الجديد طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - الصرع الرولاندي العلامات والأعراض - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - أمونيوم لوريال سلفات - زهري (مرض) الأسماء الأخرى لمرض الزهري - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - زويا صقر حياتها - محمد بن سليمان التنكابني مؤلفاته - علي آل بليهي - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ادبي , نماذج بحوث ادبية - - هاتف وعنوان ثلاجة المغذي للمواد الغذائية - سيهات, الدمام - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - دكسترين الاستخدامات - ستارغيت الانطلاقة - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - حلقي الهكسانول التحضير - النواس بن سمعان - هذا الرجل أحبه (فيلم) البطولة - نادي ليفربول التاريخ - تزجيج الخزف الاستعمال - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - هاتف وعنوان ثلاجة الشربتلي - البريد, الدمام - ميزان الكتلة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - قبيلة معبد النسب - هاتف وعنوان مصنع الميلامين النموذجي المحدودة- المنطقة الصناعية الثانية2, مدينة الرياض - هاتف وعنوان استراحة الكوثر - المدينه هجره, المدينة المنورة - قائمة أعلام الشركس في الدول العربية الأردن - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - بانديرمال كريم لعلاج العدوى البكتيرية Pandermal Cream - هاتف وعنوان محل بنشر فلقي - محايل, عسير - مكنسة كهربائية تعريف المكنسة الكهربائية - فوائد الليمون والثوم فى علاج ديدان المعدة - استخلاص سائل-سائل الهدف من التجربة - متلازمة اردهايم تشيستر الأعراض - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - لوكيوس أبوليوس مؤلفات أبوليوس - مريمين (حمص) - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - قطع مكافئ تاريخ - [ رقم هاتف] وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - تبوك - ريتالين الإستخدامات - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - جين أير (رواية) مقدمة عن الحبكة - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - طريقة دباغة جلد الخروف - مواصفات و اسعار تابلت برستيجو ايباد Prestigio MultiPad 9.7 - الكشوف الجغرافية الإسبانية دوافع الكشوف الجغرافية الإسبانية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - داء الراصات الباردة مسببات الأمراض - هاتف وعنوان اسواق المحيسني المركزية - بريده 2, القصيم - نموذج عقد الخدمات الهندسية الاستشارية (إشراف) بالسعودية - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - بنسلين التركيب الكيميائي - قشطة يابا (فيلم) قصة الفيلم - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف غبيراء الطبي - منفوحه, مدينة الرياض - دالة الإشارة خصائص الدالة - هاتف وعنوان مستشفى سليمان فقيه - الرويس, جدة - ايستون الموقع الجغرافي - زينب المكحل من أناشيدها - معركة مشذوبه أسباب المعركة - ديكلونا ايملجل Diclona لألام العظام - فوائد نبات اظفار الطيب من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - هاتف هيئة محافظة الخرج لهيئة الامر بالمعروف و انهى عن المنكر بالسعودية - ما يقال للمريض بعد العملية - حمض نووي معاد التركيب طرق التأشيب - هاتف وعنوان مستوصف المغربي الطبي - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مستوصف الخليج الطبي - حي النهضة, مدينة الرياض - قائمة رسوم توم وجيري المتحركة المفتاح - ذاكرة (حوسبة) مراحل تطور الذاكرة - نموذج ديباي اشتقاقه - هاتف وعنوان مكتب الباحة للإستقدام - الباحه, الباحة - كمون كيميائي وصفه - ديفيد كوريش - سليق (طعام) المعلومات الغذائية - مخطط الجسم الحر كيفية رسم المخطط - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - عثمان بن أبي نسعة الخثعمي - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - طريقة تخليل اللفت - هواتف شركة بوابة العمران للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - عناوين و هواتف وارقام نادي فلكس للسيدات - نوادي صحية ورياضية بالكويت - هاتف وعنوان محل القحطاني للكفرات - خميس مشيط, عسير - يحيى إبراهيم باشا النشأة - متلازمة كالمان نظرة عامة - المعاهدة الأولى بين روما وقرطاج - سوق الخميس (ولاية البويرة) جغرافيا - هاتف وعنوان مستوصف زهران الأهلي - الأطاوله, الباحة - إتحاد الأفارقة الأمريكان - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - ابراهيم عبد الحميد ابراهيم سلامه حياته -
آخر المشاهدات فوائد زيت لقمان " حيات تيل " للشعر - جامعة تشمران الأهوازية الكليات - طلخا أهم المشاهير - تكعيبية (عمارة) ميزات النمط التكعيبي - هاتف وعنوان شركة الغاز والتصنيع الأهلية - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - عيون محدقة (فيلم) القصة - أنتيسا (ليسفوس) - ساحة واشنطن (رواية) - برنامج الهيدستارت رؤيه البرنامج - هاتف وعنوان المفروشات السعودية - ابو عريش, جازان - هاتف وعنوان شركة أفراس للخدمات - المعذر, مدينة الرياض - دالاسين سي كبسولات مضاد حيوى واسع المجال Dalacin C Capsles - مستخدم (حوسبة) المستخدم النهائي - إيزيل قصة المسلسل - معلومات هامة عن سلالة دجاج المنتزه الذهبي - فخر الدين المعني الثاني نشأته - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - الكيتا أصول الكيتا - طريقة عمل كبسة مجبوس سمك...غير ...بالطريقة المصورة ... لا يفوتكم - ولاية الرستاق جغرافياً - وصية زهير بن جناب - هاتف وعنوان شركة زينة الدولية للتجارة والتسويق - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - صور مذهلة لأزهار تشبه كائنات اخرى - رشيد سليم الخوري سبب التسمية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - أفضل أنواع لمبات LED - طريقة تحضير المقبلات سناسل عجل - هواتف مستشفى النماص و معلومات عنها بعسير بالسعودية - هشام كمال الدين الحناوي النشأة والدراسة والعمل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - عين ياقوت نبذة تاريخية - قائمة أعمال يوهان فولفجانج فون جوته حسب التاريخ - مستنبت أنواع المستنبتات - رنين بلازمون السطح قراءة إضافية - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - نموذج قرار الشركاء بتعديل بنود بعض عقد تأسيس بالسعودية - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - هاتف وعنوان مستوصف الدوسري - بقيق, الدمام - خوف وتسارع في دقات القلب وضيق في التنفس - هاتف وعنوان مستشفى الصحة النفسية - بلجرشي, الباحة - طريقة تنظيف مفاتيح الكهرباء بالصور - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - آدم وجميلة (مسلسل) قصة المسلسل - إدريس بن زكري (حارس مرمى) - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض مقارنة هامة - هاتف وعنوان مستوصف المختار - الطائف الحويه, الطائف - [بحث جاهز للطباعة] نموذج لائحة مالية لشركة الفياض القابضة لسنة2014م - - استخدامات حقنة (decadura polin) وفائدتها في علاج النحافة - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - تصميم منطقي تعريف - هاتف مركز الحضن الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - هواتف مكتب شركة مدارات وشركاه للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - فارس وفادي الأصول - تشوهات المباني مقدمة - التفاح الأخضر (برنامج تلفزيوني) - تاريخ الملح بدايات اكتشاف الملح - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - مفصل رزي أمثلة على المفصل الرزي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بتبوك ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحوث جاهزة اكثر من (40 بحث ) - - [بحث] ملخص قصة نوح , تلخيص قصة سيدنا نوح والطوفان , سفينة قوم نوح - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - مسعر مبدأ عمله - [طب بديل ] المستكة , فوائد المستكه , معلومات عن مستيك , المصطكى , المصطكا،العلاج بالمستكة , المستكه - مواضيع صحية - هاتف وعنوان المستوصف السعودي الطبي - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان شركة مصاعد أوتيس العربية السعودية المحدودة - المربع, مدينة الرياض - حلقات نيوتن - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى عن الطلاق - - قائمة ملاك الأندية الإنجليزية الدوري الممتاز - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف العائلة الطبي - السلامه, جدة - رتبة الرابطة - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مطعم مكسيم - الخبر - حمض نووي معاد التركيب طرق التأشيب - رصيف بحري أنواع الأرصفة البحرية - فن التغرود فن التغرود - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - عبد السلام الجوفي - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - مصادم الهدرونات الكبير الغرض منه - هواتف مكتب الإشراف النسائي بمنطقة عسير ومعلومات عنها بالسعودية - كلية الطب البيطري (جامعة البطانة) - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بصبيا ومعلومات عنها بالسعودية - نصف القطر الأيوني صفات عامة - طريقة عمل السليق الطائفي مثل المطاعم - وصفات اكلات طبخات كويتية - قاسم عثمان نور مسيرته مع المكتبات - مسحوق الخمس بهارات المكونات وطريقة التحضير - [ رقم هاتف ]مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف العضيب الأهلي - بريده, القصيم - [بحث] برنامج حساب الجمل والاحصاء في القرآن الكريم - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - الحرقان في الساق والذراع ..ما تشخيصه وعلاجه؟ - هاتف وعنوان مفروشات عبد الواحد البكيري - بلجرشي, الباحة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - [بحث جاهز للطباعة] ملخص علوم اول متوسط مطور الفصل الدراسي الثاني - - توزيع بيتا الخواص - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - ريمي الفتى الشريد القصة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - ون بيس القصة - هل منتجات هيربل لايف تساعد في إنقاص الوزن؟ وما أعراضها الجانبية؟ - شاغاب (أرارات) المراجع والروابط الخارجية - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - على مر الزمان (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان مطبخ المذنب للولائم - المذنب, القصيم - توثيق البرمجيات دور التوثيق في تطوير البرمجيات - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - باركينول أقراص مضاد للشلل الرعاش Parkinol Tablets - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - مركز البحوث الفنية والتطوير للقوات المسلحة (مصر) - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - [بحث] الرمز الوراثي - ملخصات وتقارير - عزة الدوري نسبه - إمارة قرمان اصل بني قرمان - مران مخملي - باركينول أقراص مضاد للشلل الرعاش Parkinol Tablets - لهجة ليبية اللهجة الشرقاوية - هاتف و معلومات عن مركز صحي الفتح بالمدينة المنورة - قطب كلوريد الفضة تكوينه - قلب الظلام ملخص الرواية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب بيشة ومعلومات عنها بالسعودية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - زحف (خواص المواد) تجربة قياس الزحف - قائمة مدن البحرين جميع مدن وقرى البحرين - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - أكسيد الرصاص الرباعي الخواص - افضل انواع السمك بدون شوك - هاتف وعنوان سيجان للاثاث - لاسلكي, الدمام - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الكهرباء - - دي ستايل المبادئ والتأثيرات - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - شخبوط بن سلطان آل نهيان ولادته ونشأته - هاتف وعنوان شركة إبراهيم شاكر المحدودة للأجهزة المنزلية - باب مكه, جدة - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - سلامة التعامل مع السلاح احتياطات الامان العامة للرماية - هاتف وعنوان مطعم احمد سفر البخاري - البريد, الدمام - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - هاتف وعنوان مطعم مطبقاتي - الجامعه, الاحساء - الشكوك المرضية النفسية ومدى استجابتها للعلاج - مجزئ التيار صيغة القانون - هاتف مدرسة معهد العاصمة النموذجي متوسط و معلومات عنها بالرياض - هاتف و عنوان مستشفى الملك فيصل و معلومات عنها بالطـــائـف بالسعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بقلوة ومعلومات عنها بالسعودية - المفتش كلوزو الشخصية - أمونيوم لوريال سلفات - هاتف وعنوان استراحة الكوثر - المدينه هجره, المدينة المنورة - دالة الإشارة خصائص الدالة - النظام التماثلي عملية نقل البيانات - هاتف وعنوان مستوصف بريدة لطب الأسنان - بريده 2, القصيم - بنسلين التركيب الكيميائي - الصرع الرولاندي العلامات والأعراض - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - زهري (مرض) الأسماء الأخرى لمرض الزهري - زويا صقر حياتها - محمد بن سليمان التنكابني مؤلفاته - علي آل بليهي - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ادبي , نماذج بحوث ادبية - - هاتف وعنوان ثلاجة المغذي للمواد الغذائية - سيهات, الدمام - طريقة عمل رز بالتونة يجنن بطعم لذيذ لا تفوتك - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - دكسترين الاستخدامات - ستارغيت الانطلاقة - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - حلقي الهكسانول التحضير - النواس بن سمعان - هذا الرجل أحبه (فيلم) البطولة - نادي ليفربول التاريخ - تزجيج الخزف الاستعمال - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - هاتف وعنوان ثلاجة الشربتلي - البريد, الدمام - ميزان الكتلة - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - قبيلة معبد النسب - هاتف وعنوان مصنع الميلامين النموذجي المحدودة- المنطقة الصناعية الثانية2, مدينة الرياض - قائمة أعلام الشركس في الدول العربية الأردن - بانديرمال كريم لعلاج العدوى البكتيرية Pandermal Cream - هاتف وعنوان محل بنشر فلقي - محايل, عسير - مكنسة كهربائية تعريف المكنسة الكهربائية - استخلاص سائل-سائل الهدف من التجربة - متلازمة اردهايم تشيستر الأعراض - لوكيوس أبوليوس مؤلفات أبوليوس - مريمين (حمص) - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - قطع مكافئ تاريخ - [ رقم هاتف] وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - تبوك - ريتالين الإستخدامات - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - جين أير (رواية) مقدمة عن الحبكة - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - طريقة دباغة جلد الخروف - مواصفات و اسعار تابلت برستيجو ايباد Prestigio MultiPad 9.7 - الكشوف الجغرافية الإسبانية دوافع الكشوف الجغرافية الإسبانية - داء الراصات الباردة مسببات الأمراض - هاتف وعنوان اسواق المحيسني المركزية - بريده 2, القصيم -
اليوم: الخميس 26 نوفمبر 2020 , الساعة: 7:28 ص


اعلانات

محرك البحث


فوائد الباميه الصحيه

آخر تحديث منذ 8 ساعة 33 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع فوائد الباميه الصحيه فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

هي من الخضار الغنيّة بالفيتامينات مثل فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين ك، والمعادن، مثل: الكاليسيوم، والمنجنيز، والمغنيسيوم، والزنك، وحامض الفوليك، والبيتاكاروتين، وعند طبخ البامية تكون مادة لزجة تضيف طعماً لذيذاً للشوربة، ويمكن تحضير البامية بعدة طرق مثل القلي أو بالفرن ويمكن إضافة بعض الخضار التي ترفع من قيمتها الغذائية مثل الذرة والبصل والبندورة. فوائد البامية الصحية هامة لصحة الحمل: إنّ البامية من الخضروات المفيدة للحمل بسبب احتوائها على على حامض الفوليك وهو من المركّبات الطبيعيّة الهامّة لصحة الحامل، وتحمي الفيتامينات الموجودة في البامية الجنين من الإصابة بأمراض العمود الفقريّ، وتساعد على النموّ وتحافظ على الخلايا الجديدة لتضمن النموّ الصحي والسليم للطفل. تنظّم مستوى سكر الدم: يساعد تناول البامية على تنظيم مستوى سكر الدم؛ لاحتوائها على الألياف الطبيعيّة التي تساعد في تنظيم مستوى سكرالدم، والعناصر الغذائيّة الهامّة لصحة مريض السكري. تحافظ على صحة الكلى: أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يدخلون الباميا في النظام الغذائيّ تكون نسبة تعرّضهم للإصابة بأمراض الكلى أقل من غيرهم، ومرضى السكري معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض الكلى، فإنّ إدخال الباميا إلى النظام الغذائي يساعد في تقليل احتمالية إصابتهم بمشاكل في الكلى. معقمة للقولون ومطهرة للأمعاء: تعمل البامية كمادة مطهّرة للأمعاء؛ لاحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية التي تساعد في عملية الهضم. تمنع الإصابة بالربو: تحتوي البامية على فيتامين ج الذي الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالربو، وتساعد في حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسيّ عند الأطفال والبالغين. تحافظ على صحة ونضارة البشرة: تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة البشرة، والتي تساعد على إصلاح الأنسجة التالفة، وتساعد في المحافظة على الكولاجين في البشرة، وتحافظ على نضارتها، وتمنع تكوّن البثور وحبّ الشباب. البامية تساعد على فقدان الوزن: تحتوي البامية على سعرات حرارية قليلة مقارنة بأصناف الطعام الأخرى، وتناول كمية قليلة من الباميا تساعد في زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن. تحافظ على قوة النظر: وذلك لاحتوائها على فيتامين أ الذي يقوّي النظر، ويمنع الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين. تحمي من الإصابة بالسرطان. تساعد البامية في الوقاية من مرض السرطان وخاصّة سرطان الأمعاء بسبب احتوائها على المركبات المضادة للاكسدة. تحافظ على صحة العظام وذلك لاحتوائها على فيتامين ك الهامّ لصحّة العظام ، وتمنع تجلّطات الدم
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع فوائد الباميه الصحيه ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني