الجديد اشرف سيد احمد الكاردينال مولده ونشاته - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقنفذة ومعلومات عنها بالسعودية - السبرالكس أتعبني، فهل يوجد بديل له؟ - كلية العلوم الطبية التطبيقية بجامعة الطائف مقدمة - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - نخن تطور مدينة نخن - العث السمين مواصفاتها - يوديد الهيدروجين خصائص يوديد الهيدروجين - ما سبب وجود فتحتين في رأس العضوى الذكري وما تأثير وجودها علماً بأن الفتحة العليا - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - آلة ويمشورست مكونات آلة ويمشورست - لوبياء من أنواعها - - ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟ - هاتف وعنوان بنشر البركة - خميس مشيط, عسير - تاريخ الخدمات الطبية في الكويت الحبيبة - جيمس سبيدر - هاتف وعنوان المستوصف الخليجي الطبي - السويدي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان سناك للوجبات السريعة - ابها - لهجة حجازية اللهجة البدوية - [بحث] الإعجاز التربوي في القرآن الكريم (أبحاث ودراسات )ا - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - هاتف وعنوان مطابخ الأطلال - ابها, مدينة ابها - الريش (قبيلة) النسب - مسجل كامبل - ستوكس - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - باب الحديد (فيلم) قصة الفيلم - فيمليدي أقراص لعلاج التهاب الكبد الوبائي بى Vemlidy Tablets - بطنج أسماؤه واستعمالاته - هواتف مكتب الإشراف النسائي بمنطقة عسير ومعلومات عنها بالسعودية - السلام عليكم أنا شاب عمري 31 سنة عازب ولكن قريبا أريد الزواج وأستعمل المينوكسيديل وأريد - حسن طاطاناكي - شبكة فيستا مقدمة - راجيندرا كومار السيرة الذاتية - استخدامات حقنة (decadura polin) وفائدتها في علاج النحافة - استرطاب الخصائص الهندسية - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - الكراويه - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - ملكاوي أصل العشيرة - رشيد نخلة نشأته وأعماله - هاتف وعنوان مستوصف البركة - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مجموعة بن شيهون للإطارات - طريق مكه, جدة - تفسير حلم اكل الخبز الابيض والاسمر واليابس في النوم - مزمار (رقصة شعبية) قوانين اللعبة - عزة زعرور عن حياتها - قائمة اختصارات أسماء الوزارات - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - جبل بحري معلومات جغرافية - نتائج فصائل دم الأبناء لأب فصيلة دمه (A) وأم فصيلة دمها (B) - مزدلي بن تيلكان حياته - شرح تركيب مفتاح الضغط و مستوى المياه فى الغسالة وكيفية الاصلاح والصيانة - اللباس في الإسلام أولاً حكمة مشروعية اللباس - مكتبة بودلي تاريخ المكتبة - القائمة السوداء (مسلسل) القصة - برنامج رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم من الدكتور فوز - دموع الورد (مسلسل) قصة المسلسل - طريقة تقطيع السمك للحصول على الفيليه بطريقة سهلة - ابو زياد الكلابي مقدمة - طريقة تحضير رز بالماش - النزاع المثلث - طريقة تحضير حلى جلد النمر بالصور خطوة بخطوة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - نادي الأمل نبذة عن مدينة النادي - تيسير عطية عن حياته - قائمة أسطول القوات البحرية المصرية - أنطونيو فيفالدي حياته - مفارش سرير ضد البلل - الإتصال الجمعي الإتصال الجمعي - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - تسوية قاعدة البيانات أهداف تسوية قاعدة البيانات - الجحدلي اسمها - أبو المعين النسفي اسمه ونسبه - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - [بحث جاهز للطباعة] اجدد بحث مفصل عن الكلى والغسيل الكلوى - - هند بنت عوف بن زهير - تفسير رؤية الدم في المنام لابن سيرين - تفاصيل القروض الميسرة لمستفيدي الضمان الاجتماعي من الجنسين للعمل بشركات النقل - عطيل شخصيات المسرحية - هاتف وعنوان مستوصف الخزان الطبي - الشميسي, مدينة الرياض - توضيح هام من “حساب المواطن” بشأن تسجيل مستفيدي الضمان الاجتماعي - هاتف وعنوان مستوصف العيساوي - البيبان, مكة المكرمة - هاتف وعنوان المصنع السعودي للأسلاك واعمدة شبك التسوير - المصفاه, مدينة الرياض - لجنة الحقيقة والمصالحة (جنوب أفريقيا) عمل اللجنة - مشروع الرهد الزراعي الموقع الجغرافي والمساحة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - عبيد الجسد (فيلم) قصة الفيلم - فرانكية - أحمد الصفريوي مسيرته - مشروع لائحة وسيط الشحن البحري بالسعودية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - فوائد الفلفل الافرنجي - كلوريد القصدير الثنائي الخواص - غشاء شبه منفذ أمثلة - شعر عن فراق الأخ - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - هواتف شركة تأسيس المدن للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم الجزيرة - ينبع الصناعيه, ينبع -
آخر المشاهدات كلاميدوموناس التكاثر - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - طريقة تحضير ملوخية بالجمبري بورسعيدي بطريقة سهلة خطوة بخطوة - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - شوكولاتة كادبوري بالحليب التاريخ - شراب الذرة استخدامات شراب الذرة - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - التهاب البروستاتا، اعراض وعلاج التهاب البروستاتا - وادي النساء (القصيم) - الطائفة الملكانية الخلاف بين الطائفة الملكانية و الطائفة المونوفيزية - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - زمن عود امتلاء الشعيرات طالع أيضا - تنوين التنوين في الأسماء - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هاتف وعنوان مطعم واحة المندي - المربع, مدينة الرياض - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - [بحث] رحلة ابن بطوطة**2** - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف و عنوان مستشفى رويضة العرض و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - طريقة عمل فيليه السمك بالصلصة البيضاء بطعم جنان - نظام الألوان مونسل الشرح - اليعاسيب (حداد بني مالك) التاريخ - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - وليد الخشماني ولادته ونشأته - مشكلة تملح المياه في سلطنة عمان - بنو الورد - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - فوائد دبس الخروب للسعال - لغز المساجين والقبعات اللغز - قرية هام التسمية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - قبيلة غافق نسب القبيلة - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هواتف شركة يوكسيل انشاءات المساهمه ومعلومات عنها بالسعودية - غشاء شبه منفذ أمثلة - نور الجليل الدندر الموقع - سبارتاكوس (مسلسل) القصة - هواتف وأرقام مستشفي الخطوط الجوية السعودية وعنوانها - هاتف ومعلومات عن مستوصف الهنوف الطبي بالرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقحمة ومعلومات عنها بالسعودية - هوانم جاردن سيتي (مسلسل) قصة المسلسل - معامل الربحية - حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - عتبة بن الحباب نسبه - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - طريقة عمل وصفة السكسة بالذ طعم لا تفوتكم - إتش تي تي بي 404 - هواتف مؤسسة فرسان الضيقه للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - مجموعة أوراق اللعب لأهم المطلوبين العراقيين علامة البستوني â™  - محمية جبل سمحان في سلطنة عمان - خطيبي يلمسني , خطيبي جريء , خطيبي يطلب مني , كيف اعرف خطيبي حقاً؟ - جين أير (رواية) مقدمة عن الحبكة - حرف عطف أقسام العطف - جامعة تشمران الأهوازية الكليات - دالة لوجستية المعادلة التفاضلية اللوجستية - جامعة الرباط الوطني (السودان) الكليات - قانون ليبيا موسوعة التشريعات الليبية - عزة الدوري نسبه - هواتف مؤسسة / علي حامد الشاطي للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - لاموتريجين الاعراض الجانبية - معيار راوث-هورتز للاستقرارية العيار - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - طريقة تحضير اقراص الكبه (كبة الاحساء ) كبة الهريس روعه بالصور - قائمة اختصارات أسماء الوزارات - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - محمد المعيدي حياته ومشواره المهني - العث السمين مواصفاتها - أنولين التسمية - هواتف مستشفى النماص و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان شركة الرائد العربي للصناعة والتجارة المحدودة - المصفاه, مدينة الرياض - طريقة عمل مرق البطاطا بطريقة سهلة - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - يوميات بوقتادة وبونبيل (مسلسل) العمل التلفزيوني - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - أزرق الميثيلين التحضير - هاتف وعنوان مستوصف السلامة - طريق الملك فهد, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مطعم الفرقدان - ابار علي, المدينة المنورة - زيلكو رازناتوفيتش نشأته - تقرير عن علامات الحب د.جاسم المطوع - منوعات مفيدة - [ رقم هاتف ] المستشفى السعودي الألماني عسير - ضرب المصفوفات ضرب المصفوفات العادي - رشا رستم عن حياتها - ملكة جانسي (مسلسل) طاقم العمل - شبه فعل أنواع شبه الفعل - مصباح الإضاءة المصابيح المتوهجة - الجرافي (السبرة) مراجع وروابط خارجية - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي الترجمة في سطور - إجاصة دون القصة - بيرازول الخواص - شوفلي حل (سلسلة) الأدوار - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - بين القصرين (رواية) اقتباسات من الرواية - ملهم (حريملاء) - ستارشيب إنترتينمنت تاريخ - فرسان المناخ (مسرحية) قصة المسرحية - أشفغ الخطاط حياته - سليمان كراداغ - هاتف وعنوان مؤسسة ابواب الجزيرة الاوتوماتيكية - طريق خريص, مدينة الرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - حل الاتحاد بين السويد والنرويج معرض الصور - طريقة عمل مكرونة البف باستري بالصور - تاريخ سكيكدة أصل السكان - طريقة عمل المعدس اكله كويتيه معروفه لا تفوتك - هاتف وعنوان مستوصف الرأي الطبي - الخليج, الدمام - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - اشرف سيد احمد الكاردينال مولده ونشاته - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقنفذة ومعلومات عنها بالسعودية - السبرالكس أتعبني، فهل يوجد بديل له؟ - كلية العلوم الطبية التطبيقية بجامعة الطائف مقدمة - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - نخن تطور مدينة نخن - يوديد الهيدروجين خصائص يوديد الهيدروجين - ما سبب وجود فتحتين في رأس العضوى الذكري وما تأثير وجودها علماً بأن الفتحة العليا - آلة ويمشورست مكونات آلة ويمشورست - لوبياء من أنواعها - - ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟ - هاتف وعنوان بنشر البركة - خميس مشيط, عسير - تاريخ الخدمات الطبية في الكويت الحبيبة - جيمس سبيدر - هاتف وعنوان المستوصف الخليجي الطبي - السويدي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان سناك للوجبات السريعة - ابها - لهجة حجازية اللهجة البدوية - [بحث] الإعجاز التربوي في القرآن الكريم (أبحاث ودراسات )ا - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - هاتف وعنوان مطابخ الأطلال - ابها, مدينة ابها - الريش (قبيلة) النسب - مسجل كامبل - ستوكس - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - باب الحديد (فيلم) قصة الفيلم - فيمليدي أقراص لعلاج التهاب الكبد الوبائي بى Vemlidy Tablets - بطنج أسماؤه واستعمالاته - هواتف مكتب الإشراف النسائي بمنطقة عسير ومعلومات عنها بالسعودية - السلام عليكم أنا شاب عمري 31 سنة عازب ولكن قريبا أريد الزواج وأستعمل المينوكسيديل وأريد - حسن طاطاناكي - شبكة فيستا مقدمة - راجيندرا كومار السيرة الذاتية - استخدامات حقنة (decadura polin) وفائدتها في علاج النحافة - استرطاب الخصائص الهندسية - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - الكراويه - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - ملكاوي أصل العشيرة - رشيد نخلة نشأته وأعماله - هاتف وعنوان مستوصف البركة - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مجموعة بن شيهون للإطارات - طريق مكه, جدة - تفسير حلم اكل الخبز الابيض والاسمر واليابس في النوم - مزمار (رقصة شعبية) قوانين اللعبة - عزة زعرور عن حياتها - جبل بحري معلومات جغرافية - نتائج فصائل دم الأبناء لأب فصيلة دمه (A) وأم فصيلة دمها (B) - مزدلي بن تيلكان حياته - شرح تركيب مفتاح الضغط و مستوى المياه فى الغسالة وكيفية الاصلاح والصيانة - اللباس في الإسلام أولاً حكمة مشروعية اللباس - مكتبة بودلي تاريخ المكتبة - القائمة السوداء (مسلسل) القصة - برنامج رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم من الدكتور فوز - دموع الورد (مسلسل) قصة المسلسل - طريقة تقطيع السمك للحصول على الفيليه بطريقة سهلة - ابو زياد الكلابي مقدمة - طريقة تحضير رز بالماش - النزاع المثلث - طريقة تحضير حلى جلد النمر بالصور خطوة بخطوة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - نادي الأمل نبذة عن مدينة النادي - تيسير عطية عن حياته - قائمة أسطول القوات البحرية المصرية - أنطونيو فيفالدي حياته - مفارش سرير ضد البلل - الإتصال الجمعي الإتصال الجمعي - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - تسوية قاعدة البيانات أهداف تسوية قاعدة البيانات - الجحدلي اسمها - أبو المعين النسفي اسمه ونسبه - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - [بحث جاهز للطباعة] اجدد بحث مفصل عن الكلى والغسيل الكلوى - - هند بنت عوف بن زهير - تفسير رؤية الدم في المنام لابن سيرين - تفاصيل القروض الميسرة لمستفيدي الضمان الاجتماعي من الجنسين للعمل بشركات النقل - عطيل شخصيات المسرحية - هاتف وعنوان مستوصف الخزان الطبي - الشميسي, مدينة الرياض - توضيح هام من “حساب المواطن” بشأن تسجيل مستفيدي الضمان الاجتماعي - هاتف وعنوان مستوصف العيساوي - البيبان, مكة المكرمة - هاتف وعنوان المصنع السعودي للأسلاك واعمدة شبك التسوير - المصفاه, مدينة الرياض - لجنة الحقيقة والمصالحة (جنوب أفريقيا) عمل اللجنة - مشروع الرهد الزراعي الموقع الجغرافي والمساحة - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - عبيد الجسد (فيلم) قصة الفيلم - فرانكية - أحمد الصفريوي مسيرته - مشروع لائحة وسيط الشحن البحري بالسعودية -
اليوم: الاثنين 30 نوفمبر 2020 , الساعة: 4:46 ص


اعلانات

محرك البحث


أعاني من قلق وعدم إدراك وتركيز

آخر تحديث منذ 4 يوم و 6 ساعة 28 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أعاني من قلق وعدم إدراك وتركيز فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مشكلتي هي مشكلة نفسية، فأنا شاب عمري 27 عاما، كنت طفلا متفوقا في دراستي، حباني الله بمميزات عديدة من التفوق وحسن الفهم وسرعة البديهة، والإدراك؛ حتى إني كنت أتفوق على أقراني بدون مجهود كبير في الدراسة، وكنت أعجب حين يسألني أقراني عن سر تفوقي، وكنت لا أدري بما أجيب، فقد كنت مثلا أحفظ ربع القرآن الكريم: حوالي صفحتين من المصحف في خمس دقائق، وأسمعها للشيخ، ثم أتولي التسميع لباقي الزملاء مع الأستاذ، وكنت أتمتع بحسن التلاوة؛ مما حباني مكانة وثناء مستمرا من أساتذتي وأقاربي.

ولكني على الجانب الآخر كنت انطوائيا، وقليل الثقة بالنفس، وربما يرجع هذا إلي تربية الأهل، حيث لم يعودونا تلك الأمور المهمة، المهم أن هذه المشاعر قد زادت بالتدريج، وكانت تنتظر دفعة قوية لتظهر على السطح بصورة المرض النفسي، وكان ذالك في عمر 15 عاما، حين تعرضت لاستهزاء من أحد الزملاء، وتشاجرت معه وقتا طويلا بين شد وجذب، وفي اليوم التالي أحسست بشعور رهيب بالخوف، وعدم الاطمئنان، وأحسست بطعم ذلك الخوف في بطني وصدري، حتى أصبحت أرهب الحياة والمجتمع، وأصبحت أنتظر الليل والنوم؛ لكي أدفن فيه آلامي وهمومي، حتى إذا كان الصباح، فكأني تلقيت كارثة، وكأني أنتظر يوما ثقيلا مليئا بالمصاعب والمشاق.

واستمر الحال هكذا فترات، وأنا أكتم ذلك في نفسي، وأحاول أن أتأقلم على هذا الوضع المؤلم، وقل تفوقي الدراسي واستيعابي، وحصلت على الثانوية، والتحقت بعون الله بإحدى كليات القمة، وقد ذهبت في بداية الكلية إلى أحد الأطباء النفسيين المشهورين، ولكن لم أخرج بنتيجة؛ حيث أخذ يحدثني عن الأحلام، وانقطعت بعد سبع جلسات؛ لأني لم أجد تغيرا، ربما لاستعصاء حالتي!

عذرا لإطالتي عليكم، والآن هذه هي الأعراض التي أشكو منها، وهي كثيرة:

- أعاني من قلق نفسي رهيب، وتشتت التفكير؛ فلا أستطيع إن ذاكرت شيئا أن أستوعبه بتفاصيله بسرعة كما كنت من قبل، ولكن لا أتذكر إلا بعض الجوانب منه!

- كنت قبل بعض الامتحانات العلمية بالذات إذا تعرضت لبعض التأخير، أو حاولت استذكار شيء ما قبل الامتحان مباشرة، أصاب بتشويش رهيب، وتشتت للمعلومات، وعدم القدرة على استرجاعها، وكأن بيني وبينها جبالا ومشاقا؛ مما أدى بي إلى أن أصبح طالبا عاديا، أنجح بتقدير متوسط، على عكس ما أمتلك - حقيقة - من إدراك.

- أصبت ببعض التبلد، وعدم القدرة على استيعاب المواقف بسرعة، فإذا دخلت على مجموعة أعرف منهم واحدا، سلمت عليه فقط، وأفاجأ بالآخرين يسلمون علي، وكأني أراهم للمرة الأولى؛ مما يسبب لي حرجا شديدا، وكأني أتحاشي السلام عليهم.

- إذا ما حفظت ا، وأردت التحدث فيه أمام مجموعة من الناس، فإن الأفكار تهرب مني، وتنسيق المواضيع والارتباط بينها يتلاشي في ذهني، ولا أعرف كيف أتحدث، حتى ليس بين الناس فقط، فإذا حاولت أن أحدث نفسي ب، يتسبب القلق في تلاشي المعلومات والأفكار والقدرة على التنسيق والإفهام والشرح لوجهة النظر فضلا عن التأثير في المستمع وتوصيل وجهة النظر إليه، حتى إني وأنا أكتب هذا الكلام تخرج مني الأفكار بصعوبة وتحت جهد جهيد، وانتظار لبعض الوقت، حتى أعثر على فكرة هاربة في رأسي، فأسارع بالتقاطها وكتابتها، حتى لا تذهب إلى غير رجعة!

- أما عن اتخاذ القرارات، فحدث ولا حرج، فقبل أن تعرض علي الأمر أتردد أولا، ثم إذا عرضت علي الأمر، ما أزيدك إلا اضطرابا من غموض موقفي وعدم قدرتي علي اتخاذ القرار، والمصارحة به، حتى في الأمور التي تخصني للأسف الشديد!

- أشعر كأني نصف نائم، أو نصف مستيقظ، فأنا أشبه حالتي من عدم بديهية الإدراك وتأخره، كشخص نائم نوما عميقا، وأنت تحاول أن توقظه بالقوة، وما إن ينتبه للوهلة الأولى وهو بين النوم واليقظة، يشعر أنه في حلم، أو أن إدراكه للواقع الحي لم يكتمل بعد، فأنا أشعر أن إدراكي للواقع حولي غير مكتمل، وكأن على عيني نظارة سميكة معتمة تمنعني من الاستكشاف والتفاعل مع ما يدور حولي!

- أما من أكثر الأعراض التي تؤلمني فهو أنني أشعر بأني شبه نائم باستمرار، فدائما أشعر بحاجتي إلى النوم، وخصوصا إذا كنت جالسا في محاضرة، فقد تغفل عيني ويسقط رأسي رغما عني، ويظهر أثر النوم في عيني، مع أن هذا ال ليس له علاقة من قريب أو بعيد بقلة نوم أو غيره، فأنا مهما نمت وارتحت كما يشتهي الإنسان، يلازمني هذا الشعور أيضا، حتى إذا حاولت النوم على الفراش مثلا لا يأتني النوم حقيقة، إلا في المساء فقط كالمعتاد، كما أن نومي قليل، لا أستطيع أن أنام أكثر من 3 أو 4 ساعات، وما زاد على ذلك فهو غير مفيد، بل يضرني، وهو نوم قلق أيضا، والأكثر ألما وغرابة أنني أحيانا قد أنام رغما عني، بمعني أن أغفو للحظة بدون أن أشعر، حتى لو حاولت كبح هذا الأمر بشدة، فهو بدون إرادة مني، وخصوصا في الليل عندما يأتي وقت النوم المعتاد، ولكن هذا شيء غير طبيعي، ولا يحدث لباقي الأشخاص الطبيعيين، حتى ولو كانوا مجهدين! حتى وصل بي الأمر ذات يوم أن غفوت وأنا أقود السيارة للحظة، واصطدمت لستر الله بأحد الأعمدة صدمة خفيفة، ودخلت السيارة الإنعاش 3 أشهر، وخرجت أنا سالما والحمد لله، حتى إني قد أغفو وأنا أحدث بعض الأشخاص.

- وأنا أجمع أسعار بعض الأشياء، لا أستطيع من شدة التوهان عدها، وأعيد، أو لا أستطيع عد النقود عدة مرات، وفي كل مرة في المنتصف يذهب تركيزي، وكأنه أبى إلا أن يهرب، ولا أستطيع أن أكبح هروبه!

- حدا بي هذا الأمر إلى أن تعرضت إلى كثير من الانتقادات بالطبع، وكنت كلما ظهر علي تأثير النوم، ينصحونني بالنوم، وكان ال قلة نوم، ولكن الحقيقة غير ذلك، وهو ذلك الوحش الذي بداخلي، والذي دمر في كل شيء ومعنى جميل، حتى أشعر أنني رجل عجوز فقد حماسه!

أشعر في أحيان كثيرة بالتوهان وعدم القدرة على التمييز أو فصل الأمور عن بعضها في مخيلتي؛ مما كان يجعلني في المذاكرة أبذل مجهودا مضاعفا عسى أن تستقر الأمور في مخيلتي، ولو كنت طبيعيا، لما احتجت لبذل كل هذا المجهود الكبير، وفي النهاية عند الامتحان تذهب تلك المعلومات في أغوار بعيدة، وبالقوة أسترجع بعضها، بينما يتلاشي البعض الآخر، وبالتالي فقد كنت طالبا عاديا، وليس متميزا.

- يصفني كثير ممن يعرفني بأنني ساكت أو صامت، وهذا إلى حد ما صحيح، وكيف لا وقد فقدت القدرة على التعبير وإدارة الكلام! مع أني أعتقد أنني أمتلك مواهب كبيرة وقدرات كثيرة، ولكنها تختفي تحت هذا الوحش العملاق (المرض النفسي).

- أعرف أنني مصاب بالقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي والوسواس القهري، حيث أني لا أستطيع أن أصلي أمام عمود أو كرسي في المسجد، وأتحاشى هذا الأمر، حيث تسيطر علي فكرة رهيبة لا أستطيع دفعها وهي أني أسجد للكرسي أو العمود، وقد عانيت أياما صعبة حين أن ظننت أني قد كفرت بالله، وكنت أظن أن الشرك لا يغفره الله، ولكني عرفت أن هذا الأمر في الآخرة وليس في الدنيا، فارتاحت نفسيتي قليلا.

- أحيانا كثيرة أشعر أن بيني وبين الجنون مسافة بسيطة من شدة القلق والتوتر والتحفز!

- أما عن الاكتئاب، فأعراض الاكتئاب التي نقرأ عنها جميعا تنطبق علي بلا فخر، فلا داعي لكتابتها اختصارا للرسالة الطويلة، ولكني أحببت أن أكتب شيئا مما عانيت، حتى يقرأه الآخرون ويعرفوا أنهم في نعمة؛ ليشكروا الله عليها.

- إنني أدرك الآن تماما أن المرض النفسي يعتبر إعاقة مثل الإعاقة الجسدية، بل إنني لا أعتبر نفسي مبالغا إذا قلت أن الإعاقة النفسية أعظم وأخطر، حيث إن ضررها يتمثل في توجهات الإنسان وطموحاته وأحلامه ومشاركاته الاجتماعية وإيجابيته في المجتمع كإنسان مسلم سوي قادر على تغيير نفسه وتغيير الآخرين إلى الأفضل، وهذه الأشياء هي أهم ما يميز الإنسان العاقل عن الحيوان، وإلا فالإعاقة الجسدية لم تكن سببا في منع ظهور الكثير من المبدعين في مختلف المجالات، أما الإعاقة النفسية فلا شك أنها تهوي بصاحبها إلى حيث تتلاشي الطموحات والآمال والفكرة، إلا ما قد يصاحب صاحبها من إيمان بالله، يكون سلاحه في مواجهة هذا المرض.

- إنني الآن أدرك كم هي المعاناة التي يعانيها هؤلاء المرضى، لكوني أشعر بكثير مما يعانونه على التفصيل والإجمال، والحقيقة أني لم أصارح أحدا من أهلي بهذا الأمر؛ لعدم الإحراج، ولأني أعلم أنهم لن يستطيعوا أن يقدموا لي ما يفيدني، مع أنهم يتمنون لي الخير طبعا، ولكي لا أظهر أمامهم بصورة أكثر عجزا عما أظهر أمامهم الآن.

-أشعر في أحيان كثيرة بأن العلاج إلى حد كبير بعد الإيمان بالله تعالى أولا، في الحماسة والتشجيع، ولأني بسبب تلك الظروف ندر أصدقائي، وانزويت فلم أعد أقيم علاقات اجتماعية مفيدة لي.

- قرأت عن العلاج بالإيحاء والاسترخاء، ولكن التركيز في الاسترخاء يحتاج إلى تشجيع وتدريب ومثابرة وتحفيز، وهو ما أفتقده الآن، وإن كنت أرى أن هذا التشجيع عن طريق أحد الأفراد الذين لهم نفس الظروف مثلا قد يكون مفيدا جدا في هذا الأمر.

- وقد يكون من العلاج أيضا التقدم في ميادين الحياة واتخاذ قرارات حاسمة، حيث أني مثلا أتردد في اتخاذ القرارات، حتى أن اختيار الزوجة بالنسبة لي شديد الخوف والتعقيد من ناحيتي!

في الحقيقة لقد أطلت كثيرا جدا، ولكن أعتبر أن هذا مقال وسؤال، عسى الله أن ينفع به المسلمين لما فيه الخير.

وسؤالي الآن هو عن طبيعة الأعراض التي كتبت: ما درجتها في الطب النفسي؟ وخصوصا حالة النوم الدائم والتشتت الذهني الرهيب وعدم التركيز والنسيان وعدم الشعور بالواقع بصورة كاملة فضلا عن عدم التفاعل معه بالصورة اللائقة؛ مما حدا بي أن أتأخر في ركب الحياة، بينما زملائي يتقدمون وينجزون، وأن لا أستطيع أن أتخذ قرارات برؤية شاملة وثاقبة، وإن اتخذت قرارا أتخذه في اللحظة الأخيرة على أي وجه يكون!

- أخذت من قبل عقار فلو كستين تركيز 20 ملجم، ولم أشعر بتحسن، وعقار بوسبار للقلق، ولم أشعر بتحسن لمدة أسبوعين لكل نوع، وعقار زاناكس للقلق، ولم يهدئ قلقي، علما بأنني كنت آخذ هذه الأدوية بصفة غير منتظمة.

أرجو أن تشرحوا لي وصف الحالة، وهل هي حالة متقدمة بعض الشيء؟ وما هو العلاج المناسب؟


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

جزاك الله خيراً على رسالتك الجميلة والمفيدة لنا وللآخرين.

أولاً: نود –أخي- أن نوضح لك أننا نستطيع أن نستخلص أشياء كثيرة من هذه الرسالة، وهي أنك صاحب مقدرات فائقة، ولكن استصغارك لذاتك، وتقليل التقدير للذات هي العلة المحورية التي أدت إلى كل الصعوبات النفسية التي ذكرتها .

ثانياً: ربما تكون قد واجهت بعض الصعوبات في فترة التكوين والتشكيل النفسي والوجداني، ولكن هذه ليست ذات أهمية حسب مفهوم الطب النفسي الحديث، فالإنسان لا بد أن يعيش الحاضر بقوة، والمستقبل بأمل .

ثالثاً: لا شك أنك تعاني من درجةٍ من الوساوس والقلق والاكتئاب والرهاب، ولكن أرجو أن لا تنزعج لكل هذه المسميات، حيث أنها تندرج تحت مسبب بايلوجي واحد يتعلق بكيمياء الدماغ، حيث اتضح أن هنالك مادة تعرف باسم سيروتينين، وهي المسبب الأساسي للاكتئاب والوساوس، علماً بأن لهذه المادة الكيميائية سبعة مشتقات، ولكن أيضاً لا نستطيع أن نقلل من الدور الذي تلعبه التنشئة والشخصية في مثل هذه الأعراض .

أخي: أقول لك بكل صدق، إنني أشعر تماماً أنك تعرف الداء والدواء، ولديك القدرة بأن تستثمر حياتك بصورةٍ أكثر إيجابية، وعليك أن تسعى لذلك، وأول خطوة تخطوها هي الاستفادة من ملكاتك ومقدراتك من أجل تطوير المهارات الاجتماعية لديك، ولا شك أن علاج الاكتئاب والالتزام بالعلاج سوف يساعد بصورة جلية وواضحة لاستثمار طاقاتك النفسية بصورة أفضل.

أرجو أن لا تلجأ لمحاورة الذات والمساومة مع النفس من أجل إقناعها بأنك شخص غير فعال، إنما المطلوب منك هو محاورة ذاتك حتى تصل لدرجة القناعة المطلقة أنك يمكن أن تفعل الكثير، ولديك القدرة لأن تنطلق وتستثمر حياتك بصورةٍ أفضل .

الجانب الآخر هو لا بد أن تلتزم التزاماً مطلقاً بتناول الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق والوساوس، ولا بد لهذه الأدوية أن تؤخذ بجرعة صحيحة، ولوقت صحيح، حيث أنها تعتمد على البناء الكيميائي، وقد أُثبت بما لا يدع مجالاً للشك أن عدم الالتزام بالأدوية أو أخذها بجرعة قليلة يؤدي إلى تدهور في الحالة النفسية، وذلك عن طريق عمليات كيميائية معقدة تعرف باسم KINDLING ، (بكل أسف لا توجد ترجمة عربية دقيقة).

دواء الفلوكستين والذي يعرف تجارياً باسم بروزاك من الأدوية الفعالة جداً لعلاج مثل حالتك، ولكن كما ذكرت لم تعط نفسك الفرصة الكاملة لتناوله، وعليه أرجو أن تأخذ البروزاك بجرعة 20 مليجرام صباحاً لمدة أسبوعين، ثم ترفع هذه الجرعة لـ 40 مليجرام يومياً، ولا بد أن تتناول هذا الدواء بعد الأكل، وبجانب البروزاك أود أن أصف لك علاجاً آخر يعرف باسم فافرين faverin، وتبدأ بجرعة 50 مليجرام ليلاً لمدة شهر، ثم ترفع هذه الجرعة إلى 100 مليجرام ليلاً، وتستمر على هذين الدوائين لمدة ستة أشهر بدون انقطاع أو تراخي، وبعدها يمكن أن تخفض البروزاك لكبسولة واحدة، وتستمر لمدة شهرين، ثم توقف البروزاك وتظل مستمر على الفافرين بمعدل 100 مليجرام ليلاً لمدة شهرين آخرين، ثم تخفض الجرعة لـ 50 مليجرام لمدة أسبوعين ، ثم يمكنك التوقف عن العلاج .

بجانب ما ذكرته لك سابقاً عن العلاج السلوكي والعلاج الدوائي، هنالك أشياء أيضاً مفيدة مثل ممارسة الرياضة ، خاصةً الجماعية منها، فالرياضة لا تقوي الأجسام فقط، إنما تقوي النفوس أيضاً، كما أن انضمامك إلى الجمعيات والجماعات الخيرية سوف يحسن كثيراً من مهاراتك الاجتماعية وتواصلك مع الآخرين، والشعور بقيمة الذات .

وفقك الله، ونشكرك مرةً أخرى على رسالتك الجميلة، والتي نرى أن فيها فائدة كبيرة لمتصفحي الشبكة.

وبالله التوفيق.


 
  • اسم الكاتب: محمد صلاح
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أعاني من قلق وعدم إدراك وتركيز ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني