الجديد شيول كتربلير طراز:936e موديل :1987 رقم العرض :234877‎ - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - ألعاب القوى في الألعاب الأولمبية الصيفية 2012 جدول المنافسة - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم - إدارة الإشارة بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - مفيش فايدة (فيلم) قصة الفيلم - مكنز - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - النخالة البيضاء (Pityriasis Alba) تسبب بقع حمراء على الجلد - مبيض تركيبة المبيض - مصاعد أوتيس مصعد جي إي ان 2 - دليل المهام والأعمال الزراعية للمهندس الزراعي والفني بالمملكة العربية السعودية - كوريوم خصائص الكوريوم المميزة - هاتف وعنوان مستوصف التسامح الطبي - النزله, جدة - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - طريقة طبخ فطائر تركية بحشوات مختلفة بطعم لذيذ لا تفوتكم - أشعر أن ما أعاني منه هو ما يسمى بعمه الأطراف، فأفيدونا؟ - منطق ضبابي تعريف وبدايات - نظام الرينين-أنجيوتنسين تأثيرات الأنجيوتنسين II - مشروع لائحة وسيط الشحن البحري بالسعودية - هيكل خلوي اقسام الهيكل الخلوي - أحمد العدواني دراسته - عام / السياحة في المنطقة الشرقية / تصريحان إضافة أولى وأخيرة من اخبار وكالات الان - انتقال إلكتروني الانتقالات الإلكترونية الذرية - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - مسرح أحداث الشرق الأوسط خلال الحرب العالمية الأولى بداية الأحداث - جامعة تشمران الأهوازية الكليات - تشفير تدفقي مقارنة لخوارزميات التشفير التدفقي - ميتوكندريون مركز توليد الطاقة - سوار شعيب نبذة عن مقدم البرنامج - أكبر مؤسسات إعلانية بالعالم مجموعة WPP البريطانية - هاتف و عنوان مدرسة إبتدائي تحفيظ الامام الشاطبي بالمدينة المنورة ومعلومات عنها - هاتف وعنوان مطبخ الزهور - الدرب, جازان - عايدة أبو نوار وفاتها - طريقة تحضير الكروكي السطايفي بالصور - تسقط الخيل تباعا (فيلم) - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - تشارلز أنغراند حياته وأعماله - زميقة الموقع - ماريا مرسيدس (مسلسل) القـــــصــــــة - فيصل السيف الحياة الشخصية - كيفية فض غشاء البكارة - قحطان (قبيلة) قبائل قحطان - دواعي إستعمال دواء كلونازيبام Colonazepam - نوتان - هاتف وعنوان مستوصف المدلوح - سيهات, الدمام - بيوفيليا - تحويل لابلاس مقدمة - طريقة عمل الرجلة بالبطاطس - مخطط الجسم الحر كيفية رسم المخطط - ضوران الجديدة (ذمار) مراجع وروابط خارجية - زادت معاناتي مع القمل.. كيف أتخلص منه؟ - ثقصة فيلم لاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - العلاقات التركية المغربية العلاقات الأولى (القرن 16) - الزجاج منخفض الانبعاثية اهداف مرتبطة بالانبعاث الحراري - هاتف وعنوان أبو الجدايل للإتصالات - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مصنع السريع للمفروشات - جيزان, جازان - فهد صالح الخنة السيرة الذاتية - نظام تصنيع مرن بنية نظام التصنيع المرن - داغستان الموقع - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - جولسيرين إنجين أعمالها - لافقاريات تصنيفها - هاتف وعنوان مستوصف الخالدية الطبي - المنصور, مكة المكرمة - عزلة جبل السوق (ذمار) مراجع وروابط خارجية - إدارة الأزمات تعريفها - قائمة حلقات دراما المحقق كونان حلقات الدراما - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - الرياينة - مسرح إغريقي لمحة عن تاريخ المسرح الإغريقي - هواتف مؤسسة ابراهيم زيد خميس للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان منجرة علي الشهراني للموبيليا - خميس مشيط, عسير - عبثت بنفسي ونزلت نقطتان من الدم، هل فقدت عذريتي؟ - الاثاث على الطرز الإنجليزية - تخصص الآلات الدقيقة مميزات - الزبيدي النسب والتاريخ - البويضة (الأردن) تاريخ البلدة ونشأتها - هاتف وعنوان مستوصف النور الطبي - الديره, مدينة الرياض - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - دورة برايتون تأريخ - مستوي فيرمي توزيع فيرمي-ديراك - ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن - تنوين التنوين في الأسماء - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - جلد مرمري متوسع الشعيرات خلقي الأعراض - علي الطالقاني (الولادة) - كيف أقوي روحانيتي - لوحة الحرب والسلم السومرية - إمريميدة - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث أدبي عن الشاعر المتنبي - - جذام (قبيلة) نسب جذام - ابن المقري ابن المقري - قسمة ونصيب (برنامج تلفزيوني) فكرة البرنامج - معركة مغمداس - عاشقي 2 قصة الفيلم - تلفزيون الشباب -
آخر المشاهدات خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - شعر دارمي - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - مساكن تاريخ مدينة مساكن - آلة ويمشورست مكونات آلة ويمشورست - دالة توافقية - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - هاتف وعنوان مركز نجاد النسائي - صفوي, الدمام - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - التهاب رئوي إيزينوفيلي أنواع الاتهاب الرئوي الإيزونوفيلي - هواتف مؤسسة ابراهيم زيد خميس للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - إيريك بيرن نبذة عن حياته - جميلة الإزمرلي اسمها ومولدها - المسجد العتيق تمنراست - وجد وقفي النشأة والمسيرة المهنية - قانون بير-لامبرت الصياغة - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - بيت العدل الأعظم ألواح الوصايا - المحارمة (قبيلة) ومن ابرز رجالات وشيوخ المحارمة - وارفارين الإستخدامات الطبية - هاتف وعنوان مستوصف الخالدية الطبي - المنصور, مكة المكرمة - العلاقات التركية المغربية العلاقات الأولى (القرن 16) - إدارة الأزمات تعريفها - لافقاريات تصنيفها - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - هاتف و عنوان مستشفى عرعر المركزي و معلومات عنها بالحدود الشمالية بالسعودية - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - هاتف وعنوان مشغل سلطانة النسائي - ينبع - ملكاوي أصل العشيرة - فضل الليل على النهار (رواية) ملخص الرواية - محمد بن أميل التميمي رسائله - غيدا مجذوب حياتها - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - زريب بن زريبه الجذع اسمه ونسبه - هاتف وعنوان مفروشات العمر - بريده, القصيم - إنجلش إلكتريك كانبيرا المستخدمون - نبذة عن الضمان الاجتماعي في الكويت - نجدة بن عامر نسبه ونشأته - مسرح إغريقي لمحة عن تاريخ المسرح الإغريقي - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ الشرق الأوسط للحفلات والمناسبات - الفيصليه, نجران - عبثت بنفسي ونزلت نقطتان من الدم، هل فقدت عذريتي؟ - عبد الله العير نشأته - 1-بروبانول الخواص الكيميائية - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - معادلة هندرسون-هاسلبالخ قيود الاستخدام - معادلة كلابيرون اشتقاقها - أوكتاي كينارجا أشهر مسلسلاته - هواتف شركة التنمية والتطوير السعودية للصيانة والتشغيل ومعلومات عنها بالسعودية - خواطر (برنامج) فكرة البرنامج - دائرة مقاومة ومكثف مقدمة - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - ما هو افضل علاج للبروستاتا عندما تتضخم أو تلتهب فأنا أعاني من تضخم البروستاتا مما - وين احصل شاي الرمان التركي في الرياض - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - كلمات - انت روحي - حمود السمه - مكافئ رملي (اختبار) الطريقة - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - ماينبورغ (براندنبورغ) - هواتف مؤسسة سلمان عبدالرحمن البلوي للمقاولات عنها بالسعودية - اسماعيل عبدالله في المسرح - أحمد العدواني دراسته - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - الية صناعة الكبسولات الصلبة الجيلاتين الخام - هاتف وعنوان مطعم النخيل التركي - الجوهره, جدة - مكنز - ملقف أنواع الملاقف - محمد الهراوي الإنتاج الشعري - تيبوفورتين أقراص لمعالجة إضطرابات الوظائف الدماغية Tebofortin Tablets - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - المزاج (فيلم) قصة الفيلم - معركة حجلا قبل المعركة - فترة الجموح تقسيم دور الحِران - [بحث] موسوعة معنى اسمك - ملخصات وتقارير - جان بودريار حياته - لغات تونس اللهجة التونسية - شروط ترخيص مكاتب الشحن الجوي والبحري بالمملكة العربية السعودية - [بحث جاهز للطباعة] ظاهرة الاحتباس الحراري - - مسرح أحداث الشرق الأوسط خلال الحرب العالمية الأولى بداية الأحداث - مواقف طيار (كتاب) القصص الموجودة في الكتاب - الخط العربي بالنوتان التعريف - رحلة ميدانية - جامعة تشمران الأهوازية الكليات - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - علياء الكاظمي نبذة عنها - كيف تختار الكمبيوتر المناسب لك؟ - مواضيع تقنية - سيزار أزبيليكويتا أوساسونا - أرطاة عربية الوصف - بيريدين الخصائص - دراسة جدوى مفصلة لمشروع مركز صيانة للأجهزة الإلكترونية - أبطال ليوكو قصة المسلسل - تشفير تدفقي مقارنة لخوارزميات التشفير التدفقي - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - حكم (قبيلة) نسب بني الحكم بن سعد العشيرة - مشروع لائحة وسيط الشحن البحري بالسعودية - لاكوست تاريخ - كثرة الغازات كيف يمكن التخلص منها حسب تشخيصكم؟ - شجرة قرار نظرة عامة - طريقة عمل وصفة شراب عـــــــــصير المنجا الشهية - ماذا قال الرسول عن التين والزيتون ؟ - علم النفس التجريبي تعريف علم النفس التجريبي - كيف يمكنني إبراز عظمة الترقوة؟ - رجيم ناعم وخفيف - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - طريقة عمل رنجينة التمر - ميتوكندريون مركز توليد الطاقة - خريطة كارنوف شرح تطبيقي ومثال في كيفية استعمال الجدول - هاتف وعنوان اسواق المحيسني المركزية - بريده 2, القصيم - رشيد الناظوري (مؤرخ) من مؤلفاته - منطق ضبابي تعريف وبدايات - مالك بن الريب أبيات من القصيدة - هاتف وعنوان مستوصف التسامح الطبي - النزله, جدة - انتقال إلكتروني الانتقالات الإلكترونية الذرية - تي-باغ حياته قبل السجن - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - جميل عياد الوحيدي كتب عنه - محمد جار الله السهلي حياته - دون كيهوتي دوفلامنجو البطاقة الشخصية - شون شيميل أدواره في الأنمي - زنقية - السهل الأوربي العظيم - أيريوس أقراص لعلاج الحساسية والحكة الجلدية Aerius Tablets - 8 أشكال كوفيات كروشيه في الربيع والصيف - مدينة طرابلس لبنان - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - ماجد جابر الحمود الصباح النسب - سوجاندها ميشرا - ماجدالينا فريتش النهائيات - اوجمنتين مضاد حيوي واسع المجال ولعلاج الالتهابات البكتيرية Augmentin - تشارلز أنغراند حياته وأعماله - هاتف وعنوان مؤسسة المزيد للتجارة - عنيزه, القصيم - جواز سفر بنغلاديش - الزجاج منخفض الانبعاثية اهداف مرتبطة بالانبعاث الحراري - طريقة عمل فته الكوارع مثل المطاعم - طبخات وصفات اكلات - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - نتالي بلير - أحيانا السعادة وأحيانا الحزن (فيلم هندي) - فيلم قصير تعريف الفيلم القصير - هاريسون لأساسيات الطب الباطني تاريخ إصدار الطبعات - غشاء شبه منفذ أمثلة - الخليع» وجبة لا يتخلى عنها المغاربة - اقراص ديفوكال Defocal لعلاج هشاشة العظام - بطنج أسماؤه واستعمالاته - مشروع صناعي صغير مربح - ريبوسوم انواع الريبوسومات - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - قتال الطيف القصة - كارثة مطار ليناتي الجنسيات - كيف أمشط شعري المتشابك جداً - عبد الرحمن الهاشمي - صالح زعل - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - جان دو لافونتين سيرته الذاتية - جرائم الأبجدية (فيلم) بطولة - مركز دنت كير لطب الاسنان - نموذج الشلال تاريخ النموذج - اسباب وجود ماء خلف الرحم - نفثالين التركيب والتفاعلات - موسى بزاز - أسلوب التعجب أنواع التعجب - اهم الفيتامينات للحامل في الشهور الاولى - تورفاست أقراص لخفض نسبة الكوليسترول في الدم Torfast Tablets - أبو الفتح البستي آثارهُ - طريقة تحضير الكروكي السطايفي بالصور - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - شيول كتربلير طراز:936e موديل :1987 رقم العرض :234877‎ - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - ألعاب القوى في الألعاب الأولمبية الصيفية 2012 جدول المنافسة - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم - إدارة الإشارة بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - مفيش فايدة (فيلم) قصة الفيلم - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - النخالة البيضاء (Pityriasis Alba) تسبب بقع حمراء على الجلد - مبيض تركيبة المبيض - دليل المهام والأعمال الزراعية للمهندس الزراعي والفني بالمملكة العربية السعودية - مصاعد أوتيس مصعد جي إي ان 2 - كوريوم خصائص الكوريوم المميزة - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - طريقة طبخ فطائر تركية بحشوات مختلفة بطعم لذيذ لا تفوتكم - أشعر أن ما أعاني منه هو ما يسمى بعمه الأطراف، فأفيدونا؟ - نظام الرينين-أنجيوتنسين تأثيرات الأنجيوتنسين II - هيكل خلوي اقسام الهيكل الخلوي - عام / السياحة في المنطقة الشرقية / تصريحان إضافة أولى وأخيرة من اخبار وكالات الان - سوار شعيب نبذة عن مقدم البرنامج - أكبر مؤسسات إعلانية بالعالم مجموعة WPP البريطانية - هاتف و عنوان مدرسة إبتدائي تحفيظ الامام الشاطبي بالمدينة المنورة ومعلومات عنها - هاتف وعنوان مطبخ الزهور - الدرب, جازان - عايدة أبو نوار وفاتها - تسقط الخيل تباعا (فيلم) - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - زميقة الموقع - ماريا مرسيدس (مسلسل) القـــــصــــــة - فيصل السيف الحياة الشخصية - كيفية فض غشاء البكارة -
اليوم: الاحد 29 نوفمبر 2020 , الساعة: 1:43 ص


اعلانات

محرك البحث


علاج تمزق عضلات الكتف

آخر تحديث منذ 3 يوم و 3 ساعة 13 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع علاج تمزق عضلات الكتف فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم أمراض العضلات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
حملت أوزاناً ثقيلة لتمرين الصدر فتمزق كتفي، وأتناول مسكنات حالياً، فهل سأشفى بشكل نهائي بدون علاج طبيعي؟!

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ جاسم طه حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن علاج تمزق العضلات بشكل عام يتضمن الراحة لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الإصابة، ويجب خلالها التوقف تماماً عن ممارسة الرياضة التي سببت التمزق أو أي تمارين أخرى تحرك العضلات المتمزقة.
وعلاج تمزق العضلة الصدرية كباقي تمزق العضلات الأخرى، يكون بجلسات علاج طبيعي تأتي كالتالي:
1- علاج طبيعي للعضلة بالليزر لمدة أربعة أيام.
2- علاج طبيعي باستخدام الموجات الصوتية لمدة أسبوع.
3- تدليك سطحي للعضلة لمدة أسبوع.
4- تدليك عميق للعضلة لمدة أسبوع.
وفي هذه الفترة يعطى المريض المسكنات أو الأدوية بمضادات الالتهاب مثل البروفين أو الفولتارين ومرخيات للعضلات، كما يفضل القيام بعمل كمادات ماء بارد يومياً للعضلة المصابة.
وبعد الانتهاء تماماً من العلاج السابق في المدة المحددة تتحسن معظم الحالات بإذن الله، ويمكن بعدها العودة بعدها للتمرين مرة أخرى، ويفضل أن تقوم بتمارين الإحماء وتمديد العضلة قبل القيام بمثل هذه التمارين.
إذا كان التمزق خفيفا واختفت الآلام خلال أيام فيمكن إعطاء نفسك راحة لفترة أسبوع آخر، ثم تحاول تمديد العضلات شيئاً فشيئا في البيت ثم تحاول القيام بالتمارين بعد تمارين الإحماء المتدرجة.
والله الموفق.

 
  • اسم الكاتب: Secretary of Arabi
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة أمراض العضلات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع علاج تمزق عضلات الكتف ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني