الجديد إبراهيم بن عبد الرحمن النشمي اسمه ولقبه - حي الحثيلي (صنعاء) حارات الحي - أخلاق المهنة مصادر الأخلاق المهنية - تيار التشبع العلاقة الرياضية - عزلة القبيطة (لحج) مراجع وروابط خارجية - طريقة تحضير الدشيشة بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مطاعم كتكوت - البريد, الدمام - فوائد الليمون والثوم فى علاج ديدان المعدة - ديفال باتريك - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - مقبرة رخمى رع وصف المقبرة - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ادبي , نماذج بحوث ادبية - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - لانثانيدات الخواص الكيميائية - [بحث جاهز للطباعة] بحث جاهز عن الفن الاسلامي ، تقارير جاهزة ، موضوع عن الفن الاسلامي - - خصائص الوصف انواع الوصف - هل تعانين من الوزن الزائد؟ جربي وصفات طبيعية لسد الشهية - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - طريقة عمل المجبوس مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - الخال رامز - لهجة حجازية اللهجة البدوية - الاستجابه للمثيرات - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - خصائص معلمة رياض الأطفال - جدولة المشروع مقدمة - منهج إداري 1. المنهج الكلاسيكي Classical Appoarch - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - اختبار روكويل للصلادة الاختبار - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مطعم الرمال الشعبي - الفيصليه, نجران - عود الخير - الطراز الدولي (عمارة) تاريخ - ملكة جانسي (مسلسل) طاقم العمل - هاتف مدرسة التلمساني ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - هواتف شركة صفا للمقاولات العامة والمشروعات (عزام وشركاه ) ومعلومات عنها بالسعودية - دجاج سبرايت - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - هاتف وعنوان مستوصف الأمل الطبي الأهلي - املج, تبوك - عبد الله العير نشأته - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - أضنة التسمية أصل الكلمة - هاتف وعنوان مستوصف الحجاز الجديد الطبي - الشرفيه, جدة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - تركيز رأسمالي تعريف - نظرية اللون استخلاص الألوان - ما وراء الطبيعة (أرسطو) اسم الكتاب - طريقة عمل الموتشي من الشيف محمد أورفه لي - شبكة تشارلوت الرواية - الكود العربي السوري التاريخ - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - راتنج أنواع الراتنج - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - مساعد طبيب نظرة عامة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - أفكار و طرق ترويجية لاجتذاب العملاء - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - فتحي البعجة ملاحظات - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالطائف ومعلومات عنها بالسعودية - جامعة إرلنغن نورنبيرغ التاريخ - سدراتة التسمية - أستريد ليندغرين حياتها - أسلوب التعجب أنواع التعجب - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - هاتف وعنوان مؤسسة عوض بادي نحاس للأجهزة المنزلية - الرويس, جدة - عمرو بن جرموز اسمه ونسبه - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - طريقة الإستعلام عن بيانات زين - الأب غوريو مُلخص القصة - طريقة تحضير طبق حلويات كيكة السيريلاك (كيكة مبتكرة) الشهية - إعراب تقديري مواضع الإعراب التقديري - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان حلاق البدرة - ابها - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - [ رقم هاتف ]مستشفى النهضة - الطائف الحويه - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - نهر غامض (فيلم) القصة - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - شاشة الأقسام السبع التصور والبناء البصري - قائمة أطول المباني في العالم - قائمة أعلام مصر الأعلام الوطنية الرسميّة - أوليمبيك جروب نبذه - الرقم الآلي للعنوان الفكرة - هاتف وعنوان شركة المصاعد السعودية - الطائف المركزي, الطائف - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف مركز الجنادرية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - هنري جانت حياته - ديكور المشربية الفن المتجدد - تعريف النص الوصفي وما هو - لهجة زوارية مصطلحات - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - قوانين دي مورغان الإثبات الرياضي لنظرية دي مورجان - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - تاكويا إغوتشي أدواره في الأنمي - راديان تعريف - حثرة من أنواعها -
آخر المشاهدات متلازمة جوهانسون-بليزارد الخصائص - هاتف وعنوان شركة سعود وناصر الحازمي المحدودة للأدوات الصحية - خميس مشيط, عسير - ديلان والش الحياة المبكرة - عبد المحسن بن عبد الله بن جلوي آل سعود أسرته - ماسيمو دوتي الفروع - الحجامة تحت الذقن تنقي الرأس - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - الأبيار (الجزائر العاصمة) - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - بثينة (اسم) في الشعر العربي - مصمودة (قرية) دواوير الجماعة - أجمل ما كتب جميل بثينة - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - جميل بن معمر نسبه - أثر الأجهزة الماسحة للبصمة والكريمات على الحمل - طبقة ربط البيانات اقسام طبقة ربط البيانات - [ رقم هاتف ] مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - الزي التقليدي السوري الأزياء - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - هاتف وعنوان مطعم ماكدونالدز - الخرج, محافظات الرياض - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - منتجع أنواع المنتجعات - زارتونك - هاتف وعنوان نجم اباحسين للادوات الصحية - الرويس, جدة - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - تعريف النص الوصفي وما هو - مزايا وعيوب شركات التضامن وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - إيك فيلين القصة - تماسخت أصل التسمية - صلاح مصدق حياته الفنية - هاتف وعنوان مكتب الباحة للإستقدام - الباحه, الباحة - الشرف السواني الأحياء والمناطق - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - أكبر مؤسسات إعلانية بالعالم مجموعة WPP البريطانية - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - طريقة تحضير الفايش الصعيدى من الشيف منال العالم - الوناس قواوي - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - معاني \" أو \" في اللغة العربية معاني أو العاطفة في اللغة العربية - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - ما هى وظائف الدهنيات ؟ - مخطط تدفق البيانات - هاتف مركز السيح(بالخرج) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قصيدة النثر - - تلال كالفيلة البيضاء (قصة قصيرة) ملخص القصة - ارتداد (فيزياء) ردة البندقية عند اطلاقها - مبنى السكرتارية (شانديغار) التصميم - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول الاستقطاب والتدريب في التنمية البشرية ، بحث كامل عن التنمية البشرية ، - - مجلة سمير تاريخ المجلة - استئصال ورم سرطاني ضخم من فخذ مريضة في الكويت - هاتف وعنوان استوديو العبيدي - بلجرشي, الباحة - هاتف وعنوان مطاعم كتكوت - البريد, الدمام - نظرية المجال البلوري نظرة عامة - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - مقياس حرارة تاريخ تطور المحرار - فوسفوميسين نبذة تاريخية - قرينة الانكسار قيم قياسية - بحث عن خصائص النص الأدبي - طريقة عمل ومقادير شوربه العدس الاصفر من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان عيادات د/ الخراشي للأطفال - حي البديعة, الرياض - كاليسثينيس - محمد الدرواش - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - الراحلة (بني قيس الطور) المحلات التابعة للقرية - طريقة عمل سمك المحراث لا تفوتك - معركة قرن الكبش الكبرى - ما وظيفة دواء الكليماستون، تنشيط التبويض أم منع الحمل؟ - غطاوي كويتية - جامعة الفاشر كليات ومراكز ومعاهد الجامعة - زنجبيل أسماء الزنجبيل وأنواعه - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - توقعات بتأثر مواعيد الوصول والمغادرة بمطار الدمام - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - مكتبة صور لجميع فئات فورد فيوجن 2016 - هاتف وعنوان شركة الموسى - الهفوف, الاحساء - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - أستخدم حبوب سبروفيتا لزيادة الوزن وأريد بديلاً لها - نورليفو أقراص علاج لمنع الحمل Norlevo Tablets - مشكلة تملح المياه في سلطنة عمان - دالة شمولية تعريف - قائمة آلهة الإغريق آلهة جبل الأوليمب جبل أوليمبوس - سوار شعيب نبذة عن مقدم البرنامج - طريقة تحضير كيكة الروانى اللذيذة من الشيف منال العالم - قمة القلب التشريح الخارجي - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - خليف بن دواس وفاته - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - استرطاب الخصائص الهندسية - خلايا الأنبوب الغربالي - مسار (منظومة) تعريف - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - [بحث جاهز للطباعة] علم المناعة ، علم المناعة والامصال ، علم المناعة pdf - - تيمور بن أسعد عائلته - هاتف وعنوان مطعم المرواح - نجران - قائمة حلقات بليتش قائمة الحلقات - رولو الأول دوق نورماندي حياته - صخور هاري القديمة التكوين - جامعة سابيس الكليات والأقسام - الكلية الهندسية العسكرية العراقية الكلية الهندسية العسكرية العراقية - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - الراقصة والطبال (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - انواع جيوب الملابس وتعلم طريقة عملها - تحليل حقيقي - اختبار بيوريت كاشف بيوريت - محاولة عيش كاتب الرواية - أشكال سطح الأرض أشكال اليابسة - فالديمار دي بريتو - فوائد قربة الماء الساخن - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - النيوروبلاستوما و أعراض الإصابة بها عند الأطفال - طريقة تجفيف البلح بالمنزل - وداد سكاكيني - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - الكبت النفسي المنخفض كيفية معرفة المريض - أين تخبئون الشمس (فيلم) ملخص الفيلم - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - الاستجابه للمثيرات - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - نوتان - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - شبه فعل أنواع شبه الفعل - محمد جوهر المحمد نبذة عن حياة د/ محمد جوهر المحمد - طريقة عمل اكلة يخنة السبانخ من طبخات منال العالم - بروتيدات طريقة هضم البروتيدات - تاريخ وسائط التخزين 1-أنبوب السيليكترون -The Selectron tube - منوب مبدأ العمل - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - عناوين و هواتف وارقام نادي فلكس للسيدات - نوادي صحية ورياضية بالكويت - نظام إحداثيات جغرافي دوائر العرض وخطوط الطول - سليمان كراداغ - استشراب ورقة الكروماتوغرافيا الورقية Paper Chrmatography - معامل اعاقة الكروماتوغرافيا المستوية - تصميم المنتجات مراحل عملية التصميم - هدايا فروبل حركة فروبل - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - هاشم بن حامد الرفاعي نشأته - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - عقيل بن محمد البدر - [طب بديل ] الجابوراندي والمردقوش يخففان ضغط العين ويمنعان حدوث المياه الزرقاء - مواضيع صحية - إيزيل قصة المسلسل - مزايا وعيوب شركات المساهمة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - فارس الحصان الأبيض - معلومات عن دواء رينوكورت رذاذ الأنف Rhinocort Aqua NS - قنز الحفناوي التعـريف بالشهيـد - هاينكن الدولية - سمكة إيليش كغذاء - الاستكمال بكثير حدود لاجرانج المقدمة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بجازان ومعلومات عنها بالسعودية - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - هاتف وعنوان مطعم بيت الحاشي - الخليج, مدينة الرياض - هواتف مؤسسة أبناء الحرمين للإنشاء والتعمير ومعلومات عنها بالسعودية - اسباب وعلاج التهاب المفاصل الفيروسي عند الدجاج - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - تشاندلر ريجز نشأته ومشواره الفني - منظور أنواع المنظور - مريم بلعالية الحياة الشخصية - ناحية القطيلبية بلدات وقرى ناحية القطيلبية - البديع الشمالي (الأفلاج) - سوفليه المكونات - وجد وقفي النشأة والمسيرة المهنية - آمنة بنت موسى الكاظم - ومضات من تاريخنا (مسلسل) المــمـثـلــون - سلجوق يونتام - غسان بن عبد الله الخروصي بعض أعماله وأخباره - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - بطاقة مثقبة نبذة تاريخية - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - حارة مصعبين (دار سعد) مراجع وروابط خارجية - التشخيص وطرق علاج بروز نتوء عظمة القصبة - قاموس الشيطان الكاتب والبداية - السلام عليكم هل السمنة تمنع الحمل ؟ أنا عمري 19 سنة متزوجة و وزني 100 - دارة التوالي أو التوازي مثال - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - أنواع النماذج الاتصالية النماذج المركزة على المعنى- تعريف عام+التركيز على مفهوم المعنى الدلالي - عنوان و هواتف سفارة السعودية فى جمهورية ايطاليـا ومعلومات شاملة عنها - هل دواء سبيمان يزيد عدد الحيوانات المنوية أم ينقصها أفيدوني - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - قيء بلون القهوة - غشاء شبه منفذ أمثلة - أدب إنجليزي الأدب الإنجليزي القديم (500-1100) - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - الشدوخى وش يرجعون , اصل قبيلة عائلة الشدوخى - هاتف و عنوان نادي الشباب الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع -
اليوم: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 , الساعة: 2:31 م


اعلانات

محرك البحث


أريد التخلص من الأفكار والتخيلات قبل النوم

آخر تحديث منذ 17 يوم و 13 ساعة 11 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أريد التخلص من الأفكار والتخيلات قبل النوم فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 07/11/2020

السؤال :
أنا كثيرة التفكير والتخيلات في وقت النوم، ومن المستحيل أن تزول مني إلا بشق الأنفس، وكل هذا الوقت يذهب بي وأنا غارقة في هذا التفكير وهذه التخيلات، حاولت أن أتخلص من هذا التفكير، لكن دون فائدة.

أرجوكم ساعدوني.

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منو حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن رسالتك مختصرة بعض الشيء، والذي استنتجته منها أنه تأتيك بعض التخيلات والأفكار التي تسيطر عليك قبل النوم، وهذه تؤدي إلى صعوبة كبيرة في الدخول في النوم، أو ما نسميه بالمرحلة الأولى من النوم، فإن كان الحال كما فهمته فأنا أقول لك أن هذا ينتج من القلق النفسي.

الكثير من الناس يكون لديهم قلق، ويعرف أن القلق يؤدي إلى زيادة في التفكير وإلى شعور بعدم الارتياح، لسبب ما تجد أن هذا القلق قد يتراكم ويكون التفكير فيه أكثر وأشد في أوقات الفراغ، أو في الأوقات التي يخلو فيها الإنسان مع نفسه قبل النوم مثلاً، فأعتقد أن هذا هو الذي يحدث لك، أن هذا القلق يشوش عليك كثيرًا ويزداد قبل النوم، لذا تحسين بهذه الخيالات وتداخل الأفكار وتشتتها وتشابكها، وهذه الظاهرة بصفة عامة نشاهدها لدى اليافعين وصغار السن الذين لديهم استعداد للقلق، أو الذين لا يعبرون عن أنفسهم فيما يخص الأفكار التي تعتريهم، ولذا أنصحك بالآتي:

أولاً: عليك أن تتجنبي النوم أثناء النهار.

ثانيًا: ثبتي وقتاً تذهبين فيه إلى الفراش ليلاً، ولا تذهبي إلى الفراش مباشرة قبل أن يأتيك الإحساس بالنوم.

ثالثًا: الحرص الشديد على أذكار النوم، وهذه يجب أن تؤديها بصورة متقنة، ارجعي إلى أي من المراجع المعروفة التي توضح الأذكار مثل كتاب الإمام النووي الذي يسمى بالأذكار.

رابعًا: قولي لنفسك: (الآن أنا في وضع استرخائي يجب أن لا أفكر في أي شيء، أنا ليس لديَّ ما يقلقني) وحتى إن اعترضتك بعض الأفكار حاولي أن تفكري في مواضيع سعيدة وطيبة.

خامسًا: هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، هذه جيدة جدًّا، ومن أفضلها تمارين التنفس التدرجي، ولتطبيقها: وأنت مضطجعة على السرير أغمضي عينيك، ضعي يديك على صدرك دون أن تقبضي على اليدين بشدة، وأن تكوني في وضع استرخائي عضلي عام، بعد ذلك خذي نفسًا عميقًا عن طريق الأنف، اجعلي صدرك يمتلأ بالهواء، ثم بعد ذلك أخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم، كرري هذا التمرين بمعدل خمس مرات متتالية، مرة في الصباح ومرة قبل النوم، وسوف تجدين فيه فائدة كبيرة جدًّا.

سادسًا: تجنبي تناول الشاي والقهوة في فترة المساء.

سابعًا: مارسي أي تمارين رياضية تكون متاحة لك كفتاة مسلمة.

ثامنًا: إدارة الوقت بصورة جيدة، لا تدعي للفراغ مجالاً، انخرطي في أنشطة مختلفة فيما يخص مساعدة الأهل، في المنزل، إذا كنت ليس لديك عمل كما هو واضح يمكن أن تقومي بأعمال بديلة كالاطلاع والقراءة فيما هو مفيد، صلة الأرحام، الانخراط في العمل التطوعي، الانضمام إلى مراكز تحفيظ القرآن، وهذا كله - إن شاء الله - سيغير من نمط حياتك بصورة إيجابية.

أخيرًا أقول لك: هنالك دواء بسيط جدًّا يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول) ويعرف علميًا باسم (فلوبنتكسول) هذا الدواء بسيط ولا يتطلب وصفة طبية، وهو متميز جدًّا في علاج القلق والتوترات، تناوليه بجرعة حبة واحدة في المساء، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، استمري عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعليها حبة صباحًا وحبة مساءً لمدة شهر، ثم خفضيها إلى حبة واحدة في المساء لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

بارك الله فيك، وجزآك الله خيرًا، ونشكرك على تواصلك مع ، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

 
  • اسم الكاتب: اسراء
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أريد التخلص من الأفكار والتخيلات قبل النوم ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 07/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني