الجديد خندف سبب التسمية - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - لهجة خليلية الخصائص - نجيب بلخوجة تكوينه - محافظة بلجرشي التسمية - أحرار الجنس مثل الناس القصة - زاوية الاستقطاب الإستقطاب الضوئي - [طب بديل ] افتتاح مركز الهاشمي للأعشاب الطبيعية بمدينة وهران الجزائرية - مواضيع صحية - هل انقباضات المهبل تؤثر على غشاء البكارة؟ - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - صخور هاري القديمة التكوين - أبطال الكرة الشخصيات - طريقة عمل رز امبوخ على البخار من المطبخ الليبي بطعم لذيذ - بوقطب الموقع - هل أستخدم السيروكسات أو الزولفت؟ وأيهما أفضل؟ - تالر ماريا تريزا التفاصيل - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - هنتاي تاريخ الهنتاي - عزلة بني جبر (عمران) مراجع وروابط خارجية - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - إدارة المشاة بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - سكوت ستاينر المسيرة في مصارعة الهواة - هاتف وعنوان مطعم احمد سفر البخاري - البريد, الدمام - جواز سفر عماني أنواع جواز السفر - شبه موصل دخيل استخدامات شبه الموصل الدخيل - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - بلدة السكرية - فلسطين - كامل مصطفى الشيبي إنتاجه العلمي - طريقة تحضير طبق حلويات كيكة السيريلاك (كيكة مبتكرة) الشهية - كيف أستخدم الريمرون والدوجماتيل؟ - هاتف وعنوان مصنع القصيم للإسفنج الصناعي - بريده, القصيم - كبشان (الدوادمي) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تسمين الأغنام - [ رقم هاتف ] مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - خالد بن محمد بن عبد الرحمن آل سعود عائلته - كيفية زراعة الكمون واهم فوائده - محاولة عيش كاتب الرواية - تفسير حلم رؤية الكلب الأسود أو الأبيض في المنام - هاتف وعنوان مطعم درة الجنوب - نجران - هاتف وعنوان الدكتور رضا علي مومني إستشاري أمراض العيون - مكه الخريق, مكة المكرمة - دواء ديازيبام Diazepam ، مهدئ للأعصاب ومعالج للنوبات الصرعية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - علموني كيف أحب (كتاب) عن الكتاب - حكاية حب (مسلسل) الممثلون - وليام جيلبرت بدايته وعمله - هاتف و عنوان مستشفى الرفيعة و معلومات عنها بالمنطقة الشرقية بالسعودية - دواء أوكسولامين - تأثيرات جانبية وتعليمات - مجهر بؤري مبدأ العمل - هاتف وعنوان مكتب الخشان للإستقدام - الخفجي, الجبيل - مبادلة الشطائر (كتاب) القصة - [نسائيات] ما هي خطورة الشخير اثناء الحمل ؟ - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مستوصف الثويني - حي النسيم, مدينة الرياض - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - واسط (الأفلاج) السكان - رتبة الرابطة - معاهدة دي ميشال مواد المعاهدة - هاتف وعنوان مطاعم حراء - الصفا, جدة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - فلاجنتيل أقراص مطهر ومضاد للطفيليات والجراثيم Flagentyl Tablets - أوم شانتي أوم القصة - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة تحضير شوربة سرطان البحر خطوة بخطوة - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - طريقة عمل كعكة حليب النيدو اللذيذة - الكارتل ..عصبة الأقوياء (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - فيلوسف أقراص وكبسولات وشراب مضاد حيوي واسع المجال Velosef - أحمد السبتي الأمير الزاهد أحمد بن هارون الرشيد - حمض الغاليك الاكتشاف والاستعمالات التاريخية - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - [بحث جاهز للطباعة] فهرس حول مظاهر الحياة العقلية في العصر الجاهلي - - لورد دوفرين - دالة محايدة تعريف - محاديتا النسب - تومكس بلس أقراص مكمل غذائى Tomex Plus Tablets - طريقة تحضير التويتات بطريقة سهلة - التشخيص وطرق علاج بروز نتوء عظمة القصبة - استجابة جلدية جلفانية - نسبة تحميل كاليفورنيا (اختبار) - أسيتالدهيد التحضير - كبرياء وتحامل (رواية) ملخص الأحداث - تعامد (جبر خطي) تعريف - وليم هازلت مؤلفاته - تسويق محيطي خلفية تاريخية - عين آزال الموقع الجغرافي - اعمال اخشاب الطوبار اعمال اخشاب الطوبار - إندومي تاريخ إندومي - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى عن الطلاق - - قلاب آر إس - درزون (أمجز) - دائرة مقاومة ومكثف مقدمة - سرطان الثدي الالتهابي الاعراض - نموذج الشلال تاريخ النموذج - فاروا (جنس) الأنواع - معلومات صادمه عن اكل التفاح ؟ - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - هاتف وعنوان مستوصف الدوسري - بقيق, الدمام -
آخر المشاهدات قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث جامعي , نماذج بحوث جامعية - - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - الكشوف الجغرافية الإسبانية دوافع الكشوف الجغرافية الإسبانية - قنفذ شمال أفريقيا الوصف - طريقة الكيانات والعلاقات نظرة عامة - سبخة أم السميم - أمينة موسى أعمالها - طريقة عمل المجبوس مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - فلسفة التربية فلسفة التعليم - تقلص كبسولي - أريبيبرازول أقراص مضاد للاضطرابات النفسية Aripiprazole Tablets - استعلم عن رقمك المدني بالكويت من مكانك - بحث عن شوكيات الجلد - هاتف و معلومات عن بلدية محافظة المزاحمية بالمملكة العربية السعودية - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - أبو المعين النسفي اسمه ونسبه - طريقة تحضير ملبس اللوز خطوة بخطوة - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - نوى التكاثف - نيوروروبين فورت أقراص لعلاج التهاب الاعصاب Neurorubine Tablets - ملكة الساحل الأسود - قائمة حلقات هجوم العمالقة قائمة الحلقات - الصفرات - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - إنتل 8086 المسجلات في المعالج - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مطعم بابا حطاب - الهفوف, الاحساء - النقافات .. موضة جديدة في الأعراس الجزائرية - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - كوراسور أقراص نقط لعلاج ضغط الدم المنخفض Corasore - قنطريون جبلي الموئل والانتشار - التواتي بن التواتي مؤلفاته - تجربة الطائرة الورقية نظرة عامة - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هل جربتي اللف التنحيفي للتخسيس من قبل ؟ - تخلصي من دهون الخصر بهذا المشروب الحارق للدهون - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى عن الطلاق - - طريقة عمل الميكاتو بطعم لذيذ - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - الثقل النوعي للبول - طريقة اعداد مخلل الثوم بزيت الزيتون بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف مركز ابو السلع الصحي بمنطقة جازان و معلومات عنه بالسعودية - المخترع السعودي فهد السلماني ...مخترع الروبوت - هاتف وعنوان مستوصف الفارابي - السويدي, مدينة الرياض - بيتازون كريم لعلاج الالتهابات والحكة الجلدية Betasone Cream - نظرية الحكم الاجتماعي - خوارزمية ديكسترا تعريف المسألة - كويلا أبطال الفيلم - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - حيوان نجس اليهودية - طريقة عمل شاي كرك خرج الرواء من منال العالم - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - مكحلة (بني سعد) مراجع وروابط خارجية - هاتف وعنوان مستوصف دار الشفاء - ينبع - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - هواتف مؤسسة سكاي العربيه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - مبادل حراري غلافي أنبوبي تصميمات مختلفة - ديورجوي أقراص لعلاج سرعة القذف عند الرجال Durjoy Tablets - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - دوشكا مواصفات فنية تكتيكية - دواء سونيتينبسوتنت - تأثيرات جانبية وتعليمات - السلام عليكم ، أعاني من خروج المني أثناء التمارين الرياضية .يتكرر عندي الاحتلام بدون حلم - [ رقم هاتف ] مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية جدة - سنجاب بربري المحتوى - نغم ساحر نغمٌ ساحرٌ - طريقة العناصر المنتهية تطبيقات - مخطط الرقابة - هاتف وعنوان مطاعم بالم بيتش - طريق المدينة, جدة - دراغون بول الكون الغامض اللعب - شتمة أصل التسمية - تشكيل الدلاليك الرمال المستخدمة في صناعة الدلاليك - يهود حضرموت التاريخ - داروكسيم أقراص مضاد حيوى واسع المجال Daroxime Tablets - الأخوان قلب الأسد - للا عبلة بنت الطاهر أبنائها - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - إجراءت التسجيل في المدارس الحكومية الكويتية - غابات سوريا أنواع أشجار الغابات السورية - طريقة تحضير بطاطس بكهة الشبسي - دواء هيدرات الكلورال - تأثيرات جانبية وتعليمات - هاتف ومعلومات عن مؤسسة تلال القهوة لتاجير السيارات بالرياض - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هاتف و معلومات عن مستوصف د.كايد احمد الكايد بالمدينة المنورة - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - استهلاك الوقود بالتنكة ما هي التنكة؟ - هاتف ومعلومات عن مركز الرصيص التجاري بالرياض - التهاب فم نيكوتيني التشخيص - إسقاط الخرائط تاريخ - هاتف وعنوان شركة إبراهيم الجفالي وأخوانه - بريده, القصيم - وسائل التظليل [المقدمة] - أكسيد الرصاص الرباعي الخواص - هاتف وعنوان شركة مصنع القبلان للانابيب الحرارية - الملز, مدينة الرياض - هاتف مركز الروابي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - بريماليف كبسولات مكمل غذائى ولعلاج التهابات الأعصاب Primaleve Capsules - سوق المتعة (فيلم) قصة الفيلم - كم عدد ولايات محافظة شمال الباطنة - [مواضيع صحية] ما هي الاستعدادات الصحية قبل الحج ؟ - طب بديل وطب عام - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - عدد رينولد تعريف - نباتات لاوعائية تصنيف وتتطور سلالات النباتات اللاوعائية - عبد الله بن عبد العزيز العنقري نسبه ونشأته - علاج الصداع والزكام - هواتف شركة نهضه الاعمار للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - اسميتها فريحة (مسلسل) قصة المسلسل - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - عبد الرحمن الهاشمي - فريدريك جيمسون حياته وأعماله - أبو منجل المحرم أبو منجل المقدس في الديانة المصرية القديمة - كبريتات الفضة الخواص - هاتف ومعلومات عن شركة طيران الشرق الأوسط / الخطوط اللبنانية بالرياض - هاتف وعنوان مستوصف عالم الطب - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة لطب الأسنان - محاسن, الاحساء - غانم الهديفي - دالة ثابتة خصائص التابع الثابت - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - توزيع ماكسويل-بولتزمان تطبيقات عملية لتوزيع ماكسويل-بولتزمان - هاتف ومعلومات عن مستوصف المتحد الطبي بالرياض - قائمة المعالم الأثرية المصنفة في ولاية أريانة مقالات ذات صلة - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - ما هي الموجات التصادمية - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - قصر القاسم (الأفلاج) - قائمة منتجات مصر للبترول زيوت مصر للمحركات - عثمان خالد أبو جحجوح الروائي والأديب الفلسطيني / عثمان خالد أبو جحجوح (1951- ) - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - حياتي آرائي جهادي عموميات - أختبار الحمل بيبي تشيك أفضل وسيلة لاختبار الحمل Baby Check - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - هاتف وعنوان فندق زهرة الخليج - المجمع, الدمام - العلاقة بين ضغط الدم والنقرس - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - القيادة الموجهة نحو المهام والموجهة نحو العلاقات خصائص القيادة الموجهة نحو المهام - الثآليل - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - جامعة الرباط الوطني (السودان) الكليات - كفرون (فيلم) قصة الفيلم - إبراهيم بن عبد الرحمن النشمي اسمه ولقبه - هاتف وعنوان مطعم الطازج - بريده, القصيم - دراسة تدفق الطاقة نمذجة النظم الكهربائية - ألبيزيا عطرية الوصف - عناوين و هواتف وارقام جمعية الزهراء - دليل الجمعيات التعاونية بالكويت - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - الدالة المحدودة - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - بحث عن أنواع الروافع وأهميتها - زوجتي تعاني من الثآليل التناسلية فهل هي معدية وما مصدرها؟ - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده - الرويس, جدة - وهران التسمية - هاتف مكتب شركة إنجاز فى وهران- سومام بالجزائر للحصول على التأشيرات لدخول السعودية - [بحث جاهز للطباعة] ملخص علوم اول متوسط مطور الفصل الدراسي الثاني - - حلقي الهكسانول التحضير - البرج (ولاية معسكر) - سيلفانا بدرخان أهم أعمالها - شيحاني بشير حياته - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - فينيثايلين كبتاجون - مدينة المعلومات (مسلسل) بداية المسلسل - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- النزهه, جدة - هاتف وعنوان مكتب بن سنان للإستقدام - الفيصليه, نجران - افضل غسول نسائي - فيجوركس أقراص لعلاج ضعف الانتصاب Vigorex Tablets - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - الجحف (القفر) مراجع وروابط خارجية - هاتف وعنوان مستشفى طارق بن لادن الوطني - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الحربي الشامل - بيشه, عسير - ذبحان - هاتف وعنوان مستوصف رشيد الأهلي - بريده 2, القصيم - مصباح الإضاءة المصابيح المتوهجة - كونان (ناروتو) شخصيتها - محام: التربية البدنية حق قانوني للفتيات- اخبار السعودية - موظف الصحة المجتمعية واجبات موظف الصحة المجتمعية - قائمة أفلام والت ديزني الأفلام حسب العقد - هاتف وعنوان الرصاف للدعاية والإعلان - الباحة - مرحبا ، هل كبسولات عشبة بوريريا لتكبير الثدي لها تأثير سلبي على الصحة ، إذا - علاج القوبــــــاء بالاعشاب - مبادلة الشطائر (كتاب) القصة - [مواضيع صحية] أهمية المضادات الحيوية , فوائد المضادات الحيوية - طب بديل وطب عام - دواء البنسلين اورفيك,فورتيبين - تأثيرات جانبية وتعليمات - منوب مبدأ العمل - ما تفسير وجود كيس كروي بجوار الخصية اليسرى؟ - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - جدول الضرب - هاتف وعنوان مطبخ الروشن للولائم - بريده 2, القصيم - 21 ساعة في ميونخ القصة - هل أستخدم السيروكسات أو الزولفت؟ وأيهما أفضل؟ - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - رمانة وبرطال (مسلسل) القصة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - جاكوبو بيري حياته - الانتصاب لدي جيد وكذا النشوة ولكن لا يخرج المني! ما تفسير ذلك؟ - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - معلومات عن حبوب برياكتين -
اليوم: السبت 5 ديسمبر 2020 , الساعة: 11:28 ص


اعلانات

محرك البحث


الخميرة.. وفائدتها في زيادة الوزن

آخر تحديث منذ 9 يوم و 12 ساعة 13 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الخميرة.. وفائدتها في زيادة الوزن فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الصحة البدنية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أحب أن أعرف عن حبوب الخميرة ميباكون، فأنا نحيفة جداً، أريد زيادة وزني، كيف أستخدم هذه الحبوب؟


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم حصة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فحبوب الخميرة هي كائنات حية دقيقة وحيدة الخلية، تتكاثر بطريقة الانقسام، وتتبع الخميرة فصيلة الفطر (Fungi) وهناك نوعان هما:

1- خميرة البيرة (Brewrs Yeast).
2- خميرة الخبز (Bakers yeast).

وهما أهم أنواع الخمائر المفيدة في التصنيع الغذائي، وعملياً لا يوجد فوارق تذكر بين هذين النوعين من الخمائر، والخميرة كما ذكرنا كائن حي يأكل ويشرب، فهي تفرز إنزيمات خارجية تسبب تخمير الغذاء الكربوهيدراتي (مثل النشا والسكر) وتخرجها على الطعام الذي تقع عليه بهدف تحليله، ومن ثم امتصاصه بعد تحليله، وإذا ما توفر للخميرة الطعام فإنها تنمو وتتكاثر.

وإنتاج الخميرة الموجودة في الأسواق عبارة عن خلايا خميرة حية جافة ولكنها في حالة سكون؛ لأنه لا يوجد غذاء وماء يجعلانها تنمو، عندما نضعها في الماء مع قليل من السكر فإنها تعيد امتصاص الماء وتفرز إنزيماتها وتحلل السكر، وتنتج ثاني أكسيد الكربون وهو (غاز) وماء ومواد أخرى، وتنشط وتكبر، وهكذا تتكاثر، ومع تكاثرها السريع جداً تنتج ثاني أكسيد الكربون.

إذا أخذنا الخميرة بعد تنشيطها هذا ووضعناها مع الدقيق وعجناه ثم تركناه جانباً فإنها ستستمر في التكاثر وتتغذى من العجين، وتنتج غاز ثاني أكسيد الكربون وينتفش العجين، وبعد مدة كافية يمكن خبزه فيكون خبزاً منتفخاً بالأشكال المعروفة، وخميرة الخبز المتوفرة في الأسواق اليوم على ثلاثة أنواع، أشهرها:

- الجافة النشطة (Active dry yeast (ady) وتتميز بعمرها الطويل عند تخزينها.

- والنوع الثاني رطبة، بها قاعدة من النشا تعمل كمصفى لها، وهذه لابد من حفظها في الثلاجة وإذا لم تحفظ في جو بارد ماتت الخلايا.

- أما النوع الثالث فهو الخميرة الجافة سريعة الانتفاخ (الانتفاش) إذ إنها تتميز بامتصاص الرطوبة بسرعة وتنتج ثاني أكسيد الكربون بسرعة.

والخميرة من الناحية الغذائية مادة بروتينية عالية المحتوى من الفيتامينات، وخصوصاً فيتامين (ب) والخميرة مفيدة للصحة، فهي بروتينات وفيها فيتامينات، وهي غنية بالمواد المسماة القواعد البيورينية التي تكون الأحماض النووية في الجسم (Rna) و(Dna) وبها نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل الفسفور والبوتاسيوم والزنك والحديد؛ لذا فيمكن اعتبارها مصدراً طبيعياً غنياً بالفيتامينات والمعادن والبروتين.

وخميرة الخبز تعد من المصادر الهامة لمجموعة فيتامين (ب) والتي تسهل عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي، وتناول عشرة جرامات منها يومياً يكفي احتياجات الجسم من فيتامين ب.1 ب.2 ب9.
هذا وقد ثبت بشكل عام أن الخميرة تزيد من نسبة الامتصاص ونشاط الجهاز الهضمي، وقد تؤدي إلى زيادة الوزن في بعض الأحيان.

والخميرة تباع على هيئة حبوب في الصيدليات، والطريقة الصحيحة لتناولها هي تذويب ملعقة من الخميرة الجافة مع كوب من الماء الدافئ وملعقة سكر، ثم تشرب مرة واحدة يومياً، ويفضل على الريق صباحاً، والله الموفق.



 
  • اسم الكاتب: ساميه فرحات
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الصحة البدنية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الخميرة.. وفائدتها في زيادة الوزن ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني