الجديد صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - استركوليا اسيريفوليا - نظام التشغيل الشبكي الخصائص - اصدار حصر وراثة بدولة الكويت - ليلى عبد المنعم النشأة والتكوين - المقاريد (مسلسل) طاقم العمل - اللهجة الحساوية المصدر - [بحث] ** روابط مواقع اباحيه .. للكبار فقط .. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - وليم جونز (مستشرق) سيرته - طريقة عمل قطايف من الشيف ليلى فتح الله - رود كرول السيرة الذاتية - قشر البندق (ألبوم) محتويات الألبوم - فتاك العرب في الجاهلية معنى الفتاكة - الخادمة (مسلسل) قصة المسلسل - سكانيا (شركة) تاريخ - محمد خير هيكل مؤلفاته - جائزة التخطيط العمراني الكبرى قائمة الفائزين - ما الفرق بين الحصان والفرس - كيف أتخلص من أعراض القلق المستمر؟ - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - بروتال البرتقالى - جدول القواسم بعض المصطلحات المتعلقة - سهل سيبيريا الغربية معلومات جغرافية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - طريقة عمل صينية قزحة - الذاري (بني سعد) مراجع وروابط خارجية - خرفار قصبي - صالون شهرزاد (مسلسل) طاقم العمـل - الجذور لا تموت (مسلسل) الممثلون - لويس الثالث عشر ملك فرنسا حياته - علال القلدة (فيلم) - نموذج ملخص عقد تأسيس شركة ( تضامنية/ توصية بسيطة) بالسعودية - اشياء لا تتوقعها تطفئ رغبتك الجنسية - ديكلونا ايملجل Diclona لألام العظام - استشراب ورقة الكروماتوغرافيا الورقية Paper Chrmatography - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - مانع بن راشد بن مكتوم - هاتف مركز إسكان الخالديـة الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - ألان طاسو سيرة ذاتية - نجاسة تعريف النجاسة وأنواعها - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - هاتف وعنوان مطعم ليتل سيزر - بريده 2, القصيم - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - بني شبيل نسبها - كبريتيد الكالسيوم الخواص - هاند ريمي حساب الأوراق - لينكوفا - كونراد لورنتس من مشاهداته - كلمات - انت روحي - حمود السمه - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - لاكتوكال كبسولات مكمل غذائى لنقص الكالسيوم Lactocal Capsules - محمد الحاج سلام أمزيان مسيرته - الإسلام في جزر فارو كيف وصلها الإسلام - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - أوسامو دازاي نبذة عن حياته - هواتف مستشفى العارضة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - فوائد عشبة بعيثران - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - هاتف وعنوان مطعم المزيد - عرعر - هاتف وعنوان مطعم ومعجنات الجندول - المجمع, الدمام - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - طريقة عمل وصفة سينا بارتس الشهية - علي الهويريني السيرة الذاتية - هاتف وعنوان شركة الاتصالات السعودية - الطائف الحويه, الطائف - سبب خروج مادة زيتية مع البراز - ثوم روت الموئل والانتشار - غشاء شبه منفذ أمثلة - ديبي تعاشر دالاس - أولاد سيدي إبراهيم (برج بوعريريج) - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - قبيلة الشويحات نسبهم - عبد الرحمن الربدي نبذة عن أسرتة - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - ديوسيد سي أقراص لعلاج البواسير ومقوي للأوعية الدموية Diosed C Tablets - فرحناز بهلوي المولد والنشأه - العدادات غير المتزامنة العدادات الثنائية التصاعدية غير المتزامنة Asynchronous Binary-Up Counters - تقنيات الحوسبة الخضراء المقدمة - اسباب وعلاج وجود دم في السائل المنوي او تدمم المني - هاتف وعنوان مستوصف السلمان - حفر الباطن, الجبيل - بوتفوناست والاربعون لصا (مسلسل) القصة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التكنولوجيا - - المنظور اللوني من حيث شدة اللون - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان محل غاز الجمعية التعاونية - الدرعيه, مدينة الرياض - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - دليل هواتف المخافر بالكويت - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - هاوت سكس - طريقة عمل كرواصة - طريقة تحضير قريوش على شكل قلب جديد*جديد - يور سويت سكس سكس سكس يور سويت سكس سكس سكس - محمد أبرهون سيرته الرياضية - ذوي منيع نسبها - سوق الجمعة (طرابلس) تاريخ - هل خروج السائل المنوي على شكل كتل وببطء يعيق الإنجاب؟ - طبقة ربط البيانات اقسام طبقة ربط البيانات -
آخر المشاهدات هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - ورم غدي متعدد الأشكال الحالة السريرية - ديلتيازيم الاستعمال والإعطاء - [ رقم هاتف ]مستشفى النهضة - الطائف الحويه - بروتين كيناز النشاط الكيميائي - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - هاتف وعنوان مستوصف الزهراء - الهفوف, الاحساء - محاولة عيش كاتب الرواية - لا مؤاخذة يا دعبس (فيلم) - مارتن ميستري القصة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - قادس (سفينة) التعريف والمصطلحات - المحقق كونان (الموسم 11) عناوين الحلقات - غلطة حياتي (مسلسل) قصة المسلسل - غانم الهديفي - حياة الإمبراطور الجديدة الشخصيات - هاتف وعنوان مستشفى الراشد - حائل - فير فاكتور تحدى الخوف (برنامج تلفزيوني) فكرة البرنامج - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - أسلوب التعجب أنواع التعجب - ريال مغربي تاريخ - المحقق كونان (الموسم 20) عناوين الحلقات - مشكلة تملح المياه في سلطنة عمان - كيف تكون شخصا مؤثرا الاجتماعات والمؤتمرات - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - الخطامة تاريخ قرية الخطامة - خريطة كارنوف شرح تطبيقي ومثال في كيفية استعمال الجدول - جامعة تونتك الماليزية اليمن - دالة الإشارة خصائص الدالة - كروميترون كبسولات مكمل غذائى Chromitron Capsules - إجاصة دون القصة - ماهر عكاش شاكوج - معاهدة دي ميشال مواد المعاهدة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - الرجل ذو القناع الحديدي (فيلم) مُلخص الفيلم - جرسيف المدن المجاورة - خوارزمية أقليدس مثال - الية صناعة الكبسولات الصلبة الجيلاتين الخام - المغاربية (قناة) تاريخ القناة - بطاريات الليمون نظرة عامة - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - فوفل كاتشو أسماء - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - هاتف مدرسة الامير عبدالرحمن بن عبدالعزيز بالحرس الوطني ثانوي و معلومات عنها بالرياض - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع غربلة وتنظيف وتعبئة الأعشاب الطبية والعطرية - فوائد زيت لقمان " حيات تيل " للشعر - قبيلة يام فروع قبيلة يام - إدوارد سي تولمان - نسيج ضام خصائص النسيج الضام الشبكي والدهني - قيء بلون القهوة - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - طريقة عمل وصفة حلى البسكوت بالفستق بالذ طعم لا تفوتكم - جواز سفر عماني أنواع جواز السفر - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - معركة الجسر الحديدي - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - زخرفة إغريقية لمحة تاريخية - شارع الملوك في دوسلدورف - ملك سكر عن حياتها - الرباط المقدس (فيلم) ملخص الفيلم - طريقة عمل مرقوق بالدجاج لا تفوتك - قائمة أسطول القوات البحرية المصرية - عبثت بنفسي ونزلت نقطتان من الدم، هل فقدت عذريتي؟ - شاكر مصطفى سليم سيرته - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - هاتف وعنوان ماكدونالدز - المبرز, الاحساء - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - العشيري العشيري أو ال عشيرى - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - كولد كنترول أقراص لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Cold Control Tablets - جغرافيا إقليمية مفهوم الجغرافيا الإقليمية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - هاكوبا ساجورو - نيماتودا خنجرية الوصف - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - [طب بديل ] الجابوراندي والمردقوش يخففان ضغط العين ويمنعان حدوث المياه الزرقاء - مواضيع صحية - وقعة طلال الثانية (1290) ما قبل المعركة - تنوين التنوين في الأسماء - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - طريقة عمل ومقادير المشاط الفلسطيني او عجة البيض والزهرة من مطبخ منال العالم - تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس - هل بلع حبوب الحلبة مع كأس ماء يفيد في تكبير الثدي؟ - هاتف وعنوان مطعم بيت الحاشي - الخليج, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - هاتف مركز الجشـة الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - تفاعل بيركن آلية التفاعل - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - شوكولا عمار شوكولا عمار - طريقة عمل فادج براونيز من الشيف ليلى فتح الله - دايسكي ناميكاوا أدواره في الأنمي - هاتف وعنوان مشغل ريم للخياطة النسائية - البلد, المدينة المنورة - إبني طفل cb وكان المفترض أن  يأخذ نصف حقنة نانديورابولين  ولكن أخد الحقنة كلها 1 - روبرت غيكوغد حياته - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - عمرو بن جرموز اسمه ونسبه - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - جيلالي بن عمار - هشام الحمدوشي - قائمة مغنون لبنانيون قائمة - هاتف وعنوان مطعم البخاري - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد المدني - تبوك - عروض هيونداي 2017 بمناسبة الصيف من الوعلان - موديلات رائعة لسلوبيتات أنيقة للمحجبات - هاتف وعنوان مفروشات العبد اللطيف - خميس مشيط, عسير - الأيدي الناعمة (كتاب) - سيفدينير الاستخدام الطبي - طريقة تحضير الخبز المندازي(الزنجباري) بالصور - منوب مبدأ العمل - عبد الهادي كناكري - هل خروج السائل المنوي على شكل كتل وببطء يعيق الإنجاب؟ - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - آل حرفوش أصل العشيرة - تيريز ديكيرو (رواية) تحليل القصة - دبليو دبليو إي سماك داون! هير كامز ذا باين - نموذج تقرير مبنى آيل للسقوط بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - صبر سقطري فوائد الصبر - كينولين الخواص الفيزيائية و الكيميائية للكينولين - تقرير البندر الأفراد المتهمين في تقرير البندر - سرفايفر (فيلم) - كيف أخلي زوجي يجامعني وأنا حامل - نظائر الصوديوم صوديوم-22 - تنجداد أصل تسمية تنجداد - مؤتمر باريس (1856) - طريقة تحضير السفرجلية (سفرجلية لحم الخروف) من الشيف منال العالم - جيس فروعها - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - قندول شعري الموئل والانتشار - زوجي يجامعني ويبسطني كثيرا ولكن هو نفسه بأولاد ومشكلته هي الارتخاء عند الايلاج في الرحم - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - خناتة بنت بكار حياتها - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - بطم عدسي الوصف النباتي - متلازمة تبعثر الصبغة - قندول من أنواع القندول - ألكسندر جوتليب بومجارتن مؤلفاته - متى ينغلق الكردوس العظمي، وهل من حل لزيادة طول القامة؟ - عين الإنسان الأوساط الشفافة في العين - وحدات التخزين الخارجية أنواع وحدة التخزين الخارجية - هانسل وغريتل ملخص القصة - نهاية هاورد - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - عملية تشوخرالسكي وصف العملية - جاسم الصحيح جوائز حصل عليها - جاسم يعقوب حياته العائلية - قصة السمكات الثلاث - معطف أبي (فيلم) - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - الزاكي طمل نسبه - خليف بن دواس وفاته - جامعة بحري كليات الجامعة - لوغاريتم الأساس والتعريف - إجهاد (ميكانيكا) اقرأ أيضًا - عصر الإباحية الذهبي الخلفية - سادجورو النشأة - إنتل 8086 المسجلات في المعالج - عمر بن سالم حياته - شعبة بامجبور (الضليعة) مراجع وروابط خارجية - أمينة موسى أعمالها - إيزوبروبيل ميرستات الأسماء المرادفة - هاتف وعنوان المطبخ الوطني - الصفا, جدة - [بحث] الفرق بين اقامة الصلاة وأداء الصلاة ....... <3 - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - متلازمة الكبدية الكلوية ملخص - العائلات الكيماوية القلائيات - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف مركز العريجاء الغربي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - طانيوس عبده حياته - كلمات عن الحب والعشق - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - هاتف وعنوان مطعم الطازج - بريده, القصيم - تيرانوصور الوصف - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - جمهورية بورقراق تاريخ - علاج الشرخ الشرجي بالأعشاب الطبيعية - عبد السلام الخمليشي نشأته - علال القلدة (فيلم) - سكانيا (شركة) تاريخ - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - طريقة عمل الشباتي من مطعم هندي بطريقة سهلة - جدول التفكيك إلى عوامل أولية من 1 إلى 100 - تقطير بالتفريغ استخدامات معملية - سعدي وهيب - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - هروب الدجاج (لعبة فيديو) القصة - لغة كمزارية مجموعة من كلمات هذه اللغة - هنتاي تاريخ الهنتاي - جان دو لافونتين سيرته الذاتية - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - كندا أصل التسمية -
اليوم: الخميس 3 ديسمبر 2020 , الساعة: 7:46 م


اعلانات

محرك البحث


أتلعثم إذا تكلمت مع أحد وأخاف من ردات الفعل

آخر تحديث منذ 7 يوم و 20 ساعة 22 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أتلعثم إذا تكلمت مع أحد وأخاف من ردات الفعل فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا طالب في آخر سنة بالجامعة، عمري 23 عاما، أعاني من جبن وخوف وارتباك، وأتلعثم إذا تكلمت مع أحد، وأخاف من ردات الفعل، وليس لي أسلوب بالحديث، وأتلعثم جدا عندما أرى شخصا أعرفه منذ فترة ولم أره، وأشعر بألم في البطن، وانهيار إذا أردت الدخول على أي مسؤول كبير، مثل عميد الكلية، أتردد بالكلام مع أي شخص، وبعض المرات أخرج ولا أكلمه.

أتمنى إيجاد علاج عاجل لأنني مقبل على وظيفة وزواج، وشخصيتي مهزوزة، أتمنى إيجاد علاج حبوب أو أي شيء يغير نفسي، لأن اليأس بدأ يدب في نفسي، أرجوكم ساعدوني، والله تعبت.

علما أني مدخن، وكلما أردت أن أقلع عن التدخين أعود له، وآكل أظافري، وجزاكم الله خيراً.

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فلا شك أنك قد تصفحت بعض الاستشارات النفسية التي ترد على ، ومن خلال هذه الاستشارات يمكنك أن تلاحظ أن حالتك هي حالة شائعة جدًّا، وتسمى بالقلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي، وتندرج حالتك تحت الحالات البسيطة، حيث إن الرهاب الاجتماعي يمكن أن يكون بسيطًا أو متوسطًا أو شديدًا.

دائمًا الرهاب الاجتماعي يعطي الإنسان مشاعر سلبية حول نفسه، وحول مقدراته، وأنه فاشل اجتماعيًا، وأن أداءه مضمحل أمام الآخرين، وأنه يتلعثم، وربما يصاب بدوخة ويسقط أرضًا، وهكذا.. فهذه المفاهيم كلها مفاهيم خاطئة، وليست صحيحة.

الرهاب الاجتماعي ليس نوعًا من الجبن، أبدًا لا تتهم نفسك بالجبن، هي علة مرضية معروفة، لأن المخاوف في الأصل لها خصوصيتها وهي مكتسبة، والإنسان يمكن أن يكون مروضًا للأسود، لكنه يخاف من القط، هذا شاهدناه، فلا تتهم نفسك بالجبن أبدًا، الأمر ليس هكذا، هو قلق مكتسب، ربما يكون ناتجًا من تجارب وخبرات سابقة، حدثت لك تجربة وقعت فيها في شيء من الخوف والهرع، ومن ثم خزنت هذه التجربة السالبة على مستوى العقل الباطن، وهي الآن تخرج وتؤدي إلى هذا الشيء من الأعراض التي تنتابك.

أرجو أن يكون هذا التفسير واضحًا ومطمئنًا لك، والإنسان حين يفهم طبيعة مشكلته هذا يساعده كثيرًا، وهذا هو الذي نحرص عليه دائمًا في .

الأمر الآخر: أنا أريدك أن تواجه، والمواجهة هي خير وسيلة، وأفضل أنواع المواجهات هي:

أولاً أن تصلي الصلوات الخمس في المسجد وتكون في الصف الأول، هذه مواجهة عظيمة وذات فائدة كبيرة.

ثانيًا: عليك أن تمارس الرياضة الجماعية مثل كرة القدم مثلاً، هذه أيضًا علاج سلوكي ممتاز.

ثالثًا: عليك دائمًا أن تنظر إلى الناس في وجوههم، وتبدأ أنت بالسلام متى ما كان ذلك واجبًا ومتاحًا، وحين يسلم عليك الآخرون رد عليهم التحية بأفضل وأحسن منها، كما قال الله تعالى في كتابه بقوله: {وإذا حُييتم بتحية فحيوا بأحسن منها أو ردوها} ولا ننسى أن ديننا يعلمنا أن تبسمنا في وجه إخواننا صدقة، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: (وتبسمك في وجه أخيك صدقة) فلا تحرم نفسك من هذا ولك - إن شاء الله - بهذا أجر، وفي نفس الوقت هو علاج اجتماعي وعلاج تواصلي ممتاز جدًّا.

رابعًا: لابد أن تهتم بتواصلك الاجتماعي وتكثر منه، وبر الوالدين هو تواصل اجتماعي، وزيارة الأرحام والأقرباء والجيران والأصدقاء، والمشاركة في المناسبات الاجتماعية، هذا كله مفيد، فكن حريصًا على ذلك.

خامسًا: هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، أريدك أيضًا أن تتدرب عليها، ولتتدرب وتعلم هذه التمارين يمكنك أن تتصفح أحد المواقع على الإنترنت التي توضح كيفية إجراء هذه التمارين.

سادسًا: نحن دائمًا نوجه وننصح بإدارة الوقت بصورة جيدة، لأن إدارة الوقت وتقليص أوقات الفراغ يزيل عن الإنسان الخوف والقلق والتوتر والانفعالات السلبية.

الجزء الأخير في هذه الرزمة العلاجية أن تتناول أحد الأدوية السليمة والفاعلة والتي يعرف عنها أنها تزيل الخوف الاجتماعي، والدواء الذي أرشحه يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات) ويعرف علميًا باسم (باروكستين) والجرعة المطلوبة في حالتك هي جرعة بسيطة، تناول نصف حبة – أي عشرة مليجرام – تناولها ليلاً بعد الأكل، وبعد عشرة أيام ارفعها إلى حبة كاملة (عشرين مليجرامًا) واستمر عليها لمدة خمسة أشهر، ثم خفضها إلى نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم اجعلها نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

هذا الدواء إن شاء الله يفيد كثيرًا، ولابد أن تطبق التمارين الأخرى، - وإن شاء الله تعالى - سوف تجد أن شخصيتك أصبحت تتمتع بسمات الشجاعة والانفتاح والاستقلالية والإقدام وتكسب مهارات اجتماعية كثيرة، ونصيحتي لك أن تركز على دراستك وأن تطور من مهاراتك الأكاديمية، فهذا أيضًا يفيدك كثيرًا.

ولمزيد من الفائدة يراجع العلاج السلوكي للرهاب: (^ 269653^ - ^ 277592^ - ^259326^ - ^264538^ - ^ 262637^ ).

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والتوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع .

 
  • اسم الكاتب: Hussein Hamdy
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: اولاد جعفر الخياط رقم مدير مستشفى المختار مسلمات الفصل وفاء وليد احمد الحاج يوسف 1061 أ. هاني عبادي بماذا اهتم الانسان في علم الأحياء ملخص الديفتي المسائل العقدية في سورة الحجرات مدح سدوم فالرسم مدح يدوم ولد انجرتو في بت الرسم كم موليد رشيد إلزامي كم موليد رشيد إلازمي كم موليد رشيد إزلامي دراسة جدوى مشروع الطماطم المجففة بالجداول ما هي المواد التي يتم دراستها في هذا المجال عرف الأحداث الشخصيات الفضاء الروائي لمبادل الحراري للهواء الأرضي: هو نظام التهوية وتعديل الحرارة الارضي الذي يعتمد على درجة حرارة ثابتة تقريبًا للأرض على مدار العام (على عمق يتراوح بين 1.5 و 2 متر تقريبًا تتراوح الأرض من 7 إلى 12 درجة مئوية). من خلال تسخير هذا المورد الطبيعي ، يمكنك استخد لمبادل الحراري للهواء الأرضي: هو نظام التهوية وتعديل الحرارة الارضي الذي يعتمد على درجة حرارة ثابتة تقريبًا للأرض على مدار العام (على عمق يتراوح بين 1.5 و 2 متر تقريبًا تتراوح الأرض من 7 إلى 12 درجة مئوية). من خلال تسخير هذا المورد الطبيعي ، يمكنك استخد من ةهم قصائد بدر الدين الحامد تلخيص بحث علمي تلخيص بحث جاهز شركة المياه الخليجية محافضة الضالع مديرية جبن مديرية جبن عزلت الاوديه القسم الثاني عنوان مركز محمد الهاشمي في مدينة وهران نظام الإحداثيات الديكارتي والمسافات معادلات الخط المستقيم مفتاح منطقة المدينه دور اللعب في علاج السلوك العدواني لدى طلاب المرحلة الأساسية في محافظة بيت لحم طريقة قياس البولينغ في لعبة الكرة الحديدية مفروشات الغامدى للموكيت هل يمكنني الدخول للسعوديه بطلب زياره خصاىص الأدب التركي في العصر الحديث شطحات في مدح الرسول صلي الله عليه وسلم للشيخ اسماعيل الولي دحات في مدح الرسول صلي الله عليه وسلم للشيخ اسماعيل الولي شبه الفعل اسم التفضيل وظيفة المحيط الدائر ي عزل مديريت جبن بحث حول النظريات الاقتصادية في الفكر اقتصادي معدات المناولة اليدوية تلفون المدير المباشر صيغة عقد تعديل شركةذات مسؤلية محدودة بحث بعنوان العاطفة والخيال في بردة كعب بن زهير وصف الحيوان عند تميم بن مقبل مدينة القرنة هات مصدر الفعل انشأ هات مصدر الفعل جمح التناص في شعر ابن هتيمل الضمدي شعر ابن هتيمل الضمدي استخراج شهادة حسن سير والسلوك ضياءالدين الامين وسيلة حركة الكلاميدوم ناس متى بني dol عين الحد الأحدب الماكر ا الأحدب الماكر جون وماري جوال المدير هل الاجماع مخيف مسلسل حفر ة الموسم الثاني الحلقة 34 الخير مهارات الحياه الجامعيه معضلة ميدز معضلة ميدز في الرياضيات هل يستطيع مسسثمر مقصف الجامعة ان يدعي ملكيته للمتجر ويقوم ببيعه او تأجيره او رهنه على هذا الاساس الحدود ف الإسلام الانميات المستكملة أحمد نور الدين رفاعي مركز النمر الرياضي بالمدينه المنورة تلفون رئس البلديه امين الزليج لخميسات سبب الوفاة بدر الدين ابحامد مختبرات طبية قيم الأحياء الدقيقة سهل اللجي للارجنتين انواع فطريات الفم أنواع فطريات الفم الدلالات الزمنية للنواسخ الفعليه bdf مناسك الحج و العمرة بالصوت و الصورة قزان لتأجير السيارات في سهرة لبن المخطط الجديد لمديده ريعان همدان زغبة الحدائق (الاسم العلمي: Eliomys) (بالإنجليزية: Garden Dormouse)‏ شبه الفعل من الأسماء مدير العلاقات العامة احميدة بونقطه هل لديكم استشاري مسالك كتابة تقرير عن للمخدرات التعليم الجامعي للفتيات في مدينة الضالع خريطه المدينه تجديد البطاقة العلاجية لرتبة عميد بالمعش عدم التوازن بين الدخل و الإنفاق وأثره في نفوس الناس وسلوكهم معياد اختبار كشف الحدادين بشركة يوكسيل انشاءات المساهمة خاتون. كابتن. طيار. مطار. ابوظبي. امنه. كابتن. طيار. حميده. اختي. خاتون كابتن طيار. حمد الله. فاطمه. اختي. خاتون كابتن. طيار. مطار ابوظبي. خلو. خاتون كابتن طيار. مطارابوظبي. ساعه2الظهر. مطارابوظبي. ملابس حذاءخاتون كابتن طيار. ه 12الظهر. 11ساعه خاتون. كابتن. طيار. مطار. ابوظبي. امنه. كابتن. طيار. خاتون. كابتن. طيار. السفر. الندن. . حميده. اختي. خاتون كابتن طيار. حمد الله. فاطمه. اختي. خاتون كابتن. طيار. مطار ابوظبي. خلو. خاتون كابتن طيار. مطارابوظبي. ساعه2الظهر. مطارابوظبي. ملابس حذاءخاتون كا البحثمحمدالمحيسني ١٩٨٠ استعلام عن مبلغ لدي فالضمان الاحتماعي هاتف بلدية المزاحمية رقم مدير الضمان خاتون. كابتن. طيار. مطار. ابوظبي. امنه. كابتن. طيار. خاتون. كابتن. طيار. السفر. الندن. . حميده. اختي. خاتون كابتن طيار. حمد الله. فاطمه. اختي. خاتون كابتن. طيار. مطار ابوظبي. خلو. خاتون كابتن طيار. مطارابوظبي. ساعه2الظهر. مطارابوظبي. ملابس حذاءخاتون كا تلخيص. قصة هاني وهناء التفريز المحيطي دقو لحيك اول اغنية لماجدة البليدي في عام79 في مسرح الدار البيضاء اغنية حلم ادالبريد الالكتروني لريم بنت الوليد .. الاستعلام عن اقامات الخدم التفكك الأسري وأثره على إنحراف الأحداث في مدينة جنين تأثير انتفاضة الأقصى على أوضاع المعاقين في مدينة جنين ومخيمها 261. محاضرات عن الأدب والفن (1801 1804) : أوجوست فلهلم شليجل
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أتلعثم إذا تكلمت مع أحد وأخاف من ردات الفعل ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني