الجديد طريقة عمل بطاطس مغلفه بالحمص اكله هنديه لا تفوتك - هواتف وأرقام مجمع عيادات د. محمد العنزي الطبي والعنوان - ويلي شوميكر السيرة الذاتية - مطبخ سوداني أكلات سودانية - معهد طب الطيران والفضاء العسكري (مصر) أقسام المعهد - متلازمة غريستمان الأعراض الأساسية - رزيقة فرحان ألقابها - وعاء فولطا - هاتف وعنوان مستشفى محمد حمد الدوسري - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مشغل الأخوات - تبوك - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - دليم الأصول - [بحث جاهز للطباعة] استبيان هام جدا - - نظام التشغيل الشبكي الخصائص - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - طريقة تحضير خبز فرنسي ( باجيت) من الشيف اسامة السيد - طريقة عمل كرعين خروف العيد بالعدس - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - خط نقل البيانات المتزامن خط نقل البيانات المتزامن SDSL - تفريت ناث اومالك التاريخ - غشاء شبه منفذ أمثلة - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - علاج الفتور الجنسي - مضاف غذائي أنواع المضافات الغذائية - ليزا راندال نشأتها - عند الشجار أخاف ويبدأ قلبي بالخفقان - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - كورالاين (فيلم) ملخص القصة - اختبار مربع كاي خصائص توزيع مربع كاي - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - هواتف مكتب مكافحة التسول بجدة ومعلومات عنها بالسعودية - فيكتور فازاريلي - الفاو (العراق) التسمية - محاولة عيش كاتب الرواية - [بحث جاهز للطباعة] قصيدة النثر - - حسيكة (نبات) من أنواعها نبات واطن الواطنة أو نبات مستوطن المستوطنة في الوطن العربي - مدينة زليتن - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - أحمد إسماعيل (ملاكم مصري) نشأته وتعليمه - هاتف وعنوان مطاعم الريف - القويعيه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان أبراج الخالدية مركز الخزان - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل عجة البقدونس السورية من حلقات برنامج منال العالم - طريقة عمل الداطلي باللبن - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - ترجمة القرآن المراحل التي مرت بها ترجمة القرآن - هاتف وعنوان مطعم الكندي للمندي - النسيم, مدينة الرياض - سمكو آغا شكاك علاقته بالإنجليز - يا المنفي (أغنية) كلمات الأغنية - عملية الترويق - هاتف مركز العريجاء الغربي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - عثمان خالد أبو جحجوح الروائي والأديب الفلسطيني / عثمان خالد أبو جحجوح (1951- ) - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - معادلة فريدهولم التكاملية المعادلة من النوع الأول - هاتف وعنوان مطابخ السعيد للالمنيوم - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مركز حائل للعلاج الطبيعي - حائل - نبات القرطوفة أسماء أخرى - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - العائلات السلاوية القديمة لائحة أسماء العائلات - ملهم (حريملاء) - كينولين الخواص الفيزيائية و الكيميائية للكينولين - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - هيدروديناميكا مغناطيسية - قلق وعصبية وزيادة في ضربات القلب.. أفيدوني - إدارة شؤون العاملين بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - هنري موزلي سيرته - لانا القسوس حياتها الشخصية - أسبرتام التسويق - هاتف وعنوان صدى جداف للإتصالات - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان مطعم البروستد العربي - النعيريه, الجبيل - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع فرز وتدريج الخضار والفاكهة - ينزل المني بارتخاء, فهل له تأثير على الحمل؟ - إسقاط الخرائط تاريخ - منظم الرسوم البيانية الأشكال - سيلفانا بدرخان أهم أعمالها - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - سبت جحجوح - ألم شديد في المؤخرة - دواء الأيكاكلومين واحتمال الحمل - [تطوير الذات] ضروري- استبيان حول الدورات نرجوا التعاون - موسوعة التنمية البشرية - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - الاتصالات في اليمن تاريخ - إدارة نظم المعلومات للقوات المسلحة (مصر) مهام الإدارة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - لينكوفا - جدولة المشروع مقدمة - تضخم الطحال للمراة الحامل وطرق الكشف عنه - التسلسل الزمني لثورة 25 يناير ما قبل رحيل مبارك - رينا ساتو أدوارها في الأنمي - حكم ذاتي نماذج الحكم الذاتي - قلب الظلام ملخص الرواية - برنامج النقطة الرابعة -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستوصف الجبيل الوطني - الجبيل - منوب مبدأ العمل - دراسة جدوى لمشروع صناعة خراطيم الري بالتنقيط من المطاط المعاد تدويره - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - السندباد البحري رحلات السندباد السبع - حلقة كالفن المرحلة الأولى - تثبيت الكربون (Carbon Fixation) - رواكول كبسولات لعلاج حالات اضطراب الكبد والمرارة Rowachol Capsules - طريقة تحضير كباب رشمي من المطبخ الهندى - الحويطات نسب قبيلة الحويطات - تركيز رأسمالي تعريف - يعقوب البار أخو الرب - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - فودكا (المحقق كونان) - هاتف وعنوان مطعم الفيشاوي - منفوحه, مدينة الرياض - بنو مالك بن تميم (موالك قطر) من هم بني مالك بن تميم ‏.؟. - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - طريقة تحضير كعب الغزال من الشيف منال العالم - كلورامفينيكول الاستعمالات العلاجية - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - هاتف وعنوان مستوصف الأمل الطبي الأهلي - املج, تبوك - معلومات عن اخطبوط دامبو .. من اغرب الحيوانات في العالم - قبيلة معبد النسب - غشاء شبه منفذ أمثلة - هاتف وعنوان مؤسسة العثمان الزراعية - بريده, القصيم - مقياس الانفعال - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - طريقة عمل كيك تراب الملوك - قلوي قلويات قوية - يهودية إصلاحية تاريخ الحركة وأماكن وجودها - هاتف وعنوان مفروشات العبد اللطيف - خميس مشيط, عسير - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - طريقة عمل كيك نابليون الروسي بطعم لذيذ - طريقة عمل صلصة البولونيز على طريقة منال العالم - أتناول دواء Androcur و Diane للتخلص من الشعر الزائد، فما نسبة نجاحهما؟ - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - [بحث جاهز للطباعة] بحوث علمية عن المجموعة الشمسية - - ولاية البليدة الدوائر و البلديات - وصفة لعلاج الغرغرينا - علي جابر (ممثل) السيرة الذاتية - فوائد طائر السمان - فرضيات كوخ الفرضيات - مشكلة تملح المياه في سلطنة عمان - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - هاتف مركز عليشة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - اغذية ومشروبات تساعد في علاج الامساك وتسبب ليونة البطن - قانون جستنيان - طريقة عمل اكلة يخنة السبانخ من طبخات منال العالم - سهل سيبيريا الغربية معلومات جغرافية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - معاهدة كارلوفجة - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - الثويرات (الزلفي) سبب التسمية - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - نبيل نور الدين حياته - إدارة المعرفة نشأة إدارة المعرفة - العدادات غير المتزامنة العدادات الثنائية التصاعدية غير المتزامنة Asynchronous Binary-Up Counters - هاتف وعنوان مطعم بوخضر للمشويات - الهفوف, الاحساء - مازدا سينتيا - بيتر زومثور النشأة - عثمان خالد أبو جحجوح الروائي والأديب الفلسطيني / عثمان خالد أبو جحجوح (1951- ) - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علوم حاسب , مشروع تخرج هندسة حاسب - - تجربة فرانك-هرتز التجربة - قاعدة لوبيتال مبدأ نظرية اوبيتال - طريقة عمل بتر تشكين من مطبخ منال العالم - هواتف وأرقام الدكتور فيصل الصافي والعنوان - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - هاتف مركز هيئة محافظة خميس مشيط لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - أشتكي من ألم الأذن والحكة ووجود بقع رمادية في العين، أفيدوني - هاتف وعنوان شركة القطب والسقاف للمفروشات المحدودة - السلامه, جدة - هندسة الوقاية الكهربائية اهمية الوقاية الكهربائية - ولي الدين القادري نسبه - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - صانعة أقسامها - بيتادين Betadine مطهر ضد البكتريا والجراثيم - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - لمن يجرؤ فقط (برنامج) الموسم الأول - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هل استخدام دواء الإندرال خطير على المدى القريب أو البعيد؟ - هاتف وعنوان مستوصف التعاون الثاني - الخرج, محافظات الرياض - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - قائمة المواضيع الأساسية في علم الفلك مواضيع أساسية - أولاد دحمان - طريقة عمل قهوة العتبان على طريقة مدام منال - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - هاتف مركز النسيم الجنوبي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - [بحث] أجدد بحث مفصل عن البوزيترون - ملخصات وتقارير للباعة - كرنفال في دشرة (فيلم) ملخص الفيلم - طريقة عمل مضغوط حراء - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى للأجهزة المنزلية - بريده, القصيم - يوهان آوغست أرفيدسون حياته - معهد هندسة وتكنولوجيا الطيران نظرة عامة عن المعهد - نساء حائرات (مسلسل) القصة - لينكوفا - هاتف وعنوان مؤسسة اياز التجارية - الطائف المركزي, الطائف - تالين قرش حياتها ومشوارها المهني - جندب بن ضمرة الليثي قصته - هاتف و معلومات عن مطعم بروست الباسل بالمدينة المنورة - طريقة تحضير قاتو بالشوكولا ولا اسهل ولا اروع - جامعة كيبيك في تروا ريفيير إحصائيات - اختبار مربع كاي خصائص توزيع مربع كاي - العائلات الكيماوية القلائيات - تجشؤ الطفل: لماذا وكيف يحدث؟ - دعسان بن حطاب نشأته - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - مساعدات الصهر مساعد الصهر - إكساميد أقراص لادرار البول وعلاج ضغط الدم المرتفع Examide Tablets - معنى اسم ليث - [بحث] ◊◊۞◊◊ الإبتلاء سنة الله في خلقه ◊◊۞◊◊ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - غامد نسب قبيلة غامد - المقاريد (مسلسل) طاقم العمل - مفتاح الكروما تاريخها - أنظمة هيدروليك طائرة مكونات نظام الهيدروليك - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - سيلفانا بدرخان أهم أعمالها - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - مضخة الصوديوم والبوتاسيوم وظيفة - فوائد عجيبة للشاي الأزرق - ويلي شوميكر السيرة الذاتية - طريقة عمل بطاطس مغلفه بالحمص اكله هنديه لا تفوتك - هواتف وأرقام مجمع عيادات د. محمد العنزي الطبي والعنوان - مطبخ سوداني أكلات سودانية - معهد طب الطيران والفضاء العسكري (مصر) أقسام المعهد - متلازمة غريستمان الأعراض الأساسية - رزيقة فرحان ألقابها - وعاء فولطا - هاتف وعنوان مستشفى محمد حمد الدوسري - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مشغل الأخوات - تبوك - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - دليم الأصول - [بحث جاهز للطباعة] استبيان هام جدا - - نظام التشغيل الشبكي الخصائص - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - طريقة تحضير خبز فرنسي ( باجيت) من الشيف اسامة السيد - طريقة عمل كرعين خروف العيد بالعدس - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - خط نقل البيانات المتزامن خط نقل البيانات المتزامن SDSL - تفريت ناث اومالك التاريخ - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - علاج الفتور الجنسي - مضاف غذائي أنواع المضافات الغذائية - ليزا راندال نشأتها - عند الشجار أخاف ويبدأ قلبي بالخفقان - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - كورالاين (فيلم) ملخص القصة - هواتف مكتب مكافحة التسول بجدة ومعلومات عنها بالسعودية - فيكتور فازاريلي - الفاو (العراق) التسمية - محاولة عيش كاتب الرواية - [بحث جاهز للطباعة] قصيدة النثر - - حسيكة (نبات) من أنواعها نبات واطن الواطنة أو نبات مستوطن المستوطنة في الوطن العربي - مدينة زليتن - أحمد إسماعيل (ملاكم مصري) نشأته وتعليمه - هاتف وعنوان مطاعم الريف - القويعيه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل عجة البقدونس السورية من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان أبراج الخالدية مركز الخزان - المربع, مدينة الرياض - طريقة عمل الداطلي باللبن - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - ترجمة القرآن المراحل التي مرت بها ترجمة القرآن - هاتف وعنوان مطعم الكندي للمندي - النسيم, مدينة الرياض - سمكو آغا شكاك علاقته بالإنجليز - عملية الترويق - يا المنفي (أغنية) كلمات الأغنية - هاتف مركز العريجاء الغربي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - معادلة فريدهولم التكاملية المعادلة من النوع الأول - هاتف وعنوان مطابخ السعيد للالمنيوم - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مركز حائل للعلاج الطبيعي - حائل - نبات القرطوفة أسماء أخرى - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - العائلات السلاوية القديمة لائحة أسماء العائلات - ملهم (حريملاء) - كينولين الخواص الفيزيائية و الكيميائية للكينولين - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - هيدروديناميكا مغناطيسية - قلق وعصبية وزيادة في ضربات القلب.. أفيدوني - إدارة شؤون العاملين بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - هنري موزلي سيرته - لانا القسوس حياتها الشخصية - أسبرتام التسويق - هاتف وعنوان صدى جداف للإتصالات - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان مطعم البروستد العربي - النعيريه, الجبيل - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع فرز وتدريج الخضار والفاكهة - ينزل المني بارتخاء, فهل له تأثير على الحمل؟ - إسقاط الخرائط تاريخ - منظم الرسوم البيانية الأشكال - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - سبت جحجوح -
اليوم: السبت 5 ديسمبر 2020 , الساعة: 3:11 م


اعلانات

محرك البحث


اعاني من القلق والتوتر والإجهاد والتعب سريعا... فما سببها وعلاجها؟

آخر تحديث منذ 2 يوم و 11 ساعة 21 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع اعاني من القلق والتوتر والإجهاد والتعب سريعا... فما سببها وعلاجها؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 03/12/2020

السؤال :
أنا طالب في المرحلة الجامعية حاليا، ومنذ 7 سنوات بدأت مشكلتي مع سرعة التعب والإجهاد، أولا من أي مجهود صغير حتى المشي، ومن ثم عدم القدرة على الأكل خاصة إذا كنت متعبا.

لكني آكل بشراهة بعد أن أستيقظ من النوم عادة تكون أعصابي مرتاحة ومسترخية في ذلك الوقت.

بدأت أعاني في السنة الأخيرة من حركات عصبية كثيرة، وعدم السيطرة على نفسي، وشعور بالضيق والتنفس والخوف والقلق يزداد من يوم لآخر، لا أعرف ماذا أفعل كل يوم والمشكلة تتطور؟!

عملت كامل الإجراءات من فحص وغيره لكامل جسمي شامل الرنيين المغناطيسي، وأثبتوا أنه لا يوجد شي عضوي مريض، فأيقنت أنا أن المرض نفسي خاصة أنني بدأت أخاف كثيرا.

للإفادة ذهبت إلى طبيب نفسي وعصبي، وأعطاني علاجا يدعى serocip أعتقد serquel >> وأنا استخدمه يوميا قبل النوم.

شعرت بالراحة أول أسبوع، ومن ثم لم يعد يفدني كثيرا، عدا أنه يجعلني أنام بهدوء ولساعات كثيرة، استخدمته لمرة واحدة باليوم، وبنسبة 50 mg .

لقد قرأت الكثير من الاستشارات النفسية، فاستخلصت بأن الدجماتيل قد يكون مفيدا أيضا لمثل حالتي إذا ما دعمناه أيضا بالعلاج الذي استخدمه حاليا.

أخاف من أن تزداد حالتي سوءاً يوما بعد يوم، وأتمنى منكم مساعدتي قدر الإمكان للتغلب على القلق والخوف والتوتر والإجهاد النفسي والعضلي.

ولكم مني ألف تحية وسلام.

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالرقيب حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن هنالك حالات تسمى بحالة الإجهاد والتعب المزمن، فالإنسان قد يحس بأنه متعب دائمًا ومفتقد لطاقاته النفسية والجسدية، وربما يكون هنالك عسر بسيط في المزاج.

هذه الحالات لم تعرف أسبابها بالضبط، لكن الآن هناك ميول علمي كبير أنها تستجيب بصورة ممتازة للأدوية المضادة للاكتئاب، خاصة العقار الذي يعرف تجاريًا باسم «بروزاك».

فما وصفته يشبه هذه الحالات، لا أقول على يقين تام أنك تعاني من الإجهاد المزمن، لكن الصورة الإكلينيكية قريبة لدرجة بعيدة، ونصيحتي لك هي أن تراجع الطبيب مرة كل أربعة أشهر مثلاً للتأكد من نسبة الدم والدهنيات ووظائف الكبد والكلى والقلب، هذه تحوطات طبية مهمة.

ثانيًا: الرياضة تعتبر علاجًا أساسيًا جدًّا لعلاج الإجهاد النفسي والجسدي المزمن، وجد أن الذين يحافظون على ممارسة الرياضة يتخلصون من سبعين إلى ثمانين بالمائة من أعراضهم.

ثالثًا: التعرض للشمس بقدر المستطاع، وأنت تعيش في ماليزيا وهي بلد مشمسة، فالتعرض للشمس وجد أيضًا أنه ذو فائدة.

بالنسبة للعلاج الدوائي: السوركويل لا شك أنه علاج جيد، لكن أعتقد أنك في حاجة لدواء مثل عقار بروزاك، والبروزاك يمكن تناوله مع الدوجماتيل، جرعة البروزاك – والذي يسمى علميًا باسم «فلوكستين» - هي كبسولة واحدة في اليوم، هذه الجرعة تحتاج أن تستمر عليها لمدة عام كامل على الأقل، وجرعة كبسولة واحدة في اليوم هي جرعة صغيرة جدًّا، لأن هذا الدواء يمكن تناوله حتى أربع كبسولات في اليوم، لكن لا أعتقد أنك في حاجة لمثل هذه الجرعة.

بالنسبة للدوجماتيل: ابدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة «خمسين مليجرامًا» تناولها ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها كبسولتين في اليوم لمدة شهرين، ثم كبسولة واحدة في المساء لمدة ثلاثة أشهر.

هذا بالنسبة للعلاج الدوائي، وأعتقد أنك لست في حاجة لاستعمال السوركويل إذا قررت أن تتناول الفلوكستين والدوجماتيل الذي يعرف علميًا باسم «سلبرايد».

من الضروري جدًّا الحرص على الرياضة كما ذكرت لك سلفًا، وممارسة تمارين الاسترخاء، وذلك من خلال التدرب عليها تحت إشراف الأخصائي النفسي، أو تصفح أحد المواقع على الإنترنت التي توضح تفاصيل هذه التمارين.

لابد أن تكون مجيدًا في توزيع وقتك، وتركز على دراستك، وأنا أؤكد لك أن حالتك بسيطة جدًّا، وإن شاء الله تعالى باتباعك لما ذكرناه لك من إرشادات تستفيد كثيرًا وتصل إلى مرحلة التعافي والشفاء بإذن الله تعالى.

وللمزيد من الفائدة يمكنك مطالعة الاستشارات التالية حول منهج السنة النبوية لعلاج الأمراض النفسية: ( ^272641^ - ^265121^ - ^ 267206^ - ^ 265003^ ).

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك على تواصلك مع .

 
  • اسم الكاتب: علي محمد
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: مشكلة توجية الحافلات المدرسية تنزل افلام سوني دويل رقم فلاح موعد دوام فلب فلاب فلافل الملك الفلاحون مشاهده افلام الممثلة سيلفانا بدر خان الجنسية شوتايم افلام جنس كامل مامله تيارتكحـولالإيثيـلمـعالمركبـاتالعضـويةذاتالوظيفـةالحمضـيةالتـيتـدخلفـيالفصـولالفرعيـةمـن )1 (إلى) 7( تبند مع المركبات ذات الوظيفة الحمضية المناظرة لها؛ ج ـ مع م ارعاة أحكام الملاحظة 1 ـ للقسم السادس والملاحظة 2 ـ للفصل 28، فإن: 1 ـ الأمــلاح غيــر العضــ ماهوم الفلاسفة الطبيعيون و مكان وزمان من هم الفلاسفه الطبيعيون لماذا سمو بالفلاسفة الطبيعيين افلام سميره توفيق المحقق كونان أفلام مساهمة الفلاسفة الطبيعيين في ظهور الفلسفة الطبيعية اختصار قصه الفلاح الناصح قصة الفلاحالفصيح قصة الفلاح ا لفصيح قصة الفلاح الفصيح ما دور الفلاسفة الطبيعيون في نشأة الفلسفة رقم جوال يمن موبايل بالاسم مقداد علي محمد فلافل رقم جوال بالاسم مقداد علي محمد فلافل المشاركين في فلام رودي راثور القلق الامتحاني وتأثير ع طلاب السادس اسماء بعض الفلاسفة المسلمون أهم افكار و توجهات الفلاسفة اليونان تصنيف ممثلات أفلام أمريكيات ممثلات امريكيات
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع اعاني من القلق والتوتر والإجهاد والتعب سريعا... فما سببها وعلاجها؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 03/12/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني