الجديد معركة سبيطلة فتح إفريقية - تنوين التنوين في الأسماء - لائحة الاشتراطات الصحية الواجب توافرها في المطاعم والمطابخ بدولة السعودية - مص الإبهام تعريف مص الأصبع - جدول سولونارس للصيد - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - لودر كات 950 بي موديل 1983 جاهز للعمل فوراً - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - المعمر (همدان) مراجع وروابط خارجية - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - قائمة أنواع الخبز أنواع الخبز - رايون كيف يُصنع الرايون - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - طريقة عمل بيتي فور اللوز من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - كلمات - انت روحي - حمود السمه - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - هواتف الاستشاريون لطب العيون بالرياض والعنوان - أبو الحسين ابن الجزار نشأته - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - طريقة عمل بسكويت للاطفال - هاتف ومعلومات عن مستوصف شفاء الجزيرة بالرياض - كلية الهندسة (جامعة المغتربين) أهداف الكلية - قاموس ويبستر - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - طريقة عمل الدوبارة الجزائرية مثل المطاعم - وصفات اكلات طبخات جزائرية - عادل خضور - التهاب راسموسن الدماغي الأسباب والباثوفسيولوجيا - إجاصة دون القصة - مجاز (بلاغة) أنواع المجاز - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - هل دواء الولبوترين يزيد أو ينشط الشكوك والذهان؟ - الجهاز الدوري المفتوح الجهاز الدوري المفتوح والجهاز الدوري المغلق - صالح بن رشيد العليقي - أحمد رضا كديرة مسيرته - هاتف وعنوان أسواق التضامن المركزية - المزاحميه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف العطيش - العيون, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - طريقة تحضير مايونيز بحليب البودرة طعمها رهيب خطوة بخطوة - غشاء شبه منفذ أمثلة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - مصلاوي (الريف الغربي) - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل عن الغزل في الشعر العربي ، الغزل في الشعر العربي عصوره، وتطوره - - حساب الطول المتوقع حساب الطول لمن تحت ال5 سنوات - شوفلي حل (سلسلة) الأدوار - حادثة شرف (قصة قصيرة) - فيزياء الجوامد مقدمة - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - هواتف شركة سديم الخير للانشاء والتعمير المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - ماسومي سيرا خلفية - فينيرا 8 أنظر أيضاً - برغشة رمادية أنظر أيضاً - آلة ويمشورست مكونات آلة ويمشورست - فرديناند تونيز - طريقة عمل الرقاق باللحمة المفرومة واللبن - مسار (منظومة) تعريف - سامية رحيم عن حياتها - فوائد عشبة الشنان للجسم - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - ضريبة الرؤوس التعريف - قائمة سدود السعودية عدد السدود - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - هل حبوب الياسمين وافروفيم تفيد في تكبير الثدي؟ - هل الاستنجاء بالماء البارد له أضرار على الجهاز التناسلي؟ - تقطير بالتفريغ استخدامات معملية - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - طريقة تحضير بهارات الكاجن بطريقة سهلة - مياكت أقراص مضاد حيوي واسع المجال Meiact Tablets - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - مشروع دلتا القاش الزراعي نهر القاش - أسلوب التعجب أنواع التعجب - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - سيتوكينين أنواعه - هاتف ومعلومات عن مؤسسة شموخ أبانات لتأجير السيارات بالرياض - هاتف و معلومات عن مطعم بروست الامين بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - قلب الظلام ملخص الرواية - الواقعية الهجومية والدفاعية - مين جربت عشبة الهدال - هاتف وعنوان مطعم النزهة - النعيريه, الجبيل - دواء ريسبيريدون لعلاج الهوس الاكتئابي,الفصام - عبد الله بن فودي اسمه ونسبه - هاتف وعنوان مستوصف غامد الأهلي - بلجرشي, الباحة - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - طبقة ربط البيانات اقسام طبقة ربط البيانات - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - قائمة بلديات هولندا الحالة البلدية - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - الشمال الغربي التونسي تاريخ - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - نظرية ثراء وسائل الإعلام خلفية عن النظرية - مشاهد مذهلة لجبال Bella Coola الكندية " فيديو " - طريقة تحضير المقروض الليبى خطوة بخطوة - هاتف وعنوان محل أسماك الجنوب - منفوحه, مدينة الرياض -
آخر المشاهدات كيفية تعديل ملف pdf - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - ميفيستو (فيلم) القصة - طريقة تحضير الميرمية (أعشاب) بطريقة سهلة - طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة اشهى وصفات رمضان من منال العالم - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - جليبينة - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - راديان تعريف - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - إبلا اكتشاف مملكة إيبلا - الطحالب وتلوث الماء الطحالب في الأنهار - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - تنوين التنوين في الأسماء - رقصة ابن عرس الحربية - متسلسلة تايلور وماكلورين متسلسلة تايلور المنتهية - الأوراق المتساقطة (مسلسل) ابطال المسلسل والشخصيات - تركيز رأسمالي تعريف - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - الأرض الطيبة (مسلسل) عن المسلسل - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - هاتف وعنوان مؤسسة السلطان التجارية للأجهزة الكهربائية - بريده, القصيم - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - مدينة بوعرفة المغربية - سواروفسكي معلومات عامة - عرض غارفيلد (مسلسل 2009) الحلقات - طريقة صنع البان كيك - طريقة تحضير حلوى الفدج - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - سرعوف أوروبي نطاق الإنتشار - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - شرح تركيب الثرموستات وكيفية الاصلاح والصيانة - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة الحميدي للتجارة - خميس مشيط, عسير - دواء موميتازون لعلاج التهاب الجلد - تأثيرات جانبية وتعليمات - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - منهج تقابلي الفرق بين المنهج المقارن والمنهج التقابلي - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - طريقة تحضير سلطة ملفوف احمر - عمر بن سالم حياته - يوهان هاينريش بستالوتزي حياته - هاتف وعنوان مطبخ زهرة حائل - حائل - جان راسين سيرته وأعماله - طريقة عمل سلطة الدجاج من ابل بيز بطعم يجنن - هاتف مركز ام سرار الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - المعاهدة الأولى بين روما وقرطاج - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفلسفة - - هاتف وعنوان مستشفى الأزهار - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى للأجهزة المنزلية - بريده, القصيم - عمليات التشغيل اليدوي القطع بالأجنة - هاتف وعنوان مستوصف عزيز - الهفوف, الاحساء - ليونيل فايننغر - طبخ بالتحريض التصميم - هاتف وعنوان عيادات ديرما - العليا, مدينة الرياض - بيجمانورم كريم لتفتيح المناطق الحساسة Pigmanorm Cream - ماسيمو دوتي الفروع - [طب بديل ] افتتاح مركز الهاشمي للأعشاب الطبيعية بمدينة وهران الجزائرية - مواضيع صحية - صهريج الكيلوسي - أسيتانيليد تشكله - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - هاتف وعنوان شركة السيف للتوكيلات التجارية - خميس مشيط, عسير - تعاليم كاي جمني النص - طفلي شرب لوشن كلامين الخاص بالجلد .. كيف أنقذه ؟ - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - هاتف وعنوان مطعم عابد للأكلات الشعبية - ينبع الصناعيه, ينبع - تصنيع وتركيب بلاط مطاطي والملاعب الرياضيةSaudi Rubber Flooring - بطاقة التهنئة انواعها - التشويش الجاوسي أنظر أيضًا - ميثوكسالين Methoxsalen .. لعلاج البهاق - محمد جار الله السهلي حياته - غارغانتوا وبانتاغرويل - [بحث جاهز للطباعة] بحث جاهز عن الفن الاسلامي ، تقارير جاهزة ، موضوع عن الفن الاسلامي - - هانسل وغريتل ملخص القصة - خاصية اسموزية أمثلة على عملية التناضح - دواء سيفترياكسون لعلاج التهاب الأغشية الدماغية,تعفن الدم ,السيلان - هاتف وعنوان مركز حائل للعلاج الطبيعي - حائل - هاتف وعنوان مستوصف ربوع العائلة - بلجرشي, الباحة - تفسير حلم نقش الحناء - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - طريقة عمل الشراغيف (اكله شعبيه - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - هواتف مكتب عبدالرحمن النعيم مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - برلين التاريخ - حي القصبة - معركة برديس الدوافع - سدوم ولد انجرتو حياته - جاك كور - رخويات فوائد الرخويات - وريد رئوي الأوردة الأربع - بوابة العالم للاستقدام - القره بوللي قصرالأخيار( قماطه_ليبيا ) - هاتف وعنوان مطعم بيت الرز والمعكرونة - الجامعه, الاحساء - انتفاضة صفر خلفية - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - هاتف وعنوان مستشفى سعود بن جلوي - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان محل غاز الجزيرة - تاروت, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف العيادات الطبية الإستشارية - النسيم, مدينة الرياض - هذال بن وقيان - ميرتازيبين - أكمل الدين البابرتي شيوخه - هاتف ومعلومات عن الخطوط الجوية الملكية الأردنية بالرياض - طريقة عمل وصفة روستو الحفلات الشهية للشيف منال العالم - هاتف وعنوان شركة الحمراني للإستثمار التجاري - الملز, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير شوربة الماش من مطبخ منال العالم - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بخيبر ومعلومات عنها بالسعودية - رين أوفر مي القصة - كونان (ناروتو) شخصيتها - هاتف وعنوان مركز المبتكر للأواني المنزلية - شارع الوزير, مدينة الرياض - هواتف مكتب أسس للأ ستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة سالم عبيد بلشرف للأجهزة الكهربائية - ينبع - كلمات - انت روحي - حمود السمه - ثيوفين الخصائص - دراسة جدوى مفصلة لمشروع تصنيع المكرونة - فيصل فريد المفيدي أعماله - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - قياس القدرة الاحتكاكية - العائلات الكيماوية القلائيات - طريقة تحضير بادية المثلوثة ، أو البادية أو المثلوثة بطريقة سهلة - هواتف مؤسسة درة المدائن للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - افضل خطوة في ساعات العمل الأخيرة - مؤنس الأحبة في أخبار جربة (كتاب) المؤلف - تبعثر ماي كود تبعثر ماي - هاتف مركز هيئة النسيم لهيئة الامر بالمعروف و انهى عن المنكر بالسعودية - الشنو التاريخ والنسب - ثمان نظريات للتعلم والأداء - فرضيات كوخ الفرضيات - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - متسلسلة فورييه تحويل فورييه - بلال حماد - أصبت بحساسية بعد استخدام الصبغة، فما الحل؟ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - فضة قلبها أبيض (مسلسل) قصة المسلسل - جون بيير فرنان - طريقة تحضير الخشخاش - حلوى تقليدية جزائرية بطريقة سهلة - الرجل ذو القناع الحديدي (فيلم) مُلخص الفيلم - هاتف وعنوان العنيق للاواني المنزلية - المرسلات, مدينة الرياض - إجبار في الأدنى - اسيتريتين Acitretin .. نيوتيغاسون لعلاج الصدفية - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف المختار - الطائف الحويه, الطائف - هل من علاج نهائي لحالة الصرع والتشنج عند طفلي؟ - هاتف وعنوان حلاق البدرة - ابها - تشارلز أنغراند حياته وأعماله - الشخصية الهزلية صفات الشخصية الهزلية - تعلم كيف تقرأ التحاليل الطبية - هواتف مؤسسة خالد علي النهدي للمقاولات المعماريه ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - الزوايا الشمسية أوضاع الشمس بالنسبة للأرض - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - هيكل قشري خفيف تاريخ - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - لهجة حجازية اللهجة البدوية - إيزي إي حياته - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - سيدوفيرون أقراص لتعويض النقص فى هرمون الذكورة Cidoviron Tablets - لوشن الألوفيرا والروزماري لترطيب البشرة , طريقة ترطيب البشرة - أبو القاسم بن حلوش نشأته ودراسته - باميلا (رواية) - هاتف وعنوان مطعم الريف - ابها - هاتف وعنوان بقالة النسيم للمواد الغذائىة - الهفوف, الاحساء - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - سيارات الأجرة في المغرب النقل الحضري - غليكلازيد - تو لاف-رو القصة - هل الكولسترول نوع من الدهون وما هي مخاطره و فوائده - سبازموفري شراب لعلاج مغص الاطفال Spasmo free syrup - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - نموذج المعتقد الصحي التركيب البنائي للنموذج - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - [بحث جاهز للطباعة] موضوع كامل عن ارشادات الحج - - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - نيوويلير ليه سافيرن - نظرية السلوك المخطط شرح النظرية - الأخضر الشاب يبدأ اليوم معسكره الإعدادي لكأس آسيا للشباب - القلاب J-K طريقة عمل القلاب JK - هاتف وعنوان مطعم سمك البحر الأحمر , بلجرشي, الباحة - [بحث جاهز للطباعة] إستبيان عن فيتامين د + تعريف الإستبيان - - هاتف ومعلومات عن بنك الرياض-الإدارة الإقليمية بالرياض - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - دواء أسيتريتيننيوتيجاسون - تأثيرات جانبية وتعليمات - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - معركة مشذوبه أسباب المعركة - فتيات القوة الشخصيات - قائمة مدربي نادي برشلونة قائمة المدربين - نظرية فيثاغورس المبرهنة - طريقة تحضير بهارات الكاجن بطريقة سهلة - [طبخات مميزة] موقع نستلة الشرق الأوسط - اكلات عربية و حلويات ووصفات من - طبخ منزلي - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - اختبار بيوريت كاشف بيوريت - سوفوكليس أهم أعماله - [بحث جاهز للطباعة] تقرير صحفي تقرير علمي كتابة تقرير تقرير عن المخدرات تقرير معرض الكتاب - - أوراق تاروت الأصول -
اليوم: الاحد 29 نوفمبر 2020 , الساعة: 1:34 م


اعلانات

محرك البحث


عندي صعوبة في النوم ، فما العلاج؟

آخر تحديث منذ 3 يوم و 14 ساعة 26 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع عندي صعوبة في النوم ، فما العلاج؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية السلوكية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي صعوبة في النوم، وحتى لو نمت أشعر كأني لم أنم ( يعني ما استفدت من النوم )، وعدم استمتاع بالحياة، وبعض الأحيان لما أمارس العادة السرية بعدها يتحسن النوم عندي، ما هو السبب؟

أنا غير مدمن على العادة السرية، يعني كنت أمارسها في الشهر مرة، والآن وقفتها.

رحت لطبيب، قال لي عندك اكتئاب ووصف لي ciprlex 10 ml ومستمر عليه شهرا، لكن ما حسيت بالفائدة! بالعكس أشعر بالقلق زاد كثيرا والنوم أصبح أصعب، بعدها وصف لي seroquel 50 ml واستخدمته مدة يومين، وأحسست بعدها بخمول، لكن لم يحسن لي النوم!

أسئلتي: هل ciprlex و seroquel أدوية إدمانية؟ وهل تزيد الوزن؟ وما هو أفضل دواء لتحسين النوم، ويكون غير إدماني ولا يزود الوزن؟

ما رأيكم في الأدوية التي آخذها؟ وهل ciprlex يسبب القلق؟ ولماذا لما أمارس العادة السرية بعدها يتحسن النوم عندي! ما هو السبب؟

وشكــــــــراً.

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع .
الصحة النومية مهمة جداً، كثيراً ما تكون ممارستنا، وعادتنا وتوجهاتنا مخلة بالصحة النومية، هذا هو السبب الرئيسي لاضطراب الصحة النومية، خاصة في مثل عمرك.

أما الأسباب الأخرى فقد تكون هنالك أسباب عضوية، مثلاً لدى كبار السن يعرف أن النوم يقل طبيعياً، وذلك نسبة لانخفاض مادة تسمى بالملوتونين تفرز في الجسم، أو نسبة لوجود آلام الجسد المتكررة أو انقلاب الساعة البيولوجية عند الشخص الكبير في السن.

الأسباب الأخرى هي: تناول المخدرات والمسكرات، والسبب الأكثر والأهم وهو وجود القلق النفسي، والاكتئاب النفسي لدى بعض الناس.

أيها الفاضل الكريم أنصحك بأن تحسن من الساعة البيولوجية وذلك من خلال اتباعك للآتي:

يجب أن لا تنام أثناء النهار، تجنب تماماً تناول الشاي والقهوة، والببسي والكولا أو كل محتويات الكافايين تجنب تناولها تماماً بعد الساعة السادسة مساءً.

يجب أن تثبت وقت الفراش ليلاً، والتغلب والتغيرات الكثيرة في وقت النوم من أسوء الأشياء التي يمكن أن تقود إلى اضطراب النوم، وعليك بالحرص على أذكار النوم، والقناعة بفائدتها.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وهذه هي الأسس الرئيسية لتحسين النوم، وهنالك أمر إضافي وهو التدرب على تمارين الاسترخاء، وهذه مفيدة جداً لإزالة أي قلق وتحسن النوم لدى الناس بصورة واضحة.

أرجو أن تتمرن على هذه التمارين، يمكن أن تتحصل على كتيب أو شريط أو تصفح أحد مواقع الإنترنت التي توضح كيفيك ممارسة تمارين الاسترخاء.

بالنسبة للعادة السرية لاشك أنها عادة قبيحة تضر بالنفس والجسد والسلوكي والديني، وكذلك العلاقات الجنسية المستقبلية مع الزوجة فلا خير فيها ويجب أن تقلع عنها، وهذه نصيحتي لك، الصبر والرياضة والتفكير في الزواج هي الحلول والصيام متى ما استطع إلى ذلك سبيلاً.

بالنسبة لسؤالك لماذا يتحسن النوم عندك بعد ممارسة العادة السرية هذا معروف حتى بعد المعاشرة الزوجية ليلاً يتحسن النوم وذلك لأنه يحدث نوع من الإنهاك الجسدي ويحدث شيء من انخفاض السكريات وربما شيء من الاسترخاء العضلي العام، والبعض يقول أنه يحدث إفراز مادة الدوبمين وهي مادة محفزة في الدماغ، وهذه هي الأسباب المعروفة .

بالنسبة للأدوية، السبرالكس من الأدوية الجيدة جداً لعلاج القلق والتوتر والمخاوف والوساوس والاكتئاب لكنه كثيراً ما يزيد اليقظة لدى بعض الناس لذا ننصح بتناوله في فترة النهار.

السيركويل دواء ممتاز وفعال جداً لكن يظهر أنك تناولته بجرعة كبيرة نسبية وكان المفترضة أن تتناوله بجرعة (25) مليجرام كجرعة بداية تستمر عليها لمدة أسبوعين وإذا لم يتحسن النوم بعد ذلك يمكن ترفع الجرعة إلى (50) مليجرام .

السبرالكس غير إدماني وكذلك السيركويل، وأحسن دواء من وجهة نظري هو غير إدماني وسوف يفيدك في إزالة أي قلق أو توتر هو أن تتناول السيركويل نفسه ولكن بجرعة (25) مليجرام ليلاً أضف له عقارا يعرف باسم تربتزول Tryptizol والاسم العلمي هوامترتلين Amtriptyline هذا دواء من الأدوية القديمة قد يؤدي إلى شعور بالجفاف في الفم الأيام الأولى للعلاج، ولكنه فعال جداً لتحسين النوم وتحسين المزاج وإزالة القلق، وفوق ذلك هو غير إدماني، وجرعة التربتزول المطلوبة هي (25) مليجرام تناولها ليلاً لمدة ثلاثة أشهر ثم اجعلها حبة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

بالنسبة للسيركويل استمر على جرعة (25) مليجرام لمدة شهر وإذا لم يحصل تحسن في النوم ارفع إلى (50) مليجرام واستمر عليها لمدة شهرين، ثم خفضها إلى (25) مليجرام مرة أخرى لمدة شهر أو شهرين ثم توقف عن تناول الدواء.

أما إذا تحسن على جرعة الـ(25) مليجرام من السيركويل فاستمر عليها لمدة ثلاث أشهر ثم توقف عن تناولها، ويوجد دواء ممتاز يسمى ريمارون Remeron واسمه العلمي هو ميرتازبينMirtazapine هذا دواء متميز لعلاج القلق والاكتئاب ومحسن شديد للنوم، لكن يعاب عليه أنه مكلف من الناحية المادية، كما أنه قد يزيد الوزن؛ فلذا لا داعي له.

أسأل الله لك العافية والشفاء، وحقيقة أدعوك أن تتوقف عن ممارسة العادة السرية وأن توجه طاقاتك نحو ما هو أفضل، وركز على دراستك وتواصل اجتماعياً ومارس الرياضة، وكن متفائلاً وبشوشاً ومفيداً لنفسك ولغيرك.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع .

 
  • اسم الكاتب: عماد محمود محمد
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: مشكلة توجية الحافلات المدرسية تنزل افلام سوني دويل قصة الفلاح و الحداد رقم فلاح موعد دوام فلب فلاب فلافل الملك الفلاحون مشاهده افلام الممثلة سيلفانا بدر خان الجنسية شوتايم افلام جنس كامل مامله تيارتكحـولالإيثيـلمـعالمركبـاتالعضـويةذاتالوظيفـةالحمضـيةالتـيتـدخلفـيالفصـولالفرعيـةمـن )1 (إلى) 7( تبند مع المركبات ذات الوظيفة الحمضية المناظرة لها؛ ج ـ مع م ارعاة أحكام الملاحظة 1 ـ للقسم السادس والملاحظة 2 ـ للفصل 28، فإن: 1 ـ الأمــلاح غيــر العضــ ماهوم الفلاسفة الطبيعيون و مكان وزمان من هم الفلاسفه الطبيعيون لماذا سمو بالفلاسفة الطبيعيين افلام سميره توفيق المحقق كونان أفلام مساهمة الفلاسفة الطبيعيين في ظهور الفلسفة الطبيعية اختصار قصه الفلاح الناصح قصة الفلاحالفصيح قصة الفلاح ا لفصيح قصة الفلاح الفصيح ما دور الفلاسفة الطبيعيون في نشأة الفلسفة رقم جوال يمن موبايل بالاسم مقداد علي محمد فلافل رقم جوال بالاسم مقداد علي محمد فلافل المشاركين في فلام رودي راثور اسماء بعض الفلاسفة المسلمون أهم افكار و توجهات الفلاسفة اليونان تصنيف ممثلات أفلام أمريكيات ممثلات امريكيات
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية السلوكية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع عندي صعوبة في النوم ، فما العلاج؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني