الجديد عشيرة البوكليب ال كليب - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هاتف وعنوان وكالة زهرة ميسان للدعاية والإعلان - العليا, مدينة الرياض - صلب كربوني أنواعه - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] منهج علمي - - اضطراب الهوية الجنسية الترانس سكس - الذيبية القصيم رئيس المركز - هاتف وعنوان مطاعم ومطابخ الاصيل للمندي والمثلوثة - الجامعه, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - تكيس أريمي الأعراض - قبيلة السراحين نسب القبيلة - دائرة صبرة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - روزيتا ستون التاريخ - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - [بحث] محكمه الغراب (سبحان الله) - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - كم يحتاج الرجل من فدان؟ خلاصة الرواية - فيروس جي سي التواجد - باميلا (رواية) - جلد الحمار ملخص القصة - فتاة القيروان ملخص جرجي زيدان للرواية - طريقة تحضير المقبلات سناسل عجل - اندكسعد نسبه - إسماعيل بن موسى منك السيرة الذاتية - ماه فيروز حياتها - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - قبيلة الجرامنة اصلها و تاريخها - شطرنج تيمورلنك اللوحة - ريم الرياحي - مريء كسارة البندق الأعراض - لحزام ولد المعيوف - قانون هاجن-بوازوي القانون - ناعومي بانكس الحياة المهنية - شخصيات مسلسل زمن البرغوت شخصيات المسلسل - جورميت تشودهاري سيرته - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - صرخة روح (مسلسل) الموسم الأول - على مر الزمان (مسلسل) قصة المسلسل - فيها الملح و سكر ومزال مبغاتش تموت 2 (فيلم) قصة الفيلم - دوال زوجية ودوال فردية الدالة الزوجية - قائمة مدربي نادي برشلونة قائمة المدربين - سائل تبريد القطع الشروط التي يجب توفرها في سوائل القطع - حسينية الحاج داوود العاشور مؤسس الحسينية - معامل لاندي النظرية والتجربة - ذوي منيع نسبها - دوشكا مواصفات فنية تكتيكية - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - أبيات أعضاء مجلس الإدارة أبيات - فوسفات الحديد الخواص - غمراسن التسمية - معادلة شرودنغر المعادلات - طريقة تحضير أسهل طريقة لصنع المرطبات اللذيذة - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - هاتف الإدارة العامة للمقررات والقواعد بالمملكة العربية السعودية - طريقة عمل الصلصة البيضاء او البشاميل من مطبخ الشيف منال العالم - هواتف وعناوين واوقات دوام شاطئ المسيلة بالكويت - شخبوط بن سلطان آل نهيان ولادته ونشأته - جامعة تشرين أعضاء هيئة التدريس - الركابية - طريقة عمل طبخة القدره الخليليه من مطبخ منال العالم - إجبار في الأدنى - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - هاتف وعنوان مجموعة بن شيهون للإطارات - طريق مكه, جدة - [بحث جاهز للطباعة] اجدد بحث مفصل عن الكلى والغسيل الكلوى - - عايدة أبو نوار وفاتها - الصهاليل قبيلة الصهاليل - ديبريدات أقراص لعلاج مشاكل الهضم والقولون العصبى Debridat Tablets - طريقة عمل الرشوفة اكلة المرأة الوالده من البحرين - هاتف وعنوان مطعم ابو نواس - الخبر, مدينة الخبر - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - طاش ما طاش 4 (مسلسل) متى عرض ومن الممثلين - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - ملكة جانسي (مسلسل) طاقم العمل - هواتف مستشفى ابن سيناء بحداء و معلومات عنها فى مكة المكرمة بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - [بحث] أرقام مكاتب الافتاء بالحرم المكي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - صبر سقطري فوائد الصبر - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - إيفابرادين الاستخدامات الطبية - الدوري الإنجليزي لكرة القدم 1981-1982 جدول ترتيب الدوري - قائمة ملاك الأندية الإنجليزية الدوري الممتاز - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - عدد السعرات الحرارية في سمك الميد والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان محل إسكافي التيسير - البيبان, مكة المكرمة - الزرقان (قبيلة) أصل ونسب الزرقان - هاتف وعنوان مطعم صابر - تبوك - معركة كنزان قبل المعركة - سيرفيدينات فصائل - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - حياتي مبهدلة (فيلم) طاقم العمل - بوحنيفية الموقع الجغرافي - هاتف وعنوان مطبخ طيبة - باب مكه, جدة - ما فوائد علاج الـ (بروفيرون)؟ - صالح أمبا سيرته - كثافة الفيض المغناطيسي تعريف - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - انحلال السيتوبلازم - هاتف ومعلومات عن شركة اليم العربي لتأجير السيارات بالرياض -
آخر المشاهدات قائمة أعلام الشرقية رجال دين - شرنفص - الساموراي الأخير (فيلم) قصة الفيلم - جبر خطي التاريخ - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - ذوي منيع نسبها - ايفرزين غسول لعلاج قمل الشعر Iverzine Lotion - مستحلب مزايا المستـحلبات - حسن حمدان (ممثل) عن حياته - بوني إم أشهر الاغاني - اصدار حصر وراثة بدولة الكويت - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - هاتف وعنوان الصادق لتوزيع الغاز - صفوي, الدمام - فضاء متجهي مقدمة وتعريف - آلان تورين السيرة الذاتية - شركة أبانا التأسيس - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - إبراهيم بن عبد الرحمن النشمي اسمه ولقبه - استخدامات عجينة البف باستري - إيلكين توفيكتشي - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - أوطه باشي عائلة أوطه باشي أو أوضه باشي - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى كراتشي ومعلومات شاملة عنها - هاتف وعنوان مطعم ماضينا - الخبر, مدينة الخبر - نموذج رقم ( 46 )تحويل بنكي للعوائد ـــ بنفسه من وزارة المالية بالسعودية - العشق الأسود (مسلسل) أهم الشخصيات - الفراشات الزرقاء (مسلسل) الفراشات الزرقاء - حمود بوعلام (شركة) التاريخ - فاطمة النجرس - قبيلة الشحري قبائل الشحري - توصيل دلتا الفرق بين توصيل دلتا وتوصيل نجمة - هاتف وعنوان مستوصف السلام والحياة الطبي - املج, تبوك - مملكة المسبعات الموقع - طريقة عمل كيك الشوكولاتة بالموز من الشيف ليلى فتح الله - إندوكسان حقن لعلاج بعض انواع السرطان Endoxan Enjection - مدينة (مالطا) - محرك تزامن سرعة الدوران - قبيلة الرحامنة أصل ونسب القبيلة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - [بحث جاهز للطباعة] ملخص علوم اول متوسط مطور الفصل الدراسي الثاني - - ادوية حسب حرف الف - علي المدفع عن حياته - مواصفات جهاز "دكتور صامب" مانع مص الإصبع - غزاوة - منخفض الفيوم أصل المنخفض وتطور الأحداث فيه - فينتانيل الاستخدامات الطبية - حاير طاير (مسلسل) طاقم العمل - مملكة باقرمي الموقع - سير غواين والفارس الأخضر - المستكة تقتل جرثومة المعدة - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - جون بيير فرنان - باراسيتامول التاريخ - هاتف وعنوان مستوصف الذكير - حى ابن خلدون, الدمام - تركيز رأسمالي تعريف - [ رقم هاتف ] المستشفى السعودي الألماني عسير - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - [بحث] أروع بحث علمي عن طقم الاسنان - ملخصات وتقارير للباعة - فيصل بن لبده نسبه - طريقة لعلاج جميع الامراض باسماء الله الحسنى - كانغانا رانوت الأفلام - العالياب منطقة العالياب - هاتف مركز هيئة النسيم لهيئة الامر بالمعروف و انهى عن المنكر بالسعودية - الجغرافيا اليونانية الرومانية الفكر الجغرافي في الحضارة اليونانيه - الجامعة التقنية الشمالية الكليات - في غير أوانه (قصة قصيرة) الخلفية وتاريخ النشر - مدينة التلال السبع - عبد الجليل هويدى التدرج العلمي - [بحث] تحذير من اغنية انت لجروحي دواء .............................. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - تنوين التنوين في الأسماء - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن علم الذكاء الصناعي - - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - فضل الليل على النهار (رواية) ملخص الرواية - الجحيم (رواية دان براون) ملخص الرواية - سوني ديول الافلام - ريم بنت الوليد بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود حسابات التواصل الاجتماعي - دالة رتيبة الدوال الرتيبة في التحليل الرياضي وحساب التفاضل والتكامل - 21 ساعة في ميونخ القصة - مغامرات حاجي بابا الإصفهاني تاريخ الرواية - معركة عروى مكان المعركة - المحقق كونان (الموسم 11) عناوين الحلقات - جامعة جابر الأحمد كليات الجامعة - إليانور وبارك (رواية) القصة - سهرت منه الليالي الأقصوصات الموجودة في المجموعة - دخيلة (مسلسل) القصة - مثخن (مادة) المثخنات الطبيعية - عبري (عمان) الموقـع - كأس بن عرفة الفرق المشاركة - تشيكيتيتاس (مسلسل) القنوات التي عرضت المسلسل - هاتف مركز الحضن الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ الملاس - حائل - بلوكاتنس أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Blokatens Tablets - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - رشا البلوشي عن حياتها - طريقة عمل بان كيك للأطفال - قائمة مدن الجزائر - هواتف وعناوين واوقات دوام شاطئ المسيلة بالكويت - طريقة تحضير شوربة توم يوم بالذ طعم خطوة بخطوة - قضايا الجرف القاري لبحر الشمال معلومات تاريخية - لاكتولوز تعريف - هاتف و عنوان مستشفى عرعر المركزي و معلومات عنها بالحدود الشمالية بالسعودية - الوحمة الصباغية - طريقة تحضير طبق حلويات كيكة السيريلاك (كيكة مبتكرة) الشهية - هاتف وعنوان مطعم الصواني - بريده 2, القصيم - يوتوبيا (مسلسل بريطاني) القصة - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - طريقة عمل إيدام الدبه اوالقرع الأخضر بطعم لذيذ لا تفوتك - طريقة تحضير حلى الرخام من كتاب النخبة بطريقة سهلة - رصيف بحري أنواع الأرصفة البحرية - أفضل أقوال الكاتب موريس ماترلينك - طريقة عمل لونجستين مع كريمة الجزر الأبيض وبودرة الخيار والتفاح الثلجي من الشيف محمد أورفه لي - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - هواتف شركة عبدالله محمد العرجانى و أبناءه للتجارة و المقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - [ رقم هاتف ]مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف و معلومات عن مستوصف د.كايد احمد الكايد بالمدينة المنورة - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - طريقة تحضير كيكة الدخن بدون بيض بالذ طعم خطوة بخطوة - طريقة اعداد بيض بتقليه بالذ طعم خطوة بخطوة - مبرهنة غرين-تاو - هاتف وعنوان مطعم الصومالي - قاعدة الملك عبدالعزيز, الدمام - دمسرخو - أبو بكر الرازي حياته ونشأته - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - سيلينة من أنواع السيلينة نبات أصيل الأصيلة في الوطن العربي - صبغة النيلة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - علوم شرعية أقسام العلوم الشرعية - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الاهرامات - - هاتف وعنوان محل أسماك الجنوب - منفوحه, مدينة الرياض - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - طحنون بن زايد بن سلطان آل نهيان الحياة الشخصية والمناصب - ألان طاسو سيرة ذاتية - هاتف و معلومات عن سوق بلال المركزي بالمدينة المنورة - محمد راشد العقروقة أعماله - سداسي أضلاع السداسي المنتظم - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - طريقة صلاة عيد الفطر - عدد السعرات الحرارية في سمك الميد والطاقة والقيمة الغذائية - دواء بديل عن الإندرال - استخدام عقار (الداكتون) المضاد لهرمون الذكورة في علاج الشعرانية وحب الشباب لدى النساء - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - [بحث] معلومات هامة عن زهرة هذر السكوتلندية - ملخصات وتقارير - حكم البشر (مسلسل) القصة - هيا بنت سعد بن عبد المحسن السديري حياتها - هاتف وعنوان مطعم باجنيد - ابها, مدينة ابها - ايهما افضل تربية الدجاج في البطاريات ام على الارض مقارنة هامة - هاتف وعنوان مطاعم الخيام - بريده 2, القصيم - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - فوزي أوصديق نشأته - توليد الميثان البكتيريا المولدة للميثان - سواروفسكي معلومات عامة - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - أبجدية رونية التاريخ والاستخدام - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - مولود فرعون مؤلفاته - يا حلوة مع السلامة (أغنية) Bella Ciao - ماهي اضرار عشبة الرزنة - ميكرومتر (جهاز قياس) مكونات جهاز الميكرومتر العادي - هل بلع حبوب الحلبة مع كأس ماء يفيد في تكبير الثدي؟ - مرهم الكبريت مرض الجرب - جامعة رابرين الكليات والأقسام - النمر المقنع القصة - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - [طب بديل ] بالطب الصيني علاج جلطة دماغية و شلل الدماغ للاطفال و ضمور المخ - مواضيع صحية - [ رقم هاتف ] مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - كلية الاقتصاد في جامعة حلب - ثنائي أيزو هبتيل فثالات أنظر أيضاً - علي بحر رحلته في عالم الغناء - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - هاتف وعنوان محل العطوي لبيع الغاز - تبوك - هواتف مؤسسة مسفر عبدالله الشمراني للمقاولات العامه ومعلومات عنها بالسعودية - تسالة لمطاعي الموقع الحغرافي - طريقة تحضير خبز الذرة (بالمقلاة) من الشيف منال العالم - مانهوا الويب تون الكوري - خليف بن دواس وفاته - طريقة تحضير فتة المكدوس بالباذنجان من الشيف منال العالم - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - ارتجاج القلب معدلات حدوثه - هاتف وعنوان مطبخ الطيبات - عنيزه, القصيم - حرب الاستقلال اليونانية الخلفية التاريخية - جزيرة سانتوريني في اليونان - طريقة تحضير عجينة فى دقيقتين بطريقة سهلة - دالة مستمرة دوال مستمرّة بقيم حقيقيّة - طريقة عمل السبانخ بالفريك واللحمة المفرومة بطعم لذيذ لا تفوتكم - الدبيبات (مدينة) أصل التسمية - مرض السعفة المغبنية - جامعة قاردن سيتي الكليات - طريقة عمل فطيرة التفاح بطريقة سهلة - اشرف الخريبي - شركة صنع المشروبات بتونس - جامعة تشمران الأهوازية الكليات - تثبيت (علم الأنسجة) أغراض التثبيت - فتح القسطنطينية خلفيَّة تاريخيَّة - طريقة تحضير التمرية او المبروكه او المفروكه او الشعثه بالصور - هاتف وعنوان مطعم طيبة - ينبع -
اليوم: الجمعة 23 اكتوبر 2020 , الساعة: 10:52 ص


اعلانات

محرك البحث


تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن

آخر تحديث منذ 2 ساعة و 28 دقيقة 533 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 23/10/2020



كيف الحال يا بنات يا حلوات؟؟
مين منكم سمع عن الرجيم البروتيني
انا يا بنات عملت بحث عنه ولقيت نتايجه ما شاء الله فعلا رائعه
ولقيت اللي نزل عليه 26 كيلو في 28 يوم واللي نزلت 38كيلو في اقل من 3شهور تصوروا؟
وتجارب كتيييير وهوا مشابه جدا لرجيم اتكنز يعني يكاد يكون هوا بس محكوم شويه صغيرة
وشوفو التجربه دي
رجيم الي نحف زوجة اخوي يوم شفتها ما عرفتها من 87لي 47 تصورو صارت اصغر ب 20 سنه
بنات الله ينصركم الي تدخل تقرى موضوعي
تقول
ماشاء الله وربي يباركلي في
وزني وصحتي
الحين اكيد كلكم عرفيني وعرفين الرجيم الي سويته يعني بدون ما اذكر التفاصيل والحمد لله معضم الي سوو معي الرجيم الي هو للاخت غلا الاشواق نحفو والاخت غلا بتابع معاكم بس بصمت لانها لسه معصبه من موضوعها الي نحدف بس حبيت افيدكم رغم اني عارفه انه هذا كمان راح ينحدف
كان وزني 82و800 غرام
اصبح وزني 53 و100 غرام في مدة تقريبا شهرين الا شوي
وانا مازلت مستمره على الرجيم لين اوصل 48
الرياضه لاني في فتره الاخيره تعود جسمي عليها صرت اسوي في صباح اول ما اقوم وافطر نص ساعه وبالليل اذا كفاني الوقت اطلع امشي نص ساعه
ورجيمي كلكم عرفينه
نيجي للمميزات
جسمي روعه يابنات صار ولا جسم العارضات
صرت اشتري ملابس بالهبل وكلها مقاسات سمول
بعد ما كنت بلبس اكس اكس اكس لارج
بلبس كعب عالي مره عالي ورجولي ما بتوجعني مو زي زمان البس كعب عالي اقعد بيه ساعه وابدى اشيله من رجولي
حتى مقاس جزمتي الله يكرمكم كنت بلبس 39 اصبح مقاسي 37 تصورو
حتى شاله راسي صرت اشتريها مقاس صغير
وايش اقلك على نضرات زوجي ونضرات اهل زوجي وناس وكل الي يعرفوني في كل عزومه صرت انا النجمه ومحور الكلام
الكل منبهر فيني وانا بقرى على نفسي كل يوم من الحسد
والاكثر من هذا كله اني صرت قدوه لكل اهلي وصحباتي اتبعو الرجيم حق الاخت غلا ونحفو عليه
نيجي الحين نقول الي صار معاي
نحفت كلي وجسمي مره مشدود
بس عيب واحد بس ان بطني نحف مره يعني ماصار عندي بطن بس عندي بطن صغير مترهل من تحت يعني مكان العمليه القيصريه عرفتو فين انا بحاول اشيلها كل يوم بحركات البطن واشتريت جهاز اول ما تروح ابشركم بس هي مره صغير امي تقول راح تروح لما توصلين ل 48 لان غلا تقول ان بطنها مره راحت وانا متابعه مع غلا على طول في مسنجر واعرفها شخصيا وشفت نتائج الروعه الي وصلتلها واكيد راح تنقل تجربتها عن قريب وعلى فكره غلا الحين وزنها 49 كيلو مره راحت وبطنها مسطح عقبالي يارب بس البطن لازملو شغل وانا ما شتغلت عليه الحين صرت اشتغل
الحين راح اسوي كمان موضوع الزعتر على التفاح
واجربه مع الرجيم
وهلا بكل الي نتضر تجربتي
وربي يبعد عني عيوني الشر والحاسدين وماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله على الوزن الي وصلته
..

.........
وهذااا كلام غلا الاشوااق بنفسهااا يوم شافت مرت اخوها بعينهاااا وماشالله عليها غلا نجحت في التجربه ان شالله نصير مثلها يارب

بنات زوجة اخوي ما شفتها من 3 شهور تقريبا لاني انا في الرياض وهما في جده وما اروح ابدا الاسبوع الي فات سافرت مع زوجي لجده ورحت ازور اخوي وزوجته
مادري ايش اقلكم يوم فتحت الباب ما عرفتها امي تقول نحفت بس تصورت لدرجه هدي
قلتلها بالله عليكي علميني ايش سويتي خليني اتخلص من 25 كيلو زياده انا وزني 82 كيلو
قالتلي راحت عند دكتوره
واعطتها رجيم بروتيني مشت عليه نقصت في شهر الاول 20 كيلو وفي شهر التاني نقصت 20 كيلو يعني 40 كيلو في شهرين
انا حبدى فيه من بكرى الي تبغى تبدى معي هلا بيها وحكتب وزني كل يومين حقلكم كم نقصت لاني ما اقدر ما اوقف على ميزان 5 مرات يوميا كل ما ادخل للمطبخ حاطه الميزان في الباب اطلع فوقه اشوف يمكن تصير معجزه ولاقي نفسي في 40 كيلو بدل 80 ههههههههههههههههههه
الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه من بكرى واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
اتمنى اكون افدتكم

والنظام طبعا زي ما شفتو هو اكل اي شيء بروتيني يعني البيض مسموح واللحم والدجاج والسمك
ومسموح جميع الخضروات الورقيه الخضراء يعني خس جرجير بقدونس كرنب
ومسموح بالشاي بدون سكر تماما
وطبعا يوم مفتوح في االشهر تاكلي فيه اللي عايزاه
وسبب فقدان الوزن في النظام ده هو ماده الكيتون التي بتفرز بمجرد اختفاء الكربوهيدرات (السكريات والنشويات)من الطعام
وماده الكيتون دي بتخلص الجسم من الدهون يعني النقص في الوزن يكون نقص حقيقي يعني من دهون الجسم
ولفت نظري حاجه حلوة اوي في الرجيم انه مبيزهقش يعني الناس كاتبه انها عملت كل الرجيمات ومقدرتش تستمر عليها بس ما عدا ده الاستمرار عليه سهل
وكمان الرجيم ده بيخلي الجسم مايوقفش حرق يعني نزول الوزن مستمر لان الكيتونز مستمره بتكسير الدهون طالما مفيش كربوهيدرات داخله الجسم
يعني اللي عايزه توصل للاربعينات بتوصل ان شاء الله

المهم انا قررت اعمله وبدأت على بركة الله من يوم الاتنين5-4-2001
واللي حابه تشاركني تنور طبعا
و انا وزني 100.8
وطولي 155
والهدف المطلوب بصراحه 45 انا نفسي اوي في الرقم دا
ان شاء الله اوصلله
دعواتكو معايا يا حلوين
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 23/10/2020



عواد ابو هلال فوائد اليقطين الاخظر صالونة روبيان تونه بالماينيز اسوداني صباح سلطي مخفر شمال غرب رقم الضمان في جده اولاد جعفر الخياط هاتف العيادات ااخارجية ماندمان منتزه “خاو ياي” الوطنية رقم مدير مستشفى المختار اسمه بلشام اسم خرز البقر بلشام Moerdijk مسلمات الفصل وفاء وليد احمد الحاج يوسف 1061 أ. هاني عبادي تكاليف الدراسة بالجنيه ماكينة انتاج نيتروجين ساءل نصف القطر الايوني لcds تباوق الفرق بين التكامل الثنائي والثلاثي بماذا اهتم الانسان في علم الأحياء فعصه ناقلية البلاستر الحرارية سعردواء57 cinnaron بحث حول وليام لبوف مسلمه كتاب الغاية Onchocerca volvulus Onchocerca+volvulus احسان فخرى دعاره في صنعاء السبيعي مكتب القحطاني للاستقدام جيزان عنوان الجامعة الوطنية فى السودان ادارة الفنادق السياحيه ادارة الفنادق حكم المنع العربي من السليمانية دور الاتصال في إدارة الأزمات. ال ابوزيد وقت المغامره بيوتوبيا معاهدات أوكرانيا والسوفيت خاتون. كابتن. طيار. مطار ابوظبي. الشيخ محمدزايد. ملابس. كابتن. طيار مطار ابوظبي. فلوس. مليار خاتون. يوم. السفر الندن. البحرين تونس ايران. العراق. البنان. تونس. فلسطين. مصر. قطر. عمان. الندن. فرنسا. كذا. فلوس. مليان. خاتون. حقيبه. خاتون كابتن. طيار. نصوص اورنامو طريقه عمل الكانوري رقم مكتب الضمان الاجتماعي في شقراء جائزة الأميرة سارة كتاب العقود في سبعة أجزاء بحث تخرج عن مرض السكري معنى لغه مجازيه مشروع في قسم مكتبات ومعلومات مشروع تخرج مكتبات ومعلومات توظيف سائقين virginmobile.sa p.o box قد بين احبه قويه صوره لبني المهاب شركة ساسفراس بتونس اغراض شعر سدوم الإعراب التقديرس مدرس صف الخامس سرندل 5ل كلية الطب الوطنية الحشوه البي٧ بحث عن المساواة قواعد في أسماء الله الحسنى المشير عبدالحكيم عامر ابراج الشبكه المقرن من السبعه من عنزه طرق الكشف عن الاحماض الكربوكسيلية منحنى TTT Actinomyces turicensis المشاكل الناتجة عن الإصابة بمرض الثلاسيميا ثلاجة غيلان https //www.abjjad.com/author/2814215967/ D8 A8 D9 88 D8 B9 D8 B2 D8 A9 D8 A8 D9 88 D8 B6 D8 B1 D8 B3 D8 A7 D9 8A D8 A9/books أخضر ياقوتي ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ TTT ألم الرباط المستدير الايسر هني من شبحها Aranspe مشكلات الطلاق في المجتمع السعودي الحوكمة المالية العامة مانزلت المكافات رقم فاطمه المطوع في الكويت طواري كهرباء بقعاء الاستصناع زوجة طاكفاريناس رقم الدكتور سعيد عدد الفعاليات شركة بيوبورت Bioport Company قوة بيضانية طريقه عمل القهوه البيضانية قسم التحاليل مهي قواسم العدد 102 ذبول الكبكوبي رقم مستشفى الوجه العام تبوك رقم مستشفى الوجه العام اقصر من طريقه الطرح وردايار جبر المصفوفات