الجديد طريقة رونج-كوتا - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - عدد رينولد تعريف - ريبوسوم انواع الريبوسومات - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - دواء بريجابالين لعلاج الصرع,الألم العصبي - هاتف مدرسة البيروني ثانوي و معلومات عنها بالرياض - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - كلاميدوموناس التكاثر - هاتف وعنوان مشغل ليالينا - الصحيفه, جدة - جامعة سانت كليمنتس العالمية التأسيس - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - رابطة غليكوسيدية - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - مخطط سميث رياضيات مخطط سميث - خوارزمية بلمان-فورد الخوارزمية - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مؤسسة العيدروس للأجهزة الكهربائية - العزيزيه, مكة المكرمة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - ميفوكسين أقراص مضاد حيوي واسع المجال Mifoxin Tablets - بشير غنيم عن حياته - عملية الوثب العالي أهداف العملية وفق تقرير البحرية الأمريكية - هيدروكسي بروبيل ميثيل سيللوز التسمية العامة - غشاء شبه منفذ أمثلة - هاتف وعنوان مؤسسة الكتبي للمعدات البترولية والصناعية - السلامه, جدة - سهل الغانج الهندي التقسيمات - جامعة تونتك الماليزية اليمن - هميرا - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - هل انقباضات المهبل تؤثر على غشاء البكارة؟ - وصفة لعلاج التهابات الأذن - دواء بروميثازينريناتيول,هيستالوك ,برومانتين - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - طريقة تحضير ملوخية بالجمبري بورسعيدي بطريقة سهلة خطوة بخطوة - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - شوكولاتة كادبوري بالحليب التاريخ - شراب الذرة استخدامات شراب الذرة - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - التهاب البروستاتا، اعراض وعلاج التهاب البروستاتا - وادي النساء (القصيم) - الطائفة الملكانية الخلاف بين الطائفة الملكانية و الطائفة المونوفيزية - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - زمن عود امتلاء الشعيرات طالع أيضا - تنوين التنوين في الأسماء - هاتف وعنوان مطعم واحة المندي - المربع, مدينة الرياض - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - [بحث] رحلة ابن بطوطة**2** - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف و عنوان مستشفى رويضة العرض و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - طريقة عمل فيليه السمك بالصلصة البيضاء بطعم جنان - نظام الألوان مونسل الشرح - اليعاسيب (حداد بني مالك) التاريخ - مشكلة تملح المياه في سلطنة عمان - وليد الخشماني ولادته ونشأته - بنو الورد - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - فوائد دبس الخروب للسعال - قرية هام التسمية - لغز المساجين والقبعات اللغز - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - قبيلة غافق نسب القبيلة - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هواتف شركة يوكسيل انشاءات المساهمه ومعلومات عنها بالسعودية - نور الجليل الدندر الموقع - سبارتاكوس (مسلسل) القصة - هواتف وأرقام مستشفي الخطوط الجوية السعودية وعنوانها - هاتف ومعلومات عن مستوصف الهنوف الطبي بالرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقحمة ومعلومات عنها بالسعودية - هوانم جاردن سيتي (مسلسل) قصة المسلسل - معامل الربحية - حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - عتبة بن الحباب نسبه - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - طريقة عمل وصفة السكسة بالذ طعم لا تفوتكم - إتش تي تي بي 404 - هواتف مؤسسة فرسان الضيقه للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - مجموعة أوراق اللعب لأهم المطلوبين العراقيين علامة البستوني â™  - محمية جبل سمحان في سلطنة عمان - خطيبي يلمسني , خطيبي جريء , خطيبي يطلب مني , كيف اعرف خطيبي حقاً؟ - جين أير (رواية) مقدمة عن الحبكة - حرف عطف أقسام العطف - جامعة تشمران الأهوازية الكليات - دالة لوجستية المعادلة التفاضلية اللوجستية - جامعة الرباط الوطني (السودان) الكليات - قانون ليبيا موسوعة التشريعات الليبية - عزة الدوري نسبه - هواتف مؤسسة / علي حامد الشاطي للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - لاموتريجين الاعراض الجانبية - معيار راوث-هورتز للاستقرارية العيار -
آخر المشاهدات ريم بنت الوليد بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود حسابات التواصل الاجتماعي - مطياف دوبسون الضوئي لقياس الأوزون - نوتان - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - ثابت تفكك الحمض استنباط ثابت التوازن - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - مانع بن راشد بن مكتوم - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - طريقة عمل كرعين خروف العيد بالعدس - طلب تقدير احتياج عمالة بالكويت - غشاء شبه منفذ أمثلة - عين السودة (الكسوة) - غسان بن عبد الله الخروصي بعض أعماله وأخباره - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - محمد جبولي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالجوف ومعلومات عنها بالسعودية - الاستكمال الرياضي بفروق نيوتن طرق الاستكمال - إتمام إجراءات زواج السعودي من أجنبية بعد وصول الموافقة فى الاردن - ريب فان وينكل ملخص الحبكة الدرامية - خوارزمية تعريف رسمي - ستربسلز أقراص لعلاج إلتهابات الحلق Strepsils Tablets - سيلور مون الشخصيات الاساسية - جاسم يعقوب حياته العائلية - هاتف ومعلومات عن مركز صحي حي السلام بالرياض - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - هاتف وعنوان بقالة النسيم للمواد الغذائىة - الهفوف, الاحساء - رمزيات اية الكرسي , صور مكتوب عليها اية الكرسي , خلفيات اية الكرسي - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - طريقة عمل حلوة الطربوش الرائعة بطعم لذيذ - ترقيم بريد تونس توزيع الترقيم البريدي في تونس - قاعدة هوكل - هاتف مركز محاسـن الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - طريقة عمل صينية البطاطس بالدجاج بالفرن من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مؤسسة نبيل الدهان التجارية - القطيف, الدمام - الطرب الينبعاوي - [بحث جاهز للطباعة] مقال وصفي و بحث و تقرير و تعبير عن غزة ، مدينة غزة - - هاتف وعنوان شركة الاتصالات السعودية - الطائف الحويه, الطائف - طريقة عمل ومقادير كنافة عثملية بالقشطة من مطبخ منال العالم - زستافا ام91 - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - ناصر بن جريد أولاد الشاعر ناصر بن جريد - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - الاستعلام عن كفالات الأشخاص بالكويت - العدادات غير المتزامنة العدادات الثنائية التصاعدية غير المتزامنة Asynchronous Binary-Up Counters - طريقة تحضير يلنجي او ورق عنب بالزيت من الشيف منال العالم - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - طريقة تحضير الفاهيتا اللبنانية - خطوط لانغر أنواع خطوط لانغر - هواتف مؤسسة أبراج الشبكه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هاتف مركز أم الحمام الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف رهف الطبي - عريجا, مدينة الرياض - افضل علاجات السيلوليت - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - بسنت ودياسطي بدايات المسلسل - حياة جونيبر لي قصة المسلسل - هاتف وعنوان محلات الطويلعي للغاز - القريات, الجوف - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - هاتف وعنوان ثلاجة الشربتلي - البريد, الدمام - بحث عن دولة اليعاربة - طريقة تحضير عثملية بالقشطة خطوة بخطوة - تاريخ اللغة العبرية مراحل تطور اللغة العبرية - جودي مينكس - [ رقم هاتف ] إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - حجل (الرضمة) المحلات التابعة للقرية - شراب الذرة استخدامات شراب الذرة - شايع الأمسح نسبه الكامل - هاتف و عنوان مستشفى رويضة العرض و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - هاتف وعنوان مركز العزيزية النسائي - الخبر - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان مستوصف الممتاز - الملز, مدينة الرياض - الإتصال الجمعي الإتصال الجمعي - هاتف وعنوان المنيع للأجهزة الكهربائية - عريجا, مدينة الرياض - هاتف ومعلومات عن بنك الرياض-الإدارة الإقليمية بالرياض - رايون كيف يُصنع الرايون - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - مستحاثة الشروط اللازمة لحفظ الأحافير - مؤسسة منهوا للإذاعة قنوات إم بي سي - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي الترجمة في سطور - استرطاب الخصائص الهندسية - شاي الغزالين التسمية - هاتف وعنوان مستشفى الفلاح الدولي - حي غبيراء, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة عوض بادي نحاس للأجهزة المنزلية - الرويس, جدة - شيول كتربلير طراز:936e موديل :1987 رقم العرض :234877‎ - مقياس النظير البصري - هاتف وعنوان مستوصف السليماني الطبي - النزله, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - دائرة بئر بوحوش التسمية - هجمات مومباي الإرهابية 2008 مواقع الهجمات - سؤال زوجي يرتخي أثناء الجنس ؟ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هل الحبة السوداء تزيد الوزن؟ وكيف تُستخدم؟ - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث جامعي , نماذج بحوث جامعية - - عملية الترويق - كود هامنج مثال يبين كيفية استكشاف الخطأ - طريقة تحضير كعكة الخميرة بالشوكلاطة خطوة بخطوة بالصور - بوراوي عجينة مسيرته - طريقه تحضير بثيثة التمر الإماراتية - هاتف وعنوان بقالة الجمعية - السلامه, جدة - خطوط ترانس آسيا اسم - أبو القاسم بن حلوش نشأته ودراسته - إجاصة دون القصة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - ملف شامل عن الصداع وانواعه وطرق علاجه - لهجة تشادية - معركة الرياض (1902) الموقف السياسي - رموز بريد الأردن - هاتف وعنوان مستشفى الصحة النفسية - بلجرشي, الباحة - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - طريقة عمل السبانخ بالفريك واللحمة المفرومة بطعم لذيذ لا تفوتكم - طريقة عمل قوانص الدجاج من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مؤسسة ابواب الجزيرة الاوتوماتيكية - طريق خريص, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مشغل ليالينا - الصحيفه, جدة - هاتف وعنوان مستشفى الملك خالد الجامعي - الرياض, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مشغل نورة النسائي - العزيزيه, مكة المكرمة - حقل الفارد (الضالع) مراجع وروابط خارجية - طراد سندي حياته ومشواره المهني - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - الحفصيون قائمة السلاطين - طريقة رونج-كوتا - هاتف وعنوان مستوصف المحيش - الجامعه, الاحساء - عدد رينولد تعريف - ريبوسوم انواع الريبوسومات - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - دواء بريجابالين لعلاج الصرع,الألم العصبي - هاتف مدرسة البيروني ثانوي و معلومات عنها بالرياض - كلاميدوموناس التكاثر - جامعة سانت كليمنتس العالمية التأسيس - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - رابطة غليكوسيدية - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - مخطط سميث رياضيات مخطط سميث - خوارزمية بلمان-فورد الخوارزمية - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مؤسسة العيدروس للأجهزة الكهربائية - العزيزيه, مكة المكرمة - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - ميفوكسين أقراص مضاد حيوي واسع المجال Mifoxin Tablets - بشير غنيم عن حياته - عملية الوثب العالي أهداف العملية وفق تقرير البحرية الأمريكية - هيدروكسي بروبيل ميثيل سيللوز التسمية العامة - هاتف وعنوان مؤسسة الكتبي للمعدات البترولية والصناعية - السلامه, جدة - سهل الغانج الهندي التقسيمات - جامعة تونتك الماليزية اليمن - هميرا - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - هل انقباضات المهبل تؤثر على غشاء البكارة؟ - وصفة لعلاج التهابات الأذن - دواء بروميثازينريناتيول,هيستالوك ,برومانتين - ملازم تحقيق مميزات شاغل هذه الوظيفة - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - طريقة تحضير ملوخية بالجمبري بورسعيدي بطريقة سهلة خطوة بخطوة - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - شوكولاتة كادبوري بالحليب التاريخ - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - التهاب البروستاتا، اعراض وعلاج التهاب البروستاتا - وادي النساء (القصيم) - الطائفة الملكانية الخلاف بين الطائفة الملكانية و الطائفة المونوفيزية - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - زمن عود امتلاء الشعيرات طالع أيضا - تنوين التنوين في الأسماء - هاتف وعنوان مطعم واحة المندي - المربع, مدينة الرياض - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - [بحث] رحلة ابن بطوطة**2** - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة عمل فيليه السمك بالصلصة البيضاء بطعم جنان - نظام الألوان مونسل الشرح - اليعاسيب (حداد بني مالك) التاريخ - وليد الخشماني ولادته ونشأته - مشكلة تملح المياه في سلطنة عمان - بنو الورد - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بمكة ومعلومات عنها بالسعودية - فوائد دبس الخروب للسعال - لغز المساجين والقبعات اللغز - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - قرية هام التسمية - قبيلة غافق نسب القبيلة - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هواتف شركة يوكسيل انشاءات المساهمه ومعلومات عنها بالسعودية - نور الجليل الدندر الموقع - سبارتاكوس (مسلسل) القصة - هواتف وأرقام مستشفي الخطوط الجوية السعودية وعنوانها - هاتف ومعلومات عن مستوصف الهنوف الطبي بالرياض - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقحمة ومعلومات عنها بالسعودية - هوانم جاردن سيتي (مسلسل) قصة المسلسل - معامل الربحية -
اليوم: الاثنين 30 نوفمبر 2020 , الساعة: 5:35 ص


اعلانات

محرك البحث


معلومات عن زيادة الوزن للحامل

آخر تحديث منذ 4 يوم و 6 ساعة 24 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع معلومات عن زيادة الوزن للحامل فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

الزيادة في الوزن لدى الحامل تُعتبر الزيادة في الوزن لدى الحامل من أكثر الكوابيس التي تعاني منها، فمن الطبيعي أن يزداد وزن المرأة أثناء الحمل؛ نظراً لوجود الجنين في رحمها، بالإضافة إلى الزيادة في وزنها هي لحصولها على كميات إضافية من الطعام، وهذا ما يؤدي إلى زيادة ترب الدهون في مناطق معينة من الجسم وبالتالي يؤدي إلى زيادة مفرطة في الوزن في بعض الأحيان. إن القول الشائع أن الحامل تأكل عن شخصين؛ هي مقولة خاطئة تماماً، فالجنين الذي في رحمها لا تلزمه كميات طعام مثل التي يأكلها الإنسان البالغ، بل إن الوجبة الطبيعية التي تتناولها الأم والتي تكون غنية بالمواد اللزمة من فيتامينات وزينك وكالسيوم وبروتينات وغيرها من المواد الغذائية الضرورية؛ تكفي ليمر الحمل بسلام ويكون الجنين في حالة صحية جيدة. كم يزداد وزن المرأة الحامل خلال فترة الحمل يزداد وزن المرأة الحامل خلال فترة الحمل ما بين سبعة واثنا عشر كيلوغرام، وأغلب هذا الوزن الزائد يأتي من وزن الجنين والمشيمة والماء المُحيط بالجنين، ولكن الزيادة الأخرى في الوزن والتي تتأتى من كميات الطعام الإضافية؛ هي التي يمكن للمرأة التخلص منها وهذا في حالة كانت المرأة تُعاني من السمنة قبل الحمل، أما محاولتها للتخلص من الوزن الزائد والذي يكون سببه الحمل نفسه؛ فسيؤدي إلى نتائج سلبية على الجنين. يمكن للمرأة الحامل أن تخفض وزنها شهريا بحدود اثنان إلى ثلاثة كيلوغرامات لا أكثر، وهي في حالة المرأة لاتي تُعاني من السمنة تكون زيادة فيها وليست بسبب الجنين. فيمكن لها ابتداءاً من الشهر الرابع أن تبدأ بالتمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي الخفيف لمدة ثلاثين (30) دقيقة، تمارين المعدة والجذع، تمارين الأرداف، مع ضرورة التنويه إلى عدم عمل تمارين مُجهِدة أو قاسية خصوصاً في منطقة الجذع حتى لا تؤثر سلباً على سلامة الحمل. مراعاة النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب على المرأة الحامل والتي تُعاني من السمنة أن تُراعي كثيراً نظامها الغذائي أثناء الحمل، ويمكن لها أن تعمل رجيماً مُناسباً في بداية الشهر الرابع؛ أي بعد انقضاء فترة الوحام لديها، على أن يكون هذا الرجيم يعتمد على نوع الطعام وليس كميته. فيمكن للمرأة الحامل أن تتناول اللحوم والدجاج والأسماك ولكن بكميات ضئيلة وغير مقلي، فالزيوت تُساعد على زيادة الوزن مع عدم الإكثار منها، وكذلك يمكن أن تتناول بيضة واحدة مسلوقة. يُفضل بتناول الخبر الأسمر (خبز الحنطة)، وكذلك الفواكه يومياً على شكل عصير مع الإكثار منها، الخضروات مُفيدة جداً للمرأة الحامل، سواء كانت نيئة أو مطبوخة. تكون الوجبة عبارة عن مئتين وخمسين (250) جراماً على الأكثر من أي نوع، مع الحرص على التنويع في الوجبة؛ والتوقف فوراً عند الشعور بالشبع. يُنصح الإكثار من شرب الحليب منزوع الدسم وذلك لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم المفيد والضروري لنمو الجنين، بمعدل أربع كاسات في اليوم أي ما يُعادل لتراً كاملاً، ولكن أيضاً على فترات وليس دفعة واحدة. يجب على المرأة الحامل أن تتجنب أكل البطاطا والمعكرونات بشتى أنواعها والأرز والذرة، حيث أنها تحتوي على نشويات عالية تسبب زيادة في الوزن بشكل غير مرغوب، حاولي الإبتعاد عن الحلويات قدر الإمكان، فهي تسبب عر الهضم والإمساك للحامل، قلِّلي من الملح في كل الطعام الذي تتناوليه، وكذلك المشروبا الغازية والتي تحتوي على الكافيين والمكسرات بأنواعها؛ وأي منتجات تحتوي على البيض النيء مثل الآيسكريم. ويجب التنويه على الحمل ليس بالوقت المناسب لتبدأ المرأة في الإعتناء بنفسها ومحاولة تخفيف وزنها، فمن المفترض أن تكون هذه عادتها اليومية في محافظتها على جسمها ووزنها، حيث أن الإهتمام بالطفل هو أول أولويات المرأة في هذه الفترة
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع معلومات عن زيادة الوزن للحامل ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني