الجديد إبراهيم بن عبد الرحمن النشمي اسمه ولقبه - حي الحثيلي (صنعاء) حارات الحي - أخلاق المهنة مصادر الأخلاق المهنية - تيار التشبع العلاقة الرياضية - عزلة القبيطة (لحج) مراجع وروابط خارجية - طريقة تحضير الدشيشة بالذ طعم خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مطاعم كتكوت - البريد, الدمام - فوائد الليمون والثوم فى علاج ديدان المعدة - ديفال باتريك - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - مقبرة رخمى رع وصف المقبرة - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ادبي , نماذج بحوث ادبية - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - لانثانيدات الخواص الكيميائية - [بحث جاهز للطباعة] بحث جاهز عن الفن الاسلامي ، تقارير جاهزة ، موضوع عن الفن الاسلامي - - خصائص الوصف انواع الوصف - هل تعانين من الوزن الزائد؟ جربي وصفات طبيعية لسد الشهية - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - طريقة عمل المجبوس مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - الخال رامز - لهجة حجازية اللهجة البدوية - الاستجابه للمثيرات - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - خصائص معلمة رياض الأطفال - جدولة المشروع مقدمة - منهج إداري 1. المنهج الكلاسيكي Classical Appoarch - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - اختبار روكويل للصلادة الاختبار - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مطعم الرمال الشعبي - الفيصليه, نجران - عود الخير - الطراز الدولي (عمارة) تاريخ - ملكة جانسي (مسلسل) طاقم العمل - هاتف مدرسة التلمساني ابتدائي و معلومات عنها بالرياض - هواتف شركة صفا للمقاولات العامة والمشروعات (عزام وشركاه ) ومعلومات عنها بالسعودية - دجاج سبرايت - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - هاتف وعنوان مستوصف الأمل الطبي الأهلي - املج, تبوك - عبد الله العير نشأته - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - أضنة التسمية أصل الكلمة - هاتف وعنوان مستوصف الحجاز الجديد الطبي - الشرفيه, جدة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - تركيز رأسمالي تعريف - نظرية اللون استخلاص الألوان - ما وراء الطبيعة (أرسطو) اسم الكتاب - طريقة عمل الموتشي من الشيف محمد أورفه لي - شبكة تشارلوت الرواية - الكود العربي السوري التاريخ - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - راتنج أنواع الراتنج - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - مساعد طبيب نظرة عامة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - أفكار و طرق ترويجية لاجتذاب العملاء - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - فتحي البعجة ملاحظات - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالطائف ومعلومات عنها بالسعودية - جامعة إرلنغن نورنبيرغ التاريخ - سدراتة التسمية - أستريد ليندغرين حياتها - أسلوب التعجب أنواع التعجب - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - هاتف وعنوان مؤسسة عوض بادي نحاس للأجهزة المنزلية - الرويس, جدة - عمرو بن جرموز اسمه ونسبه - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - طريقة الإستعلام عن بيانات زين - الأب غوريو مُلخص القصة - طريقة تحضير طبق حلويات كيكة السيريلاك (كيكة مبتكرة) الشهية - إعراب تقديري مواضع الإعراب التقديري - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان حلاق البدرة - ابها - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - [ رقم هاتف ]مستشفى النهضة - الطائف الحويه - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - نهر غامض (فيلم) القصة - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - شاشة الأقسام السبع التصور والبناء البصري - قائمة أطول المباني في العالم - قائمة أعلام مصر الأعلام الوطنية الرسميّة - أوليمبيك جروب نبذه - الرقم الآلي للعنوان الفكرة - هاتف وعنوان شركة المصاعد السعودية - الطائف المركزي, الطائف - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف مركز الجنادرية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - قائمة شخصيات ون بيس القراصنة - هنري جانت حياته - ديكور المشربية الفن المتجدد - تعريف النص الوصفي وما هو - لهجة زوارية مصطلحات - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - قوانين دي مورغان الإثبات الرياضي لنظرية دي مورجان - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - تاكويا إغوتشي أدواره في الأنمي - راديان تعريف - حثرة من أنواعها -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان ماكدونالدز - المبرز, الاحساء - زيت الكركم الفعال للحصول على بشرة صافية وناعمة - [بحث جاهز للطباعة] أنواع وتطبيقات الفروق الفردية إعداد محمد عباس - - محلول فهلنغ ملاحظات - معلومات هامه عن دواء زينفلور حبوب - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - الأدوار التأهيلية في دوري أبطال أفريقيا 2014 التوزيع - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - السلام عليكم أنا شاب عمري 31 سنة عازب ولكن قريبا أريد الزواج وأستعمل المينوكسيديل وأريد - ماذا قال الرسول عن التين والزيتون ؟ - بريسكوب البدايات - هاتف وعنوان مستوصف المضحي الطبي - عرعر - رانيا السبع حياتها - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - كانستين كريم مضاد للفطريات واسع المجال Canesten Cream - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التكنولوجيا - - هاتف وعنوان مشغل ليالينا - الصحيفه, جدة - الأخضرية التاريخ - وحدات التخزين الخارجية أنواع وحدة التخزين الخارجية - قانون هس نص قانون هس الحراري - توني توني تشوبر طفولته - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - مزايا وعيوب شركات التضامن وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - هاتف وعنوان مطاعم كتكوت - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مستوصفات العميس - جيزان, جازان - كنا أصدقاء (مسلسل) قصة المسلسل - بيرسي بيش شيلي وفاته - الحكة والبقع في الفخذ... وكيفية علاجها - مقياس أغاتستون - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - السلامه, جدة - دواء كاربامازپين فيتزكالم,كارباتول,تجريتول - حمض الغاليك الاكتشاف والاستعمالات التاريخية - ما هي فوائد عشبة العاقول - سعاد الهرمزي - كرنفال في دشرة (فيلم) ملخص الفيلم - هاتف وعنوان مشتل البستان - الخرج, محافظات الرياض - [بحث] بحث علمي جاهز عن النحل - ملخصات وتقارير للباعة - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - جود الغامض ملخص الرواية - محاولة عيش كاتب الرواية - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - طريقة تحضير الكليجة العراقية الرائعة بالذ طعم خطوة بخطوة - حلقات الديك نصائح للاستعمال - زنبق البحر صفاته - متلازمة جوهانسون-بليزارد الخصائص - هاتف وعنوان شركة سعود وناصر الحازمي المحدودة للأدوات الصحية - خميس مشيط, عسير - ديلان والش الحياة المبكرة - عبد المحسن بن عبد الله بن جلوي آل سعود أسرته - ماسيمو دوتي الفروع - الحجامة تحت الذقن تنقي الرأس - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - الأبيار (الجزائر العاصمة) - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - بثينة (اسم) في الشعر العربي - مصمودة (قرية) دواوير الجماعة - أجمل ما كتب جميل بثينة - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - جميل بن معمر نسبه - أثر الأجهزة الماسحة للبصمة والكريمات على الحمل - طبقة ربط البيانات اقسام طبقة ربط البيانات - [ رقم هاتف ] مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - الزي التقليدي السوري الأزياء - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - هاتف وعنوان مطعم ماكدونالدز - الخرج, محافظات الرياض - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - منتجع أنواع المنتجعات - هاتف وعنوان نجم اباحسين للادوات الصحية - الرويس, جدة - زارتونك - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - تعريف النص الوصفي وما هو - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - إيك فيلين القصة - تماسخت أصل التسمية - صلاح مصدق حياته الفنية - هاتف وعنوان مكتب الباحة للإستقدام - الباحه, الباحة - الشرف السواني الأحياء والمناطق - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - أكبر مؤسسات إعلانية بالعالم مجموعة WPP البريطانية - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - طريقة تحضير الفايش الصعيدى من الشيف منال العالم - الوناس قواوي - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - معاني \" أو \" في اللغة العربية معاني أو العاطفة في اللغة العربية - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - ما هى وظائف الدهنيات ؟ - مخطط تدفق البيانات - هاتف مركز السيح(بالخرج) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قصيدة النثر - - تلال كالفيلة البيضاء (قصة قصيرة) ملخص القصة - ارتداد (فيزياء) ردة البندقية عند اطلاقها - مبنى السكرتارية (شانديغار) التصميم - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول الاستقطاب والتدريب في التنمية البشرية ، بحث كامل عن التنمية البشرية ، - - مجلة سمير تاريخ المجلة - استئصال ورم سرطاني ضخم من فخذ مريضة في الكويت - هاتف وعنوان استوديو العبيدي - بلجرشي, الباحة - نظرية المجال البلوري نظرة عامة - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - مقياس حرارة تاريخ تطور المحرار - فوسفوميسين نبذة تاريخية - قرينة الانكسار قيم قياسية - بحث عن خصائص النص الأدبي - هاتف وعنوان عيادات د/ الخراشي للأطفال - حي البديعة, الرياض - طريقة عمل ومقادير شوربه العدس الاصفر من مطبخ منال العالم - كاليسثينيس - محمد الدرواش - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - الراحلة (بني قيس الطور) المحلات التابعة للقرية - معركة قرن الكبش الكبرى - طريقة عمل سمك المحراث لا تفوتك - ما وظيفة دواء الكليماستون، تنشيط التبويض أم منع الحمل؟ - غطاوي كويتية - جامعة الفاشر كليات ومراكز ومعاهد الجامعة - زنجبيل أسماء الزنجبيل وأنواعه - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - توقعات بتأثر مواعيد الوصول والمغادرة بمطار الدمام - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - مكتبة صور لجميع فئات فورد فيوجن 2016 - هاتف وعنوان شركة الموسى - الهفوف, الاحساء - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - أستخدم حبوب سبروفيتا لزيادة الوزن وأريد بديلاً لها - نورليفو أقراص علاج لمنع الحمل Norlevo Tablets - مشكلة تملح المياه في سلطنة عمان - دالة شمولية تعريف - قائمة آلهة الإغريق آلهة جبل الأوليمب جبل أوليمبوس - سوار شعيب نبذة عن مقدم البرنامج - طريقة تحضير كيكة الروانى اللذيذة من الشيف منال العالم - قمة القلب التشريح الخارجي - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - خليف بن دواس وفاته - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - استرطاب الخصائص الهندسية - خلايا الأنبوب الغربالي - مسار (منظومة) تعريف - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - [بحث جاهز للطباعة] علم المناعة ، علم المناعة والامصال ، علم المناعة pdf - - تيمور بن أسعد عائلته - هاتف وعنوان مطعم المرواح - نجران - قائمة حلقات بليتش قائمة الحلقات - رولو الأول دوق نورماندي حياته - صخور هاري القديمة التكوين - جامعة سابيس الكليات والأقسام - الكلية الهندسية العسكرية العراقية الكلية الهندسية العسكرية العراقية - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - الراقصة والطبال (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - انواع جيوب الملابس وتعلم طريقة عملها - تحليل حقيقي - اختبار بيوريت كاشف بيوريت - أشكال سطح الأرض أشكال اليابسة - فالديمار دي بريتو - فوائد قربة الماء الساخن - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - النيوروبلاستوما و أعراض الإصابة بها عند الأطفال - طريقة تجفيف البلح بالمنزل - وداد سكاكيني - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - الكبت النفسي المنخفض كيفية معرفة المريض - أين تخبئون الشمس (فيلم) ملخص الفيلم - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - الاستجابه للمثيرات - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - نوتان - شبه فعل أنواع شبه الفعل - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - محمد جوهر المحمد نبذة عن حياة د/ محمد جوهر المحمد - طريقة عمل اكلة يخنة السبانخ من طبخات منال العالم - بروتيدات طريقة هضم البروتيدات - تاريخ وسائط التخزين 1-أنبوب السيليكترون -The Selectron tube - منوب مبدأ العمل - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - وصفة طبيعية من الطب البديل لعلاج قرحة المعدة وحموضة المعده بالاعشاب - عناوين و هواتف وارقام نادي فلكس للسيدات - نوادي صحية ورياضية بالكويت - نظام إحداثيات جغرافي دوائر العرض وخطوط الطول - سليمان كراداغ - استشراب ورقة الكروماتوغرافيا الورقية Paper Chrmatography - معامل اعاقة الكروماتوغرافيا المستوية - تصميم المنتجات مراحل عملية التصميم - هدايا فروبل حركة فروبل - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - هاشم بن حامد الرفاعي نشأته - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - عقيل بن محمد البدر - [طب بديل ] الجابوراندي والمردقوش يخففان ضغط العين ويمنعان حدوث المياه الزرقاء - مواضيع صحية - إيزيل قصة المسلسل - مزايا وعيوب شركات المساهمة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - فارس الحصان الأبيض - معلومات عن دواء رينوكورت رذاذ الأنف Rhinocort Aqua NS - قنز الحفناوي التعـريف بالشهيـد -
اليوم: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 , الساعة: 2:37 م


اعلانات

محرك البحث


ما هى فوائد الفول المدمس ؟

آخر تحديث منذ 2 شهر و 4 يوم 12 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع ما هى فوائد الفول المدمس ؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 20/09/2020

يتم قطاف ثمار الفول بعد نضجها، حيث تكون على شكل قرون مختلفة الأحجام، وتحتوي على العديد من البذور. ومن الجدير بالذكر أن الفول يتواجد في الأسواق على عدة أنواع، وأشهرها الفول المصري المستخدم غالباً في مصر والسودان، والفول المالطي المستخدم في بلاد الشام ودول شمال أفريقيا، بالإضافة إلى القبرصي. يتم استخدام كامل ثمرة الفول، أو بذورها فقط، ويعتبر من الأكلات الشعبية والأساسية في بعض الدول العربية، وهو مصدر غني بالبروتينات ويعتمد عليه الأشخاص النباتيون في حمياتهم الغذائية، عدا عن كونه مصدراً للعديد من الفيتامينات والألياف، بالإضافة إلى المعادن كالفسفور والنحاس، والأحماض الأمينية. فوائد الفول هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من نبات الفول، وهي: فقدان الوزن: وذلك بسبب عدم احتوائه على أي دهون مشبعة، كما وأنه يشعر الشخص بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول وجبات إضافية. يعتبر من النباتات الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات، الأمر الذي من شأنه أن يمد الجسم بالطاقة والحيوية لفترة طويله وتخفيف الإرهاق والإجهاد. يعمل الفول على تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح كغذاء لمرضى السكري. تستخدم أزهاره البيضاء كعلاج لمشكلة حصر البول والتهابات المثانة. يعمل الفول على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب الألياف الذي يحتويها، وخاصة مشكلة الإمساك. ينصح به للسيدات اللآتي تخطين سن الأربعين، واللآتي يعانين من ضغط الدم، وذلك لأنه يعمل على تخفيضه. يحفز الفول إنتاج مادة السيراتونين في المخ، الأمر الذي من شأنه أن يحافظ على التوازن النفسي للشخص ويشعره بالسعادة والفرح. يحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم، وبذلك فهو يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كونه يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية والأحماض الأمينية، فهو يعمل على المحافظة على صحة وقوة العظام، بالإضافة إلى تقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض. يحفز عملية إنتاج كريات الدم الحمراء. يحارب الأمراض السرطانية. يعطي مظهراً نضراً للبشرة، ويحافظ على رونقها، لأنه يساعد على إزالة الكلف والنمش. طريقة تحضير الفول المدمس يعد الفول المدمس من أشهر الأكلات التي يتم تحضيرها في العالم، حيث يتم تحضيرها بالطريقة التالية: المكونات يمكن استخدام حبوب الفول المجففة ونقعها في الماء الدافئ ل24 ساعة ومن ثم سلقها، أو بالإمكان استخدام الفول المعلب. البهارات: الملح، الفلفل الأسود، الكمون، والتي يتم استخدامها حسب الرغبة. عصير الليمون. زيت الزيتون. فلفل حلو ملون. حبة بندورة صغيرة. مخلل الخيار. القليل من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من الطحينية. طريقة التحضير يتم خلط حبوب الفول المعلبة أو المسلوقة والناضجة في وعاء مع البهارات والطحينية والقليل من عصير الليمون والثوم، مع الإبقاء على كمية قليلة من الحبوب دون أن يتم طحنها، وفي وعاء آخر تخلط حبات الفول الكاملة مع زيت الزيتون، وقطع الفلفل الحلو والبندورة والمخلل المقطعة إلى مكعبات صغيرة، ويضاف إليها الملح والكمون وعصير الليمون، بعد سكب الفول المهروس في صحن التقديم، يتم تزيينه بتتبيلة الخضار مع زيت الزيتون، ثم تُقدم
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ما هى فوائد الفول المدمس ؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 20/09/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني