الجديد هاتف وعنوان مطابخ السعيد للالمنيوم - الهفوف, الاحساء - مخطط تدفق البيانات - معراج السعادة (كتاب) أسلوب الکتابة - فيلم قصير تعريف الفيلم القصير - المعابد اليونانية نشأة المعابد اليونانية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج ملح الطعام المكرر - ذبحان - كلوريد القصدير الثنائي الخواص - طريقة تحضير الفشار المالح بالتوابل البوب كورن بطريقة سهلة - فوائد تبخيرة المستكة - هواتف شركة المنجوف للمقاولات والصيانة ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - طريقة تحضير الدبله الليبيه بالصور - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - رحلات غوليفر ملخص القصة - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - حول العالم في ثمانين يوما ملخص القصة - مجموعة إستراتيجية تحليل المجموعات الإستراتيجية - جاكو (شركة ملابس رياضة) الفرق - ماهي اشعة الصبغة بالتفاصيل - هاتف و معلومات عن بلدية البجادية بالمملكة العربية السعودية - ساليبت مرهم لعلاج الاكزيما والصدفية والالتهابات الجلدية Salibet Ointment - دواء برومازيبام لعلاج القلق,الأرق - تأثيرات جانبية وتعليمات - طارق الحماد - الموانئ البونية بقرطاج مصادر ومشاكل المواقع - هاتف وعنوان سوبر ماركت الحفيز - الجامعه, الاحساء - بايت مضاعفات البايت - أرض الصومال الفرنسي التاريخ - جزيرة لارك الجغرافيا - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس - أيزوبتو ماكسيترول قطرة لعلاج إلتهابات العين Isopto Maxitrol Eye Drops - هاتف و عنوان مستشفى عقلة الصقور و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - فورتوري - هاتف وعنوان مطبخ ومطعم السعادة - الهفوف, الاحساء - ثنائي إيثيل الإيثر الخواص - صلالة عدد السكان - محاولة عيش كاتب الرواية - فاعلية عقار (Drossa-nose) في معالجة جفاف الأنف - هاتف و معلومات عن بلدية العيينة والجبيله بالمملكة العربية السعودية - ميحد حمد من أشهر اغانيه - عمر سيف الدين حتيقوه حياته - قائمة المواضيع الأساسية في الاقتصاد مواضيع متعلقة - هاتف وعنوان مستوصف الهجرة الطبي - الجوهره, جدة - كلمات - انت روحي - حمود السمه - طريقة مصابيب سهلة - هاتف و معلومات عن مطعم بروست الرهيب بالمدينة المنورة - كليلة ودمنة تاريخ الإصدارات والترجمات - كلوريد الكوبالت الثنائي الخواص - 7 وصفات سبايسي لعشاق الأكلات الحارة - قائمة شخصيات طوكيو غول الشخصيات الرئيسية - هاتف ومعلومات عن عيادة د.سعيد عبدالقادر بالرياض - قائمة ممثلين هاري بوتر طاقم - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - جامعة بيروت العربية نظام الدراسة - استجواب سقراطي علم التربية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - دير مواس مدينة دير مواس - هاتف وعنوان مطعم مارنيز - الفيصليه, نجران - تركيز رأسمالي تعريف - خط زمني لتاريخ العالم تمهيد - شرح تركيب مفتاح الضغط و مستوى المياه فى الغسالة وكيفية الاصلاح والصيانة - مجموعة بولينا فروع الشركة - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - مزايا وعيوب شركات المساهمة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - عصارة هضمية المكونات الأساسية للعصارة المعدية - جسيم نقطي كتلة نقطية - غيورغ فيليب تيليمان مقدمة - أهم المشاكل والبقع التي تصيب اللسان - طريقة اعداد مربى خرز البقر بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - طريقة عمل وصفة الفطير المردد الشهية - نظرية مسار الهدف الأصول - جوكهان شاهين - هاتف وعنوان مستوصف عرعر الأهلي - عرعر - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - هاتف وعنوان مطعم نانا - المبرز, الاحساء - همام بن مرة سيرته الذاتية - عمر بن سالم حياته - بحث عن خصائص النص الأدبي - القوى التنافسية الخمسة لمايكل بورتر القوى الخمسة - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - اختصارات مستخدمة في الوصفات الطبية - المعاهدة الأولى بين روما وقرطاج - معجزات المسيح الشفائية المعجزات حسب العهد الجديد - خصائص الوصف انواع الوصف - المعقاب (حبيش) المحلات التابعة للقرية - [ رقم هاتف ] جوازات منفذ الوديعة بالسعودية - تسمين المؤخرة بالحلبة : خلال 7 ايام - يوفامين ريتارد كبسول لعلاج التهابات المسالك البولية Uvamin retard Capsules - مياموتو موساشي حياته - تلاتيك القصة - ولاية عين تموشنت بلديات الولاية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - سيد الغو (رواية) -
آخر المشاهدات اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة بالسعودية - الأدوات التي تنصب الفعل المضارع الأدوات التي تنصب الفعل المضارع - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - حانون القرطاجي الرحلة - ملف باتش انظمة التشغيل - ناقل نظام أنواع نواقل النظام - افضل غسول للبشرة الجافة و الحساسة - مملكة القوط الشرقيين - فيصل بن لبده نسبه - معركة الزاب أسباب حدوث المعركة - مياموتو موساشي حياته - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - صندوق العجب (رواية) القصة - سينما الخيال العلمي التاريخ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - بدر المسباح أعماله - محمد التاجر فضيحة الشريط الجنسي - تضخم الطحال للمراة الحامل وطرق الكشف عنه - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - الأنظمة البصرية المتكيفة - كفر المقدام طالع أيضا - تركيز رأسمالي تعريف - عبد الله العير نشأته - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - علاء رضا المهرجانات والجوائز - أنواع الصمام الثنائي نظرية العمل - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - [بحث] مطوية و بحث عن أبواب الأجر ومكفرات الذنوب - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - بولنت ارسوي طفولتها ونشأتها - طريقة عمل طبخة دجاج محشى بالارز من مطبخ منال العالم - المعاهدة الأولى بين روما وقرطاج - مسار (منظومة) تعريف - سلسلة باون التفاعلية أساس النظرية - معتمدية بني خداش - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - تصميم عمراني مبادئ التصميم العمراني - جون بيير فرنان - الفترة الكلاسيكية (موسيقى) خصائص الأسلوب الكلاسيكي - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - ميشال سنان النشأة والمسيرة - هاتف وعنوان مطبخ الجنوب - نجران - تعريف النص الوصفي وما هو - محاولة عيش كاتب الرواية - نبيذ أنواع النبيذ - فرضية الملكة الحمراء - عجينة منتفخة تاريخ - سيروم طبيعي لتقوية الشعر الضعيف - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - المورفيم علم اللغة - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - محمد جلال السعيد مسيرته - [بحث جاهز للطباعة] رؤية جديدة في قصص رياض الأطفال - - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - أبو حمص تاريخ - ملف شامل عن مشكلة نزول المشيمة - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - ما هي الاجراءات القانونيه لفتح محل تجاري او مصبغه - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - عائلة كي الناس (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مطعم بروستد الخالدية - الخرج, محافظات الرياض - ما وظيفة دواء الكليماستون، تنشيط التبويض أم منع الحمل؟ - تقنيات مسرح الطفل - نوتان - دعاء للاخ الكبير , ادعية جميلة لاخي الكبير , اجمل دعاء للاخ المهموم - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - قائمة مأكولات سورية حواضر - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد عباس صيرفي - باب مكه, جدة - جامعة معمار سنان للفنون الجميلة خريجين بارزين - رصيف بحري أنواع الأرصفة البحرية - قرية السعدوناب - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - هل يؤجر المبتلى بالوسواس ؟وماذا يجب أن يفعل؟ - ضوابط إنهاء تكليف المشرف التربوي بالمملكة العربية السعودية - أسلوب التعجب أنواع التعجب - قنطريون عنبري استعمالاته - هاتف وعنوان جولدن لاين للمصاعد - مشرفه, جدة - توركان شوراي حياتها - [بحث] دروس في التوحيد للشيخ أبو عمار علي الحذيفي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - بيبراسيلين/تازوباكتام الاستخدام الطبي - حصان (جنس) الخصائص الأحيائية - انغلاف,علاج الانغلاف,اعراض الانغلاف - علي حمادي السيرة الذاتية - أعاني من تضخم أسفل الذقن ما يسمى بالذقن المزدوجة، فما العلاج؟ - هاني سرى الدين معلومات شخصية - متطلبات الحصول على تأشيرة العمرة فى سفارة السعودية بالاردن - قطرة اوتريفين (Otrivin) لحتقان الأنف - هاتف وعنوان مستوصف الغدير - مشرفه, جدة - مستويات القياس مقياس اسمي - العباعبية - محمد مصطفى بازامه مجالات تأليفه - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - فوائد نبتة مكرمان - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - دواء إرينوتيكان لعلاج سرطان القولون,سرطان المعدة - وي هارت إت - خلط اللغات خلط اللغات والتناوب اللغوي - الشركه المصريه لصناعة الورق - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - هاتف وعنوان دنيا الموضة - الخبر - اسبرين اسبيكارد ASPICARD - شحميات سفينجولية الهيكل العام - طريقة عمل الارز الابيض بالقرفه لمرضي الضغط - الكارتل ..عصبة الأقوياء (مسلسل) القصة - ولاية العامرات (عمان) الموقع - أكسيد الزئبق الثنائي الخواص - برافوتين أكياس لعلاج الانيميا والوقاية من الالتهابات Pravotin Sachets - [بحث جاهز للطباعة] الخصخصة وتقليص دور القطاع العام - - طريقة عمل شابورة جنان مثل المخابز لا تفوتك - شناظب (ذمار) مراجع وروابط خارجية - نزهة بدوان حياتها - كم يستغرق فترة علاج مرض السيلان؟ - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد نسيم الدين - البريد, الدمام - غشاء شبه منفذ أمثلة - هواتف شركة سعد للتجارة والمقاولات والخدمات المالية ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث] بطاقة قراءة لكتاب الدكتور فاروق أبوزيد بعنوان مدخل الى علم الصحافة - ملخصات وتقارير - رعاية الاحداث من وزارة الشؤون الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية - إسقاط الخرائط تاريخ - مكنسة كهربائية تعريف المكنسة الكهربائية - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - انيتا - كلوريد الكوبالت الثنائي الخواص - سفشة أسماء علمية - قصر الرعب (مسرحية) البطولة - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - قائمة وديان وجبال ليبيا < >وديان في ليبيا - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض مقارنة هامة - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - مخطط تدفق البيانات - قاموس الشيطان الكاتب والبداية - سيتريزين الاستخدامات الطبية - هاتف وعنوان عيادة الدكتورة نجمة عبد الشكور - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم البخاري الجديد - البلد, المدينة المنورة - طريقة عمل سلطة الملفوف (الكرنب) من الشيف فايز الريماوي - تكامل بالتجزيء استخدام التكامل بالتجزئة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - هاتف وعنوان مطعم الخرطوم - ينبع - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - جيس فروعها - هاتف وعنوان مشغل نورة النسائي - العزيزيه, مكة المكرمة - قانون بوكخوريس ميزات قانون بوكخوريس - وديع مراد حياته - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - إجبار في الأدنى - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - ليوبومير فيجسا - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - رشا البلوشي عن حياتها - أوان مستطرقة تطبيقات - قطاع أوزو العلاقات الليبية التشادية - هاتف وعنوان مندي ومطبخ الجنوب - خميس مشيط, عسير - وجهات الخطوط الجوية الجزائرية الوجهات - لوكاس مورا مسيرة اللاعب - خاندان سلطان حياتها - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل عن الغزل في الشعر العربي ، الغزل في الشعر العربي عصوره، وتطوره - - مهياوة فوائد المهياوة - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - تمثيل التوابع المنطقية باستخدام التابع لnand تمثيل التوابع المنطقية باستخدام التابع NAND - العشق الممنوع (مسلسل) ملخص المسلسل - فوائد البطاطا للعين - هاتف وعنوان مطعم العجمي - الملز, مدينة الرياض - تمرد جان بردي الغزالي الخطة المُسبقة - المضغوطات المعدة بالضغط المباشر المضغوطات المعدّة بطريقة الضغط المباشر - روضة قرادان - حصار حصن لييط خلفية - صبر سقطري فوائد الصبر - تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس - ما تفسير وجود كيس كروي بجوار الخصية اليسرى؟ - جامعة بحري كليات الجامعة - ابنة مثلك تماما (مسلسل) الممثلون - هاميربور - هاتف وعنوان مطعم الطازج - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - موني جرام - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - ورل أنواع الوَرَل - [بحث جاهز للطباعة] أنواع وتطبيقات الفروق الفردية إعداد محمد عباس - - هاتف وعنوان مطعم الأمورة - رماح, محافظات الرياض - أبو نويرة التغلبي نسبه - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - إسكندر عزيز أعماله - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - هاتف و معلومات عن بلدية العيينة والجبيله بالمملكة العربية السعودية - قبة جيوديسية أنظر أيضًا - طريقة عمل الفطاير بالسبانخ من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - أحمد بك الحسيني مؤلفاته - تكبير الأرداف رفع المؤخرة البرازيلي - عيسى الأحسائي سيرته - التأثر والتأثير تعريف - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - اصدار حصر وراثة بدولة الكويت -
اليوم: الخميس 26 نوفمبر 2020 , الساعة: 8:56 م


اعلانات

محرك البحث


أعاني من إرهاق و خمول وافتقاد للدافعية ...فانصحوني

آخر تحديث منذ 21 ساعة و 54 دقيقة 12 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أعاني من إرهاق و خمول وافتقاد للدافعية ...فانصحوني فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية السلوكية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب في الـ 25، أعاني من مشكلة النسيان والخمول بشكل رهيب يكاد يقضي على حياتي.

كنت ممن يقال الشيء أمامهم مرة فقط وأحفظ بسرعة، وكنت من الأوائل، وعندما كنت أعمل كان عندي من العزيمة والإصرار ما يجعلني أعمل لأكثر من 35 ساعة متواصلة، دون النوم أو الأكل أو أي حركة، فقد كنت أنكب على مكتبي والكمبيوتر أعمل دول تعب بكل إصرار وتحدي.

المشكلة الآن أني لا أستطيع أن أعمل أي شيء، دائما عندي شعور ملح للنوم والخمول، وإذا حاولت التفكير أو العمل أشعر بصداع وتعب ورغبة مميتة للنوم، وعندما أذهب إلى السرير يختفي النوم، ولا أنعس، لكني أظل أشعر بالكسل، فخربت حياتي وأصبحت من المتأخرين في دارستي وعملي.

في ظل هذا ال، وحتى تكتمل الصورة سوف أذكر شيئا أعتقد أن له علاقة، لقد تعرفت على العادة السرية، وأنا في الصف الثالث الإعدادي، عن طريق أحد الأشخاص -الله يسامحه- أخبرني بها، مما جعلني أمارسها بكثرة قد تصل إلى 10 مرات في اليوم، حتى وإن لم ينزل أي مني.

للأسف قد أثر هذا على دراستي قليلا، وعزلتني عن العالم تماما، وخسرت كل شيء في حياتي، وكان مفعولها عكسيا، فقد أثرت على نموي البدني كثيرا.

أذكر أنه في ظل هذا الوقت، وحين أكملت دراستي بالمدرسة الثانوية وأولى سنوات الجامعة لم تؤثر هذه العادة على أدائي في الحفظ والفهم والنشاط، ولكنها أثرت على أدائي الرياضي، فكنت أمارس رياضة رفع الأثقال وتحسست الفرق، وأحيانا كثيرة كنت أمتنع عنها لأتقدم في هذا الرياضة.

في أواخر سنوات الجامعة بدأ شعوري بالإرهاق والكسل، وكنت لا أذهب إلى محاضراتي ولا أدرس إلا عند شعوري بالخطر، فهذه الرهبة والخطر تجعلني بكامل نشاطي .

كنت أدرس فقط ليلة الامتحان، وهى أول مرة أعرف عما أدرسه، ولكن كنت أنجح دائما، فأنا أثق بقدراتي العقلية -الحمد لله- ولكن مع تأخر ملحوظ في النتائج، لأنه لا وقت للإلمام بكل شيء.

الآن احتجت للكثير من المنبهات، فكنت أشرب أكثر من 5 أكواب قهوة، بالإضافة إلى نسكافيه الذي كان كالماء لي، حتى أقدر أن أفعل شيئا، وحتى مع شعوري بالرهبة كنت أحتاج إلى هذا الكم من المنبهات يوميا، ولا أستطع التركيز نصف ساعة متصلة بل كان تركيزاً وعملاً متقطعاً.

الشيء الثاني وهو قد يكون له علاقة: منذ خمس أو ست سنوات وأنا أعاني من نزول لعاب من فمي وأنا نائم، وربما أستيقظ مرة أو اثنتين بسبب هذا ال، وهذا محرج ومزعج جدا .

ذهبت إلى طبيب باطني لأسباب أخرى، وقد أخبرته عن هذا الشيء والكسل، فطلب مني عمل فحص صورة دم، ووظائف الغدة الدرقية، وقد عملت هذه الفحوصات، وقال لي كل شيء تمام، وسألته لما الكسل؟ فلم يعطني جوابا نافعا، وكتب لي اركليون فورت لمدة شهر .

الآن ممتنع عن المنبهات، فقد سببت لي إمساكا مزمنا، وبواسير، وهذا يجعل حالتي المزاجية في غاية السوء، وأشرب فنجان قهوة فقط، فيتحسن مزاجي لساعة ربما، ويسوء ثانية، ولكن لا يساعدني على التركيز.

حتى هذا العادة الملعونة قد تركتها منذ هذا المرض، أي أكثر من شهر، والآن لم أمارسها إلا مرة أو اثنتين.

مر على استخدامي هذا الدواء فترة أكثر، حوالي 18 يوما، ولا أشعر بأي فرق، بالعكس فأنا آخذه وأنام، ولا أفعل شيئا في حياتي، ولا أستطيع التركيز أو العمل، وبنشرة هذا الدواء هو منبه عصبي، وليس فيتامينا، وأنا لا أشعر أني أنتفع منه.

أرجوكم النصيحة بخصوص الكسل، وما طرق علاجه؟ وما الفيتامينات المفيدة أو أكلات أو أعشاب مفيدة؟

وبخصوص اللعاب فقد أثر على أسناني كثيرا، وأصابها بالتسوس، والدكتور الباطني أخبرني بعدم وجود علاج لها لأنه مع النوم العميق ترتخي عضلات الفم، ويحدث هذا، وأطباء الأسنان لم يعطوني حلا أيضا .

هذا شيء قد يؤثر على علاقتي الزوجية فيما بعد عند الارتباط، أرجوكم ما الحل؟

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

يظهر أنه لديك استعداد لشيء من عسر المزاج، وهي درجة بسيطة من درجات الاكتئاب، وهذا هو الذي أدى إلى الإحباط لديك وافتقاد الدافعية والطاقات النفسية والجسدية، والميل إلى التكاسل، وكثرة النوم الغير صحي.

أعتقد هذا هو الذي تعاني منه، والذي ألاحظه أن حياتك فيها شيء من التقلبات، ولكنك كثيرًا ما تلجأ إلى الأمور بإسراف، فأنت كنت تعمل بإسراف ثم مارست العادة السرية بإسراف، بعد ذلك أصبح النوم والتكاسل بإسراف، وتناولت القهوة بإسراف! هذا أخي الكريم لا شك أن له ارتدادات سلبية، فيجب أن تكون الأمور وسطية دائمًا.

أما بالنسبة للعادة السرية فالتوقف منها هو القرار السليم، وهو القرار الصحيح، فهي ذات آثار سيئة على الصحة النفسية والجسدية، وتجعل الإنسان يعيش في دائرته الانطوائية، وقد تأتي بخيال وأفكار لا خير ولا فائدة فيه.

أنا حقيقة لا أقول لك الفيتامينات لوحدها سوف تكون مفيدة، ومن ناحية العلاج الدوائي هنالك دواء عشبي ممتاز جدًّا محسن للمزاج، اسمه (صفامود) هذا اسمه في مصر، ويعرف بعشبة القديس جون، هذا الدواء مضاد للقلق والاكتئاب، ويتميز بأنه عشبي، أرجو أن تتناوله بجرعة حبة في الصباح وحبة في المساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول الدواء.

الأمر الثاني هو: الحرص على ممارسة الرياضة، فالرياضة تفجر طاقات جديدة، وتؤدي إلى بناء نفسي وجسدي ممتاز. احرص على ممارسة الرياضة حرصك على الدواء بانتظام.

ثالثًا: عليك تجنب النوم في أثناء النهار.

رابعًا: عليك بالحرص على أذكار النوم، وأن تذهب للفراش في وقت معلوم، وقبل أن تذهب للفراش دائمًا تذكر بعض إنجازاتك الإيجابية التي قمت بها في أثناء اليوم، هذا مهم جدًّا.

خامسًا: ابدأ يومك بصلاة الفجر، صلاة الفجر في المسجد تفتح لك فتحًا عظيمًا، فأنت في حرز الله وفي حفظه وفي معيته ما دامت هذه بدايتك، وقد ورد في السنة أنه من صلى الفجر في جماعة فهو في ذمة الله فلا يطلبنكم الله بذمته بشيء، وهذا حقيقة قتل كامل للتكاسل وللكسل، هذا مهم جدًّا.

سادسًا: غير نمط حياتك بصورة كلية، فأكثر من التواصل الاجتماعي، وكما ذكرنا لك ممارسة الرياضة، واستفد من الوقت واعرف أن الوقت مهم، واحرص على الانخراط في الأنشطة الثقافية والاجتماعية، وهذه كلها إن شاء الله تفيدك كثيرًا.

وبالنسبة ل اللعاب والأسنان: فهذه أمور بسيطة يجب أن لا تشغلك، وكما قال لك الطبيب يجب أن لا تزعج نفسك بهذا ال.

ولمزيد الفائدة يراجع أضرار هذه العادة السيئة: (^3858^ – ^24284^ – ^24312^ - ^260343^ )، وكيفية التخلص منها: (^227041^ - ^1371^ - ^24284^ )، والحكم الشرعي للعادة السرية: (^469^- ^ 261023 ^ - ^ 24312 ^)

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، ونشكرك على تواصلك مع .

 
  • اسم الكاتب: محمد جمال
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية السلوكية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أعاني من إرهاق و خمول وافتقاد للدافعية ...فانصحوني ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني