الجديد تومبو ريغو - كلا بدون إبنتي (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - كلمات - انت روحي - حمود السمه - عمل الكفتة بالبطاطس - شراب اليرجتين Allergetin - الداية (مسلسل سوري) أبطال العمل - المنتصر بن سعود بن عبد العزيز آل سعود الأسرة - عدنان بركات وفاته - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - حلفا سبخية البيئة والانتشار - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - فوائد عشبة المثنان على الصحة والاجهاض المتكرر - مرض البرص والبهاق وإمكانية علاجهما - حويلان (بريدة) المزايا والخصائص - الطحينة، من حبوب السمسم غير محددة النوع: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - اختبار إسقاطي أشهر الاختبارات الإسقاطية - مبادئ شوارتز للجراحة المحتويات - قائمة مصطلحات تشريح العظام (طب) أنواع العظام - غزاوة - غشاء شبه منفذ أمثلة - قائمة الأباطرة البيزنطيين - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - نبذة عن أمين معلوف - محمد هاشم رشيد البداية - سوبر أكسيد ديسميوتاز الوظيفة - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - الدرادكه التسمية - صور ومواصفات جوال فيوسونيك فيوفون فور اي ViewSonic ViewPhone 4e - هاتف وعنوان شركة الاتصالات السعودية - حي المرسلات, مدينة الرياض - كلية التقانة الزراعية وعلوم الأسماك (جامعة النيلين) جامعة النيلين - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- النزهه, جدة - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - اسباب وجود ماء خلف الرحم - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - تعريف النص الوصفي وما هو - طريقة عمل صالونة الروبيان البحرينيه بطريقة اشهر المطاعم - إركي تووميويا - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - سكسون ترانسيلفانيا - مخطط سنيلين الأنواع - إسماعيل بن موسى منك السيرة الذاتية - رعاية الاحداث من وزارة الشؤون الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - هل حبوب الياسمين وافروفيم تفيد في تكبير الثدي؟ - تكيس المبايض: الاعراض والعلاج - عوازم النسب - ورقة مفصصة - خاصية مكثفة وخاصية شمولية خواص مكثفة - ملكاوي أصل العشيرة - شرط ضروري وشرط كاف أمثلة - طريقة تحضير الشهباية اللبناني خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - مشروع هاب ماب الدولي - علي الطالقاني (الولادة) - هواتف مكتب شدا للاستشارالهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - أدب ياباني الشعر الياباني - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - الولاء للمنتجات أنواع الولاء - خليف بن دواس وفاته - سعيد المزين حياته - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - الطائف المركزي, الطائف - جود الغامض ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير المشاط الفلسطيني او عجة البيض والزهرة من مطبخ منال العالم - هواتف مستشفى النماص و معلومات عنها بعسير بالسعودية - دواء فينيل بروبانولامين - تأثيرات جانبية وتعليمات - هاتف وعنوان مستوصف دار الصحة - البريد, الدمام - قائمة اللغات حسب عدد متحدثيها الأصليين الموسوعة الوطنية السويدية - قواعد اللغة الروسية كلمات وجمل كثيرة الاستعمال - فرناندو كولنج حياته الشّخصية - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - مزاد هولندي المزاد الهولندي التقليدي - خرسانة و تسليح - [مواضيع صحية] الغدد الصماء ووظائفها والهرمونات التي تفرزها في جسم الانسان بالصور pdf ppt - طب بديل وطب عام - اختبار كولموغوروف-سميرنوف إحصائيات - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - حيود استعمالات الحيود - [طب بديل ] بالطب الصيني علاج جلطة دماغية و شلل الدماغ للاطفال و ضمور المخ - مواضيع صحية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الاهرامات - - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - قائمة الحوادث الإرهابية 2015 - فيات أونو تاريخ فيات أونو - فايتوستيرول التركيب النباتي - طريقة تحضير حلوى الترفل بالفستق خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مكتب صالح محمد العريني للإستقدام - بريده, القصيم - آلام في الرأس وتسارع في القلب خاصة عند النوم.. أفيدوني - سند الحشار سيرته - محمد فاضل باشا حياته وعائلته - دييغو فورلان بداية حياته والمسيرة الكروية - هاتف وعنوان مؤسسة بن طالب للمفروشات - النزله, جدة - محمد علي (لاعب كرة قدم إماراتي) كأس الخليج - تونس (مدينة) التسمية -
آخر المشاهدات مانوليت (فيلم) - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - لورنس كولبرغ الأساس نظرية بياجيه في النمو المعرفي - مقارنة بين نظم الملفات معلومات عامة - دواء برومازيبام لعلاج القلق,الأرق - تأثيرات جانبية وتعليمات - الزبادي (ياغورت) كامل الدسم، مع الفواكه: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - قبيلة ثمالة ثمالة - صنوبر التوزيع الجغرافي - معركة كنزان قبل المعركة - عبد الهادي بن فندي العباسي انتقاله من القرقر إلى مدينة القريات - الغرابة - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - كيف تعمل حبوب الإجهاض؟ - نظرية المجال البلوري نظرة عامة - المحارمة (قبيلة) ومن ابرز رجالات وشيوخ المحارمة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بحفرالباطن ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف دار الملاحظة الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - ملهم (حريملاء) - نورهان يلديز المسيرة الكتابيه - هاتف وعنوان مطعم المرواح - نجران - عوازم النسب - إدارة نظم المعلومات للقوات المسلحة (مصر) مهام الإدارة - شركة موارد القابضة - دار الحيد (صنعاء) مراجع وروابط خارجية - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - نظرية الواحد الصفري موجب مالا نهاية على موجب مالانهاية - زوجتي لا تسعدني جنسياً.. فما الحل - أوتزي اكتشاف - فادي وفائي عن حياته - تريفاجو تاريخ الموقع - لوغاريتم الأساس والتعريف - مدينة مشرع بلقصيري التاريخ - هواتف مستشفى صامطه و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - ثقافة صومالية ثقافة الصومال - جيه كتلر مقاساته الجسمانية - الاقتصاد البنفسجي تعريف - عبد المحسن الفرم مولده - رعاية الاحداث من وزارة الشؤون الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية - أبو حفص بن عمر السلمي سيرته - شريف بن سعيدي النشاة والانتماء للجيش الفرنسي - قبيلة يام فروع قبيلة يام - هاتف وعنوان معرض البسام للأجهزة الكهربائية - حي الروضة, مدينة الرياض - معلومات عن شراب فيرمونيل Vermonil - فوائد اوراق الحميض - نخلة التمر معلومات عامة عن النخيل - مجمع نبع الحنان الطبي بسكاكا - جيمس دين (ممثل إباحي) حياته المبكرة - يونس الغازولي - ماجدة عبد الوهاب المشوار الفني - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - هاتف وعنوان مستوصف الحبيب الأهلي - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف مشعل - الرس, القصيم - طفلة جميلة (فيلم) القصة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - نوف طلال نبذه - زنجبيل أسماء الزنجبيل وأنواعه - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - مجزئ التيار صيغة القانون - طريقه تحضير العصبان الليبي - ناحية النشابية بلدات وقرى ناحية النشابية - طريقة تحضير صينيه بطاطا باللحم المفروم(الكفته) فلسطينيه من الشيف منال العالم - طريقة عمل كبه بطاطا بالكفته بطعم لذيذ - كلا بدون إبنتي (فيلم) القصة - ضريح سيدي علي (توضيح) - تومبو ريغو - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - قائمة شخصيات مسلسل الزير سالم قاءمة الممثلين - كلمات - انت روحي - حمود السمه - عمل الكفتة بالبطاطس - شراب اليرجتين Allergetin - الداية (مسلسل سوري) أبطال العمل - المنتصر بن سعود بن عبد العزيز آل سعود الأسرة - عدنان بركات وفاته - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - حلفا سبخية البيئة والانتشار - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - فوائد عشبة المثنان على الصحة والاجهاض المتكرر - مرض البرص والبهاق وإمكانية علاجهما - حويلان (بريدة) المزايا والخصائص - الطحينة، من حبوب السمسم غير محددة النوع: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - اختبار إسقاطي أشهر الاختبارات الإسقاطية - مبادئ شوارتز للجراحة المحتويات - قائمة مصطلحات تشريح العظام (طب) أنواع العظام - غزاوة - غشاء شبه منفذ أمثلة - قائمة الأباطرة البيزنطيين - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج القولون بالاعشاب - نبذة عن أمين معلوف - محمد هاشم رشيد البداية - سوبر أكسيد ديسميوتاز الوظيفة - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - الدرادكه التسمية - صور ومواصفات جوال فيوسونيك فيوفون فور اي ViewSonic ViewPhone 4e - هاتف وعنوان شركة الاتصالات السعودية - حي المرسلات, مدينة الرياض - كلية التقانة الزراعية وعلوم الأسماك (جامعة النيلين) جامعة النيلين - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - [بحث جاهز للطباعة] دراسة أدبية عن اروع طرق نقد مقال - - هاتف وعنوان مستوصف الأقصى- النزهه, جدة - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - اسباب وجود ماء خلف الرحم - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - تعريف النص الوصفي وما هو - طريقة عمل صالونة الروبيان البحرينيه بطريقة اشهر المطاعم - إركي تووميويا - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - سكسون ترانسيلفانيا - مخطط سنيلين الأنواع - إسماعيل بن موسى منك السيرة الذاتية - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - هل حبوب الياسمين وافروفيم تفيد في تكبير الثدي؟ - تكيس المبايض: الاعراض والعلاج - ورقة مفصصة - خاصية مكثفة وخاصية شمولية خواص مكثفة - ملكاوي أصل العشيرة - شرط ضروري وشرط كاف أمثلة - طريقة تحضير الشهباية اللبناني خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - مشروع هاب ماب الدولي - علي الطالقاني (الولادة) - هواتف مكتب شدا للاستشارالهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - أدب ياباني الشعر الياباني - طريقة عمل الزيتون الاسود على طريقة مدام منال - الولاء للمنتجات أنواع الولاء - خليف بن دواس وفاته - سعيد المزين حياته - هاتف وعنوان مستوصف النصر الطبي - الطائف المركزي, الطائف - جود الغامض ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير المشاط الفلسطيني او عجة البيض والزهرة من مطبخ منال العالم - هواتف مستشفى النماص و معلومات عنها بعسير بالسعودية - دواء فينيل بروبانولامين - تأثيرات جانبية وتعليمات - هاتف وعنوان مستوصف دار الصحة - البريد, الدمام - قائمة اللغات حسب عدد متحدثيها الأصليين الموسوعة الوطنية السويدية - قواعد اللغة الروسية كلمات وجمل كثيرة الاستعمال - فرناندو كولنج حياته الشّخصية - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - مزاد هولندي المزاد الهولندي التقليدي - خرسانة و تسليح - [مواضيع صحية] الغدد الصماء ووظائفها والهرمونات التي تفرزها في جسم الانسان بالصور pdf ppt - طب بديل وطب عام - اختبار كولموغوروف-سميرنوف إحصائيات - العلاج الفعال لمرض جرثومة المعدة ونصائح طبية للمرضى - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - حيود استعمالات الحيود - [طب بديل ] بالطب الصيني علاج جلطة دماغية و شلل الدماغ للاطفال و ضمور المخ - مواضيع صحية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الاهرامات - - إدارة التعليم والتدريب المهني للقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - قائمة الحوادث الإرهابية 2015 - فايتوستيرول التركيب النباتي - فيات أونو تاريخ فيات أونو - هاتف وعنوان مكتب صالح محمد العريني للإستقدام - بريده, القصيم - طريقة تحضير حلوى الترفل بالفستق خطوة بخطوة - آلام في الرأس وتسارع في القلب خاصة عند النوم.. أفيدوني - سند الحشار سيرته - دييغو فورلان بداية حياته والمسيرة الكروية - هاتف وعنوان مؤسسة بن طالب للمفروشات - النزله, جدة - محمد فاضل باشا حياته وعائلته - تونس (مدينة) التسمية - محمد علي (لاعب كرة قدم إماراتي) كأس الخليج - مرموط خنزير الأرض - طريقة تحضير استاكوزا ثيرمدور من الشيف اسامة السيد - غرناوية (ساركويد) الوبائيات - يوشكار-أولا - حمض الفيتيك أهميتة في ال زراعة - لم أجد دواء فلوناكسول في بلدي، فما البديل المناسب؟ - ما رأيكم بدواء (ديناكست) لعلاج القلق؟ - تشطيب شقق و تشطيب فلل و عمل الديكورات Home Decoration - جيسي دوباي - مالتيتول الانتاج والاستخدام - رحمة بن جابر الجلهمي حياته - حمض الفينوليك وجوده - مصاعد أوتيس مصعد جي إي ان 2 - شرح المضارع البسيط - الحائط التاريخ - العذاورة أصل التسمية - جمعية صندوق إعانة المرضى (الكويت) أهداف الصندوق - عبد الوهاب محمد عزام نشأته وتعليمه - إدارة شؤون العاملين بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - هاتف وعنوان شركة الخزف السعودي - بريده 2, القصيم - الجامع الأموي (دمشق) الموقع - هاشم صالح (لاعب كرة قدم) كأس الخليج - انا و الدمى انا و الدمى - الازهر الصخراوي - عبد القادر سليمان المجيد - طنجة التسمية - كلوريد النحاس الثنائي الخواص - قائمة جامعات العراق الجامعات الحكومية - زمن البرغوت (مسلسل) الأبطال الأساسيون - مين جربت عسل فوزيه القيسي - باريس (ميثولوجيا إغريقية) باريس وطروادة - المواطنة الرقمية - الجزائر في العهد العثماني تأسيس الأيالة - خطوط السكك الحديدية الفلسطينية تاريخ الخطوط - الناصرة اسم مدينة الناصرة - حفل زفاف الأمير ويليام وكيت ميدلتون استعدادات الحفل -
اليوم: السبت 24 اكتوبر 2020 , الساعة: 11:16 م


اعلانات

محرك البحث


رجيم اسامة حمدي للمرضعات

آخر تحديث منذ 2 يوم و 20 ساعة 85 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع رجيم اسامة حمدي للمرضعات فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 22/10/2020

رجيم اسامة حمدي للمرضعات


الاسبوع الاول:
الافطار اليومي 1-2 برتقالة أو جريب فروت+ كوب حليب منزوع الدسم (يفضل تناول البرتقال في صورة عصير طازج)

السبت : الغداء فاكهة صنف واحد و بأي كمية ( برتقال ، يوسفي، فراولة، كمثري، تفاح، خوخ، شمام، بطيخ، جوافة). ( يمكن تناول الفاكهة في صورة عصير طازج بدون سكر)

العشاء: لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو قطع " اوصال " أو مفروم "كفتة" بدون دهن ماعدا لحم الخراف الضاني يفضل البقر أو العجل أو الجدي "التيس")

الاحد: الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي (يراعي نزع الجلد جيدا بعد الشوي او السلق)
طماطم
كوب عصير برتقال طازج

العشاء : 2 بيضةمسلوقة أو كوب حليب منزوع الدسم سلطة ( خيار- خس طماطم – فلفل رومي- جرجير- جزر- كرنب- بقدونس)
1 توست أو ربع رغيف خبز محمص
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الأثنين : الغداء: جبن قريش( أو أي جبن أبيض بدون دسم ) بأي كمية ( يمكن تناول الجبن الكوتاج)
1 توست أو ربع رغيفخبز محمص
طماطم

العشاء : لحم مشوي أو مسلوق (كما سبق)
الثلاثاء الغداء : فاكهة صنف واحد و بأي كمية (كما سبق)

العشاء : لحم مشوي او مسلوق (كما سبق)
سلطة (كما سبق)

الاربعاء : الغداء: 2 بيضةمسلوقة أو كوب حليب منزوع الدسم خضار مسلوقه ( كوسه أو فاصوليا أو سبانح أو جزر أو بازيلاء)

العشاء : سمك أو جمبري (مشوي) أو تونة مصفاة من الزيت أو مغسولة أو تونة بالماء
سلطه (كما سبق)
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الخميس : الغداء: فاكهة صنف واحد و بأي كمية (كما سبق)
العشاء : لحم مشوي او مسلوق (كما سبق)
سلطه (كما سبق)

الجمعة: الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي
طماطم
خضار مسلوقه (كما سبق)

الاسبوع الثاني : الافطار اليومي 1-2 برتقالة أو الجريب فروت + ( كوب حليب (يفضل تناول البرتقال في صورة عصير طازج بدون سكر)

السبت: الغداء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
سلطة (كما سبق)

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم

1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الأحد: الغداء: لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو ممفروم بدون دهن)
سلطة (كما سبق)

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الاثنين: الغداء لحم مشوي أو مسلوق (كما سبق)
حيار

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
خضار مسلوق كم سبق

الثلاثاء : الغداء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
جبن قريش ( أو أي جبن أبيض بدون دسم )
خضار مسلوق كم سبق

العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
خضار مسلوقه ( كوسه أو فاصوليا أو سبانح أو جزر أو بازيلاء)
طماطم

الاربعاء : الغداء: سمك أو جمبري (مشوي) كما سبق
الغشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
خضار مسلوق كم سبق

الخميس: الغداء لحم مشوي أو مسلوق (كما سبق)
طماطم
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

العشاء: حليط من الفواكه الطازجة (برتقال ، يوسفي، فراولة، كمثري، تفاح، خوخ، شمام)

الجمعة : الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي
طماطم
خضار مسلوق كم سبق
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

العشاء: دجاج مسلوق أو مشوي
طماطم
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

الأسبوع الثالث:
السبت طوال اليوم: أي نوع من الفاكهة و بأي كمية و في أي وقت و باي خليط ماعدا ( العنب و المانجو و التمر(البلح) و الموز و التين)
كوب حليب منزوع الدسم .../> كوب حليب منزوع الدسم

الاحد: طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوق و أي نوع من السلطة ( كل أنواع الخضروات مسموح بها ماعدا البطاطس و البقوليات الجافه + كوب حليب منزوع الدسم

الاثنين: طوال اليوم: أي نوع من الفاكهة السابقة و أي نوع من الحضار المسلوق أو السلطة و فيأي وقت و بأي كمية + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم

الثلاثاء: سمك أو جمبري (مشوي أو مسلوق و بأي كمية)
سلطة خس و جرجير فقط + كوب حليب منزوع الدسم

الاربعاء: لحم مسلوق أو مشوي بدون دهن ماعدا لحم الخراف الضاني أو الدجاج مسلوق أو مشوي أو بأي كمية
خضار مسلوقه كما سبق كوب حليب أو لبن منزوع الدسم

الخميس و الجمعة: فاكهة صنف واحد في اليوهين تفاح فقط كمثري فقط خوخ فقط برتقال فقط شمام فقط خوخ فقط برتقال فقط شمام فقط مشمش فقط جوافه فقط بأي كمية و في أي وقت + كوب حليب أولبن منزوع الدسم في كل يوم

الاسبوع الرابع : الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم كله بدون موعد محدد و لكن بدون أي زيادة

السبت 4 شرائح لحم مشوي ( أو 4 قطع لحم مسلوقة أو ربع دجاجة مسلوقة
3طماطم
4 خيار
علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت أو مغسولة بالماء
1 توست أو ربع رغيف خبز محمص
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الاحد: 2 لحم مشوي أو مسلوق ( حد أقصي 1/5 كيلو )
3 طماطم
4 خيار
1 توست ( أو ربع رغيف خبز محمص)
1 تفاحة أو جوافة أو كمثري أو قطعة شمام أو بطيخ
1- 2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
كوب حليب منزوع الدسم

الاثنين: 1 ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم
1 تفاحة أو جوافه أو كمثريأو قطعة شمام أو بطيخ
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم
3 طماطم
4 خيار
الثلاثاء: نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الآربعاء: ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية
2 بيضة مسلوقة
1 خس
3 طماطم
4 خيار
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الخميس: 2 صدر دجاجه (مسلوق
ثمن كيلو جبنة قريش أو رومي أو جبن أبيضبدون دسم
1 توست ( أو ربع رغيف خبز محمص)
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الجمعة: 1 ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم
علبة تونة مصفاة من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2خيار
1 توست محمص
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
نصف كوب حليب منزوع الدسم

1 توست أو ربع رغيف شامي.
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: شركة المياه الخليجية احميدة بونقطه خاتون. كابتن. طيار. مطار. ابوظبي. امنه. كابتن. طيار. حميده. اختي. خاتون كابتن طيار. حمد الله. فاطمه. اختي. خاتون كابتن. طيار. مطار ابوظبي. خلو. خاتون كابتن طيار. مطارابوظبي. ساعه2الظهر. مطارابوظبي. ملابس حذاءخاتون كابتن طيار. ه 12الظهر. 11ساعه خاتون. كابتن. طيار. مطار. ابوظبي. امنه. كابتن. طيار. خاتون. كابتن. طيار. السفر. الندن. . حميده. اختي. خاتون كابتن طيار. حمد الله. فاطمه. اختي. خاتون كابتن. طيار. مطار ابوظبي. خلو. خاتون كابتن طيار. مطارابوظبي. ساعه2الظهر. مطارابوظبي. ملابس حذاءخاتون كا خاتون. كابتن. طيار. مطار. ابوظبي. امنه. كابتن. طيار. خاتون. كابتن. طيار. السفر. الندن. . حميده. اختي. خاتون كابتن طيار. حمد الله. فاطمه. اختي. خاتون كابتن. طيار. مطار ابوظبي. خلو. خاتون كابتن طيار. مطارابوظبي. ساعه2الظهر. مطارابوظبي. ملابس حذاءخاتون كا الشيخ عويجان حمد الهمشير المحمدي الدليمي (شيخ عشيرة البوخميس) تاريخ وفاة حمدى السيد حمدى عبدالعزيز قرية المتوة السنبلاوين مدارس المساعي الحميده هاتف مستوصف الخلديه الزلفي
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع رجيم اسامة حمدي للمرضعات ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 22/10/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني
عواد ابو هلال فوائد اليقطين الاخظر صالونة روبيان تونه بالماينيز اسوداني صباح سلطي مخفر شمال غرب رقم الضمان في جده اولاد جعفر الخياط هاتف العيادات ااخارجية ماندمان منتزه “خاو ياي” الوطنية رقم مدير مستشفى المختار اسمه بلشام اسم خرز البقر بلشام Moerdijk مسلمات الفصل وفاء وليد احمد الحاج يوسف 1061 أ. هاني عبادي تكاليف الدراسة بالجنيه ماكينة انتاج نيتروجين ساءل نصف القطر الايوني لcds تباوق الفرق بين التكامل الثنائي والثلاثي بماذا اهتم الانسان في علم الأحياء فعصه ناقلية البلاستر الحرارية سعردواء57 cinnaron بحث حول وليام لبوف مسلمه كتاب الغاية Onchocerca volvulus Onchocerca+volvulus احسان فخرى دعاره في صنعاء السبيعي مكتب القحطاني للاستقدام جيزان عنوان الجامعة الوطنية فى السودان ادارة الفنادق السياحيه ادارة الفنادق حكم المنع العربي من السليمانية دور الاتصال في إدارة الأزمات. ال ابوزيد وقت المغامره بيوتوبيا معاهدات أوكرانيا والسوفيت خاتون. كابتن. طيار. مطار ابوظبي. الشيخ محمدزايد. ملابس. كابتن. طيار مطار ابوظبي. فلوس. مليار خاتون. يوم. السفر الندن. البحرين تونس ايران. العراق. البنان. تونس. فلسطين. مصر. قطر. عمان. الندن. فرنسا. كذا. فلوس. مليان. خاتون. حقيبه. خاتون كابتن. طيار. نصوص اورنامو طريقه عمل الكانوري رقم مكتب الضمان الاجتماعي في شقراء جائزة الأميرة سارة كتاب العقود في سبعة أجزاء بحث تخرج عن مرض السكري معنى لغه مجازيه مشروع في قسم مكتبات ومعلومات مشروع تخرج مكتبات ومعلومات توظيف سائقين virginmobile.sa p.o box قد بين احبه قويه صوره لبني المهاب شركة ساسفراس بتونس اغراض شعر سدوم الإعراب التقديرس مدرس صف الخامس سرندل 5ل كلية الطب الوطنية الحشوه البي٧ بحث عن المساواة قواعد في أسماء الله الحسنى المشير عبدالحكيم عامر ابراج الشبكه المقرن من السبعه من عنزه طرق الكشف عن الاحماض الكربوكسيلية منحنى TTT Actinomyces turicensis المشاكل الناتجة عن الإصابة بمرض الثلاسيميا ثلاجة غيلان https //www.abjjad.com/author/2814215967/ D8 A8 D9 88 D8 B9 D8 B2 D8 A9 D8 A8 D9 88 D8 B6 D8 B1 D8 B3 D8 A7 D9 8A D8 A9/books أخضر ياقوتي ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ TTT ألم الرباط المستدير الايسر هني من شبحها Aranspe مشكلات الطلاق في المجتمع السعودي الحوكمة المالية العامة مانزلت المكافات رقم فاطمه المطوع في الكويت طواري كهرباء بقعاء الاستصناع زوجة طاكفاريناس رقم الدكتور سعيد عدد الفعاليات شركة بيوبورت Bioport Company قوة بيضانية طريقه عمل القهوه البيضانية قسم التحاليل مهي قواسم العدد 102 ذبول الكبكوبي رقم مستشفى الوجه العام تبوك رقم مستشفى الوجه العام اقصر من طريقه الطرح وردايار جبر المصفوفات