الجديد منزل العائلة المسمومة (فيلم) - حضارة قبصية تقسيم الحضارة القبصية - درس رياضيات...المضاعف المشترك الأصغر - جواز السفر السوري أنواع جوازات السفر العربية السورية - درجات إستواء اللحم اللون - تشكي تشيز - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - مدينة صرمان في ليبيا - بلغراد التسمية - إشعاع الجسم الأسود الطيف  - منوب مبدأ العمل - كلاوديو برافو كاموس سيرته الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- النزهه, جدة - هاتف و معلومات عن مستوصف واحة الشفاء بالمدينة المنورة - الكيبنية (الحديدة) مراجع وروابط خارجية - أشعر أن رأسي يدور عند إقلاع الطائرة.. ساعدوني - اختبار هبوط الخرسانة الطريقة - عدد السعرات الحرارية في سندويش شاورما الدجاج والطاقة والقيمة الغذائية - ملك سكر عن حياتها - هاتف وعنوان مستشفى الصادق - سيهات, الدمام - ملهم (حريملاء) - كاهن-وعب مهامه وأعماله - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - قانون الألواح الاثني عشر مميزات قانون الألواح - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - هاتف وعنوان مستوصف عزيز - الهفوف, الاحساء - القرعاء (بريدة) الموقع - تجربة كافنديش التجربة - هاتف وعنوان مستوصف الشمال الطبي - حي النسيم, مدينة الرياض - فلسفة علم الحاسوب الحوسبة والفلسفة - عنوان وهواتف سفارة نيبال فى السعودية ومعلوات عنها - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - غشاء شبه منفذ أمثلة - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - هاتف وعنوان مستوصف الخميس الطبي - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - كرناز - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - جوزيف ستيجلز - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - قبيلة البوادرة.. التي تسكن منطقة البطانة - المسارحة (قبيلة) الموقع الجغرافي - تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس - مسار (منظومة) تعريف - استشراب طبقة رقيقة مقدمة - جودي ستارلينغ الحلقات التي ظهرت فيها - عيلة سبع نجوم (مسلسل) الشخصيات - الاستكمال الرياضي بفروق نيوتن طرق الاستكمال - طريقة اعداد قارلك برد ( خبز بالثوم ) نفس الي في بيتزاا هت بالذ طعم خطوة بخطوة - مبرهنة هاين-بوريل التاريخ - ميكرومتر (جهاز قياس) مكونات جهاز الميكرومتر العادي - نوفالجين أقراص لعلاج درجة الحرارة المرتفعة Novalgin Tablets - ساربروكن - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - سيبرا برو أقراص مضاد للأكتئاب واضطرابات القلق Cipra Pro Tablets - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - العائلات الكيماوية القلائيات - آلبرخت دورر أعماله الفنية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - برلمان إيطاليا المجلس في جلسة عامة - طريقة عمل ساندوتش شاورما الدجاج خطوة خطوة بالصور - تصميم عمراني مبادئ التصميم العمراني - مخطط الجسم الحر كيفية رسم المخطط - إستخراج شهادة التسلسل الدراسى بالكويت - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - جوبي فتاح حياتها - قانون ليبيا موسوعة التشريعات الليبية - هاتف وعنوان مطعم شرقيات جعفر - الجفر, الاحساء - ميزوبروستول الاستخدام - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - هاتف وعنوان مطعم وضاح - السويدي, مدينة الرياض - لحي جمل في الحديث النبوي - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - ريمي الفتى الشريد القصة - زياد هب الريح يعتبر انتصار حماس على إسرائيل ضرر له - إجاصة دون القصة - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هواتف مكتب مكافحة التسول بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس - جنون الحب (فيلم هندي) - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الرعاية الطبية الشاملة - بيشه, عسير - السفر والخروج في رحلات هو الحل الأمثل للعلاج من رهاب السفر - تعتيق اللحوم كيفية تعتيق اللحوم - زخرفة إغريقية لمحة تاريخية - هاتف وعنوان شركة سالم باجبير للمواد الغذائية - باب مكه, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - دراغون بول الكون الغامض اللعب - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - السهل الساحلي الشمالي أهم المدن - راديان تعريف - هاتف وعنوان مستوصف الظافر الطبي - السليمانيه, جدة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - -
آخر المشاهدات بيش (محافظة) المراكز الإدارية - أدب إسباني العصور الوسطى - انتقال إلكتروني الانتقالات الإلكترونية الذرية - تقييم مطعم ليزا "Lisa" في باريس للأكلات اللبنانية - هارموني بناء الهارموني بالتآلفات - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - تثبيت (حوسبة) - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - طريقة عمل كعك العيد على الطريقة اللبنانية لا تفوتك - طريقة عمل مرق البامية باللحم على الطريقة السعودية بطريقة سهلة - نموذج موحد لعقد وكالة تجارية عن مشروع أجنبي أو وطني بالسعودية - جوهرة القصر (مسلسل) القصة - زكية الخنجي عن حياتها - توماس سانجستر حياته - ميكارديس أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Micardis Tablets - قاموس البيانات قاموس البيانات - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - ما زالت العروق موجودة بعد إجراء عملية دوالي الخصية! - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - تربية سكانية مفهوم السكان - هواتف وأرقام مستوصف البدري الطبي وعنوانه - تقني الأشعة طبيعة العمل - فلونيترازيبام - رياضيات بابلية الأرقام البابلية - سامية رحيم عن حياتها - عثمان خالد أبو جحجوح الروائي والأديب الفلسطيني / عثمان خالد أبو جحجوح (1951- ) - هاتف وعنوان مستوصف مركز البدري الطبي - المرسلات, مدينة الرياض - نموذج شهادة تقدير العمر الإفتراضي للمساكن بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - احتياجات الإنسان الأساسية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - محمد عيسى سيدا القره كوي ولادته - خلايا الأنبوب الغربالي - السعودية في الصراع العربي الإسرائيلي مبادرة السلام السعودية 1981 - 1982 - نقاط لو كوربوزييه الخمسة في العمارة النقاط - مقياس برمجي المقاييس الشائعة للبرمجيات - يصيبني الاكتئاب مع استخدام المخدر وبدونه - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - أنيس فريحة حياته - حمض ميفيناميك آثار جانبية - أنواع رائدة النباتات الرائدة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - تخصص الآلات الدقيقة مميزات - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - صالون شهرزاد (مسلسل) طاقم العمـل - العائلات الكيماوية القلائيات - [بحث] ملخص قصة نوح , تلخيص قصة سيدنا نوح والطوفان , سفينة قوم نوح - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - الفوهات النيزكية بالجزائر - كلية علوم الحاسوب وتقانة المعلومات جامعة كسلا - مزايا وعيوب شركات المساهمة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - ساكن قصادي (مسلسل) الجزء الأول - عزالدين بوشايب - فسيفساء خيول قرطاج تاريخ الإكتشاف - السفر والخروج في رحلات هو الحل الأمثل للعلاج من رهاب السفر - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن التسمم الغذائي - - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - استشراب طبقة رقيقة مقدمة - مجرن (السياني) المحلات التابعة للقرية - دشني مراد السيرة الذاتية - ميكرومتر (جهاز قياس) مكونات جهاز الميكرومتر العادي - هاتف وعنوان مطبخ ومندي الدوحة - الظهران, الدمام - منزل العائلة المسمومة (فيلم) - حضارة قبصية تقسيم الحضارة القبصية - درس رياضيات...المضاعف المشترك الأصغر - جواز السفر السوري أنواع جوازات السفر العربية السورية - درجات إستواء اللحم اللون - تشكي تشيز - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - مدينة صرمان في ليبيا - بلغراد التسمية - إشعاع الجسم الأسود الطيف  - منوب مبدأ العمل - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- النزهه, جدة - كلاوديو برافو كاموس سيرته الذاتية - هاتف و معلومات عن مستوصف واحة الشفاء بالمدينة المنورة - الكيبنية (الحديدة) مراجع وروابط خارجية - أشعر أن رأسي يدور عند إقلاع الطائرة.. ساعدوني - اختبار هبوط الخرسانة الطريقة - عدد السعرات الحرارية في سندويش شاورما الدجاج والطاقة والقيمة الغذائية - ملك سكر عن حياتها - هاتف وعنوان مستشفى الصادق - سيهات, الدمام - ملهم (حريملاء) - كاهن-وعب مهامه وأعماله - قانون الألواح الاثني عشر مميزات قانون الألواح - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - هاتف وعنوان مستوصف عزيز - الهفوف, الاحساء - القرعاء (بريدة) الموقع - تجربة كافنديش التجربة - هاتف وعنوان مستوصف الشمال الطبي - حي النسيم, مدينة الرياض - عنوان وهواتف سفارة نيبال فى السعودية ومعلوات عنها - فلسفة علم الحاسوب الحوسبة والفلسفة - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - غشاء شبه منفذ أمثلة - هاتف وعنوان مستوصف الخميس الطبي - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - كرناز - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - جوزيف ستيجلز - مناخ الجزائر خصائص المناخ في الجزائر - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - قبيلة البوادرة.. التي تسكن منطقة البطانة - المسارحة (قبيلة) الموقع الجغرافي - تشكيل تضاريس سطح الأرض عوامل نشأة التضاريس - مسار (منظومة) تعريف - جودي ستارلينغ الحلقات التي ظهرت فيها - عيلة سبع نجوم (مسلسل) الشخصيات - الاستكمال الرياضي بفروق نيوتن طرق الاستكمال - طريقة اعداد قارلك برد ( خبز بالثوم ) نفس الي في بيتزاا هت بالذ طعم خطوة بخطوة - مبرهنة هاين-بوريل التاريخ - نوفالجين أقراص لعلاج درجة الحرارة المرتفعة Novalgin Tablets - ساربروكن - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - سيبرا برو أقراص مضاد للأكتئاب واضطرابات القلق Cipra Pro Tablets - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - آلبرخت دورر أعماله الفنية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن صعوبات التعلم واسبابها - - برلمان إيطاليا المجلس في جلسة عامة - طريقة عمل ساندوتش شاورما الدجاج خطوة خطوة بالصور - تصميم عمراني مبادئ التصميم العمراني - مخطط الجسم الحر كيفية رسم المخطط - إستخراج شهادة التسلسل الدراسى بالكويت - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - جوبي فتاح حياتها - قانون ليبيا موسوعة التشريعات الليبية - هاتف وعنوان مطعم شرقيات جعفر - الجفر, الاحساء - ميزوبروستول الاستخدام - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - هاتف وعنوان مطعم وضاح - السويدي, مدينة الرياض - لحي جمل في الحديث النبوي - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - ريمي الفتى الشريد القصة - زياد هب الريح يعتبر انتصار حماس على إسرائيل ضرر له - إجاصة دون القصة - هواتف مكتب مكافحة التسول بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس - جنون الحب (فيلم هندي) - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الرعاية الطبية الشاملة - بيشه, عسير - تعتيق اللحوم كيفية تعتيق اللحوم - زخرفة إغريقية لمحة تاريخية - هاتف وعنوان شركة سالم باجبير للمواد الغذائية - باب مكه, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - دراغون بول الكون الغامض اللعب - السهل الساحلي الشمالي أهم المدن - راديان تعريف - هاتف وعنوان مستوصف الظافر الطبي - السليمانيه, جدة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - هواتف وأرقام مركز العلاج بالإبر الصينية والعنوان - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - الشطية وصلات أخرى - شرح تفصيلي لإجراءات الحصول علي تأشيرة زيارة تجارية للسعودية - خبازة مجدولة - قائمة ألعاب ناروتو ألعاب المسلسل - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - قلب الظلام ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - النداهة (فيلم) ملخص القصة - التنظيم الإداري في الدولة العثمانية - [طبخات] مميز //شو طبختي اليوم؟ فرجينا خطوة خطوة و بالصور. معلومة عن ك أكلة و سعراتها الحرارية - موسوعة الطبخ - طريقة عمل سمك المحراث لا تفوتك - هاتف وعنوان شركة أنفال للأبواب الأتوماتيكية - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - الفلاح الفصيح ملخص القصة - بايت مضاعفات البايت - عدد السعرات الحرارية في سمك النويبي والطاقة والقيمة الغذائية - الجحدلي اسمها - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - هاتف وعنوان مستوصف آل بطي الطبي - تاروت, الدمام - باثا (غرناطة) الديموغرافيا - اللعوتة الحجاج المنشآت والخدمات - توتر سطحي سبب التوتر السطحي - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - إجبار في الأدنى - هواتف مؤسسة ايلاف العربية للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - عبد الرحمن الهاشمي - هواتف مكتب أسس للأ ستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - المحقق كونان (الموسم 14) عناوين الحلقات - نموذج قرار الشركاء بتصفية شركه بالسعودية - مناخ كير - ستاد القاهرة الدولي مجمع حمامات السباحة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - المحقق كونان (الموسم 12) عناوين الحلقات - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول نظرية التعلم - - كامل مزارات اهل البيت في العراق اسم الكتاب - كولمبورخ طوبوغرافيا - الخادمة (مسلسل) قصة المسلسل - أبو الفتح البستي آثارهُ - أسلوب التعجب أنواع التعجب - باوتيستا سافيدرا - معادلة كلابيرون اشتقاقها -
اليوم: الثلاثاء 1 ديسمبر 2020 , الساعة: 3:07 م


اعلانات

محرك البحث


فوائد واضرار الطماطم

آخر تحديث منذ 5 يوم و 15 ساعة 53 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع فوائد واضرار الطماطم فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

رغم انتشار استهلاك الطّماطم فقد ساد اعتقادٌ قبل حوالي 200 عامٍ في الولايات المتّحدة الأمريكيّة، مفادُه أنّ الطّماطم يمكن أن تكون سامّةً، ويعود سبب هذا الاعتقاد إلى أنّ بعض الأنواع المُنتمية إلى الفصيلة الباذنجانيّة، قد أُثبِتت سمِّيَّتها.[٢] القيمة الغذائيّة للطّماطم تحتوي الطّماطم الكثير من الفيتامينات، والمعادن، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والبروتينات، والأملاح المعدنيّة، والموادّ الدهنيّة، والألوان الطبيعيّة، والسّليولوز، كما تحوي بعض القلويدات السامّة؛ خاصّةً عندما تكون خضراء اللّون، وتقلّ نسبة هذه المركّبات عند نضج الطّماطم،[١] والجدول الآتي يُبيّن التّركيب الغذائيّ لكلّ 100 غرامٍ من الطّماطم الطّازجة:[٣] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة ماء 94.52 غراماً طاقة 18 سعراً حراريّاً بروتين 0.88 غرام إجمالي الدّهون 0.2 غرام كربوهيدرات 3.89 غرامات ألياف 1.2 غرام كالسيوم 10 ملليغرامات حديد 0.27 ملليغرام مغنيسيوم 11 ملليغراماً فسفور 24 ملليغراماً بوتاسيوم 237 ملليغراماً صوديوم 5 ملليغرامات زنك 0.17 ملليغرام فيتامين C 13.7 ملليغراماً فيتامين B1 0.037 ملليغرام فيتامين B2 0.019 ملليغرام فيتامين B3 0.594 ملليغرام فيتامين B6 0.080 ملليغرام حمض الفوليك 15 ميكروغراماً فيتامين B12 0 ميكروغرام فيتامين A 833 وحدةً دوليّةً فيتامين K 7.9 ميكروغراماتٍ فيتامين E 0.54 ملليغرام نصائح لتجنُّب أضرار الطّماطم رغم أنّ القيمة الغذائيّة للطّماطم عاليةٌ، إلا أنّ لها بعض الاحتياطات الواجب مراعاتها عند تناولها؛ لتجنُّب أضرارها المُحتمَلة، ومنها:[٢] يُنصح بشراء الطّماطم العضويّة؛ بسبب ارتفاع نسبة المبيدات الحشريّة التي تبقى عالقةً بقشرة الطّماطم، كما يُنصَح بغسل الطّماطم جيداً قبل الاستهلاك، سواءً كانت عضويّةً أو لا. يُنصَح مرضى القلب الذين يتناولون أدوية حاصرات البيتا بالاعتدال في استهلاك الطّماطم، فهذا الدّواء من أكثر الأدوية الموصوفة لمرضى القلب شيوعاً؛ لأنّه يؤدّي إلى زيادة نسبة البوتاسيوم في الدّم. يُنصَح المرضى الذين يعانون مشاكلَ في الكِلى بعدم استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من الطّماطم؛ حيث إنّ كميّات البوتاسيوم الكبيرة الموجودة فيها، يمكن أن تكون قاتلةً إذا كانت الكلى غير قادرةٍ على إزالة البوتاسيوم الزّائد في الدّم. يُنصَح بتخفيض استهلاك الطّماطم عند مرضى الارتداد المريئيّ؛ حيث تزيد الطماطم أعراضه، ومنها الحرقة؛ لأنّها من الأغذية عالية الحموضة. قد تتسبّب الطّماطم بالحساسيّة المُفرِطة عند بعض الأفراد، التي تؤدّي إلى إفراز الهستامين في المناطق الخارجيّة للجسم، مثل: الأنف، والعينين، والجلد، والجهازين التنفسيّ والهضميّ، وتظهر الحساسيّة على شكل طفحٍ جلديٍّ وأكزيما وتورّمٍ في الوجه، والفم، والأسنان، بالإضافة إلى تشنّجاتٍ في الجهاز الهضميّ، مثل: وجع في البطن، وإسهال، وغثيان، وتقيّؤ، وقد تؤدّي إلى زيادة السّعال، والعطس، وسيلان الأنف، وضيق التنفّس.[٤] قد تهيّج الطّماطم حساسيّة الجلد المعروفة بالأكزيما، وتزيد أعراضَها سوءاً، ومنها الحكّة الشّديدة التي تصيب مرضى الأكزيما، وتهيّج الجلد، وتورّمه، واحمراره.[٤] يُنصَح بالابتعاد عن استهلاك الطّماطم لدى الأشخاص الذين يعانون حساسيّة اللاتكس أو المطّاط؛ لأنّها قد تهيّج الجلد، وتزيد حالته سوءاً.[٤] يُنصَح الأشخاص الذين يعانون مرضَ الصدفيّة وأعراضه، بالابتعاد عن تناول الفواكه والخضروات التي تنتمي إلى العائلة الباذنجانيّة، ومنها الطماطم؛ فقد تؤدّي إلى تفشّي المرض، وزيادة حدّته وأعراضه المزعجة، إلا أنّ هذه المعلومة غير مُدعَّمةٍ بالدّراسات والأبحاث، وتحتاج إثباتاً علميّاً، ولمعرفة تأثيرها من الممكن أن تُستَثنى الطّماطم من النظام الغذائيّ فترةً من الزّمن؛ ومراقبة التغيّرات التي تطرأ على حدّة مرض الصدفيّة إن وُجِدت.[٥] فوائد الطّماطم للطّماطم فوائد عديدة، ومن أهمّها ما يأتي:[٢] تكافح السّرطان، وتحارب تشكُّل الخلايا السّرطانيّة والجذور الحرّة؛ بسبب محتواها الممتاز من فيتامين C، ومضادّات الأكسدة الأخرى، وقد أثبتت دراسة أُجرِيت في كليّة علوم الأغذية والتّغذية البشريّة في جامعة إلينوي، أنّ هناك ارتباطاً قويّاً ووثيقاً بين زيادة استهلاك الطّماطم وانخفاض معدّل الإصابة بسرطان البروستاتا؛ بسبب محتواها من مركّب الليكوبين، كما أُجرِيَت دراسةٌ أُخرى في كليّة هارفارد لإدارة الصحّة العامّة والتّغذية، أُثبِت فيها أنّ تناول الوجبات الغذائيّة الغنيّة بالبيتا كاروتين كالطّماطم، قد تلعب دوراً مهمّاً في الوقاية من سرطان البروستاتا. وقد أثبتت دراسةٌ أُجرِيت في اليابان أنّ استهلاك البيتا كاروتين يشكّل علاقة عكسيّةً مع تطوّر سرطان القولون، وأنّ استهلاك الألياف من الخضروات والفواكه يخفض خطر الإصابة بسرطاني: القولون، والمستقيم، ووفقاً لجمعيّة السّرطان الأمريكيّة، أظهرت بعض الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون الطّماطم تنخفض احتماليّة تطوّر بعض أنواع السّرطانات لديهم، خاصّةً سرطانات: البروستاتا، والرّئة، والمعدة. تحافظ على مستويات ضغط الدّم؛ بسبب احتوائها على نسبةٍ قليلةٍ من الصّوديوم، ونسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم، ممّا يوسّع الأوعية الدمويّة، ويُحسِّن الصحّة. تحافظ على صحّة القلب والأوعية الدمويّة، وتقيها من الأمراض؛ بسبب محتواها من الألياف، وفيتامين C، ومادّة الكولين، والبوتاسيوم؛ الذي يرتبط تناول كميّاتٍ عاليةٍ منه بانخفاض خطر الإصابة بالجلطة الدماغيّة، وزيادة الكتلة العضليّة، والحفاظ على كثافة العظام. وقد صرّح الأستاذ المساعد مارك هيوستن من مدرسة الطبّ في جامعة فاندربيلت (بالإنجليزيّة: Vanderbilt University School of Medicine)، أنّ حمض الفوليك الموجود في الطّماطم يحدّ من خطر أمراض القلب. تقلّل أعراض مرض السكّري بنوعَيْه؛ حيث أثبتت الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يُعانون مرض السكّري بنوعه الأوّل، ويستهلكون وجباتٍ غذائيّةً غنيّةً بالألياف، فإنّ مستويات الجلوكوز لديهم تقلّ في الدّم، وكذلك الذين يعانون مرض السكّري بنوعه الثاني ستنخفض لديهم مستويات السكّر، والدّهون، ومستويات الإنسولين في الدّم. تحفّز عمل الجهاز الهضميّ، وتحمي من الإصابة بالإمساك؛ فهي تنشّط حركة الأمعاء، وتلين البراز؛ بسبب محتواها العالي من الألياف والماء. تحمي العين؛ لاحتوائها على كميّاتٍ عاليةٍ من مركّبات الليكوبين، واللوتين، والبيتا كاروتين، ومضادّات الأكسدة القويّة التي تحافظ على صحّة العين، وتحميها من تطوّر مرض الضّمور البقعيّ، الذي تزيد احتماليّة الإصابة به مع التقدّم في العمر. تدخل في تكوين الكولاجين، وهو مكوّن أساسيّ من مكوّنات الجلد، والشّعر، والأظافر، والأنسجة الضامّة، ويُعتمَد على الطّماطم في ذلك بسبب محتواها من فيتامين C المهمّ لصناعة الكولاجين في الجسم، والذي يُعدّ من أهمّ مضادّات الأكسدة، كما يحمي البشرة من الأضرار النّاتجة عن أشعّة الشّمس والتلوّث البيئيّ، مثل: التّجاعيد، وترهّل الجلد، وغيرها الكثير من مشاكل البشرة
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع فوائد واضرار الطماطم ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني