الجديد مريم ميرزاخاني التعليم - الإسلام والمسيحية وجهات النظر - هاتف وعنوان مستوصف الخالدية الطبي - المنصور, مكة المكرمة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - جاوتام رودي - الاستكمال الرياضي بفروق نيوتن طرق الاستكمال - قائمة أنواع الخبز أنواع الخبز - 3 مكونات فعالة لتنحيف الكرش.. اكتشفيها - كيرفير بلس كبسولات لتكبير الارداف Curvier Plus Capsules - فوائد العسل - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - قائمة ملوك إنجلترا بيت وسكس - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - نصائح ذهبية للسكرتير(ه) التنفيذي - الجامعة الملكية البريطانية (أربيل) الكليات والأقسام - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - جاي موريارتي - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - يحيى العسيري حياته و نشأته و أسرته - الدرادكه التسمية - 10 خطوات لحماية غدة البروستاتا - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - جون بولبي نظرية التعلق - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الصحي - ابها, مدينة ابها - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - ملازمين (أم درمان) المناخ - - اللباس التقليدي المغربي أصوله - كلسون - هاتف وعنوان مستوصف النخيل - رابغ, جدة - عنوان وهواتف سفارة ساحل العاج فى السعودية ومعلوات عنها - الطريقة الهيربارتية 1- أسسهاالنفسية - بطاقة التهنئة انواعها - سطح غاوسي الأسطح الغاوسية الشائعة - قبيلة الشويحات نسبهم - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - مزايا وعيوب شركات التوصية بالأسهم: وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - كلية التقنيات الصحية والطبية في بغداد نبذة عن الكلية - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - طريقة عمل البيتزا الايطاليه الاصليه من الشيف مي يعقوبي - سان كريستوبال - قبيلة هذيل البقوم زمن الهجرة - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - انضباط ذاتي أقسام الانضباط - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - أنبوب بيتو - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - حبل المودة (مسلسل) فريق العمل - طريقة عمل وصفة حلى القهوة الحضرمية الشهية - تيليدين الأستعمال الطبي - قاعدة الطور لغيبس - طريقة اعداد مربى خرز البقر بالذ طعم خطوة بخطوة - مجموعة بولينا فروع الشركة - سهرت منه الليالي الأقصوصات الموجودة في المجموعة - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - طريقة تحضير شوربة الحلبه والحبه الحمراء (الحريروه) بالصور - إمارة الحناتيش الحناتيش - [بحث جاهز للطباعة] أهم بحث شامل حول الرضاعة الطبيعية - - ميوكوستا أقراص لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر Mucosta Tablets - مهياوة فوائد المهياوة - جول دو بوليناك - بكتيريا البروسيلا وتأثيره على الحامل والجنين - نبات حولي النباتات الحولية - هدايا فروبل حركة فروبل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - جائزة إم تي في لأفضل قبلة قائمة الفائزين والمرشحين - بيتر أيزنمان حياته المهنية - قائمة مستشفيات ولاية الخرطوم - سفينة التايتنك ... اكثر السفن شهرة - هاتف وعنوان مستوصف العقيق الطبي - حطين, مدينة الرياض - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بميسان ومعلومات عنها بالسعودية - محمد الجلالي مولده ونشأته - تقرير عن صيانة ثلاجات فيلكو 01129347771 ^^ 0235710008 توكيل فيلكو - منوعات مفيدة - هاتف وعنوان مطعم فطائر على الطائر - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مكتب الضحيك للإستقدام - عنيزه, القصيم - محمد رجب البيومي مؤلفاته - هواتف مؤسسة عبدالعزيز عبدالله الفايز للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - العدلية (دمياط) طالع أيضا - أسلوب التعجب أنواع التعجب - فحص المسبوكات - [بحث جاهز للطباعة] نموذج لائحة مالية لشركة الفياض القابضة لسنة2014م - - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - نظام الألوان مونسل الشرح - سلمان الفارسي نسبه - ميجرانيل أقراص للعلاج والوقاية من الصداع النصفى Migranil Tablets - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - طريقة تحضير أسهل طريقة لصنع المرطبات اللذيذة - الوهادنة الموقع - هاتف وعنوان مستوصف المضحي الطبي - عرعر - طفل عبقري سعة ذاكرة الطفل العبقري - مزايا وعيوب شركات التوصية البسيطة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف مدرسة لسان الدين الخطيب ابتدائي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية -
آخر المشاهدات الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - تيابيندازول الاستخدامات - طريقة تغيير بلف تبخير الزيت - أهم الأسئلة حول الإصابة بسرطان البروستاتا - أكاديمية بوباتون للسحر نبذة عن المدرسة - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هاتف وعنوان مطعم الأجداد للمثلوثة -المجمعه, محافظات الرياض - عمليات التشغيل اليدوي القطع بالأجنة - علم الأرصاد الجوية المصطلحات - هاتف وعنوان مستوصف الحرمين الجديد - خميس مشيط, عسير - هاتف و عنوان مستشفى الافلاج و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج الشنط الحريمي - انضباط ذاتي أقسام الانضباط - صيرفة إلكترونية مفهوم الصيرفة الالكترونية - دالة كانتور تعريف - الاجواس (إب) مراجع وروابط خارجية - إجاصة دون القصة - الشاب عزيز شعبيته - المجدبة (إب) المحلات التابعة للقرية - قائمة أغاني فريد الأطرش - دواء أداليموماب لعلاج التهاب المفاصل,مرض كرون - فيصل بن لبده نسبه - تنقية البروتين الهدف - رانما النصف القصة - هاتف وعنوان مجموعة بن شيهون للإطارات - طريق مكه, جدة - تيار ثلاثي الأطوار مبدأ الطريقة - رؤساء باراغواي قائمة الرؤساء - نموذج رقم ( 47 ) تحويل بنكي للعوائد ـــ وكيل من وزارة المالية بالسعودية - سلمان الفارسي نسبه - أنواع رائدة النباتات الرائدة - عثمان دان فوديو نشأته - بطاقة التهنئة انواعها - مزايا أن تكون خجولا (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - قائمة حلقات هجوم العمالقة قائمة الحلقات - منظم الجهد الخطي انواعها - أرغب بالحمل ولكني أعاني من التهاب فطري! - علال القلدة (فيلم) - جلاكتوز مصادره - مراحل بناء وتنمية المجموعات المكتبية مراحل بناء وتنميه المجموعات - لو كوربوزييه الحياة الشخصية - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - ميزان الكتلة - متلازمة وولف - هيرشيرون الأسباب - هنتاي تاريخ الهنتاي - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - الهيئة اليسوعية لخدمة اللاجئين - تصميم المنتجات مراحل عملية التصميم - تجربة الطائرة الورقية نظرة عامة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - هاتف وعنوان مطاعم ديرتي - الشفا, مدينة الرياض - مشتق (رياضيات) رمز الاشتقاق - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - علاقة التوتر النفسي بالأمراض العضوية - الليل وآخره (مسلسل) قصـة المسلسل - حزاوي الدار (مسلسل) نبذة عن العمل - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ البطحاء بالسعودية - متحف تراث بابا نيونيا و منارة تامنج ساري في ولاية مالكا الماليزية - معايير محاسبة التكاليف معلومات تاريخية - هاتف وعنوان مطعم الطازج - المبرز, الاحساء - بطارية زنك-كربون مقدمة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - كيفية صناعة الورق من قشور الموز - هاتف مركز المنهل الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - كيف تحصل علي المتعة في الحياة الجنسية - طريقة عمل جظ مظ من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - هابلوغروب E1b1b (Y-DNA) أسماء أخرى وتاريخ التصنيف - شرح بالصور لطريقة عمل عجينة السيراميك - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - تمرحنة (نبات) أنواع نبات التمرحنة - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - عدد السعرات الحرارية في سندويش شاورما الدجاج والطاقة والقيمة الغذائية - مدفوعات تحويلية أنواعها - طريقة تحضير خلية النحل من ليبيا - فحص المسبوكات - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - جامعة قاردن سيتي الكليات - شاشة الأقسام السبع التصور والبناء البصري - مكونات النظارة الطبية - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - دانيال برايان المسيرة في مصارعة المحترفين - ميت غمر أصل التسمية - مجموعة أوراق اللعب لأهم المطلوبين العراقيين علامة البستوني â™  - تكلفة حقوق الملكية شرح المفهوم - شاي الغزالين التسمية - هاتف وعنوان شركة زينة الدولية للتجارة والتسويق - البريد, الدمام - فان دي غراف طريقة عمل الجهاز - طريقة طبخ الباستيسو (معكرونة بالبشاميل علي الطريقه اليونانيه) بطعم لذيذ لا تفوتكم - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - ليمونيت استخدامات الليمونيت - إجبار في الأدنى - هواتف مكتب دار العلوم لإستشارات الهندسة المدنية ومعلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - تركيب كيميائي تركيب المادة - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - طلحامة (ذمار) مراجع وروابط خارجية - ما هو حمض الكلوروجينيك - سبازمو ديجستين لعلاج مشاكل الجهاز الهضمى Spasmo-Digestin tablets - [ رقم هاتف ] المستشفى السعودي الألماني عسير - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور حامد سليمان الأحمدي - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - هاملتوني (ميكانيكا الكم) مقدمـــة - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - حب ولكن (مسلسل) قصة المسلسل - محول رقمي تناظري بنية المبدلات الرقمية – التماثلية DAC - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - [بحث جاهز للطباعة] ملخص علوم اول متوسط مطور الفصل الدراسي الثاني - - الآثار الجانبية لدواء سيروكويل بجرعة خمسين مليجرام؟ - علي وعلي يدي وعلي ميديش (فيلم) قصة الفيلم - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - عدد رينولد تعريف - وحدة حساب ومنطق أقسامها - هاتف وعنوان المستوصف النموذجي الطبي - النظيم, مدينة الرياض - جذر عدد تاريخ - هاتف وعنوان مستشفى الراشد - حائل - دواء ادلات ريتارد adalat retard - المشرع الملكي في سلطنة أولاد علي تركي (كتاب) تاريخه - معادلة تفاضلية التاريخ - اسباب وجود ماء خلف الرحم - عناصر قابلة للتمغنط - هواتف وأرقام مركز العلاج بالإبر الصينية والعنوان - الاعشاب والطب البديل فى علاج علاج قصر القامة وضعف النمو - هواتف شركة المنجوف للمقاولات والصيانة ومعلومات عنها بالسعودية - ذ محمد الشتكيطي الأنصاري - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل عن الغزل في الشعر العربي ، الغزل في الشعر العربي عصوره، وتطوره - - معلومات عن دواء سيتروتايد Cetrotide لعلاج العقم عند النساء - القرطالة - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - هاتف وعنوان معرض البسام للأجهزة الكهربائية - حي الروضة, مدينة الرياض - العين (أبوظبي) التاريخ - هاتف و معلومات عن حلواني النخيل بالمدينة المنورة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - زنبق البحر صفاته - فئران أمي حصة منع الرواية وسحب النسخ من المكتبات الكويتية - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - هندسة ريمانية مقدمة - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - بشير يلس السيرة الذاتية - طريقة عمل بتر تشكين من مطبخ منال العالم - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور محمد آل ثقفان - خميس مشيط, عسير - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - ألكسندر بوب حياته - [بحث جاهز للطباعة] تقرير صحفي تقرير علمي كتابة تقرير تقرير عن المخدرات تقرير معرض الكتاب - - سيف النار القصة - آل الجليلي تاريخها - قائمة قصائد أحمد فضل القمندان حسب الترتيب الهجائي - توزيع بواسون حساب (p(k - هاتف وعنوان مطعم كانون الكباب البلدي - الصفا, جدة - هاتف وعنوان محل عبد العزيز القبلان لبيع الغاز - الصحنه, محافظات الرياض - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - أدولف لوس أشهر اعماله - هاتف وعنوان مفروشات العمودي - سكاكا, الجوف - ماهي حبوب جارسينيا كامبوجيا - فيصل بن حمود بن عبيد الرشيد أبنائه - بين الدوجماتيل والزولفت - أصبت بحساسية بعد استخدام الصبغة، فما الحل؟ - اسباب وجود كيس دهني على الرحم وطرق العلاج - كحول الخواص الفيزيائية والكيميائية - مضاف غذائي أنواع المضافات الغذائية - تشكيلات منتخبات كأس العالم لكرة القدم 1998 المجموعة الأولى - [طب بديل ] رجيم ينزل الوزن 20 كيلو بالشهر للدكتور أسامة حمدي - مواضيع صحية - هاتف وعنوان مطعم الحجاز - عفيف, محافظات الرياض - إدوارد مويبريدج حياته - بطولة أمم أفريقيا للمحليين 2011 الفرق المتأهلة - وفورات الحجم تعريف - غاز فيرمي غاز فيرمي المثالي - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - دعاء من أجل فلسطين - محاولة عيش كاتب الرواية - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - مثخن (مادة) المثخنات الطبيعية - معاهدة دي ميشال مواد المعاهدة - العبدلاب عبد الله جماع - هواتف شركة مطلق الغويري للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - نظريات تغيير السلوك تاريخياً - ترايكوسان - دواء بنزكسول لعلاج مرض باركنسون - تأثيرات جانبية وتعليمات - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - تخلصي من دهون الخصر بهذا المشروب الحارق للدهون - [مواضيع صحية] مستوصفات جدة لفحص العمالة , مستوصف فحص العمالة الوافدة بجدة - طب بديل وطب عام - سونيك (أنمي) قصة - هاتف وعنوان وكالة الاهالي للإستقدام - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان محل غاز الحمياني - الطائف المركزي, الطائف - سدراتة التسمية - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - تاريخ إيطاليا السكان وأصل التسمية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع الجاموس الحلاب - شفان برور السيرة الذاتية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - زمامرة الموقع -
اليوم: الاربعاء 25 نوفمبر 2020 , الساعة: 1:42 م


اعلانات

محرك البحث


ما هى فؤائد الجوز ؟

آخر تحديث منذ 3 سنة و 4 شهر 17 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع ما هى فؤائد الجوز ؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 19/07/2017

ثمار الجوز هي أحد الثمار التي تنتمي لأشجار الجّوزيّات، وهي قابلة للأكل نيّة. ومن أنواعه الجوز الفارسي، والجوز الملكيّ، والجوز الأسود الشّرقيّ وهو النّوع الأكثر مبيعاً في الأسواق. أمّا الجزء المستعمل في الجوز فهي الثمرة وقشرتها، والأوراق، وقشرتها الخضراء. بينما تعتبر لبنان وسوريا واليونان أكثر الدّول إنتاجاً للجوز، وكذلك يوجد في إيران، والهند، وكشمير، والهملايا؛ حيث تفضّل شجرة الجوز النموّ في الأماكن الجبليّة المرتفعة، والتي يزيد ارتفاعها عن أربعة آلاف قدم. كما يتمّ زراعتها أيضاً في المناطق المعتدلة الحرارة، كاليابان، وغرب كندا، والأرجنتين. أمّا ارتفاع شجرة الجوز فتتراوح ما بين عشرة أمتار إلى أربعين متراً. في الدّول العربيّة له عدّة أسماء، منها عين الجمل كما يسمّونه في مصر والسعوديّة، وفي ليبيا يسمّى لوز خزايني، وفي المغرب يسمّى الكركاع. تتكوّن ثمار الجوز من السّكريّات والصّمغ، وهي غنيّة جداً بالكثير من الأملاح المعدنيّة، كالحديد، والكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك. كما أنّها غنيّة أيضاً بالعديد من الفيتامينات، كفيتامين أ، وفيتامين ب2، وفيتامين ب1. أمّا قشرة ثمار الجوز فهي تتكوّن من عدّة مكونّات؛ منها: الزّيت، والصمغ، والمواد المعدنيّة، والسيليولوز، والماء، والألياف. للجوز فوائد صحيّة عديدة وتأثيرات جيّدة على صحّة الجسم. فالجوز له فائدة في زيادة قوّة الذاكرة، حيث أنّ شكل ثمار حبّة الجوز تشبه المخ وتفيده أيضاً، كما أنّه غنيّ بأوميجا 3 والتي تخفف من أعراض الاكتئاب. الجوز أيضاً مفيد في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدّم والحدّ من مخاطر أمراض القلب وتصلّب الشرايين. أضف إلى ذلك، أنّ الجوز له آثار إيجابيّة في خفض الوزن والرّجيم، حيث أنّه يقلّل من الشهيّة ويمدّ الجسم بنفس الوقت بالطاقة اللازمة. والجوز كذلك له فوائد في تقوية جهاز المناعة لديك، ويستخدم أيضاً في حلّ بعض مشاكل الجنس، حيث أنّه يزيد من هرمون التسترون الذّكري للرجل. كما أنّ احتواءه على أوميجا 3 يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع، ويقي من الإصابة بالسرطان، لا سيّما سرطان القولون وسرطان البروتستات وسرطان الثّدي. لثمار الجوز فوائد جماليّة أيضاً، حيث أنّه قد يساعد في علاج الشّعر المتضرر والجاف، ويعمل على ترطيب الشّعر وزيادة كثافته. وهو مفيد للحامل لغناه بالأحماض الأمينية كأوميجا 3، والتي تفيد الجنين كذلك في وقايته من خطر الإصابة بالربو، وترفع من معدّلات الذّكاء لديه. للجوز فوائد كذلك على البشرة وحمايتها لاحتوائه على فيتامين هـ، وهو الفيتامين المسؤول عن إعطاء الجلد والبشرة النّضارة والصّحة. كما أنّ احتوائه على مضادات للأكسدة تساعد في حماية البشرة من أشعّة الشّمس الضّارّة. وأمّا إحتوائه على أحماض دهنيّة فهي تساعد في حماية الجلد، والتخفيف من أعراض الشيخوخة.
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ما هى فؤائد الجوز ؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 19/07/2017



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني