الجديد طريقة غريبة الحلقوم الليبية - جيون الكترونيك منتجات الشركة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستشفى الأزهار - النسيم, مدينة الرياض - شرح كيفية غسل الجنابة - كبريتات الرصاص الثنائي وجوده في الطبيعة - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - العليا, مدينة الرياض - سوفوكليس أهم أعماله - كيفية صناعة الورق من قشور الموز - [بحث جاهز للطباعة] بحث في البلاغة والتشبيه - - هاتف وعنوان مستوصف ركن العلاج لطب وتقويم الأسنان - الشفا, مدينة الرياض - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - صخور هاري القديمة التكوين - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - دواء أليفاسيبت لعلاج الصدفية - تأثيرات جانبية وتعليمات - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ادبي , نماذج بحوث ادبية - - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- الرونه, عسير - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - [بحث] ما هو عذرك ايتها المراة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - قبيلة المشاييخ نسب المشاييخ - بارتشيس تاريخ اللعبة - الرتب الشرطية في الإمارات - تلال كالفيلة البيضاء (قصة قصيرة) ملخص القصة - لمحة عن تضاريس الكويت - ترسيب بروتيني ذوبان البروتين - تشوهات قوامية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن التسمم الغذائي - - طريقة عمل بيصارة الفول بطعم لذيذ لا يقاوم - اشهى الاكلات - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - غاز حيوي تطوره التاريخي - علي بوديش السيرة الذاتية - طريقة عمل شابورة جنان مثل المخابز لا تفوتك - امرأة عند نقطة الصفر (رواية) اقتباسات - هاتف وعنوان مكتب محمد الحماد للإستقدام - النسيم, مدينة الرياض - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - طريقة عمل شيشبرك مخبوز مع اللبن الزبادي من الشيف ليلى فتح الله - تركيز رأسمالي تعريف - العقيلات - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - اباجورات غرف نوم - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - رضا العميل قياس رضا العملاء - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - ثيوتاسيد أقراص لعلاج التهاب الاعصاب وضعف الخصوبة Thiotacid Tablets - هواتف شركة الراشد للتجارة والمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل مثلثات التوفي - هواتف مستشفى صامطه و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - وليم أوشي - قوس انعكاسي العَناصر - مكتبة سياتل المركزية مكتبة سياتل قبل مشروع كولهاس - جامع السنن والمسانيد لابن كثير أقوال العلماء على الكتاب - هاتف وعنوان مشغل شيفون للخياطة النسائية - طريق خريص, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - قائمة مصطلحات تشريح العظام (طب) أنواع العظام - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - بنو حنيفة نسب بني حنيفة - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث عن العالم فيثاغورس - - طريقة تحضير لحم بالحمص بالصور - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - طريقة عمل القرنبيط المخلل من حلقات برنامج منال العالم - طرطوف ملخص القصة - علاج الغضروف الهلالي في الركبة - بريسكوب البدايات - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - نظرية مسار الهدف الأصول - طريقة طبخ العتر من المطبخ اليمني بطعم لذيذ لا تفوتك - غوانغجونغ ملك غوريو حكمه - هاتف وعنوان مركز بن فاضل لبيع الأجهزة الكهربائية - تبوك - ديميتري مندلييف نبذة عن مندليف - خس التصنيف والتسمية - بركات الوقيان عن حياته - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - إجاص الأرض - بنية بلورية البناء البلوري لملح الطعام - هاتف وعنوان مطعم المراسيم - العزيزيه, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الرازي - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - تقدير أدوية مرض الفصام ومدة استخدامها - شرح برنامج يودل - قنز الحفناوي التعـريف بالشهيـد - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - حول العالم في ثمانين يوما ملخص القصة - خليف بن دواس وفاته - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هواتف شركة شلفا العالمية للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - كلية التقنيات الصحية والطبية في بغداد نبذة عن الكلية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - منهج تقابلي الفرق بين المنهج المقارن والمنهج التقابلي - قلعة مكاور التاريخ - مملكة المسبعات الموقع - عدد السعرات الحرارية في ريش اللحم بدون دهن والطاقة والقيمة الغذائية - البوم الأمريكي اللاتيني (أدب) رواد البوم الأمريكي اللاتيني - علال القلدة (فيلم) - زيت الكركم الفعال للحصول على بشرة صافية وناعمة - كليموغراف -
آخر المشاهدات طريقة عمل دجاج جلي جلي (هندي) لا تفوتك - محمد المجذوب القذافي - وجد وقفي النشأة والمسيرة المهنية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث عن العالم فيثاغورس - - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - ريلاكسون كبسولات مسكن للالم وباسط للعضلات Relaxon Capsules - هاتف وعنوان محل الحماد للغاز - بريده, القصيم - طريقة تحضير الحلوى العمانية خطوة بخطوة - [بحث جاهز للطباعة] نموذج لائحة مالية لشركة الفياض القابضة لسنة2014م - - ماذا يحدث عندما تضع معجون الأسنان على أظافرك؟ - سكان أيرلندا الشمالية ملخص الإحصاءات الحيوية منذ عام 1900B.R. Mitchell. European historical statistics, 1750-1975.http //unstats.un.org/unsd/d ographic/products - طريقة تحضير ملوخية بالجمبري بورسعيدي بطريقة سهلة خطوة بخطوة - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - هواتف وأرقام الدكتور فيصل الصافي والعنوان - هاتف وعنوان مستشفى الأمير فهد بن سلطان - تبوك - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - مخطط تدفق البيانات - نباتات لاوعائية تصنيف وتتطور سلالات النباتات اللاوعائية - شعري يتساقط بكتره بشكل مو طبيعي وصار شعري خفيف إِيش الحل كل يصير كثيف وايش - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - منوب مبدأ العمل - طريقة غريبة الحلقوم الليبية - جيون الكترونيك منتجات الشركة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستشفى الأزهار - النسيم, مدينة الرياض - شرح كيفية غسل الجنابة - كبريتات الرصاص الثنائي وجوده في الطبيعة - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - العليا, مدينة الرياض - سوفوكليس أهم أعماله - كيفية صناعة الورق من قشور الموز - [بحث جاهز للطباعة] بحث في البلاغة والتشبيه - - هاتف وعنوان مستوصف ركن العلاج لطب وتقويم الأسنان - الشفا, مدينة الرياض - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - صخور هاري القديمة التكوين - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - دواء أليفاسيبت لعلاج الصدفية - تأثيرات جانبية وتعليمات - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ادبي , نماذج بحوث ادبية - - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- الرونه, عسير - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - [بحث] ما هو عذرك ايتها المراة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - قبيلة المشاييخ نسب المشاييخ - بارتشيس تاريخ اللعبة - الرتب الشرطية في الإمارات - تلال كالفيلة البيضاء (قصة قصيرة) ملخص القصة - لمحة عن تضاريس الكويت - ترسيب بروتيني ذوبان البروتين - تشوهات قوامية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن التسمم الغذائي - - طريقة عمل بيصارة الفول بطعم لذيذ لا يقاوم - اشهى الاكلات - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - غاز حيوي تطوره التاريخي - علي بوديش السيرة الذاتية - طريقة عمل شابورة جنان مثل المخابز لا تفوتك - امرأة عند نقطة الصفر (رواية) اقتباسات - هاتف وعنوان مكتب محمد الحماد للإستقدام - النسيم, مدينة الرياض - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - طريقة عمل شيشبرك مخبوز مع اللبن الزبادي من الشيف ليلى فتح الله - تركيز رأسمالي تعريف - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - العقيلات - اباجورات غرف نوم - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - رضا العميل قياس رضا العملاء - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - ثيوتاسيد أقراص لعلاج التهاب الاعصاب وضعف الخصوبة Thiotacid Tablets - هواتف شركة الراشد للتجارة والمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل مثلثات التوفي - هواتف مستشفى صامطه و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - وليم أوشي - قوس انعكاسي العَناصر - مكتبة سياتل المركزية مكتبة سياتل قبل مشروع كولهاس - جامع السنن والمسانيد لابن كثير أقوال العلماء على الكتاب - هاتف وعنوان مشغل شيفون للخياطة النسائية - طريق خريص, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - قائمة مصطلحات تشريح العظام (طب) أنواع العظام - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - بنو حنيفة نسب بني حنيفة - طريقة تحضير لحم بالحمص بالصور - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - طريقة عمل القرنبيط المخلل من حلقات برنامج منال العالم - طرطوف ملخص القصة - علاج الغضروف الهلالي في الركبة - بريسكوب البدايات - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - نظرية مسار الهدف الأصول - طريقة طبخ العتر من المطبخ اليمني بطعم لذيذ لا تفوتك - غوانغجونغ ملك غوريو حكمه - هاتف وعنوان مركز بن فاضل لبيع الأجهزة الكهربائية - تبوك - ديميتري مندلييف نبذة عن مندليف - خس التصنيف والتسمية - بركات الوقيان عن حياته - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - إجاص الأرض - بنية بلورية البناء البلوري لملح الطعام - هاتف وعنوان مطعم المراسيم - العزيزيه, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الرازي - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - تقدير أدوية مرض الفصام ومدة استخدامها - شرح برنامج يودل - قنز الحفناوي التعـريف بالشهيـد - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - حول العالم في ثمانين يوما ملخص القصة - خليف بن دواس وفاته - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هواتف شركة شلفا العالمية للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - كلية التقنيات الصحية والطبية في بغداد نبذة عن الكلية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - منهج تقابلي الفرق بين المنهج المقارن والمنهج التقابلي - قلعة مكاور التاريخ - مملكة المسبعات الموقع - عدد السعرات الحرارية في ريش اللحم بدون دهن والطاقة والقيمة الغذائية - البوم الأمريكي اللاتيني (أدب) رواد البوم الأمريكي اللاتيني - علال القلدة (فيلم) - زيت الكركم الفعال للحصول على بشرة صافية وناعمة - كليموغراف - الريش (قبيلة) النسب - طريقة عمل سلطة الزيتون من مطبخ منال العالم - سينوبار غسول للعنايه بالبشرة وإزالة الرؤوس السوداء Sinopar Lotion - الأدوار التأهيلية في دوري أبطال أفريقيا 2014 التوزيع - بوسايدون (مسلسل) بوسايدون (مسلسل كوري) - نظريات العمارة مقدمة - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - مخطط التحول الحراري الزمني تعيين منحنى التحول الحراري الزمني - طريقة عمل برزقان الجزائري بطريقة سهلة - القرينة المؤسسون - ناصر العصيمي ثروته - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - سهول اللانوس - قلب الظلام ملخص الرواية - طريقة اعداد مرق الشبزي الايراني بالذ طعم خطوة بخطوة - بيرازول الخواص - تاريخ سكيكدة أصل السكان - كيمياء رياضية - حميد الشاعري التوزيع الموسيقي - الاستكمال بكثير حدود لاجرانج المقدمة - ثنائي فينيل الميثان التحضير - طريقة عمل وصفة بسكوت الكاكاو على طريقة منال العالم - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - سخونة باطن القدم - محمد ود الرضي نسبه - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - شظايا أوكازاكي الاكتشاف - مصمودة (قرية) دواوير الجماعة - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - قانون الألواح الاثني عشر مميزات قانون الألواح - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة لطب الأسنان - محاسن, الاحساء - غزاوة - [ رقم هاتف ] شركة حمد العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - قولة (الرملة) سبب التسمية - العمى القشري الأسباب - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - معامل اعاقة الكروماتوغرافيا المستوية - دالة بيتا الخصائص - واشنطن بلتران - يا المنفي (أغنية) كلمات الأغنية - فحص سريري خطوات الفحص السريري - أجنحة الحمامة (رواية) - متلازمة الشريط السلوي الأعراض و العلامات - فيرميزول أقراص شراب قاتل للديدان واسع المجال Vermizole Tablets - جامعة القضارف تاريخ - هاتف وعنوان مستوصف الجعيدي الطبي - الخبر - أشرف أبو اليزيد سيرة الكاتب - صالح هواري نشأته وعلمه - التمثيل الغذائي للحديد في جسم الانسان أهمية عملية تنظيم عنصر الحديد - بطاقة التهنئة انواعها - وقت المغامرة (الموسم الثاني) قائمة الحلقات - هاتف وعنوان القفاري للأثاث - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - ماري تشوي (مسلسل) القصة - ظهور قطع صغيرة من اللحم عند فتحة المخرج - جربي رجيم العدس للتخلص من الوزن الزائد - حلمي عبد المنعم صابر التعليم والعمل - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - الروتاميتر القوي المؤثرة على الجسم العائم - طريقة عمل وصفة بليله دايت الشهية - صندوق ليبيا للمساعدات والتنمية في أفريقيا - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - انضباط ذاتي أقسام الانضباط - خس شائك الموئل والانتشار - ماذا قال الرسول عن التين والزيتون ؟ - توماس يوهان سيبك تأثير سيبك - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - أولاد حريز أصل وتاريخ القبيلة - تشخيص التورم بجانب فتحة الشرج - ما هي الوصفة الدوائية في علاج الهلع والقلق العام؟ - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - طريقة اعداد مخلل أشار أجار خضار مشكلة أيضا بالذ طعم خطوة بخطوة - تفاصيل دواء سيبرودين CYPRODINE - خريطة كارنوف شرح تطبيقي ومثال في كيفية استعمال الجدول - هاتف وعنوان ماكدونالدز - المبرز, الاحساء - [بحث جاهز للطباعة] أنواع وتطبيقات الفروق الفردية إعداد محمد عباس - - محلول فهلنغ ملاحظات - معلومات هامه عن دواء زينفلور حبوب - سور القران لكل شهر من شهور الحمل -
اليوم: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 , الساعة: 3:03 م


اعلانات

محرك البحث


اسباب تساقط الشعر ؟

آخر تحديث منذ 3 سنة و 4 شهر 30 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع اسباب تساقط الشعر ؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/07/2017

تناول الكثير من الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان، كما يجب أن تحرصي على التوازن والتنويع في غذائك، وتذكري دائماً أن تتجنّبي الضغط النفسي والإبتعاد عن كل ما يسببه، لذاعليك سيدتي ممارسة الرياضة، المشي، اليوغا، والسباحة التي تساهم بإفراز مواد كيميائيّة تساعد في التخلّص من الاكتئاب والقلق والتوتر. أسباب تساقط الشعر الضغط والتوتر النفسي. أسباب وراثية. التغيرات الهرمونيّة. سوء التغذية. الأدوية. فيتامينات لمنع تساقط الشعر لتفادي تساقط الشعر لا بد من تناول الأطعمة التي تحتوي على قدرٍ كافٍ من الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ عليه ومنع تساقطه، إليك عزيزتي بعض من هذه الفيتامينات: فيتامين B: من أهمّ الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحّة وسلامة شعرك، حيث يقوم بتحفيز نموّ وتنفس الخلايا، يتوفر في الخضروات الورقيّة، والحبوب الكاملة، والبروتينات، والمكسرات، والفول، والعدس، والسبانخ. فيتامين A: يقوم بترطيب فروة الرأس، كما يساهم في تنظيم إنتاج حمض الريتينوك اللازم لإنبات الشعر، يتوفر في الكبد، والجزر، والبروكلي، والبطاطا الحلوة، واللفت، والسبانخ، والقرع، والبيض. فيتامين D: يساعد على نمو بصيلات الشعر، لذلك احرصي على التعرّض لأشعة الشمس بعد الثانية ضهراً، وتناولي كميّة كافية من الأغذية التي تحتويه، حيث يمكن أن تجديه في الرنجة، وسمك السلمون، وحليب الصويا. الكالسيوم: متوفر في الحليب ومشتقاته، القرنبيط، المشمش، والسردين. الزنك: يوجد في المأكولات البحرية كالمحار وسرطان البحر، كما يوجد في لحوم البقر، والدجاج، ويمكن العثور عليه أيضاً في البيض، والحبوب، والكاجو. فيتامين C: نقصه يسبب ضعف بصيلات الشعر، ويجعله عرضة للتكسير والسقوط، يتوفر في الفلفل، الفراولة، والبرتقال، والكيوي. فيتامين E: يساهم في نمو الشعر بشكل أسرع؛ لأنّ وظيفته زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر، كما يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر، يتوفر في بذور عباد الشمس، واللوز، والسبانخ. فيتامين B12: يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تعمل على تحفيز نمو الشعر، يتوفّر في كبد العجل، لحم الغزال، وسمك السلمون. نصيحة إنّ الحمل والولادة المتواصلة قد تخفض من مخزون الفيتامينات و المعادن في جسمك، لذا احرصي دائماً على تناول كميات مناسبة من المكملات الغذائية اللازمة، للمحافظة على شعرك ليزداد صحة وحيوية؛ لأنّ الشعر من مواصفات الجمال، فاهتمي بجمالك سيّدتي واحرصي على تألّقه دائماً.
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع اسباب تساقط الشعر ؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/07/2017



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني