الجديد طحالب داكنة طوائف - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - العشق الأسود (مسلسل) أهم الشخصيات - شركة أبانا التأسيس - هل بلع حبوب الحلبة مع كأس ماء يفيد في تكبير الثدي؟ - ذاكرة (حوسبة) مراحل تطور الذاكرة - طريقة تحضير كريمة الزبدة من الشيف منال العالم - رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - ورم غدي متعدد الأشكال الحالة السريرية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هواتف شركة البواني المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - طائفة مرسية تحت حكم ألمرية ثم بلنسية - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف وعنوان مستشفى رعاية الرياض - طريق خريص, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - هاتف مركز البدائع الوسطى الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - كارميل موري - الكيا الهراسي ولادته ونشأته - نبات حولي النباتات الحولية - ملهم (حريملاء) - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالرس ومعلومات عنها بالسعودية - عين الحجر (ولاية البويرة) قرى البلدية - حيدر بن أحمد الشهابي نبذة عنه - [بحث جاهز للطباعة] سحر البلاغة وسر البراعة للثعالبي - - طريقة عمل خروف مشوي-بالصور خطوة على طريقة منال العالم بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان الكفاح للاجهزة الكهربائية - البريد, الدمام - طريقة عمل لحم ماسالا بطعم ياخذ العقل - قائمة بايات الغرب - العض عند الاطفال - راس لانوف مجمع رأس لانوف - تحطم طائرة مائية على متنها 6 أشخاص بالقرب من سيدني - شرف الحريري المناصب والعضويات - قرية ضاعا مميزاتها - خطوات زراعة الحديقة المنزلية صيفا - جينو بيروتزي - أشكنان أصل كلمة اشكنان - الطيب بولحروف المولد والنشأة - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - خالد شخمان - بيقية التخوم الوصف النباتي - الجغرافيا اليونانية الرومانية الفكر الجغرافي في الحضارة اليونانيه - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - تخمر (كيمياء حيوية) كيميائية التخمر - طب نووي أنظر أيضا - [بحث] زوجات النبي صلى الله عليه وسلم - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - شهادة المستخدم النهائي - حبوب تأخير الدورة من أجل العمرة والحج (الحبوب التي تمنع نزول الدورة، ) - روكو سيفريدي مسيرته الفنية - هاتف وعنوان مستوصف السلام والحياة الطبي - املج, تبوك - أنواع الأكلات العراقية - هرمون النمو - تعرفوا على طرق أجراء الفحص وتحليل النتائج - افضل دكتورة اسنان بالرياض - خروج قطرات دم أثناء الجماع في أيام التبويض - عائلة ثورنبيري قصة الكرتون - لهجة قصيمية السمات والظواهر اللغوية في لهجة أهل القصيم - هل مرض بطانة الرحم المهاجرة تسبب عدم الانجاب؟ - الحكم العطائية شروحات الحكم العطائية - تصميم وجداني الأهداف - الإسلام في جبل طارق الحكم الإسلامي لجبل طارق - تنوين التنوين في الأسماء - إدراك حسي شروط حدوث الإدراك - هونيكو مسيرته في الدبليو دبليو إي - مزايا أن تكون خجولا (رواية) الأدب - الاختبار الدولي لإتقان الإنجليزية نماذج صيغة الامتحان - تصميم القياسات المتكررة التعريف - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم - المجمع, الدمام - القهوة السوداء (رواية) نبذة قصيرة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - كاربينيسيلين الاستعمال الطبي - المنجد المؤلف - في العيد‏.. قليل من الكعك‏..‏ مزيد من الأسماك - مصطفى حسني الحاج عيد الاسم والميلاد - تضاعف الحمض النووي الريبوزي منقوص الأكسجين رسم توضيحي - أروع الحكم في الحياة - حضارة قرطاجية تاريخ قرطاجة - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - هاتف و معلومات عن مطعم بيروتي بالمدينة المنورة - تعريف النص الوصفي وما هو - هاتف وعنوان مستوصف الحبيب الأهلي - بريده, القصيم - بنتيوم II أنظر أيضاً - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - قانون فين للإزاحة مقدمة - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - معهد الحرب الإلكترونية للقوات المسلحة (مصر) مديري المعهد - علاج نقص الكالسيوم بالغذاء - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - معتمدية قصر هلال - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - إحسان شفيق نبذة عن حياته - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - عبد الرحمن قويدر عن حياته - تندغه - ما سبب وجود أكياس في الدماغ لدى الجنين...وكيف نعالجها؟ - هاتف وعنوان مفروشات النفيعي - الطائف وج, الطائف - نموذج المعتقد الصحي التركيب البنائي للنموذج - إيتالو كالفينو أقواله - ميكينول و تريتينوين - تغير مستوى الوعي حالات تغير مستوى الوعي -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان محل البيهق للغاز - عنيزه, القصيم - هاكان ميريتشليلر - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - تافسرة - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - إيلكين توفيكتشي - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - نورمان الأصول - إسماعيل الولي نسبه - إداب لحسن التشكل - معركة هدان معلومات أخرى - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - طريقة اعداد مخلل أشار أجار خضار مشكلة أيضا بالذ طعم خطوة بخطوة - بارابروتين التاريخ - زينول فيال حقن مضاد حيوى واسع المجال Zinol vial - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هواتف مكتب مركز طيبة للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - زوجتي مصابة بالتشنج والصرع.. ما علاجها؟ وهل تستمر في التدريس؟ - طريقة عمل خروف محشي بالارز و اللحمة المفرومة و المكسرات على الطريقة السعودية - حقيقة اجتماعية الحقيقة الاجتماعية لدوركايم - شاطئ عراة أنواع شواطئ العراة - هالزي (مغنية) حياتها - أعاني من البواسير لدرجة أنها تتدلى، فهل تستحق عملية؟ - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - جاسم الصايغ (ممثل) أعمالة - معلومات عن مرهم فيوسيتين Fusitin - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - هاتف وعنوان شركة سمامة للتشغيل والإدارة - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مركز العزيزية النسائي - الخبر - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - ماري جيان ميكائيليان النهائيات - كراكوز وعيواظ التسمية - هاي بوتنسي فورميولا أقراص مكمل غذائى Hi Potency Formula Tablets - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - موحا أوحمو الزياني موحا أمغار زيان - رعاية الاحداث من وزارة الشؤون الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - جيزان, جازان - هل يمكن شراء السبراليكس بدون وصفة طبية؟ - سينشي كودو صفاته الشخصية ومهاراته - الهنبازين - نموذج شهادة تقدير العمر الإفتراضي للمساكن بالسعودية - شيطان الجزيرة (فيلم) الممثلون - الدائرة المكافئة أمثلة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - ما ذنب فاطمة جول؟ (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان مكتب القحطاني للإستقدام - جيزان, جازان - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - هاتف وعنوان مطبخ الرحيلي - الجوهره, جدة - مدينة شحات في ليبيا - السيرة الذاتية للفنان جابر نغموش - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - [بحث] بطاقة قراءة لكتاب الدكتور فاروق أبوزيد بعنوان مدخل الى علم الصحافة - ملخصات وتقارير - الروحاء الموقع الجغرافي - هاتف مركز الحميدية الصحى بالجوف و معلومات عنه بالسعودية - باع قياسات الباع - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - لغز المساجين والقبعات اللغز - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - هواتف شركة المشرق للخدمات الفنية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - باميلا (رواية) - الشام الدولية للإنتاج السينمائي والتلفزيوني أهم الأعمال التي أنتجتها - طريقة تحضير البسبوسه مع الذ صوص بالصور - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - القذاذفة النسب - وصفة هائلةمن الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - فضيحة سجن جلداني الأحداث السابقة للواقعة وانتشار مقاطع الفيديو - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - معطف أبي (فيلم) - الطمحة (قبيلة) نسبهم - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور محمد فخري - الخبر, مدينة الخبر - هواتف وأرقام مجمع العيادة الأولى الحديثةThe First Clinic والعنوان - هاتف مركز الهجرة الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - فوائد عشبة المثنان على الصحة والاجهاض المتكرر - هاتف وعنوان مؤسسة التميمي التجارية - البلد, المدينة المنورة - قانون هنري صيغة القانون وثوابته - العشق الأسود (مسلسل) أهم الشخصيات - بين الكناين (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف و معلومات عن بلدية المجمع القروي بينبع النخل بالمملكة العربية السعودية - خمنوا معي فكرة العدد - ضنكان الموقع - إقليم مولاي يعقوب التقسيم الإداري - سمانتا (مسلسل) القصة - - طريقة عمل وصفة قاطو مول الشاش الشهية بالصور - إم جي-42 مواصفات الرشاش - دورة قلبية مراحل الدورة القلبية - الكوميديا الإلهية الصفات والسمات - غاوي حب (فيلم) قصة الفيلم - لغة تركية التصنيف - محتوى البرقيات الدبلوماسية الأمريكية المسربة حسب الشركات - [بحث] تأثير الضعف السمعي علي جوانب النمو المختلفة - ملخصات وتقارير - فهد عامر مرحلة نجوم الخليج - جهاز مشروعات أراضي القوات المسلحة (مصر) - جزيرة اصطناعية أكبر الجزر الاصطناعية في العالم حسب المساحة - أحمد سكيرج مسيرته - عملية شناو - تصنيف سبائك الصلب أصلاب كربونية - آية الرجم آية الرجم في الإسلام - عنتر بن شداد (فيلم) شخصيات الفيلم - جولسيرين إنجين أعمالها - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - الاستكمال بكثير حدود لاجرانج المقدمة - هينوكيو (فيلم) قصة الفيلم - ما سرقته مني الحياة (مسلسل) - الحارث بن كلدة سبب وفاته - طريقة تحضير بطاطس بكهة الشبسي - تنوين التنوين في الأسماء - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن البكتريا - - قشرة جديدة أقسام الجهاز العصبي المركزي - ميشال شيحا نبذة - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - جون بيير فرنان - إيزوبروبيل ميرستات الأسماء المرادفة - رخويات فوائد الرخويات - متلازمة الشريط السلوي الأعراض و العلامات - هاتف وعنوان محلات الطويلعي للغاز - القريات, الجوف - اعشاب لحرق الدهون فى الجسم للتخسيس و النحافه - كلية التقانة الزراعية وعلوم الأسماك (جامعة النيلين) جامعة النيلين - سلم المسافات الكونية أمثلة لأبعاد النجوم - هاتف وعنوان شركة الدرباس للأسفلت المستحلب - الخبر شمال, مدينة الخبر - مرض التصلب الضموري العضلي الجانبي,علاج التصلب الضموري العضلي - دانيال غابرييل فهرنهايت مقياس فهرنهايت - راكان بن فلاح بن حثلين مولده - هاتف وعنوان شركة المصاعد السعودية شندلر - الشرفيه, جدة - بنو عباد أصلهم وتوليهم الحكم - فضة قلبها أبيض (مسلسل) قصة المسلسل - النجف أصل التسمية - الإسلام في بولندا موقع بولندا - 15 وسيلة لعلاج تشتت طفلك - مملكة سبأ الأصول ومصادر التاريخ - أنيميج التاريخ - طريقة تحضير الحلقوم خطوة بخطوة - طريقة تحضير الحلقوم (الراحه) - تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال .. ونصائح قبل وبعد العملية - مرشح ترددات عالية مرشح التردد العالي - تجربة لابلاس وصلات داخلية - قياسات طبوغرافية قياس المسافات - استشراب طبقة رقيقة مقدمة - قيء بلون القهوة - مركز الفنون للإنتاج الفني - محمد الهادي الزاهري مولده ونشأته - هاتف وعنوان شركة المشرف للاثاث - النسيم, مدينة الرياض - إد سكراين - نعيم الشيخ - الصناعة في العراق - طريقة عمل وصفة رز المغازلية بطريقة سهلة - AERSP 404H المنشأ - حكاية الأحدب ملخص القصة - قواعد اللغة الروسية كلمات وجمل كثيرة الاستعمال - الثوب السوداني أشكال الثوب - تعامد (جبر خطي) تعريف - دالة ضمنية أمثلة - رجل المستحيل (سلسلة) شخصيات سلسلة (رجل المستحيل) - منطقة الباحة سبب التسمية - ترامواي سيدي بلعباس - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج أمراض الصدر بالاعشاب - كانديسارتان الاستخدمات السريرية - غيريت ريتفيلد الحياة المهنية - ميكروسوفت إس كيو إل سيرفر النسخ التي أنتجت من ميكروسوفت إس كيو إل سيرفر - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - مجزرة العيشية الخلفية - راتنج الفينول فورمالدهيد - هواتف شركة البواني المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام - هاتف وعنوان مشغل نورة النسائي - العزيزيه, مكة المكرمة - سكس أون ذا بيتش - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - نظرية التقييم (تحليل الخطاب) - استديوهات عجمان الخاصة - قدمة ذات الورنية الوصف - هل بلع حبوب الحلبة مع كأس ماء يفيد في تكبير الثدي؟ - طريقة تحضير محشي باذنجان بالبرغل من الشيف منال العالم - مطبخ موصلي الأطباق الجانبية - قائمة المدارس في لبنان - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - ماخض الجبال (قصة) طالع أيضاً - أدب إنجليزي الأدب الإنجليزي القديم (500-1100) - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - [بحث جاهز للطباعة] اجدد بحث مفصل عن الكلى والغسيل الكلوى - - غازي مشعل عجيل الياور حياته - مدينة بيت فجار - عدلان قديورة مميزاته -
اليوم: الاثنين 19 اكتوبر 2020 , الساعة: 11:44 م


اعلانات

محرك البحث


قصة وصول للوزن المثالى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن

آخر تحديث منذ 29 يوم و 4 ساعة 16 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع قصة وصول للوزن المثالى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 20/09/2020




حبيباتى عضوات منتدانا الغالى
وجدت ه>ه التجربة المفيدة و الرائعة
أحببت كما أثرت في و أعجبتنى
أيما إعجاب
أن أنقلها لكم
البدايه
الصراحه انا من يوم ماصار عمري 6 سنوات وانا وزني يزيد يعني عندي سمنه من الطفوله

تختوخه بمعنى اصح

كل ما اكبر سنه ازيد في الوزن الى ان وصلت المرحله الخامس ابتدائي رحت الى احد المولات

واقيس وزني بجهاز وزن تضعي فيه ريال يطلع لك وزنك صراحه تفاجئت كان وزني وقتها 55 كيلو

طفله ماتجاوزت 11 سنه وزني كذا وبديت اكبر ووزني يزيد ووصلت المرحله المتوسطه وكان وزني
في الثمانينات
يتذبذب من 80 الى 87

وكنت اجرب ريجيم واترك ريجيم مافيه ريجيم ماجربته لين ماوصلت عمر25 سنه ووزني وصل

110
تخيلوا وانا ماعندي طول طولي مايتعدى 155 صراحه كان شكلي بالونه منفوخه جدا بشع الحمد الله

على الصحه

بس كنت مستاءه من جسمي الفتره الأخيره الي وصلت هاالوزن ماصرت اطلع ولا اقابل اي ضيوف

يجونا ولا مناسبات ولا اعراس

معتزله كنت اروح دكاتره تغذيه اقعد معاهم شهر اثنين ثلاثه انقص 10 وارجعهم 15 واخر مره

نقصت 15 كيلو

وشكلي فعلا تغير كنت فرحانه بطير من الفرح كلهم قالوا لي تغيرتي والي تطلب ريجيمي والي تسأل

وش فطوري وغداي وووالخ

وكنت طايره نزلت من90 الى 75 بس كانت شكلي انحف بكثير كنت امشي كثير بعدين تركت الدايت

وبظروف خاصه مريت فيها زدت

خلال سنه حوالي 30 كيلو وكأنك يابو زيد ماغزيت

وبدت الحرب النفسيه كنت معشعشه هنا في قسم السمنه والنحافه مابقى ريجيم ماجربته تمر ولبن

عصيرات زبادي وبرتقال 5 في 5

عدوا واغلطوا صرت حقل تجارب انقص 2 ارجعهم اربعه انقص في شهر 10 ارجعهم 15 عيبي ما

استمر ادور الحلول السريعه

لي عوده وللحديث بقيه في مراحلي الفاشله في حياتي والي تعلمت منها والضربه الي ماتقتلك تقويك

ومو مهم نفشل ونطيح والمفروض نجرب بدل المره الف ومليون ونوقف بعد كل طيحه لأن نتعلم من

اخطائنا ولو مافشلنا ماراح نعرف

طعم ولا قيمه النجاح

في جزئي المقبل راح تقرون

مراحل الفشل الاستسلام جر اذيال الخيبه اليأس الأحباط التخبط في اورقه الحميات كلها راح تقرونها



انتظروني


تخبطات في عالم الحميه

نعم لم الاقي انسب من هذا العنوان تخبط كنت في مرحله تخبط مثل الغريق الذي يبحث عن طوق النجاه

اسمع عن كريم اروح اخذه اسمع عن دواء اجيبه ضيعت فلوسي في ادويه التخسيس وبرامج الحميات



ودكاتره التغذيه مابقى دكتور مارحته


كتب ريجيمات من المكتبه اشتريت اوراق ريجيمات مطبوعه مقالات في النت عن التغذيه بصراحه

وبدون غرور صرت موسوعه في التغذيه وش ينزل الوزن وش يثبت الوزن وش افضل رياضه

صرت ازور اخصائيه التغذيه وانا عارفهه كل كلمه بتقولها صار عندي المام بكل الاكل وسعراته وش



ينحف
دكاتره التغذيه في

منطقتي اغلبهم زرتهم كلهم شافوا وجهي الكريم رحت واشتركت في نوادي رياضيه ماكمل حتى

شهر اكمل الريجيم اجيبه كل اسبوع من السوبر ماركت تنتهي صلاحيه الزبادي والدجاج الله يسامحني


ولا يعاقبني ووووو وانا باقي ما استخدمته والعباره الشهيره ببدء السبت لمن يشوفوني اهلي اكل

يقولوا لي يلا ريجيم اقول لا بكره


مر سبت وسبت وسبت ومازلت على ما انا عليه ويمكن زدت اكثر


وذا بكره ببدء ريجيم تشوفوا حاله استنفار في البيت كل شي اكل قبل يوم الريجيم كأن الأكل بيخلص

ولا يضيع علي


اكل اقول عشان بكره ما اشتهي شي اجرمت في حق نفسي كثير جسمي تدمر من الحميات العشوائيه



جبت سير واوربتراك كنت


احط اللوم على اخصائيين التغذيه الي اروح لهم كنت اقول هذا ماينفع وهذا ريجيمه معقد وهذا يبغى

طبخ وووو اعذار وحجج
واهيه كنت ما انحرق الا في الاعياد ولا لو فيه زواج احوس في السوق ما القى مقاسي لو ماحصلت

شي

بايخ يعني مو انا الي اختار اللبس هو الي يختارني انتي سمينه ماينفع لك الا هذا كنت اكره نفسي في

اليوم الف مررره وانام ودموعي على خدي احلى ايام عمري فتره المراهقه وبدايه العشرينات ماعشته

ا مالبست ولا تهنيت كنت اذا في مجلس وينذكر فيه طاري السمنه والريجيمات والحميات اذوب مكاني


ودي انهم يقفلوا الموضوع انحرج واحس اني انا المقصوده في الحكي وطبعا حتى تعليقات الأطفال

ماسلمت منها كنت مجروحه كل شي متوفر اقدر اسوي ريجيم اهلي الله يعطيهم العافيه ماهم مقصرين

بشي يتمنوا اليوم قبل بكره اني انحف امي ودها اني انحف

تعدد لي البنات الي بعمري شوفي فلانه وفلانه كيف في سنك وكيف اجسامهم كنت اتحسر واعزم

واقول بكره البدايه ويجي بكره ولو

فيني خير وكملت اسبوع او اثنين وبعدين اهجم على الأكل كأني ما اعرفه ومرت السنوات الى ان
وصل عمري 25 عام


قررت



الجمعه 18/10/1431
يوم مميز
يوم مصيري يوم غير مجرى حياتي يوم يختلف عن باقي كل ايام السنه

ما دري ليه هاليوم بالذات يمكن لان خارجين من عيد وكنت طول رمضان وانا ادور السوق وما القى

شي يناسبني

اخر شي رحت اشتري من المقاسات الكبيره

ويمكن لأني قلت خلاص الين متى وانا كذا متى راح اتغير لين متى وانا حبيسه جسم سمين

لين متى وانا اندس واستحي اقابل الناس الين متى وانا حابسه نفسي في البيت اسئله كثيره خلتني اقرر

هذا اليوم نقطه تحول في حياتي

اخذت وزني لقيته 108.4

اشتريت ميزان دقيق يحسب دهون جسمي وكتلته كانت كتله جسمي تقريبا 45يعني اصنف من الناس

البدناء جدا
والدهون فيه56 يعني تقريبا نصف وزني دهون

,ويمكن عشان انا كان نفسي انحف بس عشان اللبس والشكل وووو عمري مافكرت بصحتي كنت وانا

سمينه اتعب من اي مجهود اقوم فيه ماقدر امشي في الأسواق كثير نفسي ضيق الام اسفل الظهراصلي

وانا جالسه صعوبه في التنفس


وغير الدوره المخربطه الي ماتجي بمواعيد رحت عند دكتوره قالت لي نزلي وزنك


اي مرض كنت اشتكي منه ازور الدكتور يقولي انحفي انحفي انحفي


اتخذت الخطوه الحاسمه في حياتي


كل سنه وكل رمضان وانا اقول بأذن الله هالسنه غير راح يكون رمضان الجاي وانا نحيفه

كان كل شي يتوفر لي بس كان اهم شي يلزمني بدونه ماكنت اقدر اسوي اي شي

اكيد عرفتوه اساس نجاح اي شي في الحياه مو بس الحميه



يتبــــــــــــــــــــــــــــــع
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع قصة وصول للوزن المثالى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 20/09/2020