الجديد القطوط - هل يمكن للتنظيف بعد الحيض والملامسة الخفيفة للفرج أن تؤثر في غشاء البكارة؟ - مركز البحوث الفنية والتطوير للقوات المسلحة (مصر) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج أحذية جلدية للتصدير - صبغة جيمزا الاستخدامات - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - محمد رزق طرهوني نسبه - ويليام ديمنغ انطلاقه ديمنغ في عالم الإدارة والجودة - تي جي آي فرايديز التاريخ - حريم السلطان (مسلسل) استقبال المسلسل - الانتصارات المذهلة لعلم النفس الحديث (كتاب) - الأهمية الاقتصادية للبكتيريا إنتاج العقاقير الطبية - [بحث جاهز للطباعة] بحث جاهز عن الفن الاسلامي ، تقارير جاهزة ، موضوع عن الفن الاسلامي - - مطعم ملك الصاج نجران - رقم مستشفى الملك سعود بعنيزه - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - دالة هاش تشفيرية الخصائص - رين سبتي حياتها ومشوارها المهني - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - جيسي آدم آيزينبيرغ حياته - تركس (لعبة ورق) التركس اليهودية - الآنسة فيفي (قصة قصيرة) تاريخ - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - نموذج رذرفورد للذرة فروض نموذج رذرفورد - ناصر بن جريد أولاد الشاعر ناصر بن جريد - كب كيك شوكولا دايت - [بحث جاهز للطباعة] الميثاق الأخلاقى للأخصائيين الاجتماعيين - - جواز سفر عماني أنواع جواز السفر - رشاش بي كي مواصفات السلاح - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - أعاني من وسواس مرض السكر ، فأرشدوني - ظاهرة كومبتون مقدمة - إدارة شؤون ضباط القوات المسلحة (مصر) خدمات الإدارة - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - مخلاف شنوءة - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - [مواضيع صحية] مستوصفات بريدة , افضل عيادات ببريده , مستوصف عيادة بريدة - طب بديل وطب عام - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - تجربة الطائرة الورقية نظرة عامة - تشوهات قوامية - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - ثنائي كرومات البوتاسيوم التاريخ - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة المنتجات الجلدية - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - طريق خريص, مدينة الرياض - الكشوف الجغرافية الإسبانية دوافع الكشوف الجغرافية الإسبانية - ساني ليون الحياة المبكرة - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - محلول فهلنغ ملاحظات - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - كبسولات جنسافيت Ginsavit - اقوى خلطات تفتيح المنطقه الحساسة - تركيز رأسمالي تعريف - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هواتف وأرقام مجمع عيادات د. محمد العنزي الطبي والعنوان - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - رخويات فوائد الرخويات - دواء ديفيريبرون لعلاج داء ترسب الأصبغة الدموية - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - كيس ضفدعي المظهر - قائمة مدن البحرين جميع مدن وقرى البحرين - هاتف وعنوان شركة سعيد أحمد المحروس التجارية - القطيف, الدمام - طرطوف ملخص القصة - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - كلمات عن الاخ , اشعار عن الاخ , قصائد عن الاخ , عبارات عن اخي - الزبيدي النسب والتاريخ - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - ادوية حسب حرف دال - عنصر (قانون جنائي) - سفر راعوث كاتب السفر وتاريخ الكتابة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - كيمياء رياضية - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - طريقة عمل غرزة اللفق - قطب زجاجي القطب الزجاجي المزدوج - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - ممتاز البحرة ممتاز البحرة - شيلم منقبض الموئل والانتشار - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - عبد الكريم غلاب سيرته - برج الكيفان حي موحوس - شرح تركيب الثرموستات وكيفية الاصلاح والصيانة - هاتف وعنوان مطبخ بكر حلواني - المجمع, جدة - هجرة الديدب - المنظور اللوني من حيث شدة اللون - قلعة يفرن - أبنوس موطن الأبنوس - [ رقم هاتف] وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - تبوك - هيرفنتي كبسولات لتطويل الشعر ووقف التساقط Hairfinity Capsules - سيرفيتام كبسولات لتحسين أعراض الدوخة وتقوية الذاكرة Cervitam Capsules - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - ما الفرق بين أدوية البروستاتا الطبيعية (البيبون والبروستانورم)، وحاصرات ألفا؟ - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - منسج المنسج البسيط - فحص المسبوكات - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - هاتف و عنوان فندق المثنى بالرياض و معلومات شاملة عنه - راديان تعريف - ميماتي باش اعدائه - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - لسان المزمار (نبات) أنواع - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - فندق برنيتشي كورنثيا بنغازي - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - داء المشعرات (التريكوموناس) Trichomonasis مرض البالغين لكنه قد يصيب الاطفال - طريقة عمل حلى العفيس لا تفوتك - طريقة عمل البيتزا الايطاليه الاصليه من الشيف مي يعقوبي - غوادلوبي (مسلسل) القصة - هانسل وغريتل ملخص القصة - هاتف ومعلومات عن شركة طيران الشرق الأوسط / الخطوط اللبنانية بالرياض - أخلاقيات الهندسة الخلفية والمنشأ - العائلات الكيماوية القلائيات - أوسكار وايلد بدايات حياته - حالوش البطاطا وصف الحشرة - جدول التفكيك إلى عوامل أولية من 1 إلى 100 - ميفيدرون الآثار - اخسري وزنك واكسبي صحتك - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - الشعب الماندينغي - اماريل أقراص لتخفيض نسبة السكر فى الدم Amaryl Tablets - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - القطوط - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - سجن الحراش - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - متى اخترع التلفزيون - القوى التنافسية الخمسة لمايكل بورتر القوى الخمسة - منيرة سنبل عن حياتها - كيف يتكون الجنين في الشهر الرابع - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - كنتيشي - هواتف مؤسسة فهد حسين الدخيل للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - مايا صبحي عن حياتها - مؤنس الأحبة في أخبار جربة (كتاب) المؤلف - طريقة عمل الشراغيف (اكله شعبيه - جدول القواسم بعض المصطلحات المتعلقة - قاعدة لوبيتال مبدأ نظرية اوبيتال - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - جامعة نيالا كليات ومراكز الجامعة - كلمة عن الوطن للاذاعة المدرسية , مقدمة اذاعة مدرسية صباحية مميزة عن الوطن - هواتف شركة مطلق الغويري للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - حلة خوجلي الموقع - هاتف وعنوان مستوصف آل مترك - المزاحميه, محافظات الرياض - طريقة مصابيب سهلة - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - أين تقع مدينة جازان - تحويل لابلاس مقدمة - خصائص الوصف انواع الوصف - نموذج فسيفسائي مائع - [ رقم هاتف ] إدارة شؤون المتقاعدين بالسعودية و معلومات عنها - هاتف وعنوان مستوصف الأمل الطبي الأهلي - املج, تبوك - نظم أتمتة المكاتب وظائف نظم اتمتة المكاتب - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - عقود التشييد أنواع عقود التشييد - أحياء الخرطوم بحري أهم الأحياء - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث عن الطاقة الشمسية - - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - خاصية اسموزية أمثلة على عملية التناضح - تطبيق منو داق ؟ لمعرفة هوية المتصل - مبدأ التنافي والشمولية - هاتف وعنوان الطائر الجوال للإتصالات - بريده 2, القصيم - تطبيق منو داق ؟ لمعرفة هوية المتصل - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - أبو سنان (قرية) التسمية - كاليسثينيس - امراض الدواجن ، اسبابها ، علاجها ، طرق الوقاية منها - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان - نظام سداد للمدفوعات المفوترون المرتبطون - هاتف وعنوان مطبخ الوفاء - البلد, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - الإفرازات المهبلية الشفافة وعلاقتها بالتبويض - الاحتلال الفرنسي للجزائر الجزائر قبل الاستعمار - عدنان نجيب الدين حياته - أهم الأسئلة حول الإصابة بسرطان البروستاتا - إجبار في الأدنى - هل يمكن للتنظيف بعد الحيض والملامسة الخفيفة للفرج أن تؤثر في غشاء البكارة؟ - مركز البحوث الفنية والتطوير للقوات المسلحة (مصر) - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج أحذية جلدية للتصدير - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - صبغة جيمزا الاستخدامات - محمد رزق طرهوني نسبه - ويليام ديمنغ انطلاقه ديمنغ في عالم الإدارة والجودة - تي جي آي فرايديز التاريخ - حريم السلطان (مسلسل) استقبال المسلسل - الانتصارات المذهلة لعلم النفس الحديث (كتاب) - الأهمية الاقتصادية للبكتيريا إنتاج العقاقير الطبية - [بحث جاهز للطباعة] بحث جاهز عن الفن الاسلامي ، تقارير جاهزة ، موضوع عن الفن الاسلامي - - مطعم ملك الصاج نجران - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - دالة هاش تشفيرية الخصائص - رين سبتي حياتها ومشوارها المهني - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - جيسي آدم آيزينبيرغ حياته - تركس (لعبة ورق) التركس اليهودية - الآنسة فيفي (قصة قصيرة) تاريخ - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - نموذج رذرفورد للذرة فروض نموذج رذرفورد - ناصر بن جريد أولاد الشاعر ناصر بن جريد - كب كيك شوكولا دايت - [بحث جاهز للطباعة] الميثاق الأخلاقى للأخصائيين الاجتماعيين - - جواز سفر عماني أنواع جواز السفر - رشاش بي كي مواصفات السلاح - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - تقييم الأقران مزايا التقييم الذاتي وتقييم الأقران - أعاني من وسواس مرض السكر ، فأرشدوني - ظاهرة كومبتون مقدمة - إدارة شؤون ضباط القوات المسلحة (مصر) خدمات الإدارة - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - مخلاف شنوءة - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - [مواضيع صحية] مستوصفات بريدة , افضل عيادات ببريده , مستوصف عيادة بريدة - طب بديل وطب عام - تجربة الطائرة الورقية نظرة عامة - تشوهات قوامية - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - ثنائي كرومات البوتاسيوم التاريخ - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة المنتجات الجلدية - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون - طريق خريص, مدينة الرياض - الكشوف الجغرافية الإسبانية دوافع الكشوف الجغرافية الإسبانية - ساني ليون الحياة المبكرة - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - محلول فهلنغ ملاحظات - كبسولات جنسافيت Ginsavit - اقوى خلطات تفتيح المنطقه الحساسة - تركيز رأسمالي تعريف - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هواتف وأرقام مجمع عيادات د. محمد العنزي الطبي والعنوان - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - رخويات فوائد الرخويات - دواء ديفيريبرون لعلاج داء ترسب الأصبغة الدموية - كيس ضفدعي المظهر - قائمة مدن البحرين جميع مدن وقرى البحرين - هاتف وعنوان شركة سعيد أحمد المحروس التجارية - القطيف, الدمام - طرطوف ملخص القصة - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - كلمات عن الاخ , اشعار عن الاخ , قصائد عن الاخ , عبارات عن اخي - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - الزبيدي النسب والتاريخ - ادوية حسب حرف دال - عنصر (قانون جنائي) - سفر راعوث كاتب السفر وتاريخ الكتابة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - كيمياء رياضية - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - طريقة عمل غرزة اللفق - قطب زجاجي القطب الزجاجي المزدوج - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - ممتاز البحرة ممتاز البحرة - شيلم منقبض الموئل والانتشار - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - عبد الكريم غلاب سيرته - برج الكيفان حي موحوس - شرح تركيب الثرموستات وكيفية الاصلاح والصيانة - هاتف وعنوان مطبخ بكر حلواني - المجمع, جدة - هجرة الديدب - المنظور اللوني من حيث شدة اللون - قلعة يفرن - [ رقم هاتف] وعنوان مستوصف الجزيرة الطبي - تبوك - أبنوس موطن الأبنوس - هيرفنتي كبسولات لتطويل الشعر ووقف التساقط Hairfinity Capsules - سيرفيتام كبسولات لتحسين أعراض الدوخة وتقوية الذاكرة Cervitam Capsules - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - ما الفرق بين أدوية البروستاتا الطبيعية (البيبون والبروستانورم)، وحاصرات ألفا؟ - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - منسج المنسج البسيط - فحص المسبوكات - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - السيرة الذاتية للفنان جابر نغموش - اختيار الدين محمد بن بختيار الخلجي - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - بوليول البوليولات في علم الغذاء - بوني إم أشهر الاغاني - طريقة عمل كبسة الربيان الناشف بطريقتي المطوره - جابر نغموش عن حياته - كلية العلوم الحضرية (جامعة الزعيم الأزهري) - زخرفة إغريقية لمحة تاريخية - طريقة عمل مشروب عصير امبراطور بطعم لذيذ - الرواغ (وشحة) المحلات التابعة للقرية - المعابد اليونانية نشأة المعابد اليونانية - كلاديون أنواع الكلاديون - ريب فان وينكل ملخص الحبكة الدرامية - هاتف و عنوان مستشفى الافلاج و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - الفصام الباروني .. أعراضه ومدى استجابته للعلاج - جايستور - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية -
اليوم: الاربعاء 25 نوفمبر 2020 , الساعة: 2:11 م


اعلانات

محرك البحث


العناية بالرقبه

آخر تحديث منذ 3 سنة و 3 شهر 11 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع العناية بالرقبه فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 16/08/2017

حاولي أن تجلسي بطريقة صحيحة وسليمة؛ لأنّ العكس يؤدي إلى ترهل في جلد كل من العنق والذقن معاً وبالتالي تظهر خطوط وتكتلات شحمية محتلفة. المشي بشكل سليم وصحيح بحيث يكون القوام مشدوداً والعنق مرتفعاً للأعلى، بعيداً عن الترهل والتمايل؛ لأنّه يؤثّر على سلامة العمود الفقري حتى تتمتعي بنعق طويل. استخدمي وسادة مريحة والأفضل أن تكون طبية ومحشوة بحشوة ناعمة؛ لأنّ العكس يصيب العنق بالتهدّل وتصلب عضلاتها. الاستلقاء على الظهر مباشرةً أثناء النوم بدون وضع وسادة تحته، ويفضل أن يكون السرير مسطح وناعم وفرشته إسفنجية أيضاً. ابتعدي عن وضع السلاسل في عنقك باستمرار؛ لأنّ ذلك يسبب اسوداد في لون بشرة العنق نتيجة العرق والمعدن المصنوع منها السلسة وتحديداً الذهب. اهتمي بنظافة عنقك جيداً، من خلال غسله بالماء والصابون بشكل يومي وباستخدام ليفة خشنة وليست ناعمة، فلا يكفي ترطيبه بالماء بل يفضل دعكه جيداً. جففّي عنقك جيداً بعد غسله وحاولي أن تدلكيه أيضاً. في حال كان عنقك يفتقد للمادة الدهنية الضرورية له، ادهنيه بالمرطبات والكريمات التي تحتويها. عادات يجب تجنبها تجنبي الانحناء قدر الإمكان بحيث تكون رقبتك مستقيمة ومرتفعة لأعلى، تحديداً عند مشاهدتك للتلفاز أو أثناء حديثك مع الآخرين إضافةً إلى عملية تصفحك للإنترنت على جهاز الكمبيوتر أو الجوال. حاولي دوماً أن تُبقي ذقنك مرفوعة لأعلى. ابتعدي عن النوم على وسادة صلبة وقاسية أو عالية، فاختاريها منخفضة وناعمة لتتعوّدي على الاستقامة. التدليك وشد الرقبة فتدليك الرقبة يساعد على شدها وبالتالي إظهاركِ أصغر عمراً، إضافةً إلى شعورك بالاسترخاء نتيجة تنشيط الدورة الدموية في الرقبة، ويتمّ تدليكها من خلال مجموعة من الخطوات: ادهني رقبتك بالقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز، ووزعيه بالتساوي عليها. دلكي رقبتك اتجاهاً من اليمين إلى اليسار ثمّ العكس، بشكل هادئ ولطيف. ثم دلكيها من الأسفل للأعلى على شكل حركات دائرية باستخدام يد واحدة، ثمّ دلكيها بالأخرى. ويمكنكِ استخدام كريمات خاصة لمقاومة التجاعيد
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع العناية بالرقبه ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 16/08/2017



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني