الجديد الشرارات (قبيلة) نسب قبيلة الشرارات - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - رفيق خالد كاراى حياته - قلاب المعطيات القلابات D باستخدام المغلاقات NOR - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - مالك بن فهم هجرة مالك بن فهم - قات صناعي مقدمه عامه عن المخدرات المشيده - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - زنبق البحر صفاته - الأكاديمية القومية للعلوم الجمركية والتكنولوجيا تعريف - الحفصيون قائمة السلاطين - قائمة المواضيع الأساسية في علم الفلك مواضيع أساسية - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - نظرية فيسبر نظرة عامة - غشاء شبه منفذ أمثلة - "أدنوك" تخفض مخصصات - رجال الظل - دخيلة (مسلسل) القصة - ثلاثة رجال في قارب ملخص الرواية - رامي الصياد الصغير القصة - أنواع النماذج الاتصالية النماذج المركزة على المعنى- تعريف عام+التركيز على مفهوم المعنى الدلالي - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - جمع مذكر سالم شروط جمعه - مطار عدن الدولي خطوط وشركات الطيران - هاتف فرع وزارة المالية بمحافظة الخرمة بالسعودية - تنوين التنوين في الأسماء - اسباب وجود ماء خلف الرحم - هاتف وعنوان شركة ناردين للإنارة - خميس مشيط, عسير - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - طريقة تحضير أسهل طريقة لصنع المرطبات اللذيذة - هاتف وعنوان مطبخ الحوراء - ينبع - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - تلوث المياه أنواع التلوث المائي - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - هواتف وأرقام مجمع العيادة الأولى الحديثةThe First Clinic والعنوان - انترستو Entresto دواء جديد لعلاج قصور القلب المزمن - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - رخويات فوائد الرخويات - نشرة دواء ديكلوفاست Diclofast - مسار (منظومة) تعريف - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - أخلاقيات مهنة المحاماة التزامات المحامي - دراسة جدوى جاهزة لعمل مشروع محل تعبئة وبيع اسطوانات غاز - أكرم جحنيط - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - متباينة تشيبيشيف التاريخ - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - هاتف وعنوان مستوصف رشيد الأهلي - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان مؤسسة المصباح التجارية - الرس, القصيم - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - هواتف مستشفى النقاهة والصحة النفسية و معلومات عنها فى منطقة بيشة بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] تقرير صحفي تقرير علمي كتابة تقرير تقرير عن المخدرات تقرير معرض الكتاب - - لا ثلستينا (دراما) السياق التاريخي والاجتماعي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - فحص سريري خطوات الفحص السريري - هارموني بناء الهارموني بالتآلفات - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - الزراعة في السودان أنواع الزراعة في السودان - كهرسلبية مقياس باولنج - هاتف وعنوان مستوصف الجبيل الوطني - الجبيل - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مستودع الامل للادوية - الشعبه, مدينة الرياض - رتبة الرابطة - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - السنبلاوين قرى السنبلاوين - هواتف مؤسسة الدرع للحراسات والخدمات الامنيه ومعلومات عنها بالسعودية - تجربة كافنديش التجربة - الجسم القطبي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - أضرار بوتكس الشعر - هاتف وعنوان مستشفى المواساة الإستشاري - حي الربوة, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع الجلاش الآلي - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - طريقة تحضير كباب ميرو مكة لذيذ من الشيف منال العالم - قائمة اختصارات أسماء الوزارات - قاعدة زايتسيف - كاتيا مندلق حياتها ومشوارها المهني - دالة لوجستية المعادلة التفاضلية اللوجستية - هاتف وعنوان شركة بن زقر - تبوك - تحت التهديد قصة الفيلم - لهجات لبنان اللغة في لبنان - ما هى وظائف الدهنيات ؟ - قلم حمرة (مسلسل) أبطال العمل - طريقة عمل ومقادير صلصة المايونيز من مطبخ منال العالم - هاتف مركز ام سرار الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان برجر كنج ميدل ايست ( الادارة العامة ) - الملز, مدينة الرياض - خلايا الأنبوب الغربالي - ناروتو شيبودن (الموسم الخامس عشر) قائمة الحلقات - عدد رينولد تعريف - خدمة طلب خطاب دعوة من ممثليات المملكة في الخارج للسعودية - شط ملغيغ جيوغرافيا الشط - هاتف وعنوان مستوصف اكسير الدولي - البطحاء, مدينة الرياض - هاتف وعنوان عطارة بن منقاش للأعشاب - السويدي, الرياض - بيكاسو وستاربكس مقتطفات من الكتاب -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان مستشفى السلام - مكه الخريق, مكة المكرمة - شبه فعل أنواع شبه الفعل - هاتف وعنوان شركة الحمراني للإستثمار التجاري - الملز, مدينة الرياض - محاولة عيش كاتب الرواية - هاتف وعنوان الشركة الإسلامية للإستثمار الخليجي - الشرفيه, جدة - هواتف مكتب التوفيق للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - جونيتشي سوابي أدواره في الأنمي - يزدجرد الثالث رسالة ملك الفرس يزدجرد الى عمر بن الخطاب - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - تجربة كافنديش التجربة - عياض بن حمار التميمي مسند عياض - طريقة عمل ياساي هاروماكي من الشيف - هاتف مركز العمران الصحى بالاحساء و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - نائب أمير حائل يدشن مهرجان الصحراء غداً - طريقة عمل سـاتي الدجـاج بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان شركة زينة الدولية للتجارة والتسويق - البريد, الدمام - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - هاتف وعنوان مستشفى الإيمان العام - منفوحه, مدينة الرياض - درجة حرارة البصيلة الرطبة الكروية الاستخدام - طحنون بن زايد بن سلطان آل نهيان الحياة الشخصية والمناصب - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - الفيرويدات التعريف - أيوشمان كورانا حياته - طريقة عمل تارت التين الطازج بنكهة الخزامى من الشيف حوريّه ّزنّون - عربلشية اللغة - دالة محايدة تعريف - هاتف مركز صلاح الدين الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - حساب ذهني الضرب - انضباط ذاتي أقسام الانضباط - غنتشوغو ملك بايكتشي - هاتف وعنوان شركة الغذاء النقي - الشرفيه, جدة - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - هواتف مؤسسة غمرة الرياض للتجارة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى للأجهزة المنزلية - بريده, القصيم - هندباوية تحت قبائل - هاتف وعنوان مستوصف دار الصحة - البريد, الدمام - أسلوب أسخيلوس (أبو المسرح اليوناني) - باروزن (مقاطعة دلفان) - إنزيم نازع لهيدروجين اللاكتات النظائر - هاتف وعنوان مشتل البدوي - المنصور, مكة المكرمة - هاتف وعنوان الرقيب للإستقدام والخدمات العامة - المربع, مدينة الرياض - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - فوائد شحم الجمل للجنس - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - مايكل دبغي نبذة - هاتف وعنوان شركة ناردين للإنارة - خميس مشيط, عسير - بربرة (توضيح) جغرافيا - خوارزمية أقليدس مثال - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - قاعدة هوكل - نظرية فيسبر نظرة عامة - عفاف الهلاوي عفاف الهلاوي في سطور - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث ديني , نماذج بحوث اسلامية - - زخرفة إغريقية لمحة تاريخية - ما تفسير وجود كيس كروي بجوار الخصية اليسرى؟ - [ رقم هاتف ]مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - مدة علاج انسداد قناة استاكيوس - أسلوب التعجب أنواع التعجب - هاتف فرع وزارة المالية بمحافظة الخرمة بالسعودية - هواتف مؤسسة اصالة الجزيرة للمقاولات العامة ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - العوضي الوكيل دواوينه الشعرية - حبيب بن سالم أمبوسعيدي حياته - زنبق البحر صفاته - الشرارات (قبيلة) نسب قبيلة الشرارات - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - رفيق خالد كاراى حياته - قلاب المعطيات القلابات D باستخدام المغلاقات NOR - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - مالك بن فهم هجرة مالك بن فهم - قات صناعي مقدمه عامه عن المخدرات المشيده - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - الأكاديمية القومية للعلوم الجمركية والتكنولوجيا تعريف - الحفصيون قائمة السلاطين - قائمة المواضيع الأساسية في علم الفلك مواضيع أساسية - غشاء شبه منفذ أمثلة - "أدنوك" تخفض مخصصات - رجال الظل - دخيلة (مسلسل) القصة - ثلاثة رجال في قارب ملخص الرواية - رامي الصياد الصغير القصة - أنواع النماذج الاتصالية النماذج المركزة على المعنى- تعريف عام+التركيز على مفهوم المعنى الدلالي - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - جمع مذكر سالم شروط جمعه - مطار عدن الدولي خطوط وشركات الطيران - تنوين التنوين في الأسماء - اسباب وجود ماء خلف الرحم - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - طريقة تحضير أسهل طريقة لصنع المرطبات اللذيذة - هاتف وعنوان مطبخ الحوراء - ينبع - تلوث المياه أنواع التلوث المائي - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - هواتف وأرقام مجمع العيادة الأولى الحديثةThe First Clinic والعنوان - انترستو Entresto دواء جديد لعلاج قصور القلب المزمن - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - رخويات فوائد الرخويات - نشرة دواء ديكلوفاست Diclofast - مسار (منظومة) تعريف - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - أخلاقيات مهنة المحاماة التزامات المحامي - دراسة جدوى جاهزة لعمل مشروع محل تعبئة وبيع اسطوانات غاز - أكرم جحنيط - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - متباينة تشيبيشيف التاريخ - هاتف وعنوان مستوصف رشيد الأهلي - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان مؤسسة المصباح التجارية - الرس, القصيم - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج سلس البول والغائط بالاعشاب - هواتف مستشفى النقاهة والصحة النفسية و معلومات عنها فى منطقة بيشة بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] تقرير صحفي تقرير علمي كتابة تقرير تقرير عن المخدرات تقرير معرض الكتاب - - لا ثلستينا (دراما) السياق التاريخي والاجتماعي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - فحص سريري خطوات الفحص السريري - هارموني بناء الهارموني بالتآلفات - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - الزراعة في السودان أنواع الزراعة في السودان - كهرسلبية مقياس باولنج - هاتف وعنوان مستوصف الجبيل الوطني - الجبيل - عدد السعرات الحرارية في سمك الشعري والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مستودع الامل للادوية - الشعبه, مدينة الرياض - رتبة الرابطة - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - السنبلاوين قرى السنبلاوين - هواتف مؤسسة الدرع للحراسات والخدمات الامنيه ومعلومات عنها بالسعودية - الجسم القطبي - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - أضرار بوتكس الشعر - هاتف وعنوان مستشفى المواساة الإستشاري - حي الربوة, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع الجلاش الآلي - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - طريقة تحضير كباب ميرو مكة لذيذ من الشيف منال العالم - قائمة اختصارات أسماء الوزارات - قاعدة زايتسيف - كاتيا مندلق حياتها ومشوارها المهني - دالة لوجستية المعادلة التفاضلية اللوجستية - هاتف وعنوان شركة بن زقر - تبوك - تحت التهديد قصة الفيلم - لهجات لبنان اللغة في لبنان - ما هى وظائف الدهنيات ؟ - قلم حمرة (مسلسل) أبطال العمل - طريقة عمل ومقادير صلصة المايونيز من مطبخ منال العالم - هاتف مركز ام سرار الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان برجر كنج ميدل ايست ( الادارة العامة ) - الملز, مدينة الرياض - خلايا الأنبوب الغربالي - ناروتو شيبودن (الموسم الخامس عشر) قائمة الحلقات - عدد رينولد تعريف - خدمة طلب خطاب دعوة من ممثليات المملكة في الخارج للسعودية - شط ملغيغ جيوغرافيا الشط - هاتف وعنوان عطارة بن منقاش للأعشاب - السويدي, الرياض - هاتف وعنوان مستوصف اكسير الدولي - البطحاء, مدينة الرياض - بيكاسو وستاربكس مقتطفات من الكتاب - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - مؤتمر باريس (1856) - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بقلوة ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مؤسسة ياسر يسلم النهدي التجارية - المربع, مدينة الرياض - دواء سوكرالفات لعلاج القرحة الهضمية - تأثيرات جانبية وتعليمات - قائمة منتجات مصر للبترول زيوت مصر للمحركات - هاتف مركز العيدابي الصحي بمنطقة جازان و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - بعد نتائج التحاليل وتناول الأدوية: هل يوجد أمل في الحمل؟ - وسائط نقل البيانات وسائط نقل البيانات - قصة قصيدة ياعقاب ياعيد البكار المشاعيف - موركام ولونزديل (دائرة انتخابية في المملكة المتحدة) - نظرية الفعل المعقول نظرة عامة على نظرية - هاتف وعنوان محل غاز الجزيرة - تاروت, الدمام - ضرب تبادلي - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - طول ديباي طول ديباي في البلازما - ما هو الكروموسوم - كيدز باور نبذة عن البرنامج - دموع الورد (مسلسل) قصة المسلسل - شير (ولاية باتنة) التعريف - اشعار غياب وشوق , ابيات شعر عن الحبيب الغائب , غياب الحبيب عن حبيبته , رسائل غياب الحبيب - قائمة الرموز المستخدمة في الفيزياء اللاتينية - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هاتف وعنوان مصنع المسبك الوطني للمضخات الزراعية وقطع غيارها - المصفاه, مدينة الرياض - سباق المشاهدين نبذة - مصطفى البغا مولده - قائمة قرى محافظة الدقهلية طالع أيضا - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - برمجة ديناميكية نظرة عامة - هاتف وعنوان مستوصف دار العلاج - السويدي, مدينة الرياض - أعاني من تشنج عضلي مؤلم لجميع جسدي، فما العلاج؟ - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب بيشة ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - ترقيم بريد تونس توزيع الترقيم البريدي في تونس - الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام - مين جربت ريستوريا ديسكريت لعلاج الشيب - هاتف وعنوان مستشفى الفريح التخصصي - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مشغل الأناقة للخياطة النسائية - النماص, عسير - هاتف وعنوان غصن البان لصناعة الاثاث - المصفاه, مدينة الرياض -
اليوم: الاربعاء 2 ديسمبر 2020 , الساعة: 7:09 ص


اعلانات

محرك البحث


برنامج تسمين للنحيفات

آخر تحديث منذ 2 يوم و 8 ساعة 1014 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع برنامج تسمين للنحيفات فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 29/11/2020

برنامج تسمين



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم عساكم بألف خير وصحه وعافيه ..


امممم وشخبار الحلوين العصاقل للحين تركضون ......!!!
بهالقسم وتحوسون وتحوسون اكيد دختوا وتعبتوا ولا سمنتوا ...!!

موضوعي يابنات طويل ومفيد ومشجع لكل العصاقل الحلوين
ومن خلال وهالحملة بإذن الله تعالى راح يسمنون بنات كثير ويبدلون النحافه لسمنه وصحة ان شاء الله ومثل ماانتوا عارفين العيد قرب وبتطلعون نيو لوك على هالعيد يا سلاااااااااااااام
بس ابيهم يفكرون معاي شوي ونكون يد واحده ونقول كلنا نبيييييييييييييه يزيد هالشعار بروحه مشجع

بس بليز بنات
اللي صح صح صح مصره ومتحمسه انها بتودع النحافه ان شاء الله اقولها حياك الله
واللي مالها خلق ومتحطمه وذابحها الكسل اقولها اقري كلامي كله وبتشجيع ان شاء الله وحياك الله



انا نحيفه واعرف شنو يفكرون فيه النحفاء وحاسه فيهم وبمعاناتهم .. ويعلم الله ماابي غير اني اشوف البسمه والفرحه بقلوبهم
واتمنى منهم دعوة لي من القلب ...

واتمنى كل البنات يتعاونون مع بعض بالتشجيع الحلو ...والارداة والعزيمه ...

بعد هالمقدمه .. ابيكم تقرون كلامي زين وتفكرون معاي شوي ...

مواضيع النحافه كثرت بهالقسم وهذا شي حلو في احد مهتم وحاس ولا قبل كل المواضيع حق السمان ياحبي لهم فديتكم

بس اللي لاحظته بهالمواضيع انها صارت كلها سوالف..!! بدون فايده تذكر ..!! لا يزعلون علي البنات اقرو كلامي لنهايته ..

هالمواضيع مافيها حماس ولا تشجيع وصارت بارده وزيادة الصفحات بدون اي فايده يعني بعطيكم مثال
تجي عضوه جديده تستانس على الموضوع وتتفجئ من صفحاته وتقول ياربي شلون بقرا كل هذا واهي ماتدري وين المهم واي صفحه
اذا لها خلق تقرا وتتعب والنتيجه لا شي واذا مالها خلق بتقرا صفحتين وبتمل وهم النتيجه لا شي وتطلع من هالقسم واهي متحطمه ومتضايقه

ليييييييييييييييييييييييي يييش: icon33:
كل هالصفحاااااااات بدون اي فايده
ليييييييييييييييييييش
الموضوع مايتكون من كل ماهو مفيد وقيم
لييييييييييييييييش
مافيه حب التعاون والمساعده بالمواضيع والرد على إسأله البنات ولو بكلمه




انا ماابي اذكر لكم قصه حياتي مع النحافه لانها طويله .
حطي في بالك انك من سابع المستحيلات ترجعين مثل قبل ... هذا صار ماضي وانتهى صار في طي الكتمان >> هههه



والله يابنات شعوووووووور حلوووووووو...........
شعوررر يجنن تمشين بعرس وانتي واثقه من نفسك شعووووور لا يوصف ..
الكل راح يمدح فيك وعلى اللي وصلتيله بحماسك وارداتك .......!!
حتى اللبس بيصير حلووو حتى لو اللبس نفسه مو حلووو جسمك يحليييييه ..!
كل شي راح يصير حلووو عليك يعني النحيفه لا لبست جلابيه شلون تصير ما يحتاج اقول انتو تعرفون
يعني خلاصة كلامي اللبس على النحيفه لو وش كان اللبس..!! مايطلع حلووو ..!!

صدقوني يابنات مو كل شي صعب حطو عشر خطوط على هالكلمه
اي مافيه شي صعب ..

لا تقولين انا مااكل مااحب الاكل .........!!
انا انام كثير ومااقدر اغير نظامي ورتين اكلي........!!
لا تقول مااسمن حاولت وحاولت ماخليت شي مااكلته من حبوب من عسل..!!

حطوها قاعده...

ترا اللي يبي يسمن مو بيومين ولا بأسبوع
لأ ...............!!!!!!
لازم اول شي تحطين قدامك هدف وتبرمجين مخك انك راح تسمنين بإذن الله
وكلام الناس اللي يحطمونك خليه حافز لك وتشجيع قوي
واستمري على نظام معين 3 شهور الى 6 اشهر الى سنه

لا تقولين كثير .. مااقدر ...!!
انتي مو تبين تسمنين ...؟؟
ماتبين اللبس يصير حلو عليك؟؟
معالم الانوثه تطلع وتصيرين واو؟؟
ماتبين خدود حلوه ووجه مدور مثل القمر
اكيد انتي ذوق وكشخه وتشترين من احسن الماركات واحسن لبس
لكن الجسم مايساعد ...!!
بذمتكم
مو حرااااااااااااااااااااااا اااام

انا يابنات ماسويت نظام ولا مشيت على اي نظام غذائي واللي اقصده نظام اكل يتكون وش اكل الصبح والغداء و... الخ
ولا ذبحت نفسي وضغطت على نفسي .....
دايم نشوف بالقسم مواضيع المسابقات صح انها حلوه ونفعت بنات
لكن في بنات مايقدرون يشاركون ليييييييييييييش
انا اقولكم .............
النظام والمسابقه تبي التزام ومتابعه يوميه
اكثر البنات ظروفهم ماتسمح لهم
او تكون البنت روتين حياتها اليومي صعب ولا تقدر تستمر
او النظام فيه اكلات معينه ماتحبها
والاسباب كثييييييييييييييييييييييي ره

كل اللي سويته سهل ولا ياخذ منك وقت ولا يتعب
وبقولكم على نظامي بسيط وحلوووو واكلو اللي تحبونه

اولا
روحي للطبيب وشوفي اذا فيك فقر دم ولا لأ واخذي حبوب حديد لان اكثر النحافه من الانيميا خاصه الحاده ...
غيري من نظام اكلك على قد ماتقدرين واضيفي الاكلات اللي تسمن والمفيده ...
تشربين مشروبات غازيه واكيد اكثر البنات غرامهم الببسي ضروري ضروري تتركينه
فكروا بنات معاي وش فايدته عطوني فايده وحده بس ..؟؟؟؟!!


وهذا اللي يسمن
العصائر صارت غرامي خاصه المانجو .. يكون احسن لو تتركين المشروبات الغازيه اللي مالها فايده
وتبدلينها بالعصائر مثل المانجو الكوكتيل يسمن حييييل الجوافه البرتقال الفيمتو الفراوله
ضيفي اكلات جديده حتى لو ماتحبينها راح تحبينا مع التعود .. وراح اذكر لكم كل الاكلات الخفيفه وتسمن بالرد الثاني



اذا عندك عادات غذايه خاطئه لازم تغيرينها.....
مثال تاكلين وجبه وحده او وجبتين باليوم نفس الاكل وبشكل يومي ..!!
ماتحبين اكثر انواع الاكل ..!
ماتحبين حليب ؟ بدَليه بحليب كاكاو او حليب موز او فراوله
والحليب اهم شي لصحتنا ولبناء عظامنا ولاتنسون الببسي يسبب هشاشه عظام واذا ماتحبين الحليب وتشربين ببسي مااقول الا الله يعين عظامك
ماتحبين الفواكه ؟
الفواكه مهمه جدا جدا جدا لجسمنا فيها افضل انواع الفيتامينات المهمه اللي تساعد على فتح الشهيه والموز معروف يسمن

ماتحبين الخضراوات والاعشاب مثل الخس والجرجير والريحان
بالعكس لازم تاكلينها لازم يكون اكلك متوازن من كل شي
السلطات اللي يقول تضعف ترا خرابيط هالكلام
ليش قالوا تضعف لان فيها نسبه قليله من السعرات الحرارية تضعف مع الرجيم
ولا السلطات مفيده جدا خاصه سلطه الشمندر ..
وسلطه الخضار وسلطه البطاطا والكثيييييير

خلي اكلك متوازن مثل ما قلت مو تركزين على اكلات معينه وكل يوم ضيفي شي جديد وابتكري من عندك ادخلي مواقع طبخ شوفي اكلات سهله وحلوه
عشان تكسرين ثبات الوزن وخلى قدامك راح استفيد اكثر واكثر

والاهم تركزين على الاكلات العالية السعرات الحراريه ..اذا ماتعرفين في مواقع مفيده وايد تعلمك على كل اكله وكم سعره فيها

وراح اذكر لكم جميع الاكلات المفيده وتسمن وخفيفه عليكم بالرد الثاني

وراح اقول نظام خفيف وحلووو

نظامي يتكون من ..1-
حبوب سيبروفيتا فاتحة شهية
2-حبوب فيتامينات ومكمل غذائي
3-عسل مخلوط مع مكسرات (المفتقه)
شفتوا انه سهل وبشرح لكم كل نقطه من نظمي
راح تسمنين 5 كيلو في 20 يوم يعنى ثلاث اسابيه إلا يوم
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

(حبوب سيبروفيتا)Cypro-Vita
حبوب سيبروفيتا فاتحه الشهية وفيها فيتامينات تساعد على السمنه
وتعالج فقدان الشهية العصبي ...هالحبوب لو امدح فيهم طول اليوم مااوفيهم حقهم ...

انا سألت اطباء قالوا ماتضرون والله اعلم .. اللي خايفه تسأل دكتور وتطمن اكثرررر


طريقة الاستخدام ..
3 مرات باليوم حبه قبل وجبة بربع ساعة
او مرتين باليوم قبل كل وجبه بربع ساعه



(حبوب فيتامينات ومكمل غذائي)اسمهم Pharmaton Capsules


هذي حبوب حلوه حييل ومفيده للشعر والبشره والجسم بشكل عام وتسمن فيها كل انواع الفيتامينات والحديد والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك
تبون اكثر من كذا بعد ...وتفتح الشهية وتعطي نشاط

طريقة الاستخدام :

حبه صباحا بعد الفطور
كل يوم


العسل بالمكسرات ( المفتقه )

عاد هذي يبي لها شرح طويل واهي السر بالموضوع
هذي اكله مصريه مشهوره اسمها مفتقه من خلال بحثي بالنت عرفتها لكن لصعوبة عملها مثل ما يقولون مافكرت اسويها
واكثر الناس يوصون عليها من مصر المفتقه تسمن الجسم كله لكن اكثر شي الصدر والمؤخره والخدود يا سلااااااااااااااااااااام

وبحثت عن المفتته كثيرا ولقيت طريقة عملها سهله جدا .. وشرح بالتفصيل الممل وتقدرين تسوين الكميه اللي تبينها وسهله ماتبي شي
وترا تسمن حيييييييييييل حييييييييييييييييل قبل لا احط الطريقة مو تقولون صعبه مانقدر ياربي الريحه والطعم طعمها مقبول وحلو

المقادير :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق

الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية

ملحوظات هامة :
-----------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار

طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم

انتي حطيه كميه من كل نوع بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لك اكثر من كوب حطي كل الكميه يعني كوب ونص

ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل والشرح على فكره
انا قللت من كمية الحلبه عشان ريحتها وإذااو تكرهين الحلبه انا اقول لو ماننقص منها احسن لانها اهي السر بالخلطه
واذا كلش كلش كلش ما تقدرين على الحلبه لا تحطينها لان باقي المكونات مفيده منها المكسرات والعسل وزيت الزيتون


يلا بنات كلنا نقووووووول وبصووووت واحد
نبيه يزيد .. نبيه يزيد.. نبيه يزيد .. نبيه يزيد .. نبيه يزيد بس بس سمعتكم ههههههههههههههه فديتكم

ملاحظة هامة جدا جدا جدا للبنات
بخصوص..
الأسالة المعتاده.!
جم كيلو زدتي ؟
كم كيلو زدتي بالأسبوع ؟؟
متى بينت النتيجه ؟؟
الصراحة بنات انا ما اهتم من هالناحية ولا اوزن دايما ..لان كذا ما اتحطم اذا ما زاد وزني وراح استمر واستمر
والاحظ السمنه على نفسي بدون ميزان .. ولا اهتم كم كيلو
زدت بالأسبوع
واخيرا باقي اقولكم عنوان الموضوع اخذته من حملة سيئاتك بدَلها حسنات هالحملة ناجحه جدا جدا جزاهم الله خير


الصراحة مافيه انسان بهالدنيا مو محتاج تبديل بحياته سواء كانت دينيه او حياتيه او سلوك سيئ بالانسان ومحتاج انه يبدل للأحسن..



الحين يابنات مثل ما ذكرت بالموضوع بذكر لكم الاكلات الخفيفه والحلوه واللي اقصده الاكل بين الوجبات

والاكلات اللي بذكرها كلها سعرات حرارية عالية .......
ومثل ما ذكرت بالموضوع ووضحت عن العادات الغذائية الخاطئة
وفيه بنات ياكلون ماشاء الله بس لو نشوف اكلهم وش راح تطلع السعرات الحرارية قليله جداااا جدااا
وهذا موقع يحدد لكم كل اكلة وسعرتها الحرارية.........

اضغطي هناااااااااااا

هذا بيفيدك اكثر ...

حياك الله بالموقع


وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية

الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه ..

وبعطيكم امثله وش تاكلين بين الوجبات ..


كيك + عصير مانجو+ باونتي
او
شبس+ فيمتو+سنيكر
او
4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة

وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية

المواقع بتساعدكم اكثررر
.
بالنسبه للحلبه مثل ماذكرت بالموضوع

الحلبه يابنات معروف عنها اطلع ريحة بالجسم والكثير من البنات مايحبونها بسبب ريحتها
وخلطه العسل فيها حلبه بس انا شفت في موقع طريقه خاصه ماطلعت بجسمك ريحة اقولكم شلووووووووون

اخذي شاور جل يوميا
وسوي لك حمام مغربي ومخلوط معه شغلات تبيض وتنظف زين
اول شي اغسلي شعرك زين وحطي حمام زيت
وبهالحاله تكونين مغسله جسمك بالماء الحار وتفتح المسامات بعدين حطي على كل جسمك من الصابون المغربي واخليه شوي
وفركي نفسك بالليفه المغربيه او ليفة بدي شوب بعدها اغسلي جسمك عن الصابون
بعدين اسنفري جسمك بسنفرة المشمش هذه هالسنفرة تشيل خل الجلد الميت وتنعم الجسم
وفركي مره ثانية بشاور جل الديتول بس هالمره بليفة ناعمة لان معروف الصابون المغربي يجفف الجسم
ومرات اتفركي بشاور معطر مال العطور الفرنسيه او جونسون
واغسلي شعرك عن الحمام الزيت
واخر شي ادهني جسمك من بيبي اويل هذا رووووووعه يعطي نعومه حلوووه للجسم
واغسليه بالنهاية كذا خلصنا من الاستحمام

وانشفي جسمك زين وارطبيه بجرجنز بريحة المسك روووووعه بعدها بخي على جسمك عطور حق الجسم
مثل كلونيا جونسون حلوه او بخاخ المسك من القرشي والبسي وابخيا هم على شعرك من التوت البري بخاخ حلوو لتشابك ولمعه لشعر واهم الريحة
وااااااااو رووووووووعه شوية عليها ...
اممم وبعدها البسي واتعطري بعطر فرنسي واتبخري ما انسى مسك العروس دهن عوود ريحته ريحة نظافه

واتحداك تشمين ريحة حلبه بجسمك
منقول لامانه وانا ماجربت ولا خلطه ولا شي من الموضوع بس انا ابيه منكم ان كل وحده في هذا الموضوع تحط برنامج غذائي او اي شي يسمن حتى نستفيد منه
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع برنامج تسمين للنحيفات ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 29/11/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
اخبار لم تشاهدها من قبل
موضوعات خاصة بالقارئ
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني