الجديد عمر بن سالم حياته - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - سور البلوش - طريقة عمل وصفة مخلل اللارنج بالملح الشهية - فل الفل (فيلم) ملخص الأحداث - حميان أصل حميان - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - مقاطعة كاستيون الاسبانية بالصور - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان محل خياط الربيع - الخرج, محافظات الرياض - جان ماري مولر مؤلفاته - هيلامين أنظر أيضاً - اسباب تلون بعض الاسفنجيات باللون الاخضر - طحنون بن زايد بن سلطان آل نهيان الحياة الشخصية والمناصب - راتنج الفينول فورمالدهيد - إتيان صقر سيرته - اختبار بيوريت كاشف بيوريت - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - محمد المحيسني نشأته / بدأ الشيخ المحيسني الإمامة في الرياض ثم انتقل إلى مدينة بريدة التي اشتهر بها وذاع صيته - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - هاتف وعنوان شركة الورق الوطنية المحدودة (نابكو) - النزله, جدة - خلايا الأنبوب الغربالي - جامعة جابر الأحمد كليات الجامعة - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - اسبرين اسبيكارد ASPICARD - أشهر أقوال مذيعي كرة القدم العرب - جاك مسرين - باع قياسات الباع - البؤساء كلمة أولى - مدينة زليتن - هاتف مركز المعابدة الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - 3 مكونات فعالة لتنحيف الكرش.. اكتشفيها - طريقة عمل شكشوكة بيض وبندورة من حلقات برنامج منال العالم - [بحث] مطوية و بحث عن آداب السفر - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - البؤساء (أنمي) القصة - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - كهلان اصول قبائل كهلان - ضفدعية التّصنيف - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - قائمة أندية كرة قدم ليبيا - سوجورنر تروث - هاتف وعنوان مستوصف نورانا الطبي - الملز, مدينة الرياض - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - يوديد النحاس الأحادي الخواص - ترايمد فلو اقراص لعلاج نزلات البرد وحساسية الانف Trimmed Flo Tablets - الإجهاض في القانون المصري أركانه - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - موسيقى مغربية أنواع الموسيقى في المغرب - سكر هانم (فيلم) الممثلين - أرقام الهاتف في فلسطين لماذا يتم استخدام الكودين 970 و 972 في آن واحد لنفس الدولة؟ - مهياوة فوائد المهياوة - طريقة عمل وصفة ايس كريم الجلي الشهية - باب أكناو معنى الاسم - هواتف مؤسسة رعاية الأطفال المشلولين بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - رومان ياكوبسون حياته وعمله - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقحمة ومعلومات عنها بالسعودية - جدول التفكيك إلى عوامل أولية من 1 إلى 100 - قائمة المواضيع الأساسية في علم الفلك مواضيع أساسية - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - جماعة فرخانة قرى ودواوير الجماعة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - فوندابارينكس صوديوم - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - قائمة شخصيات طوكيو غول الشخصيات الرئيسية - هل انقباضات المهبل تؤثر على غشاء البكارة؟ - حرف معنى عامل أم غير عامل - العنزروت له فائده قويه بطرد الغازات في فترة النفاس - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور نور محمد خان العام - حفر الباطن, الجبيل - هاتف وعنوان مشغل الأفراح النسائي - ينبع النخل, ينبع - برنامج محاكاة PSIM المقارنة مع SPICE - حلقات عالم غامبول المدهش نظرة على السلسلة - [بحث] تعلموا القبائلية -الامازيغية -لهجة جزائرية.... - ملخصات وتقارير - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - نموذج تقرير مبنى آيل للسقوط بالسعودية - سيفامول أقراص فوارة مسكن للالم وخافض للحرارة Cevamol EFF Tablets - معاذ السباعي نشأته - استقطاب (فيزياء) معنى الاستقطاب - هاتف وعنوان مستوصف التعافي الطبي - رأس تنوره, الدمام - هل أستخدم السيروكسات أو الزولفت؟ وأيهما أفضل؟ - عبد الكريم عمر عن حياته - قائمة مدن البحرين جميع مدن وقرى البحرين - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - تركيز رأسمالي تعريف - المراحضة (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - السلام عليكم ... اعاني من الم في بوابة المعدة .. واحيانا تأتيني حلات ضيق تنفس - مطار الملك خالد الدولي صالات السفر - ثرميت التفاعلات الكيميائية - نوازل الكهوف تكونها وأنواعها - زوركال أقراص فيال لعلاج الارتجاع المريئى Zurcal Tablets - هاتف وعنوان مستوصف الشريف التخصصي - العليا, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - تاج من شوك (مسلسل) قصة المسلسل - بطاقة التهنئة انواعها - رجاء يوسف (ممثلة سورية) عن حياتها - افضل شماغ احمر غامق - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - قاردن سيتي (الخرطوم) الموقع -
آخر المشاهدات [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - ادوية حسب حرف زين - [رقم هاتف] وعنوان مؤسسة غسان للتجارة - عوالي, المدينة المنورة - ليلى (مسلسل تركي) قصة المسلسل - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - منوب مبدأ العمل - [بحث جاهز للطباعة] استبيان هام جدا - - تنسيل جزيئي الناقل المتناسل Cloning vector - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي الأهلي - الطائف وج, الطائف - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مطابخ القاضي - المرسلات, مدينة الرياض - أبو بكر الحاج عيسى مولده ونشأته - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن الزراعة - - هاتف مركز هيئة محافظة بيشة لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - فيها الملح و سكر ومزال مبغاتش تموت 2 (فيلم) قصة الفيلم - مترجم (مجمع) مراحل المترجم - وصفة لعلاج التبول اللاإرادي عند الأطفال بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - الكتلة الحرارية الكتلة الحرارية في المباني - طوخ قرى و مدن مركز طوخ - طريقة تحضير اقراص الكبه (كبة الاحساء ) كبة الهريس روعه بالصور - فريق سيتا يطلق مؤتمر "أبحاث التكنولوجيا الحيوية" في فبراير - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - زيت نباتي الخواص الفيزيائية والكيميائية للزيوت النباتية - الفيرويدات التعريف - [بحث جاهز للطباعة] منهج علمي - - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الخدمة الاجتماعية - - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - فرن أكسجين قاعدي وصــفه - هاتف و معلومات عن مستشفي د. حامد سليمان الأحمدي بالمدينة المنورة - طوبولوجيا جغرافية مكانية - 2 أس 3 أكتسيا الوصف - أندرس سلزيوس حياته - جول دو بوليناك - الرحيق المختوم (كتاب) الرحيق المختوم في نقاط - فحص سريري خطوات الفحص السريري - علال القلدة (فيلم) - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - العائلات الكيماوية القلائيات - أنا نحيف جداً وأفخاذي كبيرة.. فما مشكلتي وما حلها؟ - زنبق البحر صفاته - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - تعال وضمني (فيلم) القصة - ربيعة ذات النابض - عرب 48 مصطلحات - الفلاح الفصيح ملخص القصة - هيدريد أنواع الهيدريدات - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - متى ايمار - بطاقة التهنئة انواعها - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - مسار (منظومة) تعريف - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - سيلفانا بدرخان أهم أعمالها - المنتصر بن سعود بن عبد العزيز آل سعود الأسرة - تعليمات حقن سيفيوروكسيم Cefuroxime - هاتف وعنوان مركز نجاد النسائي - صفوي, الدمام - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - طريقة اعداد الارز المندي بالفرن بالذ طعم خطوة بخطوة - طريقة عمل القهوة السيلانية - تاريخ عيد البربارة في سوريا - صدار مستخرج طبق الأصل عن قيد الميلاد بدل فاقد بالكويت - أعاني من وخز و الم القدم اليمنى ، و أتناول ( بيرفاكس 75 ) منذ 5 - دالة بيسل تطبيقات دالة بيسل - هاتف وعنوان مستوصف السروات الطبي - طريق مكه, جدة - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - باب أكناو معنى الاسم - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - دبلجة المحقق كونان نظرة عامة - هل الـ DEPRETINE هو نفسه الزيروكسات؟ - هاتف وعنوان مطاعم الياقوت - الفيصليه, نجران - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - معركة قجال (1638) تاريخ وقوع المعركة - سليمان داوود من مسلسلاته - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - كلوريد الذهب الثلاثي الخواص - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - عمر بن سالم حياته - نبوءة نفرتي النص - المعالج-INFP نظرية MBTI - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - سور البلوش - طريقة عمل وصفة مخلل اللارنج بالملح الشهية - فل الفل (فيلم) ملخص الأحداث - حميان أصل حميان - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - مقاطعة كاستيون الاسبانية بالصور - هاتف وعنوان محل خياط الربيع - الخرج, محافظات الرياض - جان ماري مولر مؤلفاته - هيلامين أنظر أيضاً - اسباب تلون بعض الاسفنجيات باللون الاخضر - طحنون بن زايد بن سلطان آل نهيان الحياة الشخصية والمناصب - راتنج الفينول فورمالدهيد - إتيان صقر سيرته - اختبار بيوريت كاشف بيوريت - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - محمد المحيسني نشأته / بدأ الشيخ المحيسني الإمامة في الرياض ثم انتقل إلى مدينة بريدة التي اشتهر بها وذاع صيته - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - هاتف وعنوان شركة الورق الوطنية المحدودة (نابكو) - النزله, جدة - خلايا الأنبوب الغربالي - جامعة جابر الأحمد كليات الجامعة - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - اسبرين اسبيكارد ASPICARD - أشهر أقوال مذيعي كرة القدم العرب - جاك مسرين - باع قياسات الباع - البؤساء كلمة أولى - مدينة زليتن - هاتف مركز المعابدة الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - 3 مكونات فعالة لتنحيف الكرش.. اكتشفيها - طريقة عمل شكشوكة بيض وبندورة من حلقات برنامج منال العالم - [بحث] مطوية و بحث عن آداب السفر - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - البؤساء (أنمي) القصة - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - كهلان اصول قبائل كهلان - ضفدعية التّصنيف - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - قائمة أندية كرة قدم ليبيا - سوجورنر تروث - هاتف وعنوان مستوصف نورانا الطبي - الملز, مدينة الرياض - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - يوديد النحاس الأحادي الخواص - ترايمد فلو اقراص لعلاج نزلات البرد وحساسية الانف Trimmed Flo Tablets - الإجهاض في القانون المصري أركانه - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - موسيقى مغربية أنواع الموسيقى في المغرب - سكر هانم (فيلم) الممثلين - أرقام الهاتف في فلسطين لماذا يتم استخدام الكودين 970 و 972 في آن واحد لنفس الدولة؟ - مهياوة فوائد المهياوة - طريقة عمل وصفة ايس كريم الجلي الشهية - هواتف مؤسسة رعاية الأطفال المشلولين بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - رومان ياكوبسون حياته وعمله - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقحمة ومعلومات عنها بالسعودية - جدول التفكيك إلى عوامل أولية من 1 إلى 100 - قائمة المواضيع الأساسية في علم الفلك مواضيع أساسية - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - جماعة فرخانة قرى ودواوير الجماعة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - فوندابارينكس صوديوم - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - هل انقباضات المهبل تؤثر على غشاء البكارة؟ - قائمة شخصيات طوكيو غول الشخصيات الرئيسية - حرف معنى عامل أم غير عامل - العنزروت له فائده قويه بطرد الغازات في فترة النفاس - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور نور محمد خان العام - حفر الباطن, الجبيل - هاتف وعنوان مشغل الأفراح النسائي - ينبع النخل, ينبع - برنامج محاكاة PSIM المقارنة مع SPICE - حلقات عالم غامبول المدهش نظرة على السلسلة - [بحث] تعلموا القبائلية -الامازيغية -لهجة جزائرية.... - ملخصات وتقارير - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - نموذج تقرير مبنى آيل للسقوط بالسعودية - سيفامول أقراص فوارة مسكن للالم وخافض للحرارة Cevamol EFF Tablets - معاذ السباعي نشأته - استقطاب (فيزياء) معنى الاستقطاب - هاتف وعنوان مستوصف التعافي الطبي - رأس تنوره, الدمام - هل أستخدم السيروكسات أو الزولفت؟ وأيهما أفضل؟ - عبد الكريم عمر عن حياته - قائمة مدن البحرين جميع مدن وقرى البحرين - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - تركيز رأسمالي تعريف - المراحضة (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - السلام عليكم ... اعاني من الم في بوابة المعدة .. واحيانا تأتيني حلات ضيق تنفس - مطار الملك خالد الدولي صالات السفر - ثرميت التفاعلات الكيميائية - نوازل الكهوف تكونها وأنواعها - زوركال أقراص فيال لعلاج الارتجاع المريئى Zurcal Tablets - هاتف وعنوان مستوصف الشريف التخصصي - العليا, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - تاج من شوك (مسلسل) قصة المسلسل - رجاء يوسف (ممثلة سورية) عن حياتها - افضل شماغ احمر غامق - قاردن سيتي (الخرطوم) الموقع - الثليمة - صفة متنحية الصفة السائدة و المتنحية - هواتف مؤسسة عبدالله عطيه زيادي الزهراني للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - عدد نرجسي قائمة الأعداد النرجسية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - وسائط نقل البيانات وسائط نقل البيانات - إيزيل قصة المسلسل - كيف نجعل فاكهة القشطة تستوي باسرع وقت - نوتينغ هيل (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - طريقة عمل قوانص الدجاج من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مطعم بيتزا هت - ابها, مدينة ابها - تفكك حراري أمثلة - طريقة عمل اكلة الشيشبرك على الطريقة السورية من مطبخ منال العالم - نساء حائرات (مسلسل) القصة - بطنج أسماؤه واستعمالاته - [بحث جاهز للطباعة] ملخص علوم اول متوسط مطور الفصل الدراسي الثاني - - اباجورات الاضاءة الحديثة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - [ رقم هاتف ] شركة حمد العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - أخلاقيات الأعمال نظرة عامة على المسائل الأخلاقية في الأعمال التجارية - قبيلة بني بويحيى نسبهم - قانون طيران خصائص القانون الجوي -
اليوم: الاربعاء 2 ديسمبر 2020 , الساعة: 3:13 م


اعلانات

محرك البحث


الشعور الدائم بالقلق والخوف من الموت والأمراض

آخر تحديث منذ 6 يوم و 16 ساعة 13 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الشعور الدائم بالقلق والخوف من الموت والأمراض فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أشعر بقلق دائماً وتخوف من الأمراض، وإحساس بالموت، وتنتابني لحظة القلق رعشة في الجسم، وضيق تنفس، وألم في الجهة اليسرى من الصدر، ودوخة، وقد حدث لي ذلك في فترة الاختبارات.

وإذا قرأت أعراض مرض معين أبدأ بالإحساس بهذه الأعراض، وللهروب من هذه الحالة أعيش في أحلام اليقظة، وإذا سمعت عن شخص معين لديه مرض ينتابني خوف شديد، ولا أستطيع الذهاب للمستشفى خوفاً من معرفة الواقع.

أتمنى الإجابة، ولكم كل الشكر والتقدير.


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ لجين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن شكواك قد وصلتنا سابقاً بشكل كبير، وهي إن شاء الله حالة بسيطة، والتشخيص الأساسي لحالتك أنك تعانين من قلق نفسي، وليس أكثر من هذا، والقلق النفسي له مكونات نفسية، وله مكونات عضوية، فالمكون النفسي الواضح هو الشعور بالضيق والشعور بالقلق ذاته، وأحلام اليقظة، وكذلك المخاوف المرضية التي لديك، والتي جعلت ذهابك إلى المستشفى ليس بالأمر اليسير.

الجوانب العضوية واضحة جدّاً، وهي الألم في الجهة اليسرى من الصدر، والدوخة، وهذا الألم ناتج من انقباضات عضلية، والانقباضات العضلية الناتجة من التوتر تُعطي الإنسان انطباعاً بأنه مصاب بمرض القلب، وهذا ليس بالصحيح مطلقاً.

أيتها الفاضلة الكريمة: التشخيص مهم، لذا حاولت أن أوضحه لك، وأؤكد لك أن القلق حالة منتشرة وحالة بسيطة.

من الضروري أن نصف أدوية لمثل هذه الحالات؛ وذلك استناداً على أن القلق وإن كانت له مسببات أو عوامل أخرى قد تؤدي إليه، لكن ومما لا شك فيه أن تغيرات ما تحدث في المركبات الكيميائية في الدماغ، والمركبات التي تتأثر تعرف بالموصلات العصبية، وأكثر المواد التي تتأثر مادة تعرف باسم (سيروتونين) لذا يتم تصحيح المسارات الكيميائية من خلال تناول أدوية معينة .

من أفضل الأدوية التي تُعالج حالتك الدواء الذي يُعرف تجارياً باسم (سبرالكس) ويعرف علمياً باسم (استالوبرام) فأرجو أن تتحصلي عليه، وهو لا يحتاج لوصفة طبية في معظم الدول، والجرعة المطلوبة هي أن تأخذي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام يومياً لمدة عشرة أيام، ثم ارفعي الجرعة إلى حبة كاملة، واستمري عليها لمدة ستة أشهر، ثم خفضيها إلى نصف حبة يومياً لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

بجانب السبرالكس أريدك أيضاً أن تتناولي دواءً مساعداً يعرف تجارياً باسم (فلوناكسول) ويعرف علمياً باسم (فلوبنتكسول) تناوليه يومياً بجرعة حبة واحدة في الصباح لمدة شهرين، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، وهذا الدواء سيكون كافياً -إن شاء الله تعالى- لأن يمهد الطريق لفعالية السبرالكس، والتي لا تبدأ بصورةٍ فعلية قبل مضي أسبوعين أو ثلاثة من تناول الدواء، وهذه أدوية سليمة وفعالة، وغير إدمانية، ولا تؤثر على الهرمونات النسوية.

فالتشخيص لحالتك هو القلق النفسي، وهذا يجب أن يكون مطمئناً لك، بمعنى أنك لا تعانين من اكتئاب نفسي، ولا تعانين من اضطراب عقلي أو ذهاني أو وساوس قهرية؛ لأن هذه الحالات تعتبر شديدة نسبياً.

هناك أهمية خاصة لمواجهة المخاوف (أي نوع من المخاوف يجب أن يواجهها الإنسان) فحاولي أن تذهبي إلى المستشفيات، وزوري المرضى، ففي ذلك أجر كبير للإنسان، وما يقوم به بقية الناس لماذا لا أقوم به أنا، اسألي نفسك هذا السؤال، فأنت لست بأقل ولست بأضعف من الآخرين.

هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، جيدة ومفيدة، فأرجو أن تحرصي على ممارستها، ويمكنك أن تتحصلي على كتيب أو شريط من إحدى المكتبات يشرح كيفية ممارستها، أو تطلعي على أحد مواقع الإنترنت التي توضح كيفية هذه التمارين.

أيتها الفاضلة الكريمة: أنت صغيرة في السن وفي بدايات الشباب، وهذا هو العمر الذي يتمناه أي إنسان، فكل إنسان يمر هذه المرحلة يقول: (يا ليت الشباب يعود يوماً) حيث الطاقات النفسية والجسدية والشبابية، فكوني حريصة على الاستفادة من وقتك، وركزي على دراستك، واستفيدي من وقتك بصورةٍ صحيحة، وسل الله أن يوفقك، وأكثري من التواصل الاجتماعي المفيد، واجعلي لنفسك صداقات مع الصالحات من الفتيات، وكوني بارة بوالديك؛ فهذه كلها أسس تساعد الإنسان فيما يخص صحته النفسية، وعليك بالدعاء فهو عبادة وفيه خير كثير للإنسان.

نشكرك كثيراً على التواصل مع ، ونسأل الله لك الشفاء والعافية، والتوفيق والسداد.


للفائدة أكثر حول ك، زوري هذه الروابط:
^263760^ - ^265121^ - ^259342^ - ^265858^



 
  • اسم الكاتب: عادل محمدي
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 1 سنة)

انسخ الارقام تحتهم


( عماد )    
طلب حذف التعليق

------------------------
بسم الله الرحمن الرحيم ..السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته بار ك الله فيك وجزاك كل الخير على مجهودك القيم.
 


أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الشعور الدائم بالقلق والخوف من الموت والأمراض ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني