الجديد طحالب داكنة طوائف - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - العشق الأسود (مسلسل) أهم الشخصيات - شركة أبانا التأسيس - هل بلع حبوب الحلبة مع كأس ماء يفيد في تكبير الثدي؟ - ذاكرة (حوسبة) مراحل تطور الذاكرة - طريقة تحضير كريمة الزبدة من الشيف منال العالم - رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - ورم غدي متعدد الأشكال الحالة السريرية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - هواتف شركة البواني المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - طائفة مرسية تحت حكم ألمرية ثم بلنسية - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف وعنوان مستشفى رعاية الرياض - طريق خريص, مدينة الرياض - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - هاتف مركز البدائع الوسطى الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - كارميل موري - الكيا الهراسي ولادته ونشأته - نبات حولي النباتات الحولية - ملهم (حريملاء) - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالرس ومعلومات عنها بالسعودية - عين الحجر (ولاية البويرة) قرى البلدية - حيدر بن أحمد الشهابي نبذة عنه - [بحث جاهز للطباعة] سحر البلاغة وسر البراعة للثعالبي - - طريقة عمل خروف مشوي-بالصور خطوة على طريقة منال العالم بطعم لذيذ لا تفوتك - هاتف وعنوان الكفاح للاجهزة الكهربائية - البريد, الدمام - طريقة عمل لحم ماسالا بطعم ياخذ العقل - قائمة بايات الغرب - العض عند الاطفال - راس لانوف مجمع رأس لانوف - تحطم طائرة مائية على متنها 6 أشخاص بالقرب من سيدني - شرف الحريري المناصب والعضويات - قرية ضاعا مميزاتها - خطوات زراعة الحديقة المنزلية صيفا - جينو بيروتزي - أشكنان أصل كلمة اشكنان - الطيب بولحروف المولد والنشأة - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - خالد شخمان - بيقية التخوم الوصف النباتي - الجغرافيا اليونانية الرومانية الفكر الجغرافي في الحضارة اليونانيه - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - هاتف وعنوان مستشفى الأهلي السعودي - العزيزيه, مكة المكرمة - تخمر (كيمياء حيوية) كيميائية التخمر - طب نووي أنظر أيضا - [بحث] زوجات النبي صلى الله عليه وسلم - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - شهادة المستخدم النهائي - حبوب تأخير الدورة من أجل العمرة والحج (الحبوب التي تمنع نزول الدورة، ) - روكو سيفريدي مسيرته الفنية - هاتف وعنوان مستوصف السلام والحياة الطبي - املج, تبوك - أنواع الأكلات العراقية - هرمون النمو - تعرفوا على طرق أجراء الفحص وتحليل النتائج - افضل دكتورة اسنان بالرياض - خروج قطرات دم أثناء الجماع في أيام التبويض - عائلة ثورنبيري قصة الكرتون - لهجة قصيمية السمات والظواهر اللغوية في لهجة أهل القصيم - هل مرض بطانة الرحم المهاجرة تسبب عدم الانجاب؟ - الحكم العطائية شروحات الحكم العطائية - تصميم وجداني الأهداف - الإسلام في جبل طارق الحكم الإسلامي لجبل طارق - تنوين التنوين في الأسماء - إدراك حسي شروط حدوث الإدراك - هونيكو مسيرته في الدبليو دبليو إي - مزايا أن تكون خجولا (رواية) الأدب - الاختبار الدولي لإتقان الإنجليزية نماذج صيغة الامتحان - تصميم القياسات المتكررة التعريف - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم - المجمع, الدمام - القهوة السوداء (رواية) نبذة قصيرة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - كاربينيسيلين الاستعمال الطبي - المنجد المؤلف - في العيد‏.. قليل من الكعك‏..‏ مزيد من الأسماك - مصطفى حسني الحاج عيد الاسم والميلاد - تضاعف الحمض النووي الريبوزي منقوص الأكسجين رسم توضيحي - أروع الحكم في الحياة - حضارة قرطاجية تاريخ قرطاجة - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - هاتف و معلومات عن مطعم بيروتي بالمدينة المنورة - تعريف النص الوصفي وما هو - هاتف وعنوان مستوصف الحبيب الأهلي - بريده, القصيم - بنتيوم II أنظر أيضاً - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - قانون فين للإزاحة مقدمة - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - معهد الحرب الإلكترونية للقوات المسلحة (مصر) مديري المعهد - علاج نقص الكالسيوم بالغذاء - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - معتمدية قصر هلال - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - إحسان شفيق نبذة عن حياته - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - عبد الرحمن قويدر عن حياته - تندغه - ما سبب وجود أكياس في الدماغ لدى الجنين...وكيف نعالجها؟ - هاتف وعنوان مفروشات النفيعي - الطائف وج, الطائف - نموذج المعتقد الصحي التركيب البنائي للنموذج - إيتالو كالفينو أقواله - ميكينول و تريتينوين - تغير مستوى الوعي حالات تغير مستوى الوعي -
آخر المشاهدات زينول فيال حقن مضاد حيوى واسع المجال Zinol vial - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - إسماعيل الولي نسبه - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هواتف مكتب مركز طيبة للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - زوجتي مصابة بالتشنج والصرع.. ما علاجها؟ وهل تستمر في التدريس؟ - طريقة عمل خروف محشي بالارز و اللحمة المفرومة و المكسرات على الطريقة السعودية - حقيقة اجتماعية الحقيقة الاجتماعية لدوركايم - شاطئ عراة أنواع شواطئ العراة - هالزي (مغنية) حياتها - أعاني من البواسير لدرجة أنها تتدلى، فهل تستحق عملية؟ - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - جاسم الصايغ (ممثل) أعمالة - معلومات عن مرهم فيوسيتين Fusitin - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - هاتف وعنوان شركة سمامة للتشغيل والإدارة - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مركز العزيزية النسائي - الخبر - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - ماري جيان ميكائيليان النهائيات - كراكوز وعيواظ التسمية - هاي بوتنسي فورميولا أقراص مكمل غذائى Hi Potency Formula Tablets - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - موحا أوحمو الزياني موحا أمغار زيان - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - رعاية الاحداث من وزارة الشؤون الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - جيزان, جازان - هل يمكن شراء السبراليكس بدون وصفة طبية؟ - سينشي كودو صفاته الشخصية ومهاراته - الهنبازين - نموذج شهادة تقدير العمر الإفتراضي للمساكن بالسعودية - شيطان الجزيرة (فيلم) الممثلون - الدائرة المكافئة أمثلة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - ما ذنب فاطمة جول؟ (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف وعنوان مكتب القحطاني للإستقدام - جيزان, جازان - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - هاتف وعنوان مطبخ الرحيلي - الجوهره, جدة - مدينة شحات في ليبيا - السيرة الذاتية للفنان جابر نغموش - اهمية اضافة بذور حبة البركة و الشيح و الزعتر لعلائق الدواجن ودوره في تحسين الانتاج - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - الشروط الواجب توفرها للحصول على تأشيرة العمرة من السفارة السعودية بالمغرب - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي - الملز, مدينة الرياض - [بحث] بطاقة قراءة لكتاب الدكتور فاروق أبوزيد بعنوان مدخل الى علم الصحافة - ملخصات وتقارير - الروحاء الموقع الجغرافي - هاتف مركز الحميدية الصحى بالجوف و معلومات عنه بالسعودية - باع قياسات الباع - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - لغز المساجين والقبعات اللغز - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - هواتف شركة المشرق للخدمات الفنية المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - باميلا (رواية) - الشام الدولية للإنتاج السينمائي والتلفزيوني أهم الأعمال التي أنتجتها - طريقة تحضير البسبوسه مع الذ صوص بالصور - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - القذاذفة النسب - وصفة هائلةمن الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - فضيحة سجن جلداني الأحداث السابقة للواقعة وانتشار مقاطع الفيديو - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - معطف أبي (فيلم) - الطمحة (قبيلة) نسبهم - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور محمد فخري - الخبر, مدينة الخبر - هواتف وأرقام مجمع العيادة الأولى الحديثةThe First Clinic والعنوان - هاتف مركز الهجرة الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - فوائد عشبة المثنان على الصحة والاجهاض المتكرر - هاتف وعنوان مؤسسة التميمي التجارية - البلد, المدينة المنورة - قانون هنري صيغة القانون وثوابته - العشق الأسود (مسلسل) أهم الشخصيات - بين الكناين (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف و معلومات عن بلدية المجمع القروي بينبع النخل بالمملكة العربية السعودية - خمنوا معي فكرة العدد - ضنكان الموقع - إقليم مولاي يعقوب التقسيم الإداري - طريقة عمل وصفة قاطو مول الشاش الشهية بالصور - سمانتا (مسلسل) القصة - - إم جي-42 مواصفات الرشاش - دورة قلبية مراحل الدورة القلبية - غاوي حب (فيلم) قصة الفيلم - الكوميديا الإلهية الصفات والسمات - لغة تركية التصنيف - محتوى البرقيات الدبلوماسية الأمريكية المسربة حسب الشركات - [بحث] تأثير الضعف السمعي علي جوانب النمو المختلفة - ملخصات وتقارير - فهد عامر مرحلة نجوم الخليج - جهاز مشروعات أراضي القوات المسلحة (مصر) - جزيرة اصطناعية أكبر الجزر الاصطناعية في العالم حسب المساحة - أحمد سكيرج مسيرته - تصنيف سبائك الصلب أصلاب كربونية - عملية شناو - آية الرجم آية الرجم في الإسلام - عنتر بن شداد (فيلم) شخصيات الفيلم - جولسيرين إنجين أعمالها - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - الاستكمال بكثير حدود لاجرانج المقدمة - هينوكيو (فيلم) قصة الفيلم - ما سرقته مني الحياة (مسلسل) - طريقة تحضير بطاطس بكهة الشبسي - الحارث بن كلدة سبب وفاته - تنوين التنوين في الأسماء - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن البكتريا - - قشرة جديدة أقسام الجهاز العصبي المركزي - ميشال شيحا نبذة - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - جون بيير فرنان - إيزوبروبيل ميرستات الأسماء المرادفة - رخويات فوائد الرخويات - متلازمة الشريط السلوي الأعراض و العلامات - هاتف وعنوان محلات الطويلعي للغاز - القريات, الجوف - اعشاب لحرق الدهون فى الجسم للتخسيس و النحافه - كلية التقانة الزراعية وعلوم الأسماك (جامعة النيلين) جامعة النيلين - هاتف وعنوان شركة الدرباس للأسفلت المستحلب - الخبر شمال, مدينة الخبر - سلم المسافات الكونية أمثلة لأبعاد النجوم - مرض التصلب الضموري العضلي الجانبي,علاج التصلب الضموري العضلي - دانيال غابرييل فهرنهايت مقياس فهرنهايت - راكان بن فلاح بن حثلين مولده - هاتف وعنوان شركة المصاعد السعودية شندلر - الشرفيه, جدة - بنو عباد أصلهم وتوليهم الحكم - فضة قلبها أبيض (مسلسل) قصة المسلسل - النجف أصل التسمية - 15 وسيلة لعلاج تشتت طفلك - الإسلام في بولندا موقع بولندا - أنيميج التاريخ - مملكة سبأ الأصول ومصادر التاريخ - طريقة تحضير الحلقوم (الراحه) - طريقة تحضير الحلقوم خطوة بخطوة - تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال .. ونصائح قبل وبعد العملية - تجربة لابلاس وصلات داخلية - مرشح ترددات عالية مرشح التردد العالي - قياسات طبوغرافية قياس المسافات - استشراب طبقة رقيقة مقدمة - قيء بلون القهوة - مركز الفنون للإنتاج الفني - هاتف وعنوان شركة المشرف للاثاث - النسيم, مدينة الرياض - محمد الهادي الزاهري مولده ونشأته - نعيم الشيخ - إد سكراين - طريقة عمل وصفة رز المغازلية بطريقة سهلة - الصناعة في العراق - حكاية الأحدب ملخص القصة - AERSP 404H المنشأ - الثوب السوداني أشكال الثوب - تعامد (جبر خطي) تعريف - قواعد اللغة الروسية كلمات وجمل كثيرة الاستعمال - دالة ضمنية أمثلة - رجل المستحيل (سلسلة) شخصيات سلسلة (رجل المستحيل) - منطقة الباحة سبب التسمية - ترامواي سيدي بلعباس - كانديسارتان الاستخدمات السريرية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج أمراض الصدر بالاعشاب - ميكروسوفت إس كيو إل سيرفر النسخ التي أنتجت من ميكروسوفت إس كيو إل سيرفر - غيريت ريتفيلد الحياة المهنية - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - مجزرة العيشية الخلفية - هاتف وعنوان مستشفى اليمامة - طريق خريص, مدينة الرياض - راتنج الفينول فورمالدهيد - هواتف شركة البواني المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - الفضاء اللوني (ص ش ض) و (ص ش ق) الاستخدام - هاتف وعنوان مشغل نورة النسائي - العزيزيه, مكة المكرمة - سكس أون ذا بيتش - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - نظرية التقييم (تحليل الخطاب) - استديوهات عجمان الخاصة - قدمة ذات الورنية الوصف - هل بلع حبوب الحلبة مع كأس ماء يفيد في تكبير الثدي؟ - طريقة تحضير محشي باذنجان بالبرغل من الشيف منال العالم - مطبخ موصلي الأطباق الجانبية - قائمة المدارس في لبنان - جدول مقارنة الخيوط الجراحية - ماخض الجبال (قصة) طالع أيضاً - أدب إنجليزي الأدب الإنجليزي القديم (500-1100) - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن حرب 6 اكتوبر 1973 بالصور pdf doc - - [بحث جاهز للطباعة] اجدد بحث مفصل عن الكلى والغسيل الكلوى - - غازي مشعل عجيل الياور حياته - مدينة بيت فجار - عدلان قديورة مميزاته - أضرار نشا الذرة - سير غواين والفارس الأخضر - معاوقة المقاومة والمعاوقة (الممانعة) - القره بوللي قصرالأخيار( قماطه_ليبيا ) - هاتف وعنوان مطعم ليالي الشام - سكاكا, الجوف - هاتف وعنوان مستوصف الخناني الطبي - عرعر - ديابلو (مسلسل) كاست العمل - هاتف و عنوان مستشفى الدوادمي و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - معركة الاصنام بشلف موقع الاصنام - تركيبة خطية تعريف - طريقة تحضير كيكة الفيمتو بالصور - طريقة عمل وصفة الكيك الاسفنجى على طريقة منال العالم - سيكرومترية الخريطة السيكرومترية - حدافة الحدافة لتخزين الطاقة -
اليوم: الاثنين 19 اكتوبر 2020 , الساعة: 11:39 م


اعلانات

محرك البحث


«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥» - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن

آخر تحديث منذ 2 يوم و 2 ساعة 380 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع «♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥» - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 17/10/2020


السلام عليكم و رحمة الله و [بركاته

كيفكم حبيباتى

ان شاء الله بالف خير ]

اليوم حبيت اكتب تجربتى لجهاز الاوربتراك و بما ان هدا اول موضوع لى بمنتدى ريجيم رغم انة من سنتين ادخل عليه
لكن اليوم فقط كتبت اول موضوع لى و ان شاء الله يستفاد من تجربتى

اولا انا عندى مشكل بالوزن الزائد من لما انجبت ابنى الاول زدت 22 كيلو

و لما انجبت بنتى زدت 8 كيلوغرامات يعنى 30 كيلو ب 3سنوات

ههههههههههههه اصبحت ضخمة و الى يشوفنى ما يصدق

لانى كنت رياضية و جسمى متناسق قبل ما اتزوج حتى وزنى كان متالى

اما بعد الزواج اصبحت كالحديدة الى بها صدا هههههههه

من حوالى شهرين صممت ان انزل وزنى لكن لم اتوقع ان تكون التجربة صعبة كتيييييييييييييير

كل يوم اقول ابدا بعدين اكل

لكن من شهر تقرينا صممت ان اشترى جهاز الاوربيتراك

اولا لانى لا اخرج كتير من المنزل

فقلت احاول ان اشترى الجهاز و اتمرن عليه بالبيت

اشتريتو و هدا هو






يووووووووء شو حلوووووووووووو

صممت ان اتمرن عليه كل يوم

و يووووووء شو متعب



لكن بالاول فقط

كنت اعمل عليه 5 دقائق و لما اتعب اقول فى نفسى

شو عاجبنى ها الوزن و ها الحالة الى انا عليها فاصمم اكتر و ازيد كل يوم 5 دقائق

حتى اصبحت اتمرن عليه 30 دقيقة الى ساعة الا ربع 45 د

علما انى اعمل ريجيم احسب السعرات الحرارية فى الاكل

اى ابتعدت نهائيا عن الحلويات و الاكلات التى تحتوى على اكبر سحرات حرارية

و ما تصدقو كنت ازن 91 كيلو و كل يوم ازن ارى انى نزلت كيلو ايام اتبت على الوزن

اليوم وزنت وجدت انى نقصت 9 كيلوغرامات 82 كيلو

و انا بدات الريجيم من 20 يوم و لاوربتراك من شهر تقريبا

تعرفو شو الى دهلنى

/

/

/

/

هو جسمى

المؤخرة ما فى..... اما البطن خف كتيييييييييير ...حتى الارداف و الزنود

الان البس بعض منملابسى وجتها مناسبة

كتير فرحانة من النتيجة حتى انى سوف اكمل حتى رمضان ان شاء لله على هدا المشوار

والله اخواتى كتير شد جسمى حتى الكل لاحظ دالك و هم يشجعونى بقوة لانهم شافو نتيجة مدهلة





ان شاء الله تكونو استفدتم من ها التجربة و تتخلصو من الوزن و القياسات الزائدة

هده صورة تظهر شو العضلات التى تعمل اتناء التمرين على الجهاز



والله ما راح تندمو عليه

اغلى تحية اختكم ام امين و ايناس

[/SIZE][/SIZE]
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع «♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم «♥» - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 17/10/2020