الجديد هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطعم بيت الرز والمعكرونة - الجامعه, الاحساء - امثلة على انواع الخبر من القران - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هواتف مؤسسة التسليم الكامل للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ البكري - الطائف وج, الطائف - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هيرميون غرينجر صفاتها - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - إدغاردو كوديسال - جريدة مسننة الجريدة المسننة والترس - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان شركة إبراهيم شاكر المحدودة للأجهزة المنزلية - باب مكه, جدة - هواتف مستشفى خيبر و معلومات عنها بالمدينة المنورة بالسعودية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - نخالية حزازانية مزمنة الأسباب - ماسا مارتانا - مولان (فيلم 1998) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - تشفير بالمفتاح المتناظر الخوارزمية المتناظرة DES - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بشقراء ومعلومات عنها بالسعودية - أفران صهر المعادن - تشو تشانغ نبذة عنها - هاري بوتر وجماعة العنقاء (فيلم) القصة - كيف أتخلص من الأفكار الجنسية التي تحرك غريزتي؟ - عبد الرحيم بركاش الولادة - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - طريقة عمل بسكويت التفاح والقرفة بطعم لذيذ لا تفوتكم - أسترة أسترة فيشر - معادلة الاستمرارية الصورة العامة - جسر ويتستون طريقة القياس - طريقة اعداد صالونه بالكفته بالذ طعم خطوة بخطوة - مركز الزهرة أعمال مركز الزهرة - هاتف وعنوان المطابخ السعودية - الباحه - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - تجربة كافنديش التجربة - إدواردو غاليانو من أشهر أعماله - اهم انواع مقصات الخياطة وكيفية استعمالها - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - لهجة ليبية اللهجة الشرقاوية - مبارك الكواري أبنائة - عملية الترويق - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - هاتف و معلومات عن مطعم مطابخ القمة بالمدينة المنورة - البرج (ولاية معسكر) - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - هاتف وعنوان مكتب القحطاني للإستقدام - جيزان, جازان - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - البرتي أصل قبيلة البرتي - جعفر المهاجر نسبه - طريقة عمل عصير الكاكا مع الحليب بالصور - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - الزراعة في السودان أنواع الزراعة في السودان - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - منحنى التبريد حواشٍ - طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس - هيئة تفتيش القوات المسلحة (مصر) رؤساء الهيئة - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - داينستي واريورز 3 - ريبوسوم انواع الريبوسومات - فلسفة التربية فلسفة التعليم - [بحث جاهز للطباعة] باسكن روبنز بالصور ، باسكن روبنز 31 ، فروع باسكن روبنز - - هواتف شركة البواني المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - هاتف وعنوان مطعم المركاز - محايل, عسير - قائمة المواضيع الأساسية في الاقتصاد مواضيع متعلقة - ملهم (حريملاء) - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - تكامل متعدد مقدمة - اعانى من عدم انتظام ضربات القلب وعملت فحوصات ورسم القلب وسونار ووصف لى الطبيب دواء - محاولة عيش كاتب الرواية - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض مقارنة هامة - صالح بن حسن العفالق نسبه - المنظور اللوني من حيث شدة اللون - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - قائمة نباتات الشام (ك-ي) الأجزاء الأخرى - كمبستون هردويكك (بيدفوردشير) - يوساكو كودو الحلقات التي ظهر بها يوساكو كودو - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - بئر خادم أحياؤها المهمة - هاتف مركز محاسـن الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - نظرية التشعب تشعب في ال R^ 1 - هاتف وعنوان برجر كنج ميدل ايست ( الادارة العامة ) - الملز, مدينة الرياض - منشار أنواع المناشير - التمثيل الغذائي للحديد في جسم الانسان أهمية عملية تنظيم عنصر الحديد - الشنو التاريخ والنسب - الدولة المرينية تاريخ - ترخان خديجة سلطان نيابة السلطنة - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - طريقة تحضير شكلمة جوز الهند من الشيف منال العالم - نظرية التحصين التشبيه الطبي - جامعة الفارابي الوطنية الكليات - افضل قنوات تليجرام - [بحث جاهز للطباعة] ملخص علوم اول متوسط مطور الفصل الدراسي الثاني - - طريقة عمل العصير السعودي او ما يسمى مشروب الشمبانيا السعودي بالصور - تيروغلوبولين زيادة افرازات التيروغلوبولين - 4 أشخاص يدمرون حياتك الجنسية دون أن تدري.. فمن هم؟ - توزيع بولتزمان مقدمة - فرع شلجمي -
آخر المشاهدات رعاية الاحداث من وزارة الشؤون الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية - ريزدنت إيفل 4 القصة - هل الفحص الذاتي يمزق البكارة؟ - جمعية المحاسبين الدوليين العضوية - مايا صبحي عن حياتها - عظم غربالي أقسام العظم الغربالي - بنو خالد (الجزيرة العربية) نسب قبيلة بني خالد - معاهدة دي ميشال مواد المعاهدة - طريقة عمل ومقادير شوربه الكوارع من مطبخ منال العالم - بين الدوجماتيل والزولفت - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع المخللات - جاك كور - محاولة عيش كاتب الرواية - إيميدازول الخواص والبنية - هاتف و عنوان مدرسة طارق بن شهاب بالرياض بالسعودية و معلومات عنها - تصنيف مكتبة الكونغرس دوافع ظهور خطة تصنيف مكتبة الكونجرس - نزهة بدوان حياتها - هاتف وعنوان مستوصف النخيل - رابغ, جدة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - مايكل سبنس - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تسمين الأغنام - طريقة اعداد مخلل أشار أجار خضار مشكلة أيضا بالذ طعم خطوة بخطوة - تفاعل ديلز-ألدر آلية التفاعل - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - شرحبيل أحمد النشأة والميلاد - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - طريقة تحضير فطيره الجبن والعسل بالصور - نساء حائرات (مسلسل) القصة - أرابيتول أنظر أيضاً - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - طريقة تحضير كيكة الروانى اللذيذة من الشيف منال العالم - نظائر البوتاسيوم بوتاسيوم-40 - خاصية اسموزية أمثلة على عملية التناضح - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - أراديا، أو إنجيل الساحرات الأصول - ردة فعل جاريش هركسايمر،اعراض وعلاج ردة فعل جاريش هركسايمر - غشاء شبه منفذ أمثلة - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - أنبوب بيتو - وصل أجزاء المنتجات الوصلات المؤقتة - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - هاوت سكس - الدوير (أسيوط) اصل عائلات الدوير - جهاز المحطة المتكاملة مسميات هذا الجهاز - هاتف و عنوان مستشفى عيون الجواء و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - مملكة القوط الشرقيين - افوميتر استخدامات جهاز الافوميتر - جاي موريارتي - طريقة عمل صوص الافوكادو بطعم لذيذ لا تفوتك - أجراءات استخراج شهادة بدل فاقد بأدارة التربية و التعليم بالمدينة المنورة - افضل انواع السمك بدون شوك - طريقة عمل أرانتشيني الأرز من الشيف نيرمين هنو - صفة متنحية الصفة السائدة و المتنحية - لشك كولاكفسكي - قبة تاريخ القباب - لائحة الاشتراطات الصحية الواجب توافرها في المطاعم والمطابخ بدولة السعودية - البربا (سوهاج) - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - عين الإنسان الأوساط الشفافة في العين - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - علال القلدة (فيلم) - هانز مورغنثاو حياته - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف وعنوان مطعم الشهراني - الطائف وج, الطائف - تكامل متعدد مقدمة - لحام تاريخ اللحام - قائمة شخصيات طوكيو غول الشخصيات الرئيسية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هاتف وعنوان مستوصف الحياة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - إستر البنية والترابط - طلب تقدير احتياج عمالة بالكويت - نضير لكود عن حياته - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - [ رقم هاتف ] مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - ظهر لدي تورم في الثدي فوق الحلمة، فبم تنصحونني؟ - هاتف وعنوان المستوصف النسائي بالاحساء - الهفوف, الاحساء - صبح البشكنجية حياتها - هشام هنيدي عن حياته - مصعب بن سعود بن عبد العزيز آل سعود والدته - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم الستين - شروره, نجران - هواتف مكتب مرافئ لإستشارات الهندسة المدنية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطاعم الدهان - مكه الخريق, مكة المكرمة - بكجات كاملة بأسعار مغرية - شعراء الوطن العربي شعراء الأحواز ،الأهواز - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - هاتف وعنوان مستوصف الحرمين الجديد - خميس مشيط, عسير - حقائق عن فانيسا - مساعد طبيب نظرة عامة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالأحساء ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم الطازج - ابحر, جدة - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - هاتف وعنوان مؤسسة حمد الثابت لأبواب الكراجات - القطيف, الدمام - جسر الشغور تسميتها - طريقة عمل (الحبش ) الديك الرومي من الشيف منال العالم - كريم الجلد كلوفيراكس Clovirax - تعرف على تأثير القهوة على الحمل و الجنين - طريقة عمل وصفة حلى كروكان بالبسكويت على طريقة منال العالم - مستحلب مزايا المستـحلبات - هواتف مستشفى خيبر و معلومات عنها بالمدينة المنورة بالسعودية - هاتف و عنوان مستشفى خيبر فى المدينة المنورة بالسعودية و معلومات عنها - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - دليل الكتب المحرمة - تاريخ البوليمر وأساس تصنيفه وصفاته مقدمة في علم البوليمراتكيمياء البوليمرات Ch istry of Polymers » جامعة أم القرى - أكاديمية هاي ليفل للطيران شروط القبول - كانون 400 دي المواصفات - هواتف شركة مطلق الغويري للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - دائرة مغنية بلديات دائرة مغنية - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - نظرية التراكب - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - جون بيير فرنان - موظف الصحة المجتمعية واجبات موظف الصحة المجتمعية - كسر (رياضيات) أنواع الكسور - اسباب وجود ماء خلف الرحم - إحداثيات نظام الإحداثيات الديكارتية أو الإحداثيات الكارتيزية - ثقصة فيلم لاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - طريقة عمل شاي حليب كرك بطعم لا يقاوم - عناوين و هواتف وارقام جمعية الزهراء - دليل الجمعيات التعاونية بالكويت - عدد كم مغزلي عدد الكم المغزلي وتوزيع الجسيمات - 24 القرشي التاريخ - هواتف مستشفى أحد المسارحة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف مستشاري الطبي - بيشه, عسير - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - فورمات الكالسيوم الخواص - هاتف وعنوان معرض خالد للتجارة - الديره, مدينة الرياض - الضوء الأخضر قصة الفيلم - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - ليلى (مسلسل تركي) قصة المسلسل - اضطراب الهوية الجنسية الترانس سكس - رشيد العلالي أعماله - راديان تعريف - طريقة عمل بنت الصحن علي الطريقة اليمنية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - هاتف و عنوان مدرسة ثانوي الامير سلطان بن عبدالعزيز بالمدينة المنورة ومعلومات عنها - اهم انواع مقصات الخياطة وكيفية استعمالها - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهزعن الذهب - - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مستوصف النظيم الوطني - النظيم, مدينة الرياض - حويرنة حويرنة باللبن - الميثاق الاخلاقي للأخصائي النفسي ومعايير الممارسة المهنية أخلاقيات علم النفس - طريقة بيلينغس للتبويض اساسيات جوهر طريقة بيلينغس - الأب غوريو مُلخص القصة - فحص وظائف الرئة دواعي اختبار وظائف الرئة - تربل إتش ميسرته المهنية في المصارعة الحرة - طريقة عمل مفركة البطاطا من حلقات برنامج منال العالم - طريقة عمل ستيك بالمشروم و البارميجان من الشيف مي يعقوبي - طب اسنان شمولي طب الأسنان الوقائي الشمولي - فرن القوس الكهربائي المنتجات - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - صيدلانيات أهم اهداف علم الصيدلانيات - دالة الإشارة خصائص الدالة - قسمة ونصيب (برنامج تلفزيوني) فكرة البرنامج - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - تطاردني وساوس قبيحة في ذات الله فماذا أفعل؟ - لجام الشفرين الصغيرين تمزق لجام الشفرين الصغيرين - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - اجراءات استخراج البطاقة الصحية بقطر - براميسيوم الحركة - الصميل بن حاتم - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - مشروع البرقيق الزراعي - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - العلاج بالترددات الفائقة شرح آلية عمل العلاج بالترددات الفائقة على الكائنات الحية - اقتران خطي أشكال الإقتران الخطي - قائمة مدن البحرين جميع مدن وقرى البحرين - شركة هوكست تاريخ الشركة - اعانى من الم اسفل البطن منذفترة هذا الالم متذبذب وغيرثابت ولكن عندما يتواجد يكون مؤلم - العمارة في المغرب العمارة المغربية القديمة التنكة - هواتف مكتب مكتب عمر جزار مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - دائرة مور التطبيق - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - كلفنة كهربائية استخدامات الجلفنة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان مستشفى رعاية الرياض - طريق خريص, مدينة الرياض - هاتف وعنوان محل كفرات بريجستون - الرويس, جدة - مونتيديو ياماغاتا - هاتف وعنوان شركة مصاعد أوتيس العربية السعودية المحدودة - المربع, مدينة الرياض - هواتف وأرقام مركز صحي عتيقة بالسعودية - شمام، كاسابا (casaba)، طازج: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - هاتف وعنوان محل القحطاني للكفرات - خميس مشيط, عسير - متحف محمد خليص الحربي - اختلال الجلوكوز الصومي مقدمة - محلول فهلنغ ملاحظات - طريقة عمل تارت الفواكه بكريمة الباتسيير من الشيف ليلى فتح الله - تركيز رأسمالي تعريف - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - راماكا السكان -
اليوم: الخميس 26 نوفمبر 2020 , الساعة: 11:57 ص


اعلانات

محرك البحث


الخوف من الموت وما يصاحبه من أعراض عضوية وكيفية علاج ذلك

آخر تحديث منذ 17 يوم و 23 ساعة 12 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الخوف من الموت وما يصاحبه من أعراض عضوية وكيفية علاج ذلك فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 08/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا معلم وعملي في مكان خارج مدينتي، مكثت أربعة أشهر تقريباً لا أعاني من شيء، علماً بأني لست متزوجاً، وأسكن وحدي في غرفة في مجمع عزاب، ومنذ شهر تقريباً جاءني إحساس بأني سأموت في هذه الساعة، يتبعها خفقان في القلب وجفاف في الحلق، وسرعة في التنفس، وخوف شديد، وهذه لا أشعر فيها إلا عندما آخذ مضجعي لكي أنام، فأجلس أعد الساعات، وربما يؤذن الفجر ولم أنم، وأذهب إلى عملي وأنا مرهق، وآتي من عملي أريد أنام فلا يأتيني النوم، وتعود لي نفس الحالة تقريباً.

معدل نومي في اليوم ثلاث ساعات، وفي الأسبوع الأخير اشتد علي، أصبح يأتيني كل يوم تقريباً، علماً بأني - ولله الحمد - محافظ على صلواتي وعلى أذكاري اليومية.

أفيدوني بارك الله فيكم بحلول عملية أتخلص فيها من هذا الوسواس، وجزاكم الله خير الجزاء.


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأستاذ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن الإحساس بالموت المصحوب بتسارع في ضربات القلب وجفاف في الحلق، وسرعة أو ضيق في التنفس، وخوف شديد، هذه الأعراض الرئيسية، بل المثالية لنوع من القلق يعرف بنوبات الهلع، وهذه النوبات قد تكون بدون أي مقدمات، أو قد تكون مرتبطة بدرجة بسيطة من القلق، وبعض الناس تأتيهم في مواضع ومواقع خاصة، مثل الذي يحدث لك، وكل الأعراض العضوية هي تغيرات فسيولوجية، فسرعة ضربات القلب ناتجة من زيادة في مادة الأدرنالين، كما أن سرعة التنفس وضيقه كلها ناتجة من الانقباضات العضلية التي تحدث في الصدر، فالحالة من الحالات البسيطة، وإن كانت مزعجة للناس، ويتم علاجها عن طريق:

1) أن تمارس تمارين الاسترخاء، ولممارسة هذه التمارين وأنت مضطجع على السرير حين تأتي من العمل وكذلك ليلاً، قم بأخذ نفس عميق وبطيء عن طريق الأنف، ويفضل أن تغمض عينيك، بعد أن تأخذ هذا الشهيق أمسك الهواء قليلاً في صدرك ثم أخرجه عن طريق الفم، ويجب أن يكون إخراج الهواء أيضاً بقوة وشدة وبطء.

يكرر هذا التمرين خمس مرات متتالية، بمعدل مرة في الظهر ومرة في المساء لمدة ثلاثة أسابيع، ثم اجعله مرة واحدة في المساء، هذا التمرين إذا طبق بجدية وتركيز يفيد جدّاً في علاج القلق ونوبات الهلع.

2) عليك أن تحقر فكرة الخوف، أيّاً كان مصدر الخوف هذا، والخوف من الموت بالطبع هو شيء مشروع؛ لأن الخوف من الموت يذكر الإنسان حتى يعمل لما بعد الموت، ولكن هذا النوع من الخوف هو خوف قلقي، وعليه حقر فكرة الخوف بأن تقول لنفسك: (الموت حق والخوف منه لن يزيد ولن ينقص في عمري لحظة واحدة) هذا نوع من العلاج السلوكي.

3) ركز على الإيجابيات الموجودة في حياتك، وحاول أن تطور نفسك من الناحية الوظيفية والمهنية، وكذلك ضع لنفسك برنامجا ترفيهياً، والرياضة هي من الوسائل الطيبة جدّاً لإفادة النفس كثيراً، والحمد لله أنت محافظ على صلاتك وتلاوة القرآن والأذكار، وهذا إن شاء الله فيه سند كبير لك.

4) بقي أن أصف لك دواء يساعدك إن شاء الله في علاج الحالة، والدواء يعرف باسم (زولفت) واسمه التجاري الآخر هو (لسترال) ويسمى علمياً باسم (سيرترالين) تناوله بجرعة حبة واحدة ليلاً، وقوة الحبة هي خمسين مليجراماً، استمر عليها لمدة ستة أشهر، بعدها أنقص الجرعة إلى حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

بجانب الزولفت هنالك دواء آخر يعرف باسم (فلوناكسول) أرجو أن تتناوله بجرعة نصف جرام (حبة واحدة) صباحاً لمدة ثلاثة أشهر ثم توقف عنه.

إذن الزولفت أو اللسترال هو العلاج الأساسي، والفلوناكسول هو العلاج المساعد، وهذه الأدوية إن شاء الله تعالى سوف تساعدك كثيراً في اختفاء هذه الحالة، كما أنها سوف تؤدي إلى تحسين المزاج وتحسين النوم، وعليك بتطبيق التمارين السلوكية السابقة.

أما بالنسبة للنوم فكما ذكرت لك أن الدواء سوف يكون له أثر إيجابي، وفي نفس الوقت الرياضة سوف تفيدك كثيراً، وعليك أن تتجنب النوم في أثناء النهار، وتجنب أيضاً تناول الشاي والقهوة أو البيبسي ليلاً، لأنها تحتوي على مادة الكافيين وهي مادة ترفع من درجة اليقظة كثيراً.

الحرص على أذكار النوم يعتبر ضرورة ملحة، كما أني أنصحك أن لا تذهب إلى الفراش قبل أن تحس أن النوم قد أتاك، وهذا بالطبع سهل التطبيق.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات حول علاج الخوف من الموت سلوكياً ً ^261797^ - ^272262^ - ^263284^ - ^278081^


 
  • اسم الكاتب: Turquoise
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: اولاد جعفر الخياط مشروع في قسم مكتبات ومعلومات مشروع تخرج مكتبات ومعلومات تاريخ ولادة سنية المؤدب تنوين في تنوين في قطعه توماس اديسون تنوين في قطعه توماس اديسون سينماتوغرافيا فيلم قسم8 استعلام عيادة نساء وولادة لابد من حجز موعد سابق لتحليل pcr ولا لا الماجناليومالالومينيوم معلجة ثولال بقر الماجناليومالالومينيوم اهميه اولاد باري سعر الولاده القيصريه في الاهلي معلومات عن زواج فرناندو كولونكا عومان مسور عومان التهام مسور عمران حمود عومان عبدالله عومان بني الثميلي اصلها يعود من خولان من قبيلة سحام من بيت النيني محمود عبدالمغني احمد منيب مصر مطرب وماحن نظم معلومات إدارية مستشفى الولادة والأطفال أبها معلومات عن سلاله جميزه مشروع تخرج نظام معلومات ادارية الولا في الإسلام الأحدب الماكر جون وماري مقومات أثر العاطفة في المجتمع اريد ان اعرف سيرة راجندر كومار اثر مقومات النظام المحاسبي على التجاره الالكترونيه والدراسات فرضيات جودة المعلومات المحاسبية فرضيات المعلومات المحاسبية مجموعة زياد الحباري للمقاولات ادارة مقاولات وبناء منزل مقاولات بناء منزل تعريف ناقل المعلومات عرض نواقل المعلومات المحاسبة عن تكاليف عقود المقاولات الابعاد النفسيه ولاجتماعيه في الاحكام الشرعيه المتعلقه بالمراه معلومات عامه عن خالد تاجا بحوث وتقرير ومعلومات بحث جاهز عن محولات القدره الكهربائية بحوث وتقارير ومعلومات تلفون شركة رفيع للتجارة والمقاولات بولاند سبرينج عائلات دوار اولاد زايد و أصلها عائلات دوار اولاد زايد بعين مليلة و أصلها عائلات دوار اولاد زايد بعين مليلة دور التسويق في دعم المنتجات المحليه اولاد جابر اولاد جابر نسب بحث تخرج نظم معلومات بحث تخرج نظم معلومات جاهزة بحث تخرج بكالوريوس عن اخفاء معلومات معلومات عن فيلم معطف أبي الاتومات المحدودة الحالات ولاد الحاج بيت غشم اولاد تيراب رقم هاتف سنترال مستشفى النماص ماهو دور جهاز برليز وماهي مكوناته دكتورة نساء وولاده بحوث وتقاربر المعلومات فاعلية نظم المعلومات المحاسبية المحوسبه ودورها في تحقيق جودة التقارير المالية مفهوم الوعي ولاوعي تطوير و تصميم المنتجات كيفيه عمل الكيك بالشوكولاته بالشوكولاته هبه الشربتلي بطاقة قراءة حول السينما اولاد الرياحي العوامل المؤثرة في نشأة وظيفة التسويق كس امك ع ام الي بدو ياخد معلومات تيارتكحـولالإيثيـلمـعالمركبـاتالعضـويةذاتالوظيفـةالحمضـيةالتـيتـدخلفـيالفصـولالفرعيـةمـن )1 (إلى) 7( تبند مع المركبات ذات الوظيفة الحمضية المناظرة لها؛ ج ـ مع م ارعاة أحكام الملاحظة 1 ـ للقسم السادس والملاحظة 2 ـ للفصل 28، فإن: 1 ـ الأمــلاح غيــر العضــ اولادعامر مشروع تخرج نظام استرجاع المعلومات لماذا يأتى لون ثانى كرومات البوتاسيوم البرتقاليه اوالزاهر الزاهر الجوف اسم العئلا كربيض من اكدير وجود قطعه لحميه تغلق مهبل ولاتظهر الا عند حزق هل انا عذراء معلومات عن مريض العناية المركزة والعلاج المناسب لكل مريض اوكريلزوماب هولا واجنحة دور نظم المعلومات المحاسبية وزيادة العايد على الاستثمار نبذة تاريخية عن مرض الدرن في ولاية سنار الانماط السردية القديمة نصف قطر الدائرة المحيطه بالسداسي المنتظم أثر التجارة الأكتونية علي تطوير نظم المعلومات ابمحاسبية معلومات عن تاج محل آمتداد الإمبراطورية الرومانية المنشأت العمرانية الرومانية قسم الولاده رأية أولاد محمد بطحية الولادة المبكرة اسباب الولادة المبكرة علاج الولادة المبكرة مشروع نظم معلومات اداريه سفرنا ع الحماده نجيب وكود من عود يلولا العود يشرب مي من عود جان اللال سكا السولع ورتوا مفهوم التحول الإجتماعي وما يترتب عليه من تكاثر الحاجات تغير قيمة الأشياء معلومات عن المكروتوم معلومات عن جهود المغارة بحث تخرج تخصص نظم المعلومات كم الولادة المحاسبه الالكترونيه وأثرها على نظم المعلومات المحاسبية
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الخوف من الموت وما يصاحبه من أعراض عضوية وكيفية علاج ذلك ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 08/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني