الجديد سليق (طعام) المعلومات الغذائية - طريقة اعداد بيض بتقليه بالذ طعم خطوة بخطوة - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - طريقة تحضير البقولة (الخبيزة) على الطريقة التقليدية بالمغرب بالصور - هاتف و معلومات عن عيادات د.سليمان الملق لجلدية و التجميل البشرة بالمدينة المنورة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ البطحاء بالسعودية - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - اسماء مستعاره نك نيم , اسماء مستعاره للشبكات التواصل - متغير مستقل ومتغير تابع الاستخدامات - عدد السعرات الحرارية في سمك الحمام والطاقة والقيمة الغذائية - ستيفاني مكمان بداية حياتها - نيتروماك ريتارد كبسولات لعلاج أمراض القلب NitroMak Retard Capsules - التأثر والتأثير تعريف - هوليا أوشار حياتها - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - جمعية المحاسبين الدوليين العضوية - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - جسم ثفني الوظيفة - ميثوكسالين Methoxsalen .. لعلاج البهاق - بيروكسيد الصوديوم التحضير - استسقاء الدماغ العلامات والأعراض - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض مقارنة هامة - زعيتمان - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - يه ديلاجي (فيلم هندي) قصة الفيلم - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - ارتجال مفهوم الارتجال في الأدب - طريقة تحضير مقلوبة السمك من الشيف منال العالم - العائلات الكيماوية القلائيات - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - هاتف وعنوان مستوصف الإرتفاع الطبي - ابها - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - طريقة اعداد رز زربيان بالذ طعم خطوة بخطوة - علم النفس الفسيولوجي علم النفس - مشروب الهيل الفعال لمحاربة الدهون .. - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - غدا قد يأتي وقد لا يأتي (فيلم هندي) قصة الفلم - هاتف وعنوان مطعم الكاتم - السويدي, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هاتف مركز طريف الشرقي الصحي بالحدود الشمالية و معلومات عنه بالسعودية - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - هاتف وعنوان المطابخ السعودية - الباحه - فلورنس نايتينجيل وصف نايتينجيل للممرضة - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - هاتف وعنوان مركز نجاد النسائي - صفوي, الدمام - القريقري وش يرجعون , أصل قبيلة عائلة القريقري - روبرك مكونات الروبرك - هواتف مكتب مكتب محمد عصيد الشراري للأستشارات الهندسيه ومعلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - دوري أوراسي التصنيف - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - هاتف وعنوان مستوصف الهجرة الطبي - الجوهره, جدة - رايون كيف يُصنع الرايون - هاتف وعنوان محل غاز الحمياني - الطائف المركزي, الطائف - الرهينة (فيلم) قصة الفيلم - وسام كوبلي قائمة الحاصلين على الوسام - أبيدون شراب لعلاج الحساسية والالتهابات Apidone Syrup - انقطعت الدورة الشهرية بعد تعاطي حقن منع الحمل - معايير محاسبة التكاليف معلومات تاريخية - الجسيمات الكوندرية - سيبيلية التاريخ السابق - الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام - هاتف وعنوان مطعم الأجداد للمثلوثة -المجمعه, محافظات الرياض - نموذج نضج القدرة نبذة عامة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - عباس بن نخي ولادته - نشأته- إسهاماته - فلاموجين أقراص لعلاج التهاب المفاصل وارتخاء العضلات Flamogen Tablets - الأب غوريو مُلخص القصة - 24 القرشي التاريخ - مالكية النشأة والتطور - تصميم منطقي تعريف - واي جي إنترتينمنت عائلة واي جي - صمام ملف طريقة عمله - عدد السعرات الحرارية في سمك الزبيدي والطاقة والقيمة الغذائية - تربل إتش ميسرته المهنية في المصارعة الحرة - [بحث جاهز للطباعة] تحميل بحوث جاهزة عن علم النفس - - تجربة كافنديش التجربة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] الخصخصة وتقليص دور القطاع العام - - منوب مبدأ العمل - طريقة تحضير البسبوسه مع الذ صوص بالصور - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - خوارزمية بلمان-فورد الخوارزمية - طريقة تحضير كيكة الفيمتو بالصور - بطم كينجوك الموئل والانتشار - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - يا حمام القدس (أغنية) كلمات الأغنية - ماجد بن خثيلة - انعزال تكاثري انعزال آنف للتزاوج (آليات الانعزال التي تحدث قبل التكاثر أو التسافد) - شوكولاتة جلاسيه طريقة التحضير - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - كلية القلم الجامعة الأقسام -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مطعم الكبسة السعودية - الصحيفه, جدة - فرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم الأسباب - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - جين أير (رواية) مقدمة عن الحبكة - هاتف وعنوان الشركة السعودية للأسماك - بريده, القصيم - فهد بن فيصل الفرحان آل سعود نبذة عنه - جريمة قتل مارتينا فيك ماغنوسين الجريمة والتحقيق - عمر بن سالم حياته - حبوب ايفوري كابس Ivory Caps لـ تفتيح البشرة - هاتف وعنوان مطعم الطاهي - الخبراء, القصيم - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - دواء استراديولبروجيلوتون ,كليمن ,فاجيفيم - إبر الديكاببتيل 3.75 لعلاج البطانة المهاجرة .. هل تسبب العقم ؟ - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - هاتف وعنوان مستوصف الممتاز - الملز, مدينة الرياض - زينات أقراص شراب مضاد حيوي لعلاج الالتهابات البكتيرية Zinnat - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - جامع الحميدي طرابلس - هاتف ومعلومات عن مستوصف الهنوف الطبي بالرياض - فوائد كريم بيوتاش سولير إنفيزيبل bio- taches solair - المنهج الاستبطانى - مريبيل صفصافي أنظر أيضاً - وصفة لعلاج الربو و حساسية الصدر بالاعشاب الطبيعية - الليربان إس.ار أقراص لعلاج الربو ومضاد للحساسية Allerban S.R Tablets - دوال زوجية ودوال فردية الدالة الزوجية - جامعة قاردن سيتي الكليات - أنسجة نباتية الأنسجة المولدة - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - صيغ نيوتن-كوتس وصف - هاتف وعنوان مطعم صب واي - الخبر - هاتف وعنوان مطعم الأرطاوية - الأرطاويه, محافظات الرياض - عدد السعرات الحرارية في سمك الزبيدي والطاقة والقيمة الغذائية - يوفامين ريتارد كبسول لعلاج التهابات المسالك البولية Uvamin retard Capsules - مبرهنة لاغرانج (نظرية الزمر) البرهان على مبرهنة لاغرانج - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - مريبيل أنواع المريبيل - طريقة اعداد دجاج مكاني بالذ طعم خطوة بخطوة - منوب مبدأ العمل - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - أزد مقدمة - حمض الأكساليك تحضيره - زنجبيل أسماء الزنجبيل وأنواعه - فلاموجين أقراص لعلاج التهاب المفاصل وارتخاء العضلات Flamogen Tablets - لغة مصطنعة أنواع اللغات المصطنعة - هواتف مؤسسة سقيا الخليج للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - افضل انواع السمك بدون شوك - اسرار مسلسل " مصاص دماء The Vampire Diaries " المثير للجدل - هاتف وعنوان مصنع خواطر السعودية التجارية - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مطعم أصداف الجزر للأسماك - المرسلات, مدينة الرياض - قائمة حلقات هجوم العمالقة قائمة الحلقات - ترانزستور ثنائي القطبية ذو بوابة معزولة - حديقة المرح ميزانية المسلسل - يوساكو كودو الحلقات التي ظهر بها يوساكو كودو - مركز البحوث الفنية والتطوير للقوات المسلحة (مصر) - هلال السيالي نسبه - جابر جاسم البداية - هواتف مستشفى البشائر و معلومات عنها بعسير بالسعودية - سليق (طعام) المعلومات الغذائية - طريقة اعداد بيض بتقليه بالذ طعم خطوة بخطوة - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - طريقة تحضير البقولة (الخبيزة) على الطريقة التقليدية بالمغرب بالصور - هاتف و معلومات عن عيادات د.سليمان الملق لجلدية و التجميل البشرة بالمدينة المنورة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ البطحاء بالسعودية - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - اسماء مستعاره نك نيم , اسماء مستعاره للشبكات التواصل - عدد السعرات الحرارية في سمك الحمام والطاقة والقيمة الغذائية - متغير مستقل ومتغير تابع الاستخدامات - نيتروماك ريتارد كبسولات لعلاج أمراض القلب NitroMak Retard Capsules - ستيفاني مكمان بداية حياتها - التأثر والتأثير تعريف - هوليا أوشار حياتها - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - جمعية المحاسبين الدوليين العضوية - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - جسم ثفني الوظيفة - ميثوكسالين Methoxsalen .. لعلاج البهاق - بيروكسيد الصوديوم التحضير - استسقاء الدماغ العلامات والأعراض - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض مقارنة هامة - زعيتمان - يه ديلاجي (فيلم هندي) قصة الفيلم - ارتجال مفهوم الارتجال في الأدب - طريقة تحضير مقلوبة السمك من الشيف منال العالم - العائلات الكيماوية القلائيات - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - هاتف وعنوان مستوصف الإرتفاع الطبي - ابها - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - طريقة اعداد رز زربيان بالذ طعم خطوة بخطوة - علم النفس الفسيولوجي علم النفس - مشروب الهيل الفعال لمحاربة الدهون .. - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - غدا قد يأتي وقد لا يأتي (فيلم هندي) قصة الفلم - هاتف وعنوان مطعم الكاتم - السويدي, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هاتف مركز طريف الشرقي الصحي بالحدود الشمالية و معلومات عنه بالسعودية - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - هاتف وعنوان المطابخ السعودية - الباحه - فلورنس نايتينجيل وصف نايتينجيل للممرضة - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - هاتف وعنوان مركز نجاد النسائي - صفوي, الدمام - القريقري وش يرجعون , أصل قبيلة عائلة القريقري - روبرك مكونات الروبرك - هواتف مكتب مكتب محمد عصيد الشراري للأستشارات الهندسيه ومعلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - دوري أوراسي التصنيف - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - هاتف وعنوان مستوصف الهجرة الطبي - الجوهره, جدة - رايون كيف يُصنع الرايون - هاتف وعنوان محل غاز الحمياني - الطائف المركزي, الطائف - الرهينة (فيلم) قصة الفيلم - وسام كوبلي قائمة الحاصلين على الوسام - أبيدون شراب لعلاج الحساسية والالتهابات Apidone Syrup - انقطعت الدورة الشهرية بعد تعاطي حقن منع الحمل - معايير محاسبة التكاليف معلومات تاريخية - الجسيمات الكوندرية - سيبيلية التاريخ السابق - الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام - هاتف وعنوان مطعم الأجداد للمثلوثة -المجمعه, محافظات الرياض - نموذج نضج القدرة نبذة عامة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - عباس بن نخي ولادته - نشأته- إسهاماته - الأب غوريو مُلخص القصة - 24 القرشي التاريخ - مالكية النشأة والتطور - تصميم منطقي تعريف - واي جي إنترتينمنت عائلة واي جي - صمام ملف طريقة عمله - تربل إتش ميسرته المهنية في المصارعة الحرة - [بحث جاهز للطباعة] تحميل بحوث جاهزة عن علم النفس - - تجربة كافنديش التجربة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] الخصخصة وتقليص دور القطاع العام - - طريقة تحضير البسبوسه مع الذ صوص بالصور - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - خوارزمية بلمان-فورد الخوارزمية - طريقة تحضير كيكة الفيمتو بالصور - بطم كينجوك الموئل والانتشار - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - يا حمام القدس (أغنية) كلمات الأغنية - ماجد بن خثيلة - انعزال تكاثري انعزال آنف للتزاوج (آليات الانعزال التي تحدث قبل التكاثر أو التسافد) - شوكولاتة جلاسيه طريقة التحضير - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - كلية القلم الجامعة الأقسام - هاتف وعنوان مطاعم أنعام الإحساء للحفلات - المبرز, الاحساء - عبد الحكيم زعلان حياته وعمله - هاتف وعنوان شركة الغاز والتصنيع الأهلية - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطبخ ومندى الكرام - المدينه العزيزيه, المدينة المنورة - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - الأمير عفاس بن محيا - هاتف وعنوان مستوصف الحقيل لتقويم وطب الأسنان - الخبر شمال, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مشتل جدة الزراعي - الرويس, جدة - نظرية التقييم (تحليل الخطاب) - تفاصيل دواء ديفيدو Divido - صندوق العجب (رواية) القصة - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - مونوبري (فرنسا) - جهاز الأمن الحربي (مصر) رؤساء الجهاز - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - محمد وظهور الإسلام (كتاب) - هاتف وعنوان مطابخ الطائف - حي المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطبخ الخليج - تربه, الطائف - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - [ رقم هاتف ] مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - قائمة الدول حسب العدد الإجمالي للقوات العسكرية - يوميات مغرور (مسلسل) - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - عبطان السعدون معركة جو لبن - هل مرض (الفيبروميالجيا) يعتبر خطيراً ومزمناً؟ - هاتف وعنوان مطعم الطازج - بريده, القصيم - قائمة المواضيع الأساسية في الاقتصاد مواضيع متعلقة - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - المراقبة (صوفية) مقامات المراقبة - هاتف ومعلومات عن شركة اليم العربي لتأجير السيارات بالرياض - ماسيمو دوتي الفروع - [بحث] قانون الارتداد ؟وبشر الظالمين به !! - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - تيليدين الأستعمال الطبي - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - [بحث] مريم شديد أول امرأة عربية مغربية عالمة فضاء تغزو القطب المتجمد الجنوبي - ملخصات وتقارير - عبد الله بن غصاب السيرة الذاتية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - طريقة عمل كيكة قصقوص - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - قائمة النهايات نهاية الدوال بوجه عام - [بحث جاهز للطباعة] بــحـــثــــ عن أمير الشعراء احمد شوقي - - نشرة دواء بروكسيد بلس PROXEED PLUS - هاتف وعنوان مكتب اكيم للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - جامعة بحر الغزال الموقع - حولايا (قرية) مراجع وهوامش -
اليوم: الجمعة 27 نوفمبر 2020 , الساعة: 11:13 ص


اعلانات

محرك البحث


اهمية التمروالحليب لجسم الانسان ؟

آخر تحديث منذ 1 يوم و 11 ساعة 34 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع اهمية التمروالحليب لجسم الانسان ؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

التمر من أقدم الثمار التي عمل الإنسان على زراعتها، حيث يتم تناوله كطعام منذ أكثر من 6000 آلاف عام، ويحمل التمر الكثير من الفوائد الصحيّة؛ وذلك بسبب تركيبه الغذائيّ وما يحتويه من كربوهيدرات وبروتينات وأحماض أمينيّة وأحماض دهنيّة وفيتامينات ومعادن،[٤] وهو يعتبر أيضاً غذاء وظيفيّاً، أي أنه يمنح فوائد صحية تفوق محتواه من العناصر الغذائية الرئيسية،[٢] وفي هذا المقال أهم فوائد التمر بالحليب في صحة الإنسان. فوائد التمر بالحليب عندما يتمّ تناول التمر والحليب معاً يتمّ الجمع بين فوائد غذاءين مرتفعين بقيمتهما الغذائيّة، وبالتالي يتم الحصول على مشروب صحيّ لذيذ ذو فوائد مضاعفة، وفيما يأتي أهم فوائد الحليب وأهم فوائد التمر من خلال تناول هذا المشروب. فوائد التمر يعتبر التمر بشكل عام منخفض المحتوى من الدهون والبروتينات، ولكنه يحتوي على كميات مرتفعة من الكربوهيدرات التي تكون في الغالب سكريات، ويختلف التركيب الدقيق للتمر بحسب نوعه، وتشمل فوائده ما يأتي:[٢] يعتبر التمر مصدراً عالياً بالطاقة، حيث تمنح كل 100 جم منه حوالي 314 سعر حراري، وتعتبر السكريات أهم مصدر للطاقة في التمر، وهو يحتوي على كميات متشابهة من الجلوكوز والفركتوز، حيث يمكن أن يلعب الفركتوز دوراً في تحفيز الشبع وخفض كمية السعرات الحرارية المتناولة مقارنة بالأغذية المرتفعة المحتوى من الدهون. يعتبر التمر مصدراً عالياً بالألياف الغذائيّة، وخاصّة الألياف غير الذائبة في الماء، ويساهم محتواه العالي من الألياف غير الذائبة في الماء في الشعور بالشبع، بالإضافة إلى منحه تأثيراً مليناً لما تسبّبه من زيادة في حجم البراز، ولذلك يمكن أن يساهم تناول التمر من خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل سرطان الأمعاء وأمراض الرتوج (Diverticular disease). يعتبر التمر مصدراً جيداً للعديد من المعادن، حيث إنّه يعتبر مصدراً غنيّاً بكل من البوتاسيوم والسيأتينيوم والنحاس والمغنيسيوم، كما أنّه يعتبر مصدراً جيداً للحديد والمنغنيز والكالسيوم والفسفور، وتلعب هذه المعادن العديد من الأدوار الهامة في الجسم. يعتبر التمر غذاء مناسباً لمرضى ارتفاع ضغط الدم نظراً لمحتواه العالي من البوتاسيوم مقابل محتواه المنخفض من الصوديوم. يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات، حيث إنّه يعتبر مصدراً متوسّطاً لكلّ من فيتامين ب6 والريبوفلافين (Riboflavin) والنياسين (Niacin) وحمض الفوليك، كما أنّه يعتبر يحتوي على كميات بسيطة من الفيتامين ج والفيتامين أ. يمكن أن يحتوي التمر على كميات جيدة من مضادات الأكسدة، وهو يعتبر مصدراً متوسطاً للمركبات الفينوليّة (Phenolic compounds)، وتلعب مضادات الأكسدة دوراً هامّاً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويّة والسرطان وأمراض الأعصاب (Neurodegenererative diseases)، مثل مرض باركينسون ومرض الزهايمر والأمراض الالتهابيّة والشيخوخة المبكرة. على الرغم من المحتوى البسيط للتمر من البروتينات والأحماض الأمينيّة، إلّا أنّه يحتوي على بعض الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي التمر على العديد من الكاروتينات ويعتبر مصدراً متوسطاً لها، وخاصة تمر الخلاص الذي يحوي الكمية الأعلى منها، ممّا يمكن أن يساهم في منح الجسم جزءاً من احتياجاته من فيتامين أ. فوائد الحليب يجب على جميع البالغين والأطفال من عمر سنتين فأكثر تناول الحليب ومنتجاته المنخفضة أو خالية الدسم، وتشمل فوائد الحليب ما يأتي: يمنح شرب الحليب فوائد كبيرة لصحة الأسنان.[١] يحمل الحليب الكثير من المكونات اللازمة والمفيدة لبناء عظام قويّة،[٥] وذلك لعدة أسباب، حيث يعتبر الحليب مصدراً غنيّاً بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، كما ويتم تدعيم العديد من أنواع الحليب بفيتامين د المعروف أيضاً بأهميته لصحة العظام، والذي يمنح الجسم أيضاً العديد من الفوائد الأخرى، مثل خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم.[٥] وُجد أنّ الأشخاص الأكثر تناولاّ للحليب ومنتجاته قليلة الدسم ينخفض لديهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنةً بالأشخاص الأقل تناولاً لها،[٥] حيث يوفّر الحليب كميات عالية من البوتاسيوم الذي وجد أن قلة تناوله وزيادة تناول الصوديوم يرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،[٦] كما وتقترح بعض الدراسات دوراً للعديد من البيبتيدات (Peptides) الموجودة في الحليب في خفض ضغط الدم.[١] يقلل تناول الحليب بكثرة من خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضيّة وارتفاع قياس محيط الخصر، والذي يعتبر مقياساً للسمنة الوسطيّة.[٥] يمكن أن يلعب شرب الحليب دوراً في التحكم في وزن الجسم، حيث وجدت الدراسات ارتباطاً بين تناول الكالسيوم من الحليب ومنتجاته وانخفاض تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن،[٥] كما وجدت بعض الدراسات أنّ تناول الكالسيوم من منتجات الحليب مع ارتفاع مستوى الدم من الفيتامين د يمكن أن يلعب دوراً في تحفيز خسارة الوزن.[٧] عندما يتناول الإنسان الحليب بكميات كافية فإنه يحصل على كميات كافية من الكالسيوم، الذي يمكن أن يلعب دوراً في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي وحصى الكلى.[١] يعتبر الحليب مصدراً جيّداً للبروتين، حيث يمنح الكوب الواحد من الحليب 17% من الاحتياجات اليومية من البروتين،[٥] كما أنّه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن.[١] يساهم شرب الحليب في الصباح على الشعور بالشبع وخفض الشعور بالجوع ممّا يمكن أن يقلّل من كميات الطعام والسعرات الحرارية المتناولة أثناء النهار.[١] يحتوي الحليب على التريبتوفان الذي يعتبر من العوامل المساعدة على النوم،[٨] كما أنّه يحتوي على بروتين اللاكتيوم (Lactium protein) الذي يساهم في تحفيز النوم بعد الرضاعة في الأطفال الرضع، ولكن يعتبر الارتباط بين الحليب والنّوم في البالغين ارتباطاً نفسياً؛ وذلك بسبب التعود على ارتباط الحليب مع النوم وليس بسبب ارتباط حقيقيّ واضح بين أيّ من مكوّنات الحليب بالنوم، حيث إنّ كميّة التريبتوفان التي نحصل عليها عند تناول الحليب هي غير كافية لتعمل على تحفيز النوم،[٩] ولكن يمكن أن يعمل تناول كوب من الحليب الدافئ على إشعال ذكريات الطفولة لدى الشخص عندما كانت أمّه تعطيه الحليب لتساعده على النوم
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: بماذا اهتم الانسان في علم الأحياء الجزء 11 اكتشف الانسان الفخار في العصر في اي عصر اخترع الانسان الفخار برنامج قسمة و نصيب الحلقة1من الجزء التاني اين توجد صبغة الايوسين في الجسم البيئه ومفهومها وعلاقتها با الانسان التفسير الفريد للجزء الثلاثين للقرآن عبد الهادي الباني اهمية مقاييس النزعة المركزية كيفيه التخلص من thc في الجسم ناروتو الجزء 5 الحلقة الأولى مرض السكري واثره على جسم الانسان اهمية وجودها ماوجه الارتباط بين الانسان. وحيوان البرامسيوم موعد بدء تصوير مسلسل بويراز كارايل الجزء الأول اهميتها الكلام الطيب وطيبه على الانسان مرض السكري واثره على جسم الانسان محمد صلى الله عليه وسلم الانسان الفحص الجسماني للبطن إعجاز القرآن في خلق الانسان مراحل خلق الانسان دراسه قرانيه حياة رشيد اليزمي التفسير الفريد للجزء الثلاثين للقرآن عبد الهادي اهمية طبيا وبيولوجيه للبيرول ومشتقاته استكشاف الماء في قرية محصم استكشاف الماء في قرية محصم مديرة أرحب التمثيل الغذائي للحديد فى الجسم الانسانية كل القانون في الميكانيكا الهندسية الجزء الثاني في جامعة الخرطوم بحث تخرج كليه التربيه الانسانيه بحث تخرج كليه التربيه الانسانيه اللغه العربيه في النحو حجم الحسم الدوراني حول محور الصادات في حالة ما لم يبقى للخصم اي كرة داخل ملعب هل تلعب الكرات المتبقية ام لا هل يلعب الخصم في حالة ما لم توجد اي كرة حديدية للمنافس تاني داخل الملعب اهمية ادراة نطاق المشروع السكريات في الجسم قصتي مع الجن الجزء الرابع
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع اهمية التمروالحليب لجسم الانسان ؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني