الجديد هاتف وعنوان مركز ارمال, جي ان سي للعلاج الطبيعى - العليا, مدينة الرياض - جدول التفكيك إلى عوامل أولية من 1 إلى 100 - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - تحدب قطني زائد السبب - جراح بن صباح الصباح نبذة عن ميول الأخوة الثلاثة - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - درزون (أمجز) - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - تعريف النص التخييلي - [بحث] القرآن - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - قائمة المواضيع الأساسية في علم الفلك مواضيع أساسية - عيسى جرموني نبذة - هانيا (قناع) شهرتها في الثقافة العامة - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - الفترة الكلاسيكية (موسيقى) خصائص الأسلوب الكلاسيكي - كلمات - انت روحي - حمود السمه - افضل انواع السمك بدون شوك - هواتف شركة بابكوك بورسيج سيرفيس العربية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - يويتشي ناكامورا (مؤدي أصوات) أدواره في الأنمي - سيلفانا بدرخان أهم أعمالها - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - دراسة جدوى مفصلة لمشروع مركز صيانة للأجهزة الإلكترونية - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - طريقة عمل ومقادير التميس الافغاني من مطبخ منال العالم - محاولة عيش كاتب الرواية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - مترو الرياض الهدف من المشروع - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - [بحث جاهز للطباعة] منهج علمي - - طالب سعيد المعولي حياته - إشعاع الجسم الأسود الطيف  - قبيلة أرحب سبب التسمية - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - علامات الضبط والوقف في المصحف نشأتها - ملكة جانسي (مسلسل) طاقم العمل - المحس كترانج - هاتف وعنوان مطعم الهياثم - العيون, الاحساء - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - نايس (صخر) أصل التسمية - دواء إيتوريكوكسيب لعلاج التهاب المفاصل,النقرس,الفصال العظمي - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - حمض ميفيناميك آثار جانبية - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - طريقة عمل الفطاير بالسبانخ من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - مجزئ التيار صيغة القانون - آلان تورين السيرة الذاتية - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - هواتف مؤسسة المهذل للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - جص الصيغة الكيميائية للجبس - مستشعر الحساسات الضوئية - قائمة أسماء الأدوية 0-9 - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - مجاهد مأمون ديرانية حياته وعائلته - أبيات أعضاء مجلس الإدارة أبيات - عمر بن سالم حياته - هاتف وعنوان محل غاز النعيم - النزهه, جدة - ملف شامل عن الأميبا Amebiasis - البحث عن زوج امرأتي (فيلم) - هاتف وعنوان مشغل وصالون الدانة - الطائف وج, الطائف - هدايا فروبل حركة فروبل - طريقة فطيرة عش البلبل - قاعدة لوبيتال مبدأ نظرية اوبيتال - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - طريقة تحضير بوظه شتويه لذيذه بطريقة سهلة - مرض النقص المناعي للصفائح الدموية الأعراض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - - ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟ - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - ماريو غوتزه مسيرته الكروية - تجربة كافنديش التجربة - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - ماء التونيك معلومات تاريخية - الشرطة اليابانية (المحقق كونان) - محمود بن عياد حياته في تونس - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - زينب المكحل من أناشيدها - دليل الحصاد - رمانة وبرطال (مسلسل) القصة - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - ورق ترشيح استخداماته - ابيات شعر باسم سيلين ، معنى اسم سيلين - جويل أوستين السيرة - صيغة أويلر نبذة تاريخية - هاتف وعنوان مستوصف بدر الربيع - البريد, الدمام - رأفت الهجان (مسلسل) شخصيات المسلسل - عمر سيف الدين حتيقوه حياته - قائمة مجلدات المحقق كونان فصول المانغا - طريقة تحضير لحوح مالح - زهير الملا - هاتف وعنوان مستوصف السلام - عنيزه, القصيم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن السرقة واسبابها - - صبر سقطري فوائد الصبر - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - قرية الصالحية في منطقة القصيم -
آخر المشاهدات كيف أقوي روحانيتي - لغة الروبوت التفاعلية نبذة تاريخية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - أوليفر تويست النشر - هاتف وعنوان مشويات قصر الرحاب - الخبر, مدينة الخبر - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - هاتف وعنوان مؤسسة السلطان التجارية للأجهزة الكهربائية - بريده, القصيم - [بحث جاهز للطباعة] نموذج لائحة مالية لشركة الفياض القابضة لسنة2014م - - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - عبد المحسن الفرم مولده - أدب إنجليزي الأدب الإنجليزي القديم (500-1100) - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - ساغو طريقة الإنتاج - هاتف وعنوان مصنع الميلامين النموذجي المحدودة- المنطقة الصناعية الثانية2, مدينة الرياض - العذاورة أصل التسمية - هواتف و معلومات عن جوازات مطار الملك عبد العزيز بالسعودية - جشتية نشأة الطريقة الجشتية في هراة - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - مخطط تدفق البيانات - أسيتانيليد تشكله - أمينة فاخت ألبوماتها - نظرية التلقي المزدوج - هاتف و عنوان مستشفى الأمير سلطان بعريعرة و معلومات عنها بالمنطقة الشرقية بالسعودية - بريكسين أقراص مسكن للالم وخافض للحرارة Brexin Tablets - هاتف وعنوان مستوصف البركة - بريده, القصيم - شمندر الوصف النباتي - تابينتادول التاريخ - هاتف وعنوان مطعم بابا علي - عنيزه, القصيم - بيت النخلاني (المخادر) مراجع وروابط خارجية - ستاد القاهرة الدولي مجمع حمامات السباحة - مملكة المسبعات الموقع - فوائد زيت الحرمل للمفاصل - كيف أتعامل مع زوجة أخي الساحرة؟ - معهد ناصر (مستشفى) المراكز المتخصصة بالمعهد - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - خصائص الوصف انواع الوصف - تسدية مفاهيم أساسية - برنامج سياحي لرحلة لمدينة الاحساء - سوناكوم الفئة كاي كي 66 - طريقة اعداد مخلل أشار أجار خضار مشكلة أيضا بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - سعيد محمد الشيباني - لغة ديفهي تاريخ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - مغناطيسية معاكسة مواد ذات مغناطيسية معاكسة - بنك التقوى ميزانية البنك - عمر بن سالم حياته - هاتف وعنوان مطبخ ومطعم بن اسحاق - طريق مكه, جدة - هاتف وعنوان محل العطوي لبيع الغاز - تبوك - دواء إيتراكونازول لعلاج السـلاق,الفطريات المهبلية,فطار ظفري - أبيات أعضاء مجلس الإدارة أبيات - الريصاني جغرافيا وديموغرافيا - تأثير دواء (دوجماتيل) و(فافرين) على الأداء الجنسي - هدايا فروبل حركة فروبل - كلوريد القصدير الثنائي الخواص - نزهة بدوان حياتها - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - تيتانيوم الخصائص - إنديكاردين أقراص لعلاج ضغط الدم المرتفع Indicardin Tablets - كوسكي توريومي أدواره في الأنمي - بدر الغريب بداياته الفنية - حمدان جرجاوي - اماريل أقراص لتخفيض نسبة السكر فى الدم Amaryl Tablets - عبد السلام مقبول عن حياته - هاتف وعنوان شركة سارة للتجارة والإستيراد - خميس مشيط, عسير - افضل انواع السمك بدون شوك - أطفال الكابتن جرانت - أراميد إنتاج ألياف الأراميد - صمام ضوئي طريقة العمل - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - محاولة عيش كاتب الرواية - توني توني تشوبر طفولته - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - دالة بيتا الخصائص - حادثة شرف (قصة قصيرة) - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - هاتف وعنوان شركة المراعي للمواد الغذائية - خميس مشيط, عسير - الموارد البشرية لـ24: لا يمكن استخراج تصاريح عمل للمهن وفقاً للتصنيف القديم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - أبو دليق أبودليق - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - كريستور منتجات كريستور - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - مشروب الهيل الفعال لمحاربة الدهون .. - هاتف وعنوان مطعم العالي - تيماء, تبوك - الزبيدي النسب والتاريخ - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - [بحث جاهز للطباعة] أنواع وتطبيقات الفروق الفردية إعداد محمد عباس - - برشين - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - نصوص هندوسية الفيدا - هاتف و معلومات عن بلدية محافظة القويعية بالسعودية - سهل سيبيريا الغربية معلومات جغرافية - سبيس باور برامج المحطة - روكو سيفريدي مسيرته الفنية - محمد بن عبد الرحمان الديسي حياته - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هواتف مستشفى صامطه و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - 3 مكونات فعالة لتنحيف الكرش.. اكتشفيها - الكاسر الكروي دساتير الكاسر الكروي - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - نشرة دواء بروكسيد بلس PROXEED PLUS - طريقة عمل طبخة الفاصوليا البيضاء من مطبخ منال العالم - المدرسة الوطنية لعلوم الإعلامية مرحلة تكوين المهندسين - إليكم هذا العرض :: شاحنه مرسيدس 1843 موديل 2002 رقم عرض112921 - بيروكسيد الهكسامين - حجيرة هادلي - «جهات التحقيق»: ملف مغتصب القاصرات «سري»... و«المحكمة» تحيله إلى «لجنة ثلاثية»- اخبار - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - [بحث] انواع سمك القرش وصور مرعبة لضحايا سمك القرش - ملخصات وتقارير - محمد بن أميل التميمي رسائله - عناوين و هواتف وارقام نادي فلكس للسيدات - نوادي صحية ورياضية بالكويت - جسيم تأكسدي - جبال شعباء الوصف - قابلية اللحام قابلية اللحام لبعض المعادن - طريقة اعداد الروبيان - الجمبري بالسفن اب بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف ومعلومات عن مطاعم ركن التنورين بالرياض - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - طريقة تحضير التمرية او المبروكه او المفروكه او الشعثه بالصور - هوميروس حياة هوميروس - جدول تقدم تفاعل الجدول الوصفي - [طب بديل ] كيفية علاج عسر الهضم بالأعشاب الطبية - مواضيع صحية - هل دواء هيرمبرو 10 مجم فعال في حالتي؟ ومتى أوقفه؟ - كأس بن عرفة الفرق المشاركة - مين جربت عسل فوزيه القيسي - السلامة الغذائية - هاتف وعنوان مطعم كانون الكباب البلدي - الصفا, جدة - زيت الكركم الفعال للحصول على بشرة صافية وناعمة - مؤشر جلايسيمي أمثلة - نضير لكود عن حياته - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - وصفة هائلةمن الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - ماساكو نوزاوا أدوارها في الأنمي - حمض الكبريتيك الخواص الفيزيائية - توزيع بيتا الخواص - طريقة تحضير مندي بعدة طرق من الشيف منال العالم - طريقة عمل اللحم المحمر مع الارز المندي مثل المطاعم - كولشيسين أقراص لعلاج نوبات النقرس الحادة Colchicine Tablets - عرض أكثر منزل مسكون بالجن في بريطانيا للبيع - تكعيبية (عمارة) ميزات النمط التكعيبي - هاتف وعنوان مشغل ريم للخياطة النسائية - البلد, المدينة المنورة - خلطة تسمين الخدود مضمونة : 9 خلطات - نور الدين عمرون العمل - هاتف وعنوان مطاعم كتكوت - البريد, الدمام - قريضة متوسطية الموئل والانتشار - طريقة تحضير الكبة الدبابة السورية - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - الحرف القرمزي الحبكة الدرامية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - تندلتي معنى التسمية - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - فوائد عشبة المثنان على الصحة والاجهاض المتكرر - التأثر والتأثير تعريف - نظائر الهيدروجين هيدروجين-1 (بروتيوم) - سيد سلمان الحلاي السيد سلمان الحلاي - أسلوب التعجب أنواع التعجب - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث علمي مفصل عن الديناميكا الحرارية - - كلام عن سوريا الحبيبة - هندسة المنحنيات التفاضلية - على باب مصر (مسلسل) القصة - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان مؤسسة عريب للتجارة - المرسلات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف النخيل - رابغ, جدة - كتب ساكرومونتي الرصاصية الاكتشاف - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي الترجمة في سطور - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - زيت نباتي الخواص الفيزيائية والكيميائية للزيوت النباتية - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - ورم خبيث في المبيض الأيسر فهل الأفضل إزالة المبيض أم علاجه؟ - طريقة تحضير ستروغونوف باللحمة من الشيف منال العالم - تطبيق لامودي Lamudi للعقارات - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - دواء اثيميل و lysanxia 10 mg هل لهما أعراض جانبية؟ - قائمة أشهر المحسنين شخصيات بارزة في العمل التطوعي - هاتف وعنوان مركز ارمال, جي ان سي للعلاج الطبيعى - العليا, مدينة الرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالنماص ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان اللوتس للأثاث والمفروشات - المجمع, الدمام - ملحقات المثنى - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - الكواسر (مسلسل) ملخص المسلسل - تحدب قطني زائد السبب - هاتف وعنوان مطاعم أسماك عمو حمزة -النسيم, مدينة الرياض - طريقة تحضير الكانيلوني من الشيف منال العالم - انقباض بطيني سابق لأوانه الأسباب - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - جدول التفكيك إلى عوامل أولية من 1 إلى 100 - جراح بن صباح الصباح نبذة عن ميول الأخوة الثلاثة - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - درزون (أمجز) -
اليوم: الخميس 26 نوفمبر 2020 , الساعة: 6:25 م


اعلانات

محرك البحث


الطعام المناسب للرجيم ؟

آخر تحديث منذ 18 ساعة و 46 دقيقة 24 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الطعام المناسب للرجيم ؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

بسبب الجهل الغذائي العام في ماهية الغذاء المتوزان ترتب على ذلك وجود نمط استهلاكي غذائي يقوم فقط على تناول الوجبات الدسمة، عالية السعرات الحرارية، والوجبات السريعة المليئة بالدهون، مع إهمال الرياضة، والكسل، والخمول العام، ممّا أدّى إلى انتشار السمنة حتى بين الأطفال، مع كل هذه الأسباب التي ذكرناها سابقاً وانتشار السمنة المفرطة، إلا أنّ هناك فئة تعتني بصحتها وتحرص على أن يكون غذاؤها متوزاناً، مع معرفة الحصص الغذائية اليومية التي يجب تناولها، واتّباع برامج غذائية صحية سمّيت ببرامج الريجيم، إلى جانب الرياضة كعنصر أساسي للوصول إلى الوزن المثالي، والتخلّص من شبح السمنة وتبعاتها، هناك العديد من الأطباق التي يمكن تحضيرها للريجيم، بحيث تكون غذاء متوازناً يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن باعتدال، ومن ضمن هذه الأطباق ستيك اللحم بالخضارالذي سنتعرف على طريقة إعداده بالخطوات. طريقة عمل ستيك اللحم للريجيم المكونات أربع قطع من ستيك اللحم البقري خال من الدهون. حبتا جزر. حبتا كرفس. بصلة متوسّطة الحجم مفرومة ناعماً. ثلاثة حصوص ثوم مهروس. حبتا كوسا صغيرة الحجم. حبتا من الفلفل الرومي الملون. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ربع ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة شطة مجروشة. ملعقة صغيرة كزبرة جافّة. ملعقة صغيرة أوريجانو. ملعقة صغيرة من الصويا صوص. طريقة التحضير نضع في مقلاة قليل من الزيت، نشوح فيه الثوم المهروس، والبصل المفروم إلى جوانح. نقطع الجزر، الكوسا، الفلفل الرومي الملون إلى شرائح طولية ونضيفها إلى خليط البصل والثوم تباعاً، وننتظر حتى تذبل المكوّنات جيداً. نضيف الستيك بعد تقطيعه إلى شرائح رفيعة وطولية، نقلبه مع الخضار حتى يتغيّر لونه وتقفل مساماته. نرش البهارات على خليط اللحم والخضار: الملح ،الفلفل الاسود، الشطة المجروشة وهذه بحسب الرغبة، والكزبرة الجافّة، والأوريغانو. نضيف الصويا صوص إلى اللحم، والخضار ونقلبه جيداً معها، يمكن استبدالها بدبس الرمان. نضع القليل من الماء على اللحم والخضار، ونغطّي القدر ونتركه على نار هادئة لمدّة عشر دقائق على الأقل حتى تتسبك وتنضج. يمكن تقديم الستيك مع الخضار إلى جانب الأرز الأبيض، أو شريحة من الخبز الأسمر.
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الطعام المناسب للرجيم ؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني