الجديد هاتف مركز كيلو 14 الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان متجر الشاطري للمواد الكهربائية - المجمع, جدة - ليونارد بلومفيلد نشأته ودراسته - ما تفسير وجود كيس كروي بجوار الخصية اليسرى؟ - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - [ رقم هاتف ]مستشفى النهضة - الطائف الحويه - طرق عمل المساج فى المنزل ؟ - غامد نسب قبيلة غامد - أعرف لماذا يغرد الطائر الحبيس نبذة عن حياة مايا أنجيلو - المازوخية والسادية أصل التسمية - جيسون كوبلر - الجنة يمكن أن تنتظر (فيلم) القصة - مجمع التجاري في زاخو - خدمات ادارة الابعاد بدولة الكويت - إيكيا تاريخ ايكيا في الشرق الاوسط - تاريخ نادي أرسنال لكرة القدم الإنتقال إلى ملعب هايبري - بني شبيل نسبها - قائمة رؤساء نيجيريا - الاطباق المتصالب الأسباب - هاتف وعنوان مركز الواحة للتجميل - مشرفه, جدة - واي جي إنترتينمنت عائلة واي جي - فطر نفاث ناضج - أسيتالدهيد التحضير - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - هاتف وعنوان بقالة النور - السليل, محافظات الرياض - تبو القبائل - شيحاني بشير حياته - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقطيف ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل أقراص كرنب الزهرة بطريقة جديدة من مطبخي بالصور - متى ينتهي مفعول الإبرة التفجيرية للحمل؟ - تقويم بابلي الأشهر - دواء زيروكسات وأثره على القذف - نموذج موحد لعقد وكالة تجارية عن مشروع أجنبي أو وطني بالسعودية - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - إكرنفورده المدن التوأمة - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الأهلي - الباحه - يوميات ونيس (مسلسل) الممثلون - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - ياسر قشلق - التنين (كوكبة) وصفـــه - الجامعة الوطنية - السودان كليات الجامعة - هاتف وعنوان مستوصف البلاد الطبي - منفوحه, مدينة الرياض - ليندا ويلسون ليندا ويلسون - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - غازي القهيدي - طريقة تحضير التمرية او المبروكه او المفروكه او الشعثه بالصور - عيسى الأحسائي سيرته - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - الكواهلة نسب قبيلة الكواهلة - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - اسباب تغير لون البول .. وماذا يخبرك عن صحتك ؟ - هاتف وعنوان خياط إبتهاج للأزياء - بريده 2, القصيم - وادي عتبة تساوة - هاتف وعنوان مطبخ الرحيلي - الجوهره, جدة - هاتف وعنوان محل اللقماني للغاز - رابغ, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - وعلان بيترسي أنظر أيضاً - كلوبيدول - علوم شرعية أقسام العلوم الشرعية - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - هاتف مركز خميس مطير الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - انوبياك - تغير لون البول..والاحتمالات المرضية - فحص الدم الأول من نوعه للكشف عن التوحد! - الفرق بين التعليم والتعلم - المير اصول وقبائل - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - قبيلة الشحري قبائل الشحري - زيادة الوزن بعد أخذ علاج الذهان/ إعطاء دواء الفاليوم عن طريق الحقن - المورفيم علم اللغة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هاتف وعنوان مؤسسة الردادي للخدمات الطبية - تبوك - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف الحرمين - النسيم, مدينة الرياض - ليفيا بريتو السيرة الذاتية - لهجة ليبية اللهجة الشرقاوية - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - شبرق من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - طريقة تحضير كابتشينو بارنيز بالصور خطوة بخطوة - بشار بن برد أصله ونسبه ديوان بشار بن برد، جمع وتحقيق وشرح محمد الطاهر بن عاشور ( الجزء الأول صفحة ظ¨ -ظ،ظ¢). - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - أكلب نسب أكلب - عاقر قرحا أسماء أخرى - مغامرات زينة ونحول الشخصيات - قبيلة الشملي - نوديبرين أقراص لعلاج القلق والتوتر No Deprine Tablets - مشروب الهيل الفعال لمحاربة الدهون .. - طرق الوقايه من مرض الفصام - أليزي سيرتها الذاتية - هاتف وعنوان مطعم ركن جحا - البيبان, مكة المكرمة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - شريطية قزمة دورة حياة الطفيلي - كلية الحرس السلطاني العماني التقنية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - دراسة حديثة: الجري لمدة ساعة واحدة فقط أسبوعياً قد يدرأ خطر الاكتئاب - افضل دكتور اسنان بالرياض -
آخر المشاهدات هاينز جوديريان نظريته العسكرية - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هاتف وعنوان مندي البوادي - تبوك - عبد الهادي الجزار حياته - هاتف وعنوان مركز العزيزية النسائي - الخبر - هاتف مركز النهضة والخليج الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - ترهونة أحياء ترهونة - منهج تقابلي الفرق بين المنهج المقارن والمنهج التقابلي - إعراب محلي مواضع الإعراب المحلي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - عيش المسافر - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - جزيرة الكنز ملخص الرواية - قائمة ملوك سقارة وصفها - هاتف مركز الروابي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - بطنج أسماؤه واستعمالاته - [بحث جاهز للطباعة] الموسوعة العربية الكاملة للبحوث (أكثرمن 1000 بحث ) - - حمولة السفينة - سيروم طبيعي لتقوية الشعر الضعيف - هاتف مركز أم الحمام الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - تعريف الخطبة الشوهاء , ما هي خطبة شوهاء - يوجين نايدا حياته - جليسرول سترات-الصوديوم-سولفواسيتات-لوريل-الصوديوم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - مشتق جزئي مشتقة دالة الدالة - انتباذ بطاني رحمي أسبابه - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - طريقة عمل تارت الكراميل والشوكولاتة - فرنسا: ربع الأطباء الأجانب جزائريون - فراسيون أشرسون الموئل والانتشار - هاتف وعنوان مستشفى أبها الخاص - ابها, مدينة ابها - عقد 1900 أحداث - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - طريقة تحضير لقيمات مقرمشه بعجينة البطاطس بالصور - دانتريلاكس كبسولات مسكن للآلام ومضاد للألتهابات Dantrelax Capsules - الشكوك المرضية النفسية ومدى استجابتها للعلاج - دانكن دونتس نظره تاريخية - القفزة العظيمة للأمام الخلفية - هواتف شركة فن المعمار السعودية للصيانة المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - بروميد الهيدروجين الوصف العام - هيدريد أنواع الهيدريدات - هاتف وعنوان مصنع الخالدي للأبواب السحابة - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مؤسسة محمد سعيد علي شمعة للأسماك - النزله, جدة - طريقة تحضير حلى كوكيز بالشوكولاتة السريعة للشيف منال العالم - هاتف و معلومات عن مطعم بروست الامين بالمدينة المنورة - والدان الوالدان البيولوجيان وغير البيولوجيين - إنتل 8086 المسجلات في المعالج - خالدة أديب أعمالها - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - إعلانات الوسائط الغنية (الفيديو) مقدمة - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - أفضل مطاعم محافظة القريات - طريقة تحضير الدبله الليبيه بالصور - إيموكس كبسولات شراب فيال مضاد حيوي واسع المجال Emox - البريتور الروماني - زعفران مؤابي الموئل والانتشار - جسيمات هاسال - المولد (نظرية الدائرة الكهربائية) المصادر المعتمدة - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - طريقة عمل صينية قزحة - هاتف مركز كيلو 14 الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - دراسة حديثة: الجري لمدة ساعة واحدة فقط أسبوعياً قد يدرأ خطر الاكتئاب - البرتي أصل قبيلة البرتي - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - كلمات - انت روحي - حمود السمه - السيف والرقعة الحاسمة قصة الدراما - هاتف وعنوان مشغل ليالينا - الصحيفه, جدة - [تطوير الذات] الرسول صلى الله عليه وسلم مع الاطفال - موسوعة التنمية البشرية - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - منيرة بنت عبد الرحمن بن جبر الرشيد - سبيروجيرا (طحلب) تركيبها - كفر رحتا الموقع - هاتف وعنوان مستوصف الزقزوق الطبي - مشرفه, جدة - ريتشارد وموريس ماكدونالد الحياة المبكرة - كتيبة المشاة الأربعين نوفا سكوشا - هل تناول حبوب كليمن بطريقة خاطئة من الممكن أن يؤثر على الهرمونات؟ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - فارس وفادي الأصول - طريقة عمل الرز بالباذنجان بطعم يجنن - وصفات وطبخات واكلات - نوبات الهلع تحولت إلى وسواس الموت، أرجوكم ساعدوني. - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - اقوى من حبوب التخسيس العالمية يسد الشهية يفقدك الكرش و الزنود و المؤخرة دون تعب و دون حمية - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - ميغاس قصة المسلسل - دبورية الاسم - عبد الهادي الباني حياته الاجتماعية - ماهى حقن nandurabolin و ما هي الأضرار و الفوائد الناتجة من استخدامها و هل تفيد - هل أوقف الدوجماتيل قبل العملية؟ - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - دواء بنزكسول لعلاج مرض باركنسون - تأثيرات جانبية وتعليمات - أخلاقيات مهنة المحاماة التزامات المحامي - بحث عن خصائص النص الأدبي - سلمان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود نشاته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - طريقة عمل ايدام بالعدس بطريقة سهلة - الجامعة الملكية البريطانية (أربيل) الكليات والأقسام - كتاب نخبة الاطباق من اجمل كتب الطبخ - متلازمة مرض ما بعد النشوة الأعراض - استرطاب الخصائص الهندسية - اسباب وجود ماء خلف الرحم - مانع الصواعق - مدارس الحب مصانع الرجال (كتاب) الحب - زمن البرغوت 2 (مسلسل) قصة المسلسل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة - هاتف وعنوان مطعم كتكوت - الهفوف, الاحساء - حسام الدين السغناقي اسمه ونشأته - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - هاتف وعنوان متجر الشاطري للمواد الكهربائية - المجمع, جدة - ليونارد بلومفيلد نشأته ودراسته - ما تفسير وجود كيس كروي بجوار الخصية اليسرى؟ - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - [ رقم هاتف ]مستشفى النهضة - الطائف الحويه - غامد نسب قبيلة غامد - أعرف لماذا يغرد الطائر الحبيس نبذة عن حياة مايا أنجيلو - المازوخية والسادية أصل التسمية - جيسون كوبلر - الجنة يمكن أن تنتظر (فيلم) القصة - مجمع التجاري في زاخو - خدمات ادارة الابعاد بدولة الكويت - إيكيا تاريخ ايكيا في الشرق الاوسط - تاريخ نادي أرسنال لكرة القدم الإنتقال إلى ملعب هايبري - بني شبيل نسبها - قائمة رؤساء نيجيريا - الاطباق المتصالب الأسباب - هاتف وعنوان مركز الواحة للتجميل - مشرفه, جدة - واي جي إنترتينمنت عائلة واي جي - فطر نفاث ناضج - أسيتالدهيد التحضير - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - هاتف وعنوان بقالة النور - السليل, محافظات الرياض - تبو القبائل - شيحاني بشير حياته - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقطيف ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل أقراص كرنب الزهرة بطريقة جديدة من مطبخي بالصور - متى ينتهي مفعول الإبرة التفجيرية للحمل؟ - تقويم بابلي الأشهر - دواء زيروكسات وأثره على القذف - نموذج موحد لعقد وكالة تجارية عن مشروع أجنبي أو وطني بالسعودية - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - إكرنفورده المدن التوأمة - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الأهلي - الباحه - يوميات ونيس (مسلسل) الممثلون - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - ياسر قشلق - التنين (كوكبة) وصفـــه - الجامعة الوطنية - السودان كليات الجامعة - هاتف وعنوان مستوصف البلاد الطبي - منفوحه, مدينة الرياض - ليندا ويلسون ليندا ويلسون - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - غازي القهيدي - طريقة تحضير التمرية او المبروكه او المفروكه او الشعثه بالصور - عيسى الأحسائي سيرته - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - الكواهلة نسب قبيلة الكواهلة - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - اسباب تغير لون البول .. وماذا يخبرك عن صحتك ؟ - هاتف وعنوان خياط إبتهاج للأزياء - بريده 2, القصيم - وادي عتبة تساوة - هاتف وعنوان مطبخ الرحيلي - الجوهره, جدة - هاتف وعنوان محل اللقماني للغاز - رابغ, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - وعلان بيترسي أنظر أيضاً - كلوبيدول - علوم شرعية أقسام العلوم الشرعية - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - هاتف مركز خميس مطير الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - انوبياك - تغير لون البول..والاحتمالات المرضية - فحص الدم الأول من نوعه للكشف عن التوحد! - الفرق بين التعليم والتعلم - المير اصول وقبائل - قبيلة الشحري قبائل الشحري - زيادة الوزن بعد أخذ علاج الذهان/ إعطاء دواء الفاليوم عن طريق الحقن - المورفيم علم اللغة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هاتف وعنوان مؤسسة الردادي للخدمات الطبية - تبوك - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف الحرمين - النسيم, مدينة الرياض - ليفيا بريتو السيرة الذاتية - لهجة ليبية اللهجة الشرقاوية - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - شبرق من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - طريقة تحضير كابتشينو بارنيز بالصور خطوة بخطوة - بشار بن برد أصله ونسبه ديوان بشار بن برد، جمع وتحقيق وشرح محمد الطاهر بن عاشور ( الجزء الأول صفحة ظ¨ -ظ،ظ¢). - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - أكلب نسب أكلب - عاقر قرحا أسماء أخرى - مغامرات زينة ونحول الشخصيات - قبيلة الشملي - نوديبرين أقراص لعلاج القلق والتوتر No Deprine Tablets - مشروب الهيل الفعال لمحاربة الدهون .. - طرق الوقايه من مرض الفصام - أليزي سيرتها الذاتية -
اليوم: الجمعة 4 ديسمبر 2020 , الساعة: 4:51 ص


اعلانات

محرك البحث


كيفية التخلص من الاستجابة للغضب والعصبية

آخر تحديث منذ 8 يوم و 6 ساعة 15 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع كيفية التخلص من الاستجابة للغضب والعصبية فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الشخصية وتطوير الذات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
أنا مشكلتي أني أحاسب نفسي كثيراً، ولا أطبق إلا القليل، أقول لنفسي لن أفعل هذا الشيء مرة أخرى! وأعود لعمله.

أحب أهلي، ولكنني أغضب بسرعة، وأرفع صوتي وأبكي عندما يقولون شيئاً، وتصيبني حالة هستيرية، مع أني قد تحسنت عن ذي قبل.

وأجد نفسي صامتة، أو لا دخل لي بأحد في العمل، وإذا جرحني أحد، أكظم غيظي إلى أن أنسى وأعفو، أو أكره الشخص الذي أساء إلي، حتى إني أريد أن أدافع عن نفسي فلا أستطيع، أتمسك بقول: (فلتقل خيراً أو فلتصمت) في نفسي، ثم أسكت، بعكس وجودي في المنزل، أنسى كل المبادئ التي أربي نفسي عليه، أو أحاول تغييرها إلى الأحسن، أشعر بالذنب والحزن لما أفعله، ولكن لا أعرف كيف أسيطر على نفسي! حتى أهلي يشتكون من حالتي.

أرجوكم أنصحوني؛ لعل نصحكم يفيدني، أو يبعدني من هذاالتصرف الذي طالما كرهته!

وجزاكم الله ألف خير على جهودكم!


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

اعلمي -أختي أمل- أن شعور أي فرد بالتعاسة والحزن يجعله يميل نحو اكتشاف الأخطاء في كل ما يجري حوله من أمور، غير أن تواجد المعنويات المرتفعة تجعله يندفع في الانغماس في التفكير السلبي، وفي محاولة تصيد الأخطاء.

إن الانغماس في اقتناص الأخطاء سيحولكِ إلى شخصية بائسة سلبية، وأنا لا أقول لك: لا تصححي الخطأ إذا رأيته، ولكن يجب أن تكون لديك الحكمة في التعامل مع الغير، كوني بمثابة الطبيب الذي يُعالج المرض بالابتسامة ويخفف من وطئته، لِمَ الغضب والنرفزة والأمر يحتاج إلى هدوء وطول بال؟

إن القسوة والشدة والتعجل في حل أي مشكلة، أو في مناقشة أي لا تجدي نفعاً، والمهم في الأمر هو المبادرة في استيعاب ضعف الآخر بدلاً من عقابه أو رفع الصوت في وجهه، ألم تسمعي إلى حديث أبي الدرداء رضي الله عنه عندما جاء إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فقال له يا رسول الله! دلني على عملٍ يُدخلني الجنة، قال : (لا تغضب).

واعلمي أن الغضب يؤدي بك إلى العجب والمزاح والغدر وشدة الحرص على فضول المال والجاه، وعند الغضب يتأثر القلب واللسان والجوارح، فحاولي البعد عن الغضب بكثرة الاستغفار وذكر الله تعالى؛ لأن الغضب من الشيطان.

تعلمي أن تدفعي الأمور بالتي هي أحسن؛ لأن الكلمة الطيبة واللمسة الحانية لها الأثر السحري في النفوس، فهي تحول العنيد إلى وديع، وتُقلب العداوة إلى محبة، والسيئة حسنة، والمعاملة الحسنة تعتبر من الأساليب الإقناعية الناجحة؛ لما لها من أثرٍ جيد في لين الطرف الآخر وإقناعه، فهي تدخل شغاف القلوب وترققها، وتعمق المشاعر، وترطب الفكر، وترضي السمع وتشد الانتباه، فعن عائشة رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إن الرفق لا يكون في شيءٍ إلا زانه، ولا يُنزع من شيء إلا شانه).

وبالله التوفيق.




 
  • اسم الكاتب: Manis Labib
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 1 سنة)

انسخ الارقام تحتهم


( محمد )    
طلب حذف التعليق

------------------------
جزيتوا خيرا اخواتي على هذه الأ خبارالعاجلة والسريعة ....
 


أقسام الموقع المتنوعة الشخصية وتطوير الذات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع كيفية التخلص من الاستجابة للغضب والعصبية ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني