الجديد عبد الكريم عمر عن حياته - ثقافة السياق العالي والمنخفض السياق كمقياس نسبي للثقافة - " خالد بامشموس" موهبة متفردة للكوميديا بمدينة جدة - هواتف مستشفى النقاهة والصحة النفسية و معلومات عنها فى منطقة بيشة بالسعودية - طريقة تلميع السيراميك - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - الكلية الهندسية العسكرية العراقية الكلية الهندسية العسكرية العراقية - حباير (غيل باوزير) مراجع وروابط خارجية - هاتف وعنوان مؤسسة مفروشات العبد اللطيف - العليا, مدينة الرياض - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - قبيلة بني مالك (المغرب) نسب بني مالك المغرب - [طب بديل ] علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب الطبيعية والعسل - مواضيع صحية - هاتف وعنوان الهتلان للنيون والصيانة - العليا, مدينة الرياض - قانون مالوس - بوني إم أشهر الاغاني - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - السلام عليكم لو سمحتوا انا باشعر بصفة يومية او على الاكثر اسبوعية بخدر فى اجزاء - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - دعيكان الموقع - التجمع الدموي عند فتحة الشرج - رشا رستم عن حياتها - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - [بحث جاهز للطباعة] تحميل بحوث جاهزة عن علم النفس - - هاتف و معلومات عن مركز المنار الأستشاري لطب الأسنان بالمدينة المنورة - علاج ثالول الفم والزوائد اللحمية في الفم - المسلوب (مسلسل) - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - بني شبيل نسبها - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - المحقق كونان (الموسم 9) عناوين الحلقات - كوس (مدينة) الموقع والسكان - مسرح إغريقي لمحة عن تاريخ المسرح الإغريقي - تكسية أرضية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمخواة ومعلومات عنها بالسعودية - دواء ايزوكانازول فونغيسور ,ترافوكورت,فوكورت - فريدريك جيمسون حياته وأعماله - ادوية حسب حرف الف - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - معركة الرخيمية - ستراديان وحدة الزاوية الصلبة - فحص سريري خطوات الفحص السريري - ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - سحر الغجريات (مسلسل) المزيد - اصدار حصر وراثة بدولة الكويت - بلدة السكرية - فلسطين - عبد الحميد السيد السيرة الذاتية - تنوين التنوين في الأسماء - اليمتا حقن لعلاج الأورام السرطانية والحميدة Alimta injection - نور خراط عن حياته - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - جهاز تكسير الدهون بالتجميد .. هل الكرايو هو الحل المثالي؟! - لهجة حجازية اللهجة البدوية - عنبر والألوان (فيلم) القصة - تضاؤل أسي قياس ثابت التحلل - الشعلانية الموقع الجغرافي - آل دريب النسب - دينكورب - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - لجنة دعاوي النسب تشكيل اللجنة - أشلي جونسون الأعمال - إلياس شقور حياته - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - زينول فيال حقن مضاد حيوى واسع المجال Zinol vial - عبد العزيز بن خالد الغانم المعاضيد - دواعي استعمال مرهم بيتاديرم Betaderm للإلتهابات الجلدية - فيلا بيزوه التصميم - هاند ريمي حساب الأوراق - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - هاتف وعنوان مشتل وردة الشفاء - الشفا, مدينة الرياض - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - كلوريد البنزالكونيوم الأسماء المرادفة - خطوات بسيطة تساعدك على خسارة الوزن - معاني اكواد اعطال السيارات - معلومات عن مرهم فيوسيتين Fusitin - خلات الحديد الثلاثي - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - بني خيار تاريخ - هاتف وعنوان مستوصف طب الاسرة للأسنان - حفر الباطن, الجبيل - وصفة بسيطة ومجربة لعلاج جرثومة المعدة الجرثومة الحلزونية بالاعشاب - مقياس الجهد الانزلاقي طريقة العمل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - عنصر محايد أمثلة - طريقة اعداد خل العسل الحامضي بالذ طعم خطوة بخطوة - العمى القشري الأسباب - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - زوهر أرجوف خلفيته الاجتماعية - طريقة رونج-كوتا - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - خليف بن دواس وفاته - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - سام هيوين حياته الشخصية والمهنية -
آخر المشاهدات هواتف مستشفى النقاهة والصحة النفسية و معلومات عنها فى منطقة بيشة بالسعودية - عبد الكريم عمر عن حياته - ثقافة السياق العالي والمنخفض السياق كمقياس نسبي للثقافة - " خالد بامشموس" موهبة متفردة للكوميديا بمدينة جدة - طريقة تلميع السيراميك - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - الكلية الهندسية العسكرية العراقية الكلية الهندسية العسكرية العراقية - حباير (غيل باوزير) مراجع وروابط خارجية - هاتف وعنوان مؤسسة مفروشات العبد اللطيف - العليا, مدينة الرياض - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - كيف تكون سريع البديهه وطليق اللسان - قبيلة بني مالك (المغرب) نسب بني مالك المغرب - [طب بديل ] علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب الطبيعية والعسل - مواضيع صحية - هاتف وعنوان الهتلان للنيون والصيانة - العليا, مدينة الرياض - قانون مالوس - بوني إم أشهر الاغاني - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - السلام عليكم لو سمحتوا انا باشعر بصفة يومية او على الاكثر اسبوعية بخدر فى اجزاء - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - دعيكان الموقع - التجمع الدموي عند فتحة الشرج - رشا رستم عن حياتها - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - [بحث جاهز للطباعة] تحميل بحوث جاهزة عن علم النفس - - هاتف و معلومات عن مركز المنار الأستشاري لطب الأسنان بالمدينة المنورة - علاج ثالول الفم والزوائد اللحمية في الفم - المسلوب (مسلسل) - هافا ناجيلا نص الأغنية مع ترجمة عربية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - بني شبيل نسبها - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - المحقق كونان (الموسم 9) عناوين الحلقات - كوس (مدينة) الموقع والسكان - مسرح إغريقي لمحة عن تاريخ المسرح الإغريقي - تكسية أرضية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمخواة ومعلومات عنها بالسعودية - دواء ايزوكانازول فونغيسور ,ترافوكورت,فوكورت - فريدريك جيمسون حياته وأعماله - ادوية حسب حرف الف - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - معركة الرخيمية - ستراديان وحدة الزاوية الصلبة - فحص سريري خطوات الفحص السريري - ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - سحر الغجريات (مسلسل) المزيد - اصدار حصر وراثة بدولة الكويت - بلدة السكرية - فلسطين - عبد الحميد السيد السيرة الذاتية - تنوين التنوين في الأسماء - اليمتا حقن لعلاج الأورام السرطانية والحميدة Alimta injection - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - نور خراط عن حياته - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - جهاز تكسير الدهون بالتجميد .. هل الكرايو هو الحل المثالي؟! - لهجة حجازية اللهجة البدوية - عنبر والألوان (فيلم) القصة - تضاؤل أسي قياس ثابت التحلل - الشعلانية الموقع الجغرافي - آل دريب النسب - دينكورب - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - لجنة دعاوي النسب تشكيل اللجنة - أشلي جونسون الأعمال - إلياس شقور حياته - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - زينول فيال حقن مضاد حيوى واسع المجال Zinol vial - عبد العزيز بن خالد الغانم المعاضيد - دواعي استعمال مرهم بيتاديرم Betaderm للإلتهابات الجلدية - فيلا بيزوه التصميم - هاند ريمي حساب الأوراق - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - هاتف وعنوان مشتل وردة الشفاء - الشفا, مدينة الرياض - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - كلوريد البنزالكونيوم الأسماء المرادفة - خطوات بسيطة تساعدك على خسارة الوزن - معاني اكواد اعطال السيارات - معلومات عن مرهم فيوسيتين Fusitin - خلات الحديد الثلاثي - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - بني خيار تاريخ - هاتف وعنوان مستوصف طب الاسرة للأسنان - حفر الباطن, الجبيل - وصفة بسيطة ومجربة لعلاج جرثومة المعدة الجرثومة الحلزونية بالاعشاب - مقياس الجهد الانزلاقي طريقة العمل - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - - عنصر محايد أمثلة - طريقة اعداد خل العسل الحامضي بالذ طعم خطوة بخطوة - العمى القشري الأسباب - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - زوهر أرجوف خلفيته الاجتماعية - طريقة رونج-كوتا - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - خليف بن دواس وفاته - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - سام هيوين حياته الشخصية والمهنية - إيزيل قصة المسلسل - موفق أراكيلي تاريخ موفق أراكيلي - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - عبد الله الصريخ السيرة الذاتية - أمراض ألاذن الوسطى,كثرة المنسجات,الورم الكبي - سيفوتاكس فيال حقن مضاد حيوي واسع المجال Cefotax Vial - حرشف السطوح - قاموس البيانات قاموس البيانات - طريقة تحضير امبنادا بطريقة سهلة - هل خروج السائل المنوي على شكل كتل وببطء يعيق الإنجاب؟ - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - هاتف وعنوان برجر كنج ميدل ايست ( الادارة العامة ) - الملز, مدينة الرياض - فوائد قشر التين الشوكي - أفضل حفاضات لمنع التسريب في الشتاء - النفس البشرية (تكوينها واضطراباتها وعلاجها) مواضيع الكتاب - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - محمد سلطان الخجندي رحلاته في طلب العلم - أختبار الحمل بيبي تشيك أفضل وسيلة لاختبار الحمل Baby Check - سبعة أسئلة تخص الرهاب الاجتماعي..فهل من جواب؟ - فوائد زيت الذرة للشعر - تأثير صحة الفم والأسنان على الصحة العامة - منخفض الفيوم أصل المنخفض وتطور الأحداث فيه - نموذج طلب تجديد ترخيص لممارسة نشاط نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية - إعراب تقديري مواضع الإعراب التقديري - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - كيف يصنع زيت الذرة - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - [ رقم هاتف ] مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية جدة - فيشر تايجر معلومات قصيرة عنه - زيت نباتي الخواص الفيزيائية والكيميائية للزيوت النباتية - دي ستايل المبادئ والتأثيرات - جامعة المشرق النشأة - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - آلاء مرابط بداية حياتها وتعليمها - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - يويتشي ناكامورا (مؤدي أصوات) أدواره في الأنمي - نشرة دواء ديكلوفاست Diclofast - عنوان وهواتف سفارة البحرين فى السعودية ومعلوات عنها - يزيد الراجحي سيرته - هاتف وعنوان مجمع عيادات الدكتور غسان نجيب فرعون لطب الأسنان - الطائف المركزي, الطائف - اختبار إسقاطي أشهر الاختبارات الإسقاطية - الصديقة السمينة القبيحة القصّة - غلطة نوف (مسلسل) القصة - علم النفس الحسابي المرادفات - بيت الوعيل (النادرة) مراجع وروابط خارجية - متلازمة الحذف 22q13 الاعراض - هاتف وعنوان مستوصف الهفوف الوطني - الهفوف, الاحساء - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - متلازمة سانفيليبو الأسباب - مصطفى الدنقزلي جذوره - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - تخصص الآلات الدقيقة مميزات - حمض ميفيناميك آثار جانبية - سبيناتي تاريخ العائلة - مسار فوسفات البنتوز المسار والنواتج - عندي دوالي في الشعيرات الدموية فى القدمين، ما العلاج؟ - الكشوف الجغرافية الإسبانية دوافع الكشوف الجغرافية الإسبانية - كلية الكنوز الجامعة الأقسام - عدد السعرات الحرارية في سندويش شاورما الدجاج والطاقة والقيمة الغذائية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمندق ومعلومات عنها بالسعودية - روكو سيفريدي مسيرته الفنية - طاقم بحري أقسام أفراد الطاقم - دموع الورد (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - يوبا الأول حياته - الزرقان (قبيلة) أصل ونسب الزرقان - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - توركان شوراي حياتها - تطبيق صيدليات النهدي Nahdi - الوجه المخلوع (فيلم) القصة - بنو شيان قائمة الحكام - هيليكاز التركيب الكيميائي - العقيلات - هاتف وعنوان مستوصف حي سلطانة الأهلي - النظيم, مدينة الرياض - [طبخات مميزة] وصفات حورية الشويخ مكتوبة بالصور - طبخ منزلي - ناروتو شيبودن (الموسم الخامس عشر) قائمة الحلقات - عاقر قرحا أسماء أخرى - وقعة طلال الثانية (1290) ما قبل المعركة - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - أفسانه باكرو فيلموغرافيا - نوتان - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - برنامج تسمين للنحيفات - مين جربت عسل فوزيه القيسي - معلومات عن دواء اكسيمستان Exemestane لعلاج سرطان الثدي - همام بن مرة سيرته الذاتية - رجيم الدكتور قاسم الجوهرى يخسس 12 كيلو في شهر - الاستعمال الصحيح لدواء الإيفكسر للخروج من الاكتئاب النفسي - هاتف وعنوان مكتب عبد الرحمن باعشن للإستقدام - جيزان, جازان - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تعبئة الزيوت المكررة - أدهم نابلسي حياته الشخصية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - فن الاخراج الصحفي الرقمي الإخراج الصحفي الرقمي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - ثيوسيانات البوتاسيوم الخواص - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى جمهورية فرنسا ومعلومات شاملة عنها - جامعة جابر الأحمد كليات الجامعة - سادجورو النشأة -
اليوم: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 , الساعة: 3:01 ص


اعلانات

محرك البحث


فوائد الكمون والليمون

آخر تحديث منذ 7 يوم و 9 ساعة 12 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع فوائد الكمون والليمون فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 16/11/2020

العلاج بالحمية والرياضة يعتبر الحل الأمثل والأول للسمنة وزيادة الوزن، إلا أنه لم يغنِ عن لجوء الكثيرين للأدوية والعمليات الجراحية وتعرضهم لكل ما يحمله هذان الخياران من مساوئ ومضاعفات، ولذلك يتم كثيراً البحث عن حلول بديلة تعتمد على المواد الطبيعية مثل الأعشاب في علاج السمنة وتراكم الدهون الزائد في الجسم.[١] كثيراً ما نسمع عن خلطات ووصفات سحرية لخسارة الوزن وعلاج السمنة، وكثيراً ما نسمع من تجارب الناس عن مدى فاعلية هذه الخلطات وكيف أثرت على أوزانهم وأوزان غيرهم، ومن هذه الخلطات التي يستعملها الكثيرون خلطة الكمون والليمون، فهل هي فعالة حقا؟ وما هو رأي العلم في مثل هذه الوصفات؟ الليمون وخسارة الوزن يروّج الكثير من الأشخاص لاستعمال الليمون لخسارة الوزن، حيث دائماً ما نسمع أنّ شرب الماء المضاف إليه القليل من عصير الليمون يقوم بحرق الدهون، كما يروج البعض إلى إضافته إلى الماء الدافئ وشربه مرة أو أكثر يومياً، والحقيقة أنه لا يوجد أبحاث علمية لتثبت فاعلية الليمون المضاف إلى الماء في خسارة الوزن من عدمها، إلا أنّه يوجد بعض الدلائل العلمية التي تدعم دور بعض المواد الموجودة في الحمضيات وقشورها بشكل عام في خسارة الوزن، ولكن هل تكفي هذه الدراسات لاستنتاج أن الليمون حرق للدهون؟ تحتوي الحمضيات مثل البرتقال، واليوسفي، والجريب فروت، والليمون، والبرجموت على العديد من المركبات المتعددة الفينول مثل مركبات الفلافونويد (Flavonoids)، ووجد لمستخلصات هذه الثمار آثاراً في محاربة السمنة والسكري، ومن هذه الفلافونويدات النارنجين (Naringin) والنارنجنين (Naringenin) الموجودان في الفواكه الحمضية والعنب، وتشير العديد من الدراسات إلى دور هذه المركبات في:[١] محاربة السمنة والكولسترول. محاربة ارتفاع ضغط الدم. محاربة ارتفاع سكر الدم وتصلب الشرايين. يعملان على حماية خلايا القلب، والكبد. يقللان من الحالة الالتهابية النشطة في الجسم. يعملان كمضادات أكسدة قوية تقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم. ووجدت نتائج إحدى الدراسات أن مركبات الفينول المتعددة المستخلصة من الليمون عملت على كبح زيادة الوزن وتراكم الدهون وارتفاع دهون الدم وسكر الدم ومقاومة الإنسولين في فئران التجارب المصابة بالسمنة المحفزة بالحمية الغذائية، وذلك عن طريق رفعها لمستويات mRNA للإنزيمات التي تعمل في أكسدة وحرق الدهون في الجسم.[٢] كما وجدت إحدى الدراسات دوراً للنارنجنين الموجود في الفواكه الحمضية في خفض وزن الجسم، ودهونه، وسكر وإنسولين الدم، في فئران التجارب المحاكية لحالة انقطاع الطمث ونقص الإستروجين والتي تؤدي إلى السمنة وغيرها من الاضطرابات الأيضية، كما وجدت بعض الدراسات دوراً للنارنجنين في التقليل من الدهون المتراكمة في فئران التجارب بغض النظر عن تأثيرها على السعرات الحرارية المتناولة، مما يدل على أنها تؤثر على دهون الجسم بميكانيكيات أخرى تختلف عن مجرد التأثير على كمية الطعام المتناولة. وقد وجد أن النارنجنين يرتفع في الدم بعد تناول مصادره مثل عصير الجريب فروت والبرتقال.[٣] بالإضافة إلى ذلك فإن البكتين الموجود في الحمضيات والتفاح والفراولة هو أحد الألياف الغذائية الذائبة في الماء،[٤] ويتركز البكتين في ثمر الحمضيات في القشرة، حيث يتم الحصول عليه وعزله من قشور الحمضيات مثل قشور الليمون.[٥] وقد وجدت إحدى الدراسات أن البكتين يرفع من الشبع ويقلل من تناول الطعام وبالتالي السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم ودهون الدم وإنسولين الدم في الجرذان المصابة بالسمنة المحفزة بالحمية العالية الدهن،[٦] كما وجدت دراسة أخرى أن البكتين المستخلص من التفاح يعمل على خفض تناول الطعام وزيادة الوزن ومراكمة الدهون في الجسم، كما وجدت أنه يرفع من هرمونات الشبع والتي تقلل من الشعور بالجوع وتناول الطعام.[٧] ولكن الدراسات السابقة لا تثبت أن تناول الليمون يعمل على خسارة الوزن التي يدعيها الكثيرون، فقد أجريت هذه الأبحاث على الحيوانات، كما أنها استخدمت مستخلصات لمواد موجودة في الليمون أو قشره أو غيرها من الحمضيات، وبالنسبة للقشر فغالباً ما يتم التخلص منه، وعند تناول الليمون تحصل الفائدة ولكننّا لا نتناول تراكيز عالية لدرجة أن تسبب خسارة الوزن، ومع أن الجميع يحلم بحل سحري سريع لخسارة الوزن، ولكن للأسف فهذا الحل السحري غير موجود، ولو وجد -كما يدعي البعض- لتخلّصنا من مشكلة السمنة وزيادة الوزن إلى الأبد. مهما كانت الخلطة فعّالة في المساهمة في خسارة الوزن، يجب أن يعلم الجميع أن خسارة الوزن تتطلب علاجاً حقيقياً باتباع نظام غذائي صحيح صحي متوازن منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى رفع النشاط البدني وممارسة الرياضة والعمل على علاج المشاكل السلوكية في العادات التغذوية حتى يجعل الشخص من نمط حياته نمطاً صحياً لا يحفز زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، ولكن قد يسبب تناول الليمون على الريق كما يروج له الكثيرين الشعور بحرقة المعدة، لذلك يجب تجنبه في هذه الحالات.[٨] حقيقة خسارة الوزن عند شرب الليمون والماء الدافئ إنّ الحقيقة وراء خسارة الوزن التي تحصل للبعض من شرب الليمون والماء الدافئ لا تكمن في أن الليمون حارق للدهون أو أنه إضافة سحرية إلى الماء، فنحن نتناول الليمون باستمرار في طعامنا، وقد يكون المصابين بالسمنة أو زيادة الوزن من أكثر من يتناولون الليمون مع وجباتهم، فلماذا لم يؤثر على أوزانهم قبل استعماله بهذا الطريقة؟ والحقيقة تكمن في أن هذه العادة قد ترفع من تناول الشخص للسوائل، حيث إنّ شرب الماء يساهم في خسارة الوزن بتقليله من فرصة تناول الطعام بين الوجبات لسد الشعور بالعطش والذي يحصل أحياناً بسبب محتوى الطعام من الماء،[٨] كما أن زيادة شرب الماء بين الوجبات وأثنائها يقلل من السعرات الحرارية المتناولة ويساعد في الشعور بالشبع.[٩] كما أن من يتناولون هذا المشروب قد يقومون غالباً بالاكتفاء بهذا المشروب الخالي من السعرات الحرارية بدلاً من غيره مما كانوا يتناولونه، وبالتالي تقل السعرات الحرارية المتناولة يومياً، خاصةً إذا كانت المشروبات التي اعتادوا تناولها عاليةً بالسكر أو السعرات الحرارية، مثل: المشروبات الغازية، أو شراب الفواكه، أو المشروبات المحتوية على الكريما والبوظة، وبالتالي تحصل خسارة الوزن بسبب التقليل من السعرات الحرارية وليس بسبب تأثير سحري لليمون، هذا بالإضافة إلى أنّ الأِشخاص الذين يباشرون بشرب الماء مع الليمون هم أشخاص قد قرروا البدء بخسارة أوزانهم وقد يتخذون خطوات أخرى بالإضافة إلى هذه لخسارة الوزن مثل: تقليل كمية الطعام المتناولة، أو اتباع حمية معينة، أو ممارسة الرياضة، أو غيرها من الخطوات التي تعمل فعلياً على خسارة الوزن. الكمون وخسارة الوزن يعتبر الكمون من النباتات شائعة الاستعمال، فهو يستعمل في الكثير من الدول كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي كالمغص والإسهال والنفخة والغازات، وتشير بعض الدراسات الحديثة إلى دور للكمون في خسارة الوزن. في دراسة حديثة أجريت على أشخاص مصابين بزيادة الوزن، وجد أن تناول الكمون (كبسولة تحتوي على 100 ملغم من الزيت العطري للكمون) لمدة 8 أسابيع كان له تأثيراً مشابهاً تماماً لتأثير تناول عقار الأورليستات (Orlistat) (أحد الأدوية المستعملة في خسارة الوزن والذي يعمل على تخفيض نسبة امتصاص الدهون من الجهاز الهضمي) في خسارة الوزن، كما أنه عمل على تخفيض مستوى الإنسولين في الدم دون تأثير فعلي على دهون وكوليسترول الدم. ولكن كانت خسارة الوزن التي حصلت لكل شخص بعد 8 أسابيع من هذا العلاج هي 1 كيلو جرام بالمعدل، وهذا المعدل من خسارة الوزن يعتبر قليلاً وبطيئاً لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن، لذلك لابد من اتباع حمية علاجية وممارسة التمارين الرياضية للحصول على نتائج أفضل. وفي دراسة أخرى، أدّى تناول 1.5 جم من الكمون الأسود يومياً من الأشخاص الذكور المصابين بالسمنة لمدة 3 أشهر إلى خسارة في الوزن،[١] كما عمل تناول 3 جم من الكمون المطحون يومياً من نساء مصابات بالسمنة وزيادة الوزن لمدة 3 أشهر بالإضافة إلى الحمية المنخفضة السعرات الحرارية إلى انخفاض الوزن، وكتلة الدهون المتراكمة في الجسم وقياس محيط الخصر، بالإضافة إلى أنه عمل على خفض الكولسترول الكلّي والكولسترول السيء (LDL) والدهون الثلاثية في الدم، في حين أنه عمل على رفع الكولسترول الجيد (HDL) بشكل أكبر من الحمية وحدها.[١٠] خلطة الليمون والكمون لخسارة الوزن لا يوجد خلطة سحرية تعمل على خسارة الوزن وعلاج السمنة، ومهما كان تأثير خلطة أو عشبة معينة مثبت علمياً إلّا أنه لا يمكن الحصول على فرق واضح في وزن الجسم إلا باتباع حمية صحية متوازنة ومتنوعة تنخفض فيها السعرات الحرارية المتناولة عن تلك التي يقوم الجسم باستهلاكها، هذا بالإضافة إلى الدور الفعال لممارسة الرياضة والعلاج السلوكي،[٨] ولكن يمكن الاستعانة ببعض هذه الخلطات مثل الليمون والكمون طالما أنها لا تؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحة الجسم، كما يجب الأخذ بعين الاعتبار عدم البدء بتناول أي علاج بديل دون استشارة الطبيب
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع فوائد الكمون والليمون ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 16/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني