلبي، بل عليَّ أن أتوكل على الله جل وعلا، لماذا؟ لأني أعلم أن ما أصابني لم يكن ليخطئني وما أخطأني لم يكن ليصيبني، إنني أتوكل على الله، إنني سأعتمد بقلبي على الله؛ لأن كل ما سيصيبني إنما هو من الله، وبتقدير الله جل وعلا، قال تعالى: ((قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ))[التوبة:51]، فتأملي كيف هي عبارة المؤمن: لن يقع لي شيء شيء إلا قد كتبه الله تعالى، فلماذا أخاف إذن؟ وأيضاً فإنني أنا الفتاة المؤمنة التي أعلم أن الله يتولى أمري؛ لأن الله هو ولي الذين آمنوا، قال تعالى: ((اللَّهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِجُهُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ))[البقرة:257]، وقال تعالى: ((وَكَانَ حَقًّا عَلَيْنَا نَصْرُ الْمُؤْمِنِينَ))[الروم:47]، إذن فلابد أن أجعل نفسي معتمدة على الله؛ ولذلك قال الله تعالى: ((قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا))[التوبة:51] أي هو متولي أمورنا، ((وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ))[إبراهيم:11]، فهكذا فلتقوي ثقتك بالله.

وأيضاً فلتنتقلي إلى الخطوة الثانية وهي:
2- تحقيق النظر في هذه المخاوف التي تعرض عليك على الأنواع التي أشرنا إليها، فقد تكون كلها أو تكون بعضها، والمقصود أن الخوف في حقيقته ليس أمراً مذموماً؛ لأنه فطرة في الإنسان، وهو يفيد فائدة قوية؛ لأن غريزة الخوف تجعل الإنسان بعيداً عن الخطأ يحذر منه ويتخذ الأسباب التي تدفع ما يضره عنه، فالخوف في الأصل فطرة في طبيعة البشر، ولكن المذموم منه هو أن يصل إلى قدر زائد وقدر يخرج عن الحد المعتدل، فكون الإنسان يكره الموت ويخاف أن يصيبه مثلاً هذه فطرة مركوزة فيه، ولكن إذا وصل إلى أن يظل دائماً على هيئة الخوف فيفسد عليه سعادته ويفسد عليه علاقاته الاجتماعية ويؤدي إلى تأخره في تحصيل مصالحه فقد خرج عن الحد المعتدل إلى القدر الزائد الذي يجلب الضرر له.

فقد عرفت إذن أن حصول بعض الخوف في نفس الإنسان هو غريزة فيه فلا تقلقي من ذلك، ولكن عبري عن هذا الأمر بالأسلوب الذي أشرنا إليه، وهو رد الأمور كلها إلى الله جل وعلا بحسن التوكل عليه وبمعرفة أنه لن يصيبك إلا ما كتب الله لك، وها هو نبيك - صلوات الله وسلامه عليه – يبشرك فيقول: (واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، وإن اجتمعت على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف) أخرجه الترمذي في سننه.
والخطوة الثالثة هي:

3- أن تعلمي أن من كان مع الله فإن الله معه، فمن حفظ حدود الله فإن الله يحفظه؛ قال تعالى: ((هَلْ جَزَاءُ الإِحْسَانِ إِلَّا الإِحْسَانُ))[الرحمن:60]، ولذلك قال - صلوات الله وسلامه عليه -: (احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده أمامك، تعرف على الله في الرخاء يعرفك في الشدة) رواه أحمد في المسند، ومعنى (احفظ الله يحفظك) أي: احفظ طاعة الله يجازك الله بحفظه ورعايته، (احفظ الله تجده أمامك) أي: إذا كنت محافظاً على طاعة الله ستجد أن الله جل وعلا سيكون معك؛ كما قال تعالى: ((وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ))[العنكبوت:69].
وقوله - صلوات الله وسلامه عليه -: (تعرف على الله في الرخاء يعرفك في الشدة) أي: كن صاحب قرب من الله جل وعلا في حال رخائك، أي: في حال الاعتياد والنعمة، فماذا سيجزيك ربك؟ سيكون معك معينك وناصرك عند الشدة والكرب، فهذا هو الذي ينبغي أن تحرصي عليه، فها هي صلواتك المفروضة تحافظين عليها تمام المحافظة فتؤدينها على ما أمر الله خاصة صلاة الفجر، وها أنت تراعين حجابك الإسلامي فتتحجبين الحجاب الذي يجعلك الفتاة المؤمنة المعتزة بدينها وبكرامتها، وها أنت تصاحبين الأخوات الصالحات وتبتعدين عن الصحبة السيئة، وها أنت تبتعدين عن العلاقات المحرمة مع الرجال أياً كانت إلا علاقة واحدة وهي الزواج المشروع عندما يمنَّ الله عليك به، فبهذا تكونين قريبة من الله جل وعلا.

فعليك بطاعة الله لتجدي الأمان والراحة والطمأنينة، قال تعالى: ((الَّذِينَ آمَنُوا وَلَمْ يَلْبِسُوا إِيمَانَهُمْ بِظُلْمٍ أُوْلَئِكَ لَهُمُ الأَمْنُ وَهُمْ مُهْتَدُونَ))[الأنعام:82]، فاطلبي الأمان بالقرب من ربك، واطلبي الطمأنينة بها أيضاً؛ قال تعالى: ((الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))[الرعد:28].
والخطوة الرابعة هي:

4- عدم الالتفات إلى هذه المخاوف التي تعرض لك، فاطرديها من ذهنك واقطعي فكرتها، فكلما هجمت عليك هذه الفكرة فقفي لها وتيقظي لها واستعيذي بالله من شرها ومن شر من يوسوس بها وهو الشيطان الرجيم، ثم بعد ذلك الخطوة الخامسة وهي:

5- اعملي على مضادة هذه المخاوف، وذلك بأن تشغلي نفسك بالأعمال الصالحة، فها أنت تحفظين شيئاً من كتاب الله كأربع آيات كل يوم، وها أنت تقومين بتحصيل العلم النافع، بسماع الأشرطة المفيدة وقراءة الكتيبات الإسلامية النافعة التي تنفعك في دينك ودنياك، وها أنت تشاركين في العلاقات الاجتماعية الصالحة مع أقاربك وأرحامك ومع صاحباتك، وها أنت تساعدين والدتك في أمور البيت، فكوني مالئة أوقاتك بما ينفع خارجة من دائرة الفراغ الذي يوجب هذه الوساوس وهذه الأفكار. والخطوة السادسة هي:

6- التعبير عن مشاعرك، فلا تكتمي مشاعرك وأحاسيسك في نفسك، فإن كان لك أخوات شقيقات مثلاً فبيِّني لهنَّ حبك واحترامك وتقديرك، وها أنت تقبلين يد والدتك – إن كانت موجودة حفظها الله تعالى ورعاها – وتعبرين عن محبتك، وتقدمين لها الهدية التي كتبت عليها الكلمات الرقيقة، وها أنت تسلمين على صاحباتك وتسألين عنهن وتعبرين عن محبتك في الله.

المطلوب هو أن تعودي نفسك على التعبير عن عواطفك وعن مشاعرك ولا تترددي في ذلك، وأيضاً أن ترسمي في نفسك طريقة المواجهة لبعض المواقف التي قد تعرض لك، فمثلاً: إذا اعتدت عليك بعض الفتيات المؤذيات بكلمة أو نحوها فيمكنك أن توقفيها عن حدها بأسلوب لطيف، كأن تقولي لها: أنا لا أسمح لك أن تقولي مثل هذا الكلام في حقي، ولو تكرمت ألا تسيئي الأدب معي مرة أخرى. فعودي نفسك على أن تواجهي المواقف في خيالك شيئاً ما دون استرسال في ذلك، بل إذا احتمل أن يقع من بعض الفتيات موقف معين فيمكنك أن تضعي له حساباً وجواباً سابقاً، فهذا يدربك ويمرنك على الأداء البين في مواجهة هذه الأمور.

وهذه إشارة، وإن كنا نود أن تعيدي الكتابة إلى الشبكة الإسلامية بعد أسبوعين أو ثلاثة مفصلة النتائج والثمرات التي توصلت إليها، ولنقدم لك مزيداً من الإرشاد والتوجيه مع التكرم بالإشارة إلى رقم هذه الاستشارة عند رسالتك القادمة، ونسأل الله عز وجل لك التوفيق والسداد وأن يشرح صدرك وأن ييسر أمرك وأن يوفقك لما يحب ويرضى.

وبالله التوفيق.


 
  • اسم الكاتب: مصطفى محب محمد
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع إرشادات لفتاة بخطوات علاج شعورها الدائم بالخوف ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني