الجديد داء القربيات الأعراض - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - تحليل الأخطاء في التحليل العددي المقدمة - المستكة تقتل جرثومة المعدة - سامر أفدار الخلفية - الفدرالية الجزائرية للفنون القتالية - جرمنتيون أخلافهم - فيها الملح و سكر ومزال مبغاتش تموت 2 (فيلم) قصة الفيلم - طريقة عمل التصابيع السعودية - جربي رجيم العدس للتخلص من الوزن الزائد - كلوريد الباريوم الخواص - ابيات شعر باسم سيلين ، معنى اسم سيلين - هل حبس السائل المنوي يؤثر على الخصية والدوالي؟ - عامر بن داوود الدولة الطاهرية - ممرضة ثري دي القصة - الذبحة الصدرية والتوجهات العلاجية المختلفة - اسيكلوفير أقراص لعلاج التهابات الجهاز التناسلي والفطريات Acyclovir Tablets - ما هو مؤشر كتلة الجسم وما هي علاقته بمعرفة الوزن المثالي - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - رجب الماجري حياته - الطلقية قرية الطلقية بغامد - الطفل الانطوائي والانبساطي.. كيف أتعامل مع كل منهما؟ - القاسم بن إدريس بن جعفر الزكي السيد القاسم بن الإمام إدريس بن الإمام جعفر الزكي - بيتاهستين التحديثات الأخيرة - دواء لوفاستاتين لعلاج ارتفاع الكولسترول - وردية الوصف النباتي - مسلسلات مقتبسة من روايات اجاثا كريستي - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هنري كافيل نشأته - أسطورة إيزيس وأوزوريس مصادر الأسطورة - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - هواتف مستشفى أحد المسارحة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هل يؤخذ دواء زولفت بدون وصفة طبية؟ - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - سينوبار غسول للعنايه بالبشرة وإزالة الرؤوس السوداء Sinopar Lotion - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - جعفر خياط نبذة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - اعمال اخشاب الطوبار اعمال اخشاب الطوبار - هل الضغط بالفخذين على الفرج يؤذي غشاء البكارة? - يور سويت سكس سكس سكس يور سويت سكس سكس سكس - سامسونج SGH-i600 الخصائص - [نسائيات] أجمل قصة الفراشة وزهرة النرجس - منوعات مفيدة - الخيثر أصل التسمية - سوقيات أهداف اللوجستية - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - مرهم البواسير وتاثيره على غشاء البكارة - كرومات الفضة الخواص - مسدس صوت تحويل المسدس الصوت الي مسدس حي - زخرفة إسلامية فاطمية نظرة تاريخية - الخليع (فيلم) بطولة - هواتف مكتب مكافحة التسول بجدة ومعلومات عنها بالسعودية - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - بروكتوسيديل مرهم لبوس لعلاج البواسير والحكة الجلدية Proctosedyl - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث علمي في الفيزياء عن المغناطيس - - كارست عوامل تكوين أشكال الكارست - حسين بن أحمد الهبيلي نسبه - جامعة كيبك في شيكوتيمي - هاتف وعنوان مكتب المحامي مروان أنور نويلاتي -الشرفيه, جدة - كيف أتخلص من الآثار الانسحابية للأنفرانيل؟ - سلام عليكم انا لي اسبوعين اعاني من تسرب في البول على مدار اليوم لاحظت انا - فناء قبيلة قريش (علامات الساعة الصغرى) قبيلة قريش - طريقة عمل البراونيز من الشيف مي يعقوبي - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - يوكي كاجي أدواره في الأنمي - نظرية رانكين نظرية رانكين - عاد الاكتئاب والقلق والخوف ولم ينفع الدواء! - تحليل مخاطر الوظائف - هواتف شركة الطرق المثالية للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - "وحمة" بقع القهوة بالحليب مرض وراثي - الزبادي (ياغورت) كامل الدسم، مع الفواكه: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - هاتف وعنوان مطعم الطازج - المبرز, الاحساء - السلام عليكم اريد استفسار عن حالتي انا سيدة ابلغ من العمر 38 سنة متزوجة لدى - ليبي (لوست) - بحر المنسرح وزن بحر المنسرح - أعاني من تشنجات لحظية في عضلات جسمي كلها، ما نصيحتكم؟ - عياض بن حمار التميمي مسند عياض - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - الحديقة الوطنية بالفايجة أصناف الحيوانات بالحديقة الوطنية بالفايجة - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - ماجد بن خثيلة - كيفية استخدام دواء استلازين Stelazine - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - تحليل تفاعلي الأهداف - تخصص الآلات الدقيقة مميزات - أريانا غراندي نشأتها والتعليم - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - تاريخ الملح بدايات اكتشاف الملح - طريقة هورنر وصف الخوارزمية - نموذج رذرفورد للذرة فروض نموذج رذرفورد - هاتف وعنوان وكالة الاهالي للإستقدام - الهفوف, الاحساء - طريقة تحضير اجنحة الدجاج المبهرة من الشيف منال العالم -
آخر المشاهدات جيون الكترونيك منتجات الشركة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - طريقة عمل كبه مهبلة بالصور - منصور البلوي أعمال منصور البلوي التجارية - جوهرة القصر (مسلسل) القصة - قائمة المواضيع الأساسية في الاقتصاد مواضيع متعلقة - وردية الوصف النباتي - سوق المقاصيص (مسلسل) فكرة العمل - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - قائمة ملوك سومر المصادر الاثرية - طريقة عمل طبخة الزجني من مطبخ منال العالم - بيبراخ آن در ريس المدن التوأمة - ناقل الغلوكوز الوظيفة - جامع بلد الحضر البناء - محاولة عيش كاتب الرواية - هل تناول حبوب كليمن بطريقة خاطئة من الممكن أن يؤثر على الهرمونات؟ - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - هل يؤخذ دواء زولفت بدون وصفة طبية؟ - حق ارتفاق (أنواع حقوق الارتفاق ) - فوائد لحم الحمام - هاتف وعنوان مستشفى الشفاء الطبي - المنصور, مكة المكرمة - الرهد (مدينة) التسمية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع إنتاج العلف من نباتات ورد النيل ومخلفات الخضراوات والفاكهة - تفسير حلم رؤية العصير في المنام , معنى العصير في الحلم - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - قائمة بلعوشي مسيرتها - معادلة هندرسون-هاسلبالخ قيود الاستخدام - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - رجيم لذوات الاوزان الكبيرة من الدكتور فتحى عاشور - بيجو 305 - عيسى جرموني نبذة - كلية العلوم الحضرية (جامعة الزعيم الأزهري) - حمض كربوكسيلي الأحماض الكربوكسيلية - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - عين تاغروت - سيليكون مسامي انتاج السيليكون المسامي - العث السمين مواصفاتها - الاختبار الدولي لإتقان الإنجليزية نماذج صيغة الامتحان - هاتف وعنوان الشئون الصحية بالحرس الوطني , مركز الأعمال - الحرس الوطني, مدينة الرياض - شارل مارسيال لافيجري انتقاله إلى الجزائر - كأس القارات 2021 الفرق المتأهلة - هاتف وعنوان محل رباب للأسماك - حائل - هل الاستنجاء بالماء البارد له أضرار على الجهاز التناسلي؟ - بروتين انشور هل يرفع الضغط أو الكولسترول؟ - عدم تنسج الجلد الخلقي الأعراض - أضرار اللحام على صحة العين - موفق أراكيلي تاريخ موفق أراكيلي - ميلودراما حبيبي (فيلم) محور القصة - هاتف وعنوان مطعم الطازج - المبرز, الاحساء - نبيه صالح قصة النبيه صالح - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - آلام أسفل الظهر الأسباب - أمينة فاخت ألبوماتها - قانون طيران خصائص القانون الجوي - بلدية بابا حسن الموقع - دواء برومازيبام لعلاج القلق,الأرق - تأثيرات جانبية وتعليمات - أسرة آل يعرب نسب آل يَعْرِب - عناصر قابلة للتمغنط - هاتف وعنوان عيادات عبد الرازق السيف لطب العيون - سيهات, الدمام - ثابت حجازي المؤهلات العلمية - حديث اللوح جابر بن عبدالله الأنصاري - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - الرياينة - خراج بوقي مبيضي العَلامات والأعراض - ترتيب إدخال الأغذية للطفل الرضيع - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - دهانات الجزيرة أكاديمية دهانات الجزيرة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - تثبيط نقي العظم المصار - بلدة عمر - هل بلع حبوب الحلبة مع كأس ماء يفيد في تكبير الثدي؟ - ريبوسوم انواع الريبوسومات - هاتف وعنوان مطعم الشباب - الفيصليه, نجران - [ رقم هاتف ]شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - طريقة عمل حلوى كرابيج حلب - فوائد واضرار عشبة الجنكة - ارتباط بشروي الموقع - تفاعلات أكسدة-اختزال بطارية السيارة - قائمة شخصيات بريزون بريك - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - دواء تيروثريسين + بنزوكاين لعلاج التهاب الحلق - مهنة التدهيب فى مصر - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - تيرسي - تعريف النص الوصفي وما هو - 3 حميات التخلص من الكرش - الشاي التركي دوغادان Dogadan - جهاز هوفمان لتحليل الماء وصف الجهاز - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل عن الغزل في الشعر العربي ، الغزل في الشعر العربي عصوره، وتطوره - - ماتشي مانيتو (كيبك) - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - سكاكا, الجوف - داء موندور - المسلماب ومن ابرز ابناء المسلماب - السلام عليكم ورحمة الله ، أشكر لكم توفر الموقع للإجابة على تساؤلاتنا ، أنا حاليا - طريقة عمل وصفة آيس كريم الآريو والهيرشي بالذ طعم لا تفوتكم - هل خروج السائل المنوي على شكل كتل وببطء يعيق الإنجاب؟ - استخدام تطبيق فورسكوير Foursquare بدون انشاء حساب - ناحية جوبة برغال بلدات وقرى ناحية جوبة برغال - الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - قبيلة الشحري قبائل الشحري - هاتف وعنوان سلسلة مطاعم ومطابخ جدودنا - بريده 2, القصيم - راح اخذ حبوب تخسيس ناتشورال ماكس هل هي آمنه ولعمر 83؟ - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - مضادات بيتا-لاكتام ألية العمل - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - عزيز داداس حياته - اللبلابي .. أكلة تركية اقتحمت المائدة التونسية - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - هاتف مركز الطريفي الصحي بمنطقة حائل و معلومات عنه بالسعودية - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - حاير طاير (مسلسل) طاقم العمل - هواتف مكتب رائف السادات ومعلومات عنه بالسعودية - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - ليو الثالث الإيساوري حياته - نركسوس (ميثولوجيا) الأسطورة الأولي - مقياس برادن للتنبؤ بمخاطر قرحة الفراش التقييم باستخدام مقياس برادن - طريقه تحضير المفالت الجيزاني بالحليب - طريقة عمل وصفة تتبيل السمك المقلي الشهية - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - جمع مذكر سالم شروط جمعه - روحي الصفدي أعماله - أفضل مائة رواية حسب دار مودرن لايبراري قائمة المحررين (أعظم روايات القرن العشرين) - نبيدو حقن لتنشيط هرمون الذكورة Nebido Injection - الشنو التاريخ والنسب - رأس الغول (شخصية خيالية) - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - عشيرة البوكليب ال كليب - هاتف و عنوان مستشفى القريات العام و معلومات عنها بالقريات بالسعودية - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - بيت حنبص - هاتف و عنوان مستشفى الجبر للعيون والأنف و معلومات عنها بالسعودية - هند (اسم) في الشعر - هاتف وعنوان مشغل الوسيمة النسائي - مشرفه, جدة - فضل عباس مولده ونشأته - هاتف كليات الغد الدولية للعلوم الصحية و معلومات عنها بالمملكة العربية السعودية - عدد لوكاس التعريف - خنفساء الفول الكبيرة - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - وصلة شوتكي تاريخها - سامي سليمان أحمد حياته ونشأته - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - هاتف ومعلومات عن مركز صحي النسيم الشمالي بالرياض - طنين في أذني بعد قلعي لضرس العقل.. متى سيزول هذا الطنين؟ - تجربة كافنديش التجربة - فويلة أنواع - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - هواتف شركة نهضه الاعمار للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - قائمة شخصيات ألف ليلة وليلة الشخصيات في القصة الرئيسية - هواتف مكتب البواردي مهندسون استشاريون ومعلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - عبد الجبار العكيدي - فايدرا (راسين) شخصيات - زيت نباتي الخواص الفيزيائية والكيميائية للزيوت النباتية - طريقة عمل الشله الايرانيه لا تفوتك - نظرية التحديد الذاتي أساس النظرية - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - كرومات الفضة الخواص - داء القربيات الأعراض - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - تحليل الأخطاء في التحليل العددي المقدمة - المستكة تقتل جرثومة المعدة - سامر أفدار الخلفية - الفدرالية الجزائرية للفنون القتالية - جرمنتيون أخلافهم - فيها الملح و سكر ومزال مبغاتش تموت 2 (فيلم) قصة الفيلم - طريقة عمل التصابيع السعودية - جربي رجيم العدس للتخلص من الوزن الزائد - كلوريد الباريوم الخواص - ابيات شعر باسم سيلين ، معنى اسم سيلين - هل حبس السائل المنوي يؤثر على الخصية والدوالي؟ - عامر بن داوود الدولة الطاهرية - ممرضة ثري دي القصة - الذبحة الصدرية والتوجهات العلاجية المختلفة - اسيكلوفير أقراص لعلاج التهابات الجهاز التناسلي والفطريات Acyclovir Tablets - ما هو مؤشر كتلة الجسم وما هي علاقته بمعرفة الوزن المثالي - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - رجب الماجري حياته - الطلقية قرية الطلقية بغامد - الطفل الانطوائي والانبساطي.. كيف أتعامل مع كل منهما؟ - القاسم بن إدريس بن جعفر الزكي السيد القاسم بن الإمام إدريس بن الإمام جعفر الزكي - بيتاهستين التحديثات الأخيرة - دواء لوفاستاتين لعلاج ارتفاع الكولسترول - مسلسلات مقتبسة من روايات اجاثا كريستي - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هنري كافيل نشأته - أسطورة إيزيس وأوزوريس مصادر الأسطورة - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - هواتف مستشفى أحد المسارحة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - سينوبار غسول للعنايه بالبشرة وإزالة الرؤوس السوداء Sinopar Lotion - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - جعفر خياط نبذة - اعمال اخشاب الطوبار اعمال اخشاب الطوبار -
اليوم: الجمعة 4 ديسمبر 2020 , الساعة: 9:17 م


اعلانات

محرك البحث


إذا شعرت بالخجل يحمر وجهي ويضيق نفسي وأشعر بالدوار ... لماذا؟

آخر تحديث منذ 8 يوم و 22 ساعة 14 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع إذا شعرت بالخجل يحمر وجهي ويضيق نفسي وأشعر بالدوار ... لماذا؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أغلب الأوقات ألاحظ أن أطراف جسمي تصبح حمراء -وبالذات وجهي- ويزداد ذلك خاصة عندما أخجل، فتجدني أصاب بدوار, ودوخة, وضيق في التنفس, ولهاث، وعندما تحدث هذه الأعراض أفضل أن أبقى وحيدة، ولا أحب أن أكون في أماكن مضيئة, ولا أماكن عامة، أشعر أني مقيدة بهذا الشيء.

عدا ذلك كثير من الأشياء لا أفعلها أمام الناس لأني أكون خجلة.

أحاول أن أحل مشكلتي، فشاركت بالإذاعة المدرسية، وتعرفت على أشخاص متعلمين، وتقربت من الأشخاص الذين أشعر بالخوف والخجل منهم، ولكني أبتعد دون أن أطيل في علاقتي معهم.

مشكلتي أني باستمرار أتذكر المشكلات التي حصلت لي في الماضي وأنا صغيرة، لست قادرة على نسيان بعض المواقف المتعبة، وبمجرد ذهابي للأماكن العامة ألوم نفسي وأقول يا ليتني ما ذهبت.

الناس مستغربة من لون بشرتي، علما بأنني بيضاء لكن بمجرد أن أصاب بالخجل, أو أكون تحت الشمس تصبح بشرة وجهي حمراء، أنا متضايقة من هذا الأمر.

لله الحمد عندي أشياء إيجابية، فأنا متفوقة في دراستي فأنا الآن في السنة الأولى في الجامعة، ومحبوبة، وأخاف الله، وبمجرد أن أتضايق أذكر نفسي بالأشياء الإيجابية التي عندي وهذا الذي يصبرني.

أرجوكم ساعدوني.

أتمنى أن لا تكون هناك عوائق تقف في طريقي.

أشكركم لأنكم أتحتم الفرصة لي أن أتكلم بكل صراحة، أسأل الله أن يجعل عملكم في ميزان حسناتكم.
 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

شكرا لك على سؤالك، وأهلا بك في موقعنا، ويسّر الله لك كل التوفيق والنجاح.

يبدو مما وصفت في سؤالك أن لديك حالة من رهاب الأماكن العامة أو المزدحمة كالأسواق والمحلات التجارية الكبيرة، أو التجمعات حيث يكثر عدد الناس فيها.

وكل الأعراض التي ذكرتها معروفة جدا في مثل هذه الحالة من احمرار الوجه، والشعور بالخجل, والارتباك، وكأن الناس ينظرون إليك، وشعورك بالدوخة، وربما تندمين على الذهاب لهذه الأماكن المزدحمة أو الكبيرة.

والعادة أن المصاب بهذه الحالة، وأثناء هذه النوبة من "نوبة الذعر" هذه يبدأ بتذكر اللحظات المزعجة والمؤلمة من حياته، كما يمكن أن يكون قد حدث معه في طفولته، وكما يحدث معك الآن.

إن معرفتك بطبيعة الحالة التي تنتابك من مثل هذه النوبات، إن هذا الوعي والإدراك من شأنه أن يخفف عنك من هذه الأعراض، وبالتالي لا يعود ال أمرا مبهما، وكما يقال "إذا عرف السبب بطل العجب".

صحيح أننا قد لا ندرك تماما أسباب هذه الحالة عندك، فالأمر يحتاج لجلسة خاصة، والسؤال عن تفاصيل حياتك وطفولتك ونشأتك...، ولكن أهم من احتمال معرفة أسباب هذه الحالة هو كيفية التعامل والتصرف في هذه الحالة من رهاب الأماكن ونوبات الذعر.

إنك وبمبادرة منك فإنك تقومين بالتصرف الصحيح، من عدم الاسترسال بالذكريات المزعجة والمؤلمة، وإنما تتذكرين الصفات الإيجابية عندك، وكذلك الذكريات الجميلة والمريحة.

والأمر الآخر الهام في كيفية العلاج أو التكيّف أن لا تتجنبي هذه الأماكن, وهذه المناسبات التي يجتمع فيها الناس، فهذا التجنب من شأنه أن يزيد من شدة هذه الأعراض، فكلما تجنبت هذه الأماكن كلما ازدادت شدة الحالة، وليس كما يعتقد الشخص من أنه بهذا التجنب فإنه يعالج هذه الحالة، فهذه فكرة خاطئة شائعة.

والأفضل من التجنب هو اقتحام هذه الأماكن المزدحمة أو الكبيرة، فهذا الدخول في هذه الأماكن يجعلك تطمئنين لهذه الأماكن، وبالتالي تخف الأعراض شيئا فشيئا، لأنك في هذه الحالة تصبحين "معتادة" على هذه الأماكن، ولا تعود تثير عندك ردة الفعل التي وصفت في سؤالك.

ويمكن أن يعينك قراءة كتاب عن الرهاب أو الخوف من هذه الأماكن، وعن نوبات الذعر، وهناك، على هذا العديد من المهارات السلوكية الإضافية التي يمكن أن تعينك.

ولمزيد من الفائدة انظري علاج الخجل سلوكيا (^419521^ - ^19762^ - ^226256^ - ^285306^).

وفقك الله في حياتك ودراستك، وخاصة بما عندك من الصفات الحسنة، والخلق الطيب.
 
  • اسم الكاتب: Ammar Adel Saleh
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: ما هي المواد التي يتم دراستها في هذا المجال لمبادل الحراري للهواء الأرضي: هو نظام التهوية وتعديل الحرارة الارضي الذي يعتمد على درجة حرارة ثابتة تقريبًا للأرض على مدار العام (على عمق يتراوح بين 1.5 و 2 متر تقريبًا تتراوح الأرض من 7 إلى 12 درجة مئوية). من خلال تسخير هذا المورد الطبيعي ، يمكنك استخد لمبادل الحراري للهواء الأرضي: هو نظام التهوية وتعديل الحرارة الارضي الذي يعتمد على درجة حرارة ثابتة تقريبًا للأرض على مدار العام (على عمق يتراوح بين 1.5 و 2 متر تقريبًا تتراوح الأرض من 7 إلى 12 درجة مئوية). من خلال تسخير هذا المورد الطبيعي ، يمكنك استخد كتاب الاعتلال النفسي الجنسي عام 1886 بحثت نفسي لغشاء فحصت نفسي لغشاء تقييمية لاستراتيجيات المعلمين في التعامل مع ... الإعجاز النفسي فى القرآن الكريم تجديد موعد بمشفى الصحه النفسيه بجازان هل يستطيع مسسثمر مقصف الجامعة ان يدعي ملكيته للمتجر ويقوم ببيعه او تأجيره او رهنه على هذا الاساس الابعاد النفسيه ولاجتماعيه في الاحكام الشرعيه المتعلقه بالمراه اثر عمل الامهات في التوافق النفسي لابنائهن الآثار الاجتماعية والنفسية والاقتصادية المترتبة على البطالة الاحتياجات النفسية والاجتماعية والاقتصادية والصحية للأسير الشويهدي اخصاي نفسي خطة تسويق منتجات ... doc برنامج نظرات منيرة على إذاعة القدس في سوريا. القراءة التوجهية رقم الهاتف لهذا المركز أهداف المشاكل النفسية أثر عمل الأمهات في التوافق النفسي لأبناءهن بحث ومراجع رقم إسعاف الصحه النفسية رقم إسعاف الصحه النفسية جازان ة التأثير النفسي الاسلوب القراني مستشفي الصحه النفسيه جازان توضيح مدى النقص الناتج عن عدم القيام بهذا البحث صعوبات التعلم كيف امي نفسي من طائر النو كيف احمي نفسي من طائر النو كيف احمي نفسي من طائر النوء المضافات الغذائية الهذاف منها دكتور اطفال الجهاز التنفسي
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع إذا شعرت بالخجل يحمر وجهي ويضيق نفسي وأشعر بالدوار ... لماذا؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني