الجديد المديفر وش يرجعون , اصل قبيلة عائلة المديفر - أعراض ما بعد الحجامة - شهيلي - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد السيد حشاد - البيبان, مكة المكرمة - تعريف النص الوصفي وما هو - هل الفيكسال يعتبر من المخدرات؟ وهل يظهر في التحليل؟ - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - باشق أوراسي التصنيف - الأنظمة البصرية المتكيفة - مسار (منظومة) تعريف - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - أضرار غاز الهيليوم - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - جريدة وقائع كوردستان نماذج للمواضيع نشرت في الجريدة - جودت صوناي - محاولة عيش كاتب الرواية - قاعدة أولويات كان إنجولد بريلوج - طريقة تحضير محشي باذنجان بالبرغل من الشيف منال العالم - قائمة مدن هولندا حسب المقاطعة درينته - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - عزموط الموقع - ثلاثة بلهاء (فيلم) مختصر القصة - طاهر مامللي السيرة الذاتية - بسطرمة فخذ الديك الرومي، مع معالجة لحم فخذ الديك الرومي: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - حاير طاير (مسلسل) طاقم العمل - عدد نرجسي قائمة الأعداد النرجسية - تصنيف كوبن للمناخ مخطط تصنيف كوبن للمناخ - علم الفراسة الفراسة عند العرب - الفيس بوك يدرس طرح خصائص جديدة للصفحات - مواضيع تقنية - ملف عمل اشهى واطيب انواع المعجنات - حرب العبيد الثالثة العبودية في الجمهورية الرومانية - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - ملف باتش انظمة التشغيل - طفلي سنتين ولا يتكلم.. ماذا أفعل؟ - محمد بن أحمد النبهان الحلبي أقوال العلماء فيه - داء هنتنغتون أسباب وراثية - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - جاكوب فوغر النشأة - فطار فطراني التاريخ - يحيى العسيري حياته و نشأته و أسرته - [بحث جاهز للطباعة] الدعاية وسائلها واساليبها واهدافها - - المدرسة الباكستانية الوطنية الإنجليزية في اليمن الروابط الخارجية - نورمان فوستر السيرة الذاتية - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة بالسعودية - اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - الأدوات التي تنصب الفعل المضارع الأدوات التي تنصب الفعل المضارع - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - حانون القرطاجي الرحلة - ناقل نظام أنواع نواقل النظام - مملكة القوط الشرقيين - افضل غسول للبشرة الجافة و الحساسة - فيصل بن لبده نسبه - معركة الزاب أسباب حدوث المعركة - مياموتو موساشي حياته - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - صندوق العجب (رواية) القصة - سينما الخيال العلمي التاريخ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - بدر المسباح أعماله - محمد التاجر فضيحة الشريط الجنسي - تضخم الطحال للمراة الحامل وطرق الكشف عنه - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - كفر المقدام طالع أيضا - تركيز رأسمالي تعريف - عبد الله العير نشأته - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - علاء رضا المهرجانات والجوائز - أنواع الصمام الثنائي نظرية العمل - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - [بحث] مطوية و بحث عن أبواب الأجر ومكفرات الذنوب - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - طريقة عمل طبخة دجاج محشى بالارز من مطبخ منال العالم - المعاهدة الأولى بين روما وقرطاج - سلسلة باون التفاعلية أساس النظرية - معتمدية بني خداش - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - تصميم عمراني مبادئ التصميم العمراني - جون بيير فرنان - الفترة الكلاسيكية (موسيقى) خصائص الأسلوب الكلاسيكي - ميشال سنان النشأة والمسيرة - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مطبخ الجنوب - نجران - نبيذ أنواع النبيذ - فرضية الملكة الحمراء - عجينة منتفخة تاريخ - سيروم طبيعي لتقوية الشعر الضعيف - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - المورفيم علم اللغة - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - محمد جلال السعيد مسيرته - [بحث جاهز للطباعة] رؤية جديدة في قصص رياض الأطفال - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - أبو حمص تاريخ -
آخر المشاهدات ساحة السخانة معركة الميدان‏ - لماذا أشعر بالدوار عند الغضب؟ - هاتف و معلومات عن بلدية العيينة والجبيله بالمملكة العربية السعودية - سلسلة بالمر مقدمة - كهلان اصول قبائل كهلان - تاريخ الكويت تاريخ الكويت قبل التأسيس - طحلبية القبعة المكسيكية - داء هنتنغتون أسباب وراثية - فطار فطراني التاريخ - جيوشيلد خدمات جيوشيلد - هل حبس السائل المنوي يؤثر على الخصية والدوالي؟ - كلمات شكر جميلة جدا - وثيقة حقوق 1689 القانون الدستوري - توقفت عن salipax فعادت أعراض الاكتئاب، فما الحل؟ - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - حديقة المرح ميزانية المسلسل - هاتف وعنوان شركة هديل جدة التجارية - السلامه, جدة - المدرسة الباكستانية الوطنية الإنجليزية في اليمن الروابط الخارجية - جاكوب فوغر النشأة - الفيس بوك يدرس طرح خصائص جديدة للصفحات - مواضيع تقنية - جص الصيغة الكيميائية للجبس - كبينة الهاتف (فيلم) قصة الفيلم - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - تامسولين كبسولات لعلاج تضخم البروستاتا Tamsulin Capsules - جزيرة ارتولى - أناكسيماندر سيرة ذاتية - قاسم الصفر أمثلة - درس رياضيات...المضاعف المشترك الأصغر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - الكراويه - عدد السعرات الحرارية في ميلك شيك فانيلا ماكدونالدز والطاقة والقيمة الغذائية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - فضل الليل على النهار (رواية) ملخص الرواية - الكريبتيكس استخراج الوثائق - تقرح حول ظفري أنواع داحس الظفر - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - مدينة طبرق في ليبيا - هاتف وعنوان مطعم الهياثم - العيون, الاحساء - العشيري العشيري أو ال عشيرى - دراسات الترجمة تاريخها - بلوكيوم أقراص لعلاج ارتفاع ضغط الدم Blokium Tablets - هاتف وعنوان شركة مؤتة الطبية - الطائف المركزي, الطائف - هانسل وغريتل ملخص القصة - الأقفية نبذة عن القرية - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - هاتف وعنوان مطعم نزيه - سكاكا, الجوف - رجوع العاشق المجنون (فيلم هندي) نبذة عن الفيلم - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - مسجد دزبري زوار المركز - محمد عفيفي الباجوري حياته وعلمه - السيروكسات وأثره في علاج الرهاب الاجتماعي - تبالة التسمية - إخلاص المسباح من أهم الأعمال - تركيز رأسمالي تعريف - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - مطار جون إف كينيدي الدولي الموقع - تلفزيون قطر عن القناة - الحياة الجنسية - قماش خرساني - نموذج قاعدة البيانات الهرمية لمحة تاريخية - جراحة أوعية دموية داخلية - دالة شمولية تعريف - امراض الدواجن ، اسبابها ، علاجها ، طرق الوقاية منها - سبيس باور برامج المحطة - دواء لوفاستاتين لعلاج ارتفاع الكولسترول - جهة فاس مكناس التقسيم الإداري - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - جمع مذكر سالم شروط جمعه - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير صالونة العدس الهندية بالصور - الحزام الأخضر الحزام الأخضر - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - كلمات أغنية حالفن ماعاتب المحبوب - هزاع مكتوبة - مضاف غذائي أنواع المضافات الغذائية - طفل يحاكي شخصية كارتونية ويقفز من الطابق العاشر.. وهذا مصيره - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - محاولة عيش كاتب الرواية - منيا القمح مدينة منيا القمح - محول تفاضلي متغير خطي مبدأ العمل - طريقة رونج-كوتا - نايف جابر الأحمد الصباح أسرته - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - إسحاق (قبيلة) - طريقة عمل مفركة كوسا - طريقة عمل قهوة العتبان على طريقة مدام منال - أعاني من زكام مستمر وعطاس زائد، ما العلاج؟ - مالك بلي اوغلو - محمد التاجر فضيحة الشريط الجنسي - ريباريل أقراص لعلاج الدوالى ومضاد للالتهابات Reparil Tablets - بارنيز - مايا صبحي عن حياتها - شايش النعيمي أعماله - يوهان نيبوموك هامل حياته - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - طريقة عمل برودو (broudou) بالخضرة شوربة تونسية بالصور - قلب الظلام ملخص الرواية - نزهة بدوان حياتها - تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - برافوتين أكياس لعلاج الانيميا والوقاية من الالتهابات Pravotin Sachets - زمن البرغوت 2 (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان مشغل اللمسة الأخيرة النسائي - الدوادمي, محافظات الرياض - ميسون السويدان السيرة الذاتية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هاتف و معلومات عن مطعم بروست الامين بالمدينة المنورة - أزياء محجبات للمرأة ذات القوام الممتلئ - قائمة الحروب والمعارك التي تشمل داعش الحروب - منتج تلفزيوني أنواع من منتجي التلفزيون - مهما كان الثمن (مسلسل) ملخص المسلسل - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - العدادات غير المتزامنة العدادات الثنائية التصاعدية غير المتزامنة Asynchronous Binary-Up Counters - نمو ثانوي النمو الثانوي الشاذ - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - ثنائي ميثيل الإيثر التحضير - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - جيمس جوزيف سيلفستر السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - مطيافية موسباور طريقتها - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - بدر المسباح أعماله - دورة برايتون تأريخ - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - لدي حرقة في البول مع وجود بعض الإفرازات الصفراء. - تحليل الشخصية حسب اسم صاحبها - سكيتشرز - غشاء شبه منفذ أمثلة - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث علمي عن الذرة والطاقة - - نوري فيصل شاهر الحديثي - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - جوزيف صقر نبذه عن حياته - تندغه - نظائر الفسفور فسفور-32 - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول الاستقطاب والتدريب في التنمية البشرية ، بحث كامل عن التنمية البشرية ، - - بطنج أسماؤه واستعمالاته - ديابلو (مسلسل) كاست العمل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفلسفة - - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - عنتر بن شداد (فيلم) شخصيات الفيلم - الأعشاب المستخدمة فى تضييق المهبل - هاني عازر تكريم - منى الشقاقي مراسلة قناة العربية - فوائد عشبة المثنان على الصحة والاجهاض المتكرر - برج الكيفان حي موحوس - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - حيد الفك السفلي حيد الفك السفلي في منطقة الضواحك - تسمين المؤخرة بالحلبة : خلال 7 ايام - حمود بوعلام (شركة) التاريخ - هاتف وعنوان مستوصف بن قبسون - الطائف المركزي, الطائف - جهاز الأمن الحربي (مصر) رؤساء الجهاز - غرفة مارفن (فيلم) قصة الفيلم - فينيل ألانين أعراض نقص فينيل ألانينكتاب أزهار لا تذبل، الفينيل كيتوينوريا في الأردن ، د. سناء عادل سقف الحيط، - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - الاكتئاب، ومدى فاعلية استخدام أدويته لفترة طويلة - رأس الغول (شخصية خيالية) - هاتف وعنوان مطعم المنسف - العليا, مدينة الرياض - طبيب القرية (فيلم) - فيزيوم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى عن الطلاق - - العلاقة بين الوزن والسرعة - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - المديفر وش يرجعون , اصل قبيلة عائلة المديفر - أعراض ما بعد الحجامة - شهيلي - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد السيد حشاد - البيبان, مكة المكرمة - تعريف النص الوصفي وما هو - هل الفيكسال يعتبر من المخدرات؟ وهل يظهر في التحليل؟ - باشق أوراسي التصنيف - الأنظمة البصرية المتكيفة - مسار (منظومة) تعريف - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - أضرار غاز الهيليوم - جريدة وقائع كوردستان نماذج للمواضيع نشرت في الجريدة - جودت صوناي - قاعدة أولويات كان إنجولد بريلوج - طريقة تحضير محشي باذنجان بالبرغل من الشيف منال العالم - قائمة مدن هولندا حسب المقاطعة درينته - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - عزموط الموقع - ثلاثة بلهاء (فيلم) مختصر القصة - طاهر مامللي السيرة الذاتية - بسطرمة فخذ الديك الرومي، مع معالجة لحم فخذ الديك الرومي: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - حاير طاير (مسلسل) طاقم العمل - عدد نرجسي قائمة الأعداد النرجسية - تصنيف كوبن للمناخ مخطط تصنيف كوبن للمناخ - علم الفراسة الفراسة عند العرب - ملف عمل اشهى واطيب انواع المعجنات - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - حرب العبيد الثالثة العبودية في الجمهورية الرومانية -
اليوم: الخميس 26 نوفمبر 2020 , الساعة: 9:19 م


اعلانات

محرك البحث


مشكلة نتف الرموش وعلاجها

آخر تحديث منذ 22 ساعة و 35 دقيقة 26 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع مشكلة نتف الرموش وعلاجها فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية السلوكية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
أنا عمري (20) عاماً، أعاني من مشكلة كبيرة، وهي نتف رموشي! لا أعرف السبب، ولكن أصبحت عندي عادة.

أرشدوني إلى الحل، أرجوكم أريد مساعدة، وأريد علاجاً سريعاً.


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ليلى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن نتف الشعر هو أحد العلات النفسية التي شخصها الأطباء تحت قلق الوساوس القهرية، وهذا نعني به أنها تعبير عن قلق نفسي داخلي، وفي نفس الوقت ما دامت أخذت النمط الذي فيه الكثير من الرتابة والطقوسية والتكرار، فيعني هذا أنها ذات طابع وسواسي، وكثير من الناس الذين يقومون بنتف الشعر - خاصة الرموش - يحسون براحة واسترخاء بعد ذلك.

العلاج يتمثل في معرفتك أن هذه عادة مكتسبة، وهي ليست جيدة، وأن كل فعل مكتسب يمكن للإنسان أن يفقده، وذلك من خلال التعليم المضاد، والتعليم المضاد يعني التجاهل، ويعني أن تربطي نتف الرموش بما يسمى بالمنفرات النفسية، وهذه المنفرات عديدة جدّاً، مثلاً أن تربطي ما بين نتف الرموش وتذكر حادث غير سعيد حدث لك، ضعي الفكرتين في قالب واحد، وفكري فيهما ذهنياً بعمق، هذا الربط ما بين الفعل الوسواسي والحدث غير السعيد سوف يُضعف القابلية، ويكره الراحة التي يشعر بها الإنسان حين يقوم بنتف الشعر، وهذا يعني تقليل الاندفاع نحو السلوك.

تمرين آخر هو: أن تضعي يدك على رموشك وتفكري في النتف، ولكن لا تقومي به، وبعد ذلك وفجأة قومي بالضرب على يدك بشدة، ويكون الضرب على جسم صلب، والهدف هو أن يحدث لك إحساس شديد بالألم، الربط ما بين الألم وما بين نتف الشعر سوف يُضعف القابلية والاندفاع نحو نتف الشعر، وهذا التمرين يتطلب أن يكرر عشر مرات صباحاً ومساءً، وهو تمرين جيد ومفيد.

التمرين الآخر هو: أن تتصوري وتتأملي أنك تقومين بنتف الشعر، وبعد أن تسترسلي في هذا التفكير قولي لنفسك (قفي قفي قفي) كأنك تخاطبين نفسك! وتقولين لها: هذا الفعل وسواسي، كرري ذلك بقوة وشدة، وهنا القصد أن تخاطبي فكرة نتف الشعر.

هذه هي العلاجات السلوكية الرئيسية، والعلاج الآخر – وهو ضروري – هو أن تتدربي على ما يسمى بتمارين الاسترخاء، هذه التمارين تريح الإنسان كثيراً، وتقلل من القابلية والعزيمة والارتياح الذي يشعر به الإنسان حينما يقوم بالفعل الوسواسي، وفي حالتك نتف الرموش، ويمكنك أن تتحصلي على كتيب أو شريط يوضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، أو يمكنك تصفح أحد المواقع على شبكة الإنترنت.

الجزء الأخير في العلاج هو العلاج الدوائي، وهنالك أدوية ممتازة تساعد كثيراً في التخلص من مثل هذه الحالات، الدواء الذي يناسب حالتك يعرف تجارياً باسم (فافرين) واسمه العلمي هو (فلوفكسمين) والجرعة المطلوبة هي أن تبدئي في تناول خمسين مليجراماً ليلاً، تناوليها بعد الأكل، وبعد شهر ارفعي الجرعة إلى مائة مليجرام ليلاً (حبة واحدة) واستمري عليها لمدة ستة أشهر، بعد ذلك خفضيها إلى نصف حبة (خمسين مليجراماً) ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقفي عن تناول هذا الدواء.

هذا الدواء دواء ممتاز وجيد ويقلل كثيراً من قلق المخاوف وكذلك قلق الوساوس، ودراسات كثيرة أشارت أنه دواء متميز في علاج نتف الشعر أو ما يعرف (تريكوتلومنيا).

كوني حريصة على إدارة وقتك بصورة فعالة، وأن لا تدعي للفراغ أي مجال ليصرف جهدك وطاقتك في مثل هذه الأفعال، والتفكير الإيجابي أيضاً يساعد الإنسان كثيراً، ويخلصه إن شاء الله من التفكير السلبي، فلابد من تطبيق الإرشادات السلوكية المذكورة بكل دقة، وتناول العلاج بجرعته التي وصفناها، والالتزام بالمدة الزمنية.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.



 
  • اسم الكاتب: حسام محمد حسين
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية السلوكية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع مشكلة نتف الرموش وعلاجها ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني