الجديد منوب مبدأ العمل - إتش تي تي بي 404 - هواتف مكتب عبدالإله المهنا للأستشارات الهندسيه ومعلومات عنه بالسعودية - القرداحة التقسيم الاداري - قائمة روايات موريتانية روابط خارجية ذات صلة - تسلسل زمني لتاريخ كوريا التسلسل الزمني - ملف شامل عن البارانويا - فتاة القيروان ملخص جرجي زيدان للرواية - نجيب بلخوجة تكوينه - علي الغفيلي عن حياته - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - محاولة عيش كاتب الرواية - جدول مقاسات العدسات اللاصقة - عبد الله الجعيثن - الدرك الوطني الجزائري أنواع تخصصات الدرك الوطني - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - البرسي الفضل - هاتف و معلومات عن مطعم اسطنبول شيش كباب بالمدينة المنورة - علامات الضبط والوقف في المصحف نشأتها - هاتف وعنوان شركة مصاعد أوتيس العربية السعودية المحدودة - المربع, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - كيفين سيستروم مخترع برنامج الانستقرام - النمر الوردي (شخصية كرتونية) بداية الشخصية - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - لحزام ولد المعيوف - التهاب شبكية العين أسباب التهاب الشبكية الثانوي - مفارقة الشنق اللامتوقع - وجد وقفي النشأة والمسيرة المهنية - طريقة عمل عصير الكاكا مع الحليب بالصور - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - بحث عن غلاء المهور - بحث عن غلاء المهور - فضاء متجهي مقدمة وتعريف - قبيلة أسلم نسب القبيلة - حول أنواع السماعات الأذنية الطبية واستخداماتها! - هاتف وعنوان مكتب أعمال الفاء للإستقدام - البكيريه, القصيم - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - علي الهويريني السيرة الذاتية - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - ريما كركي حياتها ومشوارها المهني - مساعد طبيب نظرة عامة - اضرار تناول دواء منتهي الصلاحية - هاتف وعنوان مستوصف التداوي الطبي - البكيريه, القصيم - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - جيلاتين التكوين والصفات - نموذج طلب تقديم عرض نبذة - الجثوم (عفيف) - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - فوسفوميسين نبذة تاريخية - القاموس الجغرافي للبلاد المصرية المؤلف ومنهجه - نشرة دواء ديكلوفاست Diclofast - هاتف وعنوان مشغل عروس الجنوب - بيشه, عسير - القوى التنافسية الخمسة لمايكل بورتر القوى الخمسة - كرسول طحلبي أنظر أيضاً - طريقة تحضير العصيدة بطريقة سهلة - طريقة عمل حلاوة نهر خوز - يمحاض مملكة يمحاض - هاتف وعنوان مطعم راضي هلال - مشرفه, جدة - فيرسيرك أقراص لعلاج الشعور بالدوخة أو الدوار Verserc Tablets - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - هاتف وعنوان مؤسسة محسن العميري للإستقدام - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مطعم بابا علي - عنيزه, القصيم - هاتف ومعلومات عن فندق لؤلؤة مبارك بالمدينة المنورة - رشاش بي كي مواصفات السلاح - فدى باسيل فدى في سطور - طريقة تحضير فتة المكدوس بالباذنجان من الشيف منال العالم - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - هاتف وعنوان شركة أحمد عبد الواحد التجارية (كينود) - الخبر, مدينة الخبر - مبنى واينرايت التصميم - حمض الفيتيك أهميتة في ال زراعة - هواتف شركة تشييد البناء للتجارة والمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - التغطية اللبية غير المباشرة تعديل التغطية غير المباشرة - شرح تركيب وكيفية عمل الغسالة الاتوماتيك من قسم الاصلاح والصيانة - المناولة اليدوية مخاطر المناولة اليدوية - هاتف وعنوان مطعم الشهراني - الطائف وج, الطائف - قائمة أكبر يخوت في العالم القائمة - آلهة قرطاج - سبب خروج مادة زيتية مع البراز - عدد السعرات الحرارية في سمك الصبور والطاقة والقيمة الغذائية - روما القديمة الأسطورة والتاريخ - صراخ قهري التصنيف - هاتف وعنوان مطعم العليان البخاري - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مطعم الطازج - المبرز, الاحساء - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - إسحق يعقوب رينس بيبلوغرافيا - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - متحكم تناسبي تكاملي تفاضلي فكرة عامة - قسم (حضرموت) بين قسم وسوم - تفريغ جزئي اختبار التفريغ الجزئي - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - عبد المحسن بن حشر بن حميد نشأته - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - تقيح الرحم سبب تقيح الرحم - صالح السكيبي نسبه - تخلصي من دهون الخصر بهذا المشروب الحارق للدهون - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - أبلونيوس البرغاوي -
آخر المشاهدات مدرسة فالدورف - نادي الترسانة (مصر) أهم لاعبي النادي طوال تاريخه - طريقة صناعة الاسفنج - سنوك هرخرونيه أساتذته في مرحلة الدراسة - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - وحدات التخزين الخارجية أنواع وحدة التخزين الخارجية - ميسرة المطغري مسيرته - فرقد السبخي قيل عنه في علم الرجال الجرح والتعديل - خليف بن دواس وفاته - لهجة حجازية اللهجة البدوية - قبيلة معبد النسب - التعليم في عصر محمد علي المدارس في عصر محمد علي - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - الجثوم - امينوفيلين AMINOPHYLLINE ، دواء موسع للشعب الهوائية - فوائد نبات اللالوب او تمر العبيد من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - تيبوتيب وصلات داخلية - سالم الجمري مولده ونسبه - أريادني أريادني في الأسطورة - صحنية - قيء بلون القهوة - صالح بن إبراهيم بن سبعان - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - ملاط الملاط القديم - نابتة عرسية - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - علاج البواسير الخارجية بدون جراحة - تاريخ اليهود في ألمانيا أصول المجتمع اليهودي الألماني - سيليكون مسامي انتاج السيليكون المسامي - ري فورويا ظهوره - بورون التاريخ وأصل التسمية - فوائد كريم بيوتاش سولير إنفيزيبل bio- taches solair - زين بن سميط مولده ونشأته - جدول تقدم تفاعل الجدول الوصفي - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- الرونه, عسير - الخنيشات - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - ذراع الميعاد - قرقفتي - كلمات اغنية غرامه - امير الفيصل - بوليدرم كريم لعلاج التهابات وحساسية الجلد Polyderm Cream - حي كانغنام تاريخ كانغنام - مولان (فيلم 1998) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - عمل حلاوة التمن - خالد عبد الرحمن خالد والألقاب - نزهة بدوان حياتها - ميعاد عواد حياتها ومشوارها المهني - متحكم تناسبي تكاملي تفاضلي فكرة عامة - عمل حلاوة طحين التمن - إميولانت بلس كبسولات مكمل غذائي Immulant Plus Capsules - إيمان ظاظا حياتها ومشوارها المهني - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - دغيم الظلماوي نسبه - شط ملغيغ جيوغرافيا الشط - عتبة بن الحباب نسبه - مزدوجة حرارية طريقة العمل - فراولة الوصف النباتي - هاتف وعنوان مطعم الصاعدي - الجموم, مكة المكرمة - سيفينش غورسين أكيلدز الأفلام والمسلسلات التي شاركت بها - قائمة آلهة الإغريق آلهة جبل الأوليمب جبل أوليمبوس - الجثوم (عفيف) - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - كنيسة سكيكدة - كوتش كوتش هوتا هي (فيلم هندي) القصة - عبد الحق لعيادة ببيوغرافي - حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - خان الوالدة في حي امينونو في مدينة اسطنبول - الحكاية المثلية بنية الحكاية المثلية - كو تارج أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Co Tareg Tablets - هاتف مركز الملك فيصل والأندلس الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - نفحون (حريضة) مراجع وروابط خارجية - مؤتمر باريس (1856) - صور غرف نوم بسيطه - جريمة قتل آمنة الخالدي تفاصيل الجريمة - يوم من أيام زمرا - المعالج-INFP نظرية MBTI - دواء بيندولول لعلاج ارتفاع ضغط الدم,الذبحة الصدرية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - ابيات شعر باسم سالي , معنى اسم سالي - استرطاب الخصائص الهندسية - سدراتة التسمية - هاتف وعنوان مطعم الشباب البخاري - الخبر, مدينة الخبر - مورايا عثكولية - هالوك من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - [ رقم هاتف ] المستشفى الوطني - مدينة الرياض - جريدة مسننة الجريدة المسننة والترس - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - مريم منت الحسان حياتها - هاتف وعنوان العبيدان للإنارة - الخليج, مدينة الرياض - بول رادولف تعليمه - معن عبد الحق عن حياته - كارست عوامل تكوين أشكال الكارست - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - طريقة عمل الشله الايرانيه لا تفوتك - اللوحات السوداء صور اللوحات - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - ألكيل بناء الألكيلات - شرح تركيب وكيفية عمل الغسالة الاتوماتيك من قسم الاصلاح والصيانة - كيسة جلدانية المكان - رحلة ابن فطومة ملخص القصة - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالدمام ومعلومات عنها بالسعودية - الطاقة الانتاجية مفهوم الطاقة الإنتاجية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تسمين الأغنام - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - أسباب الورم المسخي - ناقلية حرارية جدول قيم الناقلية الحرارية لبعض المواد - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الكهرباء - - ملك البحرين قائمة حكام البحرين - تخلصي من دهون الخصر بهذا المشروب الحارق للدهون - هاتف وعنوان مطعم الكوثر - سكاكا, الجوف - عثمان الأول خلفيَّة تاريخيَّة - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - 4،1-ديوكسان الخواص - خوارزمية جشعة أمثلة - دراسة جدوى مفصلة لمشروع منحل لانتاج عسل نحل - علم النفس التجريبي تعريف علم النفس التجريبي - رأس الغول (شخصية خيالية) - صيرفة إلكترونية مفهوم الصيرفة الالكترونية - قرار جديد يُطبق للمرة الأولى بشأن ترقيات العاشرة - نشرة دواء بروكسيد بلس PROXEED PLUS - منوب مبدأ العمل - ين أون هي المـسـلسـلات - كل ما يخص العقيقة .. - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - محاولة عيش كاتب الرواية - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - العائلات الكيماوية القلائيات - كيا جويس - [ رقم هاتف ] المستشفى السعودي الألماني عسير - مؤسسة إبداع للثقافة والآداب و الفنون أهداف المؤسسة - افضل زيت نباتي - كوخ العم توم ملخص الرواية - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - هاتف وعنوان مستوصف حائل الطبي - النظيم, مدينة الرياض - دبليو دبليو إي سماكداون ضد رو 2009 طريقة اللعب - عبد الهادي بوكارة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى عن الطلاق - - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هواتف شركة ميدات للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - هاتف ومعلومات عن مجمع نون الطبي بالرياض - معركة أجدابيا الأولى خلفية الأحداث - قائمة حلقات بن 10 نظرة على السلسلة - كمال التواتي من أشهر أعماله - مرض زوسكا - قبيلة الشحري قبائل الشحري - ألكسندر جوتليب بومجارتن مؤلفاته - هاتف مركز ابو موسى الصحي بمنطقة حفر الباطن و معلومات عنه بالسعودية - معنى اسم أسماء - كريستور منتجات كريستور - عبثت بنفسي ونزلت نقطتان من الدم، هل فقدت عذريتي؟ - قائمة شخصيات هاري بوتر الشخصيات الرئيسية - تندغه - بطنج أسماؤه واستعمالاته - الكينين الاستعمالات الطبية - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - اسباب وجود ماء خلف الرحم - قبيلة الوجيه نسب قبيلة الوجيه - حسن السائح مسيرته - مدرسة طليطلة للمترجمين خلفية تاريخية - طحنون بن زايد بن سلطان آل نهيان الحياة الشخصية والمناصب - وعلان بيترسي أنظر أيضاً - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - مزيج سلعي خصائص المزيج السلعي - طريقة تحضير فوتشيني بالهوت دوق خطوة بخطوة - داني دانييلس - [بحث جاهز للطباعة] تحميل بحوث جاهزة عن علم النفس - - فضيلة المبشر عن حياتها - جامع العظام (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - طريقة عمل سلطة الدجاج من ابل بيز بطعم يجنن - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - دائرة مقاومة ومكثف مقدمة - مبدأ برج الحمام أمثلة - [بحث] مريم شديد أول امرأة عربية مغربية عالمة فضاء تغزو القطب المتجمد الجنوبي - ملخصات وتقارير - تركيب نسيجي التراكيب النسيجية الرئيسية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمدينة المنورة ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - فحص سريري خطوات الفحص السريري - البسباس (ولاية بسكرة) - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - تنقيب البيانات التعليمية أساليب تنقيب البيانات التعليمية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقريات ومعلومات عنها بالسعودية - بوطيبان - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - لجنة دعاوي النسب تشكيل اللجنة - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - نورس الأنديز - أسباب عدم استجابة الجسم للأدوية - مرسيدس سي كلاس سي 180 - 2014 - Mercedes C Class C180 - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - كانون 400 دي المواصفات - طريقة عمل بيصارة الفول بطعم لذيذ لا يقاوم - اشهى الاكلات - عون القدومي طلبه للعلم -
اليوم: الجمعة 4 ديسمبر 2020 , الساعة: 7:36 م


اعلانات

محرك البحث


أسباب وجع الرقبة

آخر تحديث منذ 8 يوم و 20 ساعة 58 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أسباب وجع الرقبة فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم فوائد ومعلومات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/11/2020

أسباب وجع الرقبة: العمل المتواصل وإجهاد الرقبة بالجلوس الطويل على المكتب للدراسة أو حل الوظائف أو إنجاز الأعمال على جهاز الحاسوب لساعات طويلة دون استراحة. استخدام وسادة غير صحية للنوم، فالبعض يستخدم وسادة عالية وصلبة تتسبب بتصلب الرقبة والعضلات المحيطة في الكتفين وأعلى الظهر. استخدام الهاتف الأرضي أو الخلوي لساعات، كأولئك الذين يعملون في وظائف التسويق على الهاتف والاستعلامات وغيرها. عدم الجلوس السليم على المكتب بحيث يكون الظهر منحنياً والكرسي خشبي غير مريح. بعض الحوادث المرورية والتي تترك آثارها على منطقة الرقبة أو تعرض الشخص لضربة في رأسه أو عنقه أحدثت خللاً ما في المنطقة. مشاكل صحية في الرقبة كخشونة الفقرات العنقية أو التهابات مزمنة فيها أو انزلاق غضروفي أو أمراض الروماتيزم والمفاصل أو بعض الأروام في العنق سرطانية حميدة أو خبيثة، وقد يصاحب الآلام وجود تنميل أو خدر أو تعب شديد في العضلات قد يصل للذراع واليدين، وإذا تعدى الألم الحد المعقول ورافقه حرارة في الجسم أو نقصان في الوزن أو رجفة أو فقدان للشهية فهذا يتطلب التعجيل في التوجه للطبيب لاحتمالية وجود أمراض خطيرة في حالات نادرة. تقلبات الطقس والتعرض لتيارات باردة مفاجئة في أيام الشتاء القارص. قد تكون آلام مرافقة لأعراض دخول الدورة الشهرية لدى الإناث. الضغوطات النفسية أو التوترات المستمرة تعمل على إحداث تشنج في العضلات الملاصقة للفقرات ومسببة ألماً حاداً. علاج وجع الرقبة: أخذ قسط من الراحة بعد أداء الأعمال المكتبية. عمل بعض التمرينات الرياضية لمنطقة الرقبة لترخية العضلات ومنع تشنجاتها إضافة إلى الجلوس السليم. تدليك الرقبة ببعض الزيوت كزيت الزيتون أو عمل جلسات تدليك فيزيائي عند المختصين. تجنب المذاكرة أو إنجاز العمل على السرير أو الأرض أو على كرسي وطاولة غير مريحين. النوم على وسادة منخفضة طرية ومريحة. لا مانع من استخدام بعض المسكنات والمضادات الحيوية للمفاصل، أو في بعض الأحيان يوصى بحقن موضعي لمكان الألم في الرقبة للتخلص من التهابها بشكل نهائي. استخدام كمادات دافئة ووضعها خلف الرقبة فهي تخفف الألم وتنشط الدورة الدموية في المكان المصاب. في حالات الدسك أو خشونة الرقبة أو وجود انزلاق غضروفي أو التهابات جرثومية داخلية لا بد من العلاج الجراحي
  • اسم الكاتب: ess7
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة فوائد ومعلومات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أسباب وجع الرقبة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني