الجديد هاتف و عنوان السفارة السعودية في الجزائر و معلومات عنها - ترسيب كيميائي للبخار أنواع الترسيب الكيميائي للبخار - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - اسباب تلون بعض الاسفنجيات باللون الاخضر - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - طريقة عمل فول مقلى بالطريقة الشامية من حلقات برنامج منال العالم - مؤشر جلايسيمي أمثلة - ريسك (لعبة) طريقة اللعب - مصرف دار السلام للاستثمار فروع البنك - مربع سحري بناء المربعات السحرية - هاتف وعنوان مشغل زهرة اللوتس - الرويس, جدة - أنواع الصحافة صحافة التربص - طريقة تحضير سندويش كراب دايت بصلصة الكوكتيل والافوكادو - انواع إضافات الاعلاف واهميتها في العلئاق Feed additives - مزيج سلعي خصائص المزيج السلعي - ضغط التربة الجانبي - نظرية هوفستد للأبعاد الثقافية تاريخ ومنهجية البحث - ملكاوي أصل العشيرة - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - حياة الإمبراطور الجديدة الشخصيات - حدث ذات ليلة (فيلم) قصة الفيلم - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - هاتف وعنوان مطاعم غوزي - طريق خريص, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - هاتف ومعلومات عن مستوصف دار الحكمة بالرياض - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - جن ليدجر - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - وصفة لعلاج الغرغرينا - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - القراغول - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - توماس روبير بيجو الماريشال في الجزائر - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول النظرية الكلاسيكية و النيوكلاسيكية - - نبات حولي النباتات الحولية - دالة بيتا الخصائص - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - التمسية أصل التسمية - هاتف مدرسة ابو اسماعيل الهروي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - سوناكوم الفئة كاي كي 66 - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - هاتف وعنوان مستوصف حائل الطبي - النظيم, مدينة الرياض - محمد ياسين (ممثل) عن الممثل - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - البحث عن زوج امرأتي (فيلم) - محمد عدنان كاتبي المولد والنشأة - فؤاد غازي وفاته - الجامعة التقنية الوسطى كليات الجامعة التقنية الوسطى - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - دراسة جدوى لمشروع صناعة خراطيم الري بالتنقيط من المطاط المعاد تدويره - لعبة الحب والفرصة ملخص المسرحية - نادين فلاح حياتها الشخصية - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - عنونة الذاكرة الافتراضية في الزمن المحمي آلية الحماية في المعالج 8038 - هاتف و عنوان مستشفى رويضة العرض و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - آغار ماكونكي المكونات - هاتف وعنوان مطعم بيت المثلوثة - ينبع - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - دوال زوجية ودوال فردية الدالة الزوجية - موسيقى تصويرية أهمية الموسيقى التصويرية - سحر جوليا (مسلسل) ملخص القصة - كارين دير كالوستيان حياتها ومشوارها المهني - المسلوب (مسلسل) - إمساخ نطفي الأسباب - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي الترجمة في سطور - جماعة الفجر الذهبي الهرمسية الهيكلية والدرجات - جوزيف لويس بروست السيرة - قاسم الصفر أمثلة - نقطة تحول (مسلسل) قصة المسلسل - ري فورويا ظهوره - جيمز بلاك (المحقق كونان) الحلقات التي ظهر فيها جيمس بلاك - حلقات نيوتن - واتارو تاكاجي قصة حب في مقر شرطة المدينة - هوانم جاردن سيتي (مسلسل) قصة المسلسل - أريادني أريادني في الأسطورة - سحر الغجريات (مسلسل) المزيد - هيديمي هوندو علاقتها بمكتب التحقيقات الفيدرالي - شويتشي أكاي الخلفية والصفات - السيف والرقعة الحاسمة قصة الدراما - كنانة نسب قبيلة كنانة - هذا ولدنا (مسلسل) هذا ولدنا - أبناء القهر (مسلسل) القصة - عبد المجيد مجذوب عن حياته - وجه آخر للحب (فيلم) تمثيل - صيانة تنبؤية مميزات استخدام الصيانة التنبؤية - رشاش بي كي مواصفات السلاح - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - طريقة عمل دبس التمر بالصور - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم -
آخر المشاهدات المورفيم علم اللغة - الواسع (أسماء الله الحسنى) نبذة عن معنى الاسم - عثث أبو الهول التصنيف - توبمود كبسولات لعلاج قرحة المعدة والأثنى عشر Topmode Capsules - محمد عبد الله المتوكل محمد عبدالله المتوكل - نترات النحاس الثنائي الخواص - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - جائزة إم تي في لأفضل قبلة قائمة الفائزين والمرشحين - أشكال سطح الأرض أشكال اليابسة - هاتف وعنوان مستوصف الأسرة الطبي - حي البديعة, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] تحميل مجموعة من الرسائل العلمية للماجيستير والدكتوراه - - هاتف وعنوان مستشفى محايل عسير الأهلي - محايل, عسير - هاتف وعنوان شركة الشوافات للمقاولات العامة المحدودة - العزيزيه, مكة المكرمة - متطلبات تأشيرة العمل فى سفارة السعودية بالاردن - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ البكري - الطائف وج, الطائف - توجيهات بخصوص تصوير الطالبات - هاتف مركز شراف الصحي بمنطقة حائل و معلومات عنه بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - ينبعاوي أهم فنانين اللون الينبعاوي - هاتف وعنوان مؤسسة موهير التجارية - منفوحه, مدينة الرياض - تمرة (توضيح) - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - [بحث جاهز للطباعة] بحث متكامل عن علم الاحياء - - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - سيكلو بروجينوفا أقراص لتأخير الدورة الشهرية Cyclo Progynova Tablets - شركة صنع المشروبات بتونس - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - هاتف وعنوان المستوصف الوطني - الفيصليه, نجران - علي الطالقاني (الولادة) - طريقة فرد الشعر بالمنزل , فرد الشعر طبيعي - هاتف مركز البدائع الوسطى الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - علي بن روغه حياته - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - هاتف وعنوان شركة سمير كوداك - السلامه, جدة - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن اللغة العربية والكفايات اللغويه - - أمينة موسى أعمالها - قصاقيص العشاق (فيلم) قصة الفيلم - اعشاب لحرق الدهون فى الجسم للتخسيس و النحافه - عاجل عجول نشأته وأسـرته - خضير الصعيليك - لغز العصابة الرقطاء ملخص القصة - جهاز تكسير الدهون بالتجميد .. هل الكرايو هو الحل المثالي؟! - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - هاتف وعنوان مستوصف الفرائضي الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان محل غاز الجزيرة - تاروت, الدمام - هاتف وعنوان عدنان صبغة للأعشاب الطبيعية - مكه الخريق, مكة المكرمة - هاتف مركز غرناطة الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - طريقة تحضير سلطة الوليمه (لذيذه) خطوة بخطوة - بيوفيت 12 أمبولات لعلاج أنيميا الدم والتهاب الأعصاب الطرفية Biovit 12 Ampoules - أياد راضي السيرة الذاتية - مسرح طقسي بدايات المسرح - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - هاتف وعنوان الموسى للابواب الاتوماتيكية - السويدي, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - معركة القاعية الأسباب - أبو القاسم بن التهامي النشاط السياسي - مجموعة أونا أهم اقطابها - دائرة مغنية بلديات دائرة مغنية - طريقة تحضير خبز مبسس تونسي من الشيف منال العالم - عربة النقل الخارجي استخداماتها - أنجانا أنجاني (فيلم هندي) القصة - كلية الاقتصاد في جامعة حلب - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - هاتف وعنوان مكتب صالح محمد العريني للإستقدام - بريده, القصيم - محمد بن فيصل الدويش محمد بن فيصل بن وطبان الدويش - معقر البارقي النسب - القاموس الاقتصادي - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص العلوم - - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - الجحيم (رواية دان براون) ملخص الرواية - هاتف وعنوان مستشفى الإيمان العام - منفوحه, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - كلارنكس الشخصيات - الكلية الهندسية العسكرية العراقية الكلية الهندسية العسكرية العراقية - فيلومينا الحبكة - هاتف وعنوان مكتب الحازمي للإستقدام - النزهه, جدة - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي الترجمة في سطور - طريقة عمل كوكو سبزي بطعم لذيذ - هاتف وعنوان المركز المغربي لطب العيون - العزيزيه, مكة المكرمة - باميلا (رواية) - جامعة الرازي (السودان) كليات - حارة مزنوقة (فيلم) ملخص القصة - المعهد التقاني الطبي في النبك - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - طلبات زواج الرعايا السعوديين من تونس - وليد غلمية أعماله الموسيقية التأليفية - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - جميل عياد الوحيدي كتب عنه - جيولوجيا السودان الأنهار ومصادر المياه - اسباب تلون بعض الاسفنجيات باللون الاخضر - كلوريد الفضة التحضير - انجل كارا ليتشيف - هانسل وغريتل ملخص القصة - هاتف وعنوان مؤسسة الزهراني التجارية - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل أطيب برياني دجاج مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي - شركة أبانا التأسيس - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - شحرور البقر بني الرأس التصنيف - مهياوة فوائد المهياوة - هاتف ومعلومات عن مستوصف البترجي 2 بالمدينة المنورة - فناء (عمارة) تعريف الفناء - مزيج سلعي خصائص المزيج السلعي - سوفليه المكونات - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - سارة وين كوليز - خدمـات التـأشــيرات من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - هاتف و عنوان السفارة السعودية في الجزائر و معلومات عنها - ترسيب كيميائي للبخار أنواع الترسيب الكيميائي للبخار - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - طريقة عمل فول مقلى بالطريقة الشامية من حلقات برنامج منال العالم - مؤشر جلايسيمي أمثلة - ريسك (لعبة) طريقة اللعب - مصرف دار السلام للاستثمار فروع البنك - مربع سحري بناء المربعات السحرية - هاتف وعنوان مشغل زهرة اللوتس - الرويس, جدة - أنواع الصحافة صحافة التربص - طريقة تحضير سندويش كراب دايت بصلصة الكوكتيل والافوكادو - انواع إضافات الاعلاف واهميتها في العلئاق Feed additives - ضغط التربة الجانبي - نظرية هوفستد للأبعاد الثقافية تاريخ ومنهجية البحث - ملكاوي أصل العشيرة - حدث ذات ليلة (فيلم) قصة الفيلم - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - حياة الإمبراطور الجديدة الشخصيات - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - هاتف وعنوان مطاعم غوزي - طريق خريص, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - هاتف ومعلومات عن مستوصف دار الحكمة بالرياض - الوحدات الزخرفية أنواع الوحدة الزخرفية ومصادرها - هاتف وعنوان مكتب محمد حسين العمودي - الرويس, جدة - جن ليدجر - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - وصفة لعلاج الغرغرينا - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - ثم لم يبق أحد (رواية) ملخص الرواية - القراغول - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل بالاعشاب - توماس روبير بيجو الماريشال في الجزائر - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول النظرية الكلاسيكية و النيوكلاسيكية - - نبات حولي النباتات الحولية - دالة بيتا الخصائص - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - التمسية أصل التسمية - هاتف مدرسة ابو اسماعيل الهروي ثانوي و معلومات عنها بمنطقة الرياض بالسعودية - سوناكوم الفئة كاي كي 66 - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - هاتف وعنوان مستوصف حائل الطبي - النظيم, مدينة الرياض - محمد ياسين (ممثل) عن الممثل - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - البحث عن زوج امرأتي (فيلم) - محمد عدنان كاتبي المولد والنشأة - فؤاد غازي وفاته - الجامعة التقنية الوسطى كليات الجامعة التقنية الوسطى - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث عن كيفية كتابة تقرير ميداني - - دراسة جدوى لمشروع صناعة خراطيم الري بالتنقيط من المطاط المعاد تدويره - لعبة الحب والفرصة ملخص المسرحية - نادين فلاح حياتها الشخصية - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - عنونة الذاكرة الافتراضية في الزمن المحمي آلية الحماية في المعالج 8038 - هاتف و عنوان مستشفى رويضة العرض و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - آغار ماكونكي المكونات - هاتف وعنوان مطعم بيت المثلوثة - ينبع - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - دوال زوجية ودوال فردية الدالة الزوجية - موسيقى تصويرية أهمية الموسيقى التصويرية - عبد المجيد مجذوب عن حياته - وجه آخر للحب (فيلم) تمثيل - ري فورويا ظهوره - هذا ولدنا (مسلسل) هذا ولدنا - أريادني أريادني في الأسطورة - رشاش بي كي مواصفات السلاح - طريقة عمل العجينة لجميع المعجنات من حلقات برنامج منال العالم - هوانم جاردن سيتي (مسلسل) قصة المسلسل - قاسم الصفر أمثلة - حلقات نيوتن - أبناء القهر (مسلسل) القصة - صيانة تنبؤية مميزات استخدام الصيانة التنبؤية - المسلوب (مسلسل) - كنانة نسب قبيلة كنانة - شويتشي أكاي الخلفية والصفات - جماعة الفجر الذهبي الهرمسية الهيكلية والدرجات - جيمز بلاك (المحقق كونان) الحلقات التي ظهر فيها جيمس بلاك - إمساخ نطفي الأسباب - طريقة عمل دبس التمر بالصور - سحر الغجريات (مسلسل) المزيد - سحر جوليا (مسلسل) ملخص القصة - نقطة تحول (مسلسل) قصة المسلسل - كارين دير كالوستيان حياتها ومشوارها المهني -
اليوم: السبت 24 اكتوبر 2020 , الساعة: 9:24 ص


اعلانات

محرك البحث


[بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة -

آخر تحديث منذ 2 يوم و 7 ساعة 1460 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 22/10/2020


بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة
السمنة،تقرير عن مخاطر السمنة،معلومات عن السمنة،بحوث علميةعن السمنة

المقدمـة:
التغذية والصحة مترابطة ترابطا وثيقا. ونمو الأطفال وتكوينهم الطبيعي وقوة الكبار وقدرتهم الإنتاجية تعتمد إلى حد كبير على ما يأكلون. وعلى الرغم من ذلك فما أقل من لم يمرض في وقت ما أثناء حياته نتيجة للتغذية الخاطئة أو حتى نتيجة لتناول أكثر مما يحتاج إليه من غذاء جيد . وإذا استطعنا أن نمنع كل ما يصيب الإنسان من عجز ومرض نتيجة للتغذية الخاطئة لتحسن كثيراَ مستوى الصحة في الجنس البشري . (سلامة، 2003م:12)
إن التغذية الجيدة أساس الصحة الجيدة . ولكن ماهي التغذية الجيدة ؟ إنها لا تعني أكل كميات قليلة أو كميات كثيرة، ولا حتى مجرد الأكل بطريقة صحية، فالنمط الغذائي ليس إلا جزءاَ من الصورة الكاملة.
إن التغذية الجيدة السليمة تعني حالة تغذوية مستمرة تمكن المرء من التمتع بصحة جيدة ، وهذه الحالة التغذوية تعتمد على محصلة التأثير المتبادلة بين الحالة الصحية عموما (الجسدية والنفسية )، والنمط الغذائي ، والبيئة المادية والاجتماعية والاقتصادي.
وحينما نتناول الطعام ويتم هضمه في الجهاز الهضمي ويتم امتصاصه إلى الدم يأخذ صورتين رئيسيتين الصورة الأولى هي الجلوكوز (نوع من السكر) منشأة الأساسي السكريات والنشويات.. هذا الجلوكوز هو مصدر سريع للطاقة تستفيد منة جميع خلايا الجسم، أما الصورة الأخرى فهي الأحماض الدهنية ومنشأها الأساسي الدهون في الأكل وهذه الأحماض الدهنية هي مصدر آخر للطاقة، ولكن لايتم الاستفادة منها إلا بعد استهلاك الجلوكوز الممتص. (الفراهيدي، 2007م:48)
ونخرج من هذا بأن وزن الجسم هو محصلة توازن بين طاقة مستمدة من الأكل وطاقة مستنفدة في الحركة. إذا قلت الطاقة المستمدة من الأكل وزادت الطاقة المستنفدة في الحركة انخفض وزن الجسم.. أما إذا زادت الطاقة المستمدة من الأكل ونقصت الطاقة المستنفذة في الحركة يقوم الجسم بتخزين الطاقة الزائدة في الخلايا الدهنية لحين الحاجة إليها فتتولد السمنة.
والسمنة حالة يحدث فيها تراكم كميات زائدة من الدهون في الجسم والسبب الأساسي لحدوث السمنة هو زيادة الطاقة الحرارية للغذاء عن احتياجات الجسم فتتراكم على هيئة دهون تختزن في الجسم (الغذاء والتغذية ) وهي من الأعراض المرضية التي أصبحت شائعة في المجتمعات المتقدمة والنامية على السواء وقد لا تعتبر السمنة مرضا بحد ذاتها ولكنها عامل خطر رئيسي ومهم للعديد من الأمراض ـ ويمكن تعريف السمنة ببساطة ـ أنها زيادة غير طبيعية في دهون الجسم قد تكون في جميع أجزاء الجسم أو في مواضع محددة فيه.(الجندي، 2000م:88)
مشكلة الدراسة:
أجريت العديد من الدراسات عن مدى انتشار السمنة عند الطالبات بالذات في بعض الدول العربية، وتشير النتائج إلى حقائق مذهلة، حيث أن معدل انتشار السمنة (باستخدام الطول والوزن أو منسب كتلة الجسم) يفوق المعدل الكثير من الدول المتقدمة، وهذا مؤشر خطير يوحي بأن الأمراض المزمنة سوف تكون هي الأخرى في ارتفاع خاصة وأن متوسط عمر الفرد في الدول العربية آخذ في الازدياد، بصفة عامة أن السمنة أكثر شيوعاً عند النساء مقارنة بالرجال. (عبد الجليل، 2003م:11).
تساؤلات الدراسة:
ما هي اسباب السمنة لدى الطالبات؟
ما هي العادات الغذائية المؤدية للسمنة لدى الطالبات؟
اهداف الدراسة:
تهدف الدراسة إلى:
1 - معرفة اسباب السمنة لدى الطالبات.
2 - معرفة العادات الغذائية المؤدية للسمنة لدى الطالبات.
حدود الدراسة:
حدود الدراسة المكانية هي مجمع البنات بالزاهر للمراحل الثلاثة، ابتدائي متوسط ثانوي.
الحدود الزمانية: الفصل الدراسي الثاني 1431/1432هـ
مصطلحات الدراسة:
- السمنة المبكرة:
هذه النوعية من السمنة تبدأ في مرحلة الطفولة حيث يزيد عدد الخلايا الدهنية في الجسم، وهذه النوعية من السمنة تستمر طوال العمر .. ومن الصعب السيطرة عليها لذا يجب على الأبوين الالتفات بأهمية إلى خطورة زيادة وزن الطفل.




- السمنة عند البالغين:
هذه السمنة تظهر عادة بعد مرحلة البلوغ و تزيد خلال فترة العشرينات و الثلاثينات من العمر وتستمر في الزيادة بصورة أقل في الأربعينات وبعد ذلك، وهذه السمنة تكون مصحوبة بزيادة حجم الخلايا الدهنية وليس عددها، وهذه السمنة قابلة للتجاوب مع النظم الغذائية، وهذه السمنة هي المقصودة بهذا النظام الغذائي.







الفصل الثاني: الاطار النظري


أسباب السمنة:
تنتج الزيادة في الوزن عن عدم توازن بين الطاقة التي تصل إلى جسم الإنسان عن طريق الغذاء و الطاقة التي يصرفها لتأدية شتى الوظائف كالتنفس و هضم و امتصاص الأطعمة و الحركة اليومية. خاصة بعد ما أصبحنا نعيش في مجتمع يتوفر فيه الغذاء بكثرة بينما تقل فيه الحركة. ومن أهم أسبابها:
أ‌- قلة النشاط الجسدي:
إن قلة الحركة أو عدم ممارسة الرياضة يعتبر أحد الأسباب المهمة في تفشي السمنة بين المراهقين والبالغين، خاصة في المجتمعات الغنية، حيث لا يقوم الشخص بأي نوع من النشاط الجسدي، وحيث تتوفر كل الوسائل الحديثة التي تساعد على الخمول وقلة الحركة كالسيارة، والجلوس وراء المكاتب وأمام التلفزيون، ووجود الخادمة التي تقوم بكل الجهود الذي يجب أن تقوم به ربة الأسرة.
ب‌- الإفراط في تناول الطعام:
يرتبط هذا العامل ارتباطا وثيقا بالعامل السابق، وهو قلة النشاط البدني، فغالبا ما يكون الميزان الغذائي مختلا عند السمان. ويزداد الوزن عندما يتجاوز مد خول الطعام إنفاق الطاقة، وهذا يعني أن المد خول قد ازداد على حاجة الجسم إليه، أو إنفاق الطاقة قل دون أن يصاحبه نقص مماثل في مد خول الطاقة.
ومن العوامل المهمة التي تؤثر على زيادة تناول الطعام مكان التناول، فالذهاب إلى المطاعم ودكاكين الوجبات السريعة والجو المحيط بها، سواء بالتقاء أفراد الأسرة بعضهم ببعض أومع الأصدقاء، يساهم في استهلاك مقادير أكبر من الطعام.
ت‌- الوراثة.
لا يزال هناك الكثير من الجدل حول دور الوراثة في الإصابة بالسمنة، وربط الوراثة بالسمنة ليس بالأمر السهل استنتاجه. ويعتقد بعض الباحثين أن الوراثة المكتسبة هي العامل الأساسي، حيث يولد الطفل في أسرة لها تفضيل خاص للطعام وتقوم بتحضير أطعمة دسمة وغنية بالكالوري، وبذلك يتعود الطفل على التلذذ وكثرة تناول الطعام (32). ولكن بعض الدراسات بينت أن هناك ارتباطا بين الوراثة والسمنة، خاصة عندما يكون الأبوان أوأحدهما سمينا.
ث‌- تكرار الحمل والولادة.
إن خصوبة المرأة العربية بصفة عامة عالية، وهذا يعني كثرة الحمل والإنجاب. ومن الملاحظ أن المرأة الحامل في المجتمعات العربية تكتسب وزنا إضافيا كبيرا يفوق المتفق عليه أثناء الحمل، وذلك نتيجة قلة النشاط البدني وكثرة تناول الطعام. ونجد كذلك أن الأم المرضع وخاصة في فترة النفاس تتناول أغذية خاصة، عادة ما تكون غنية بالدهون، بالإضافة إلى جلوسها وعدم حركتها في هذه الفترة مما يساعد وبشكل كبير في زيادة الوزن.
ج‌- العمر والجنس.
إن الطاقة المبذولة energy expenditure تقل مع تقدم العمر، وقد يكون هذا هو السبب الرئيسي في زيادة الوزن مع تقدم السن، وليست الزيادة في تناول الطعام، حيث تبين أنه لا يوجد تغير ملحوظ في كمية الطعام الذي يستهلكه الشخص البالغ على مدى عمره (27). أما بالنسبة للجنس فالمعروف أن الإناث لهن قدرة على تخزين الدهون أكثر من الذكور، وتدل معظم الدراسات البشرية (الأنتروبومترية) على أن نسبة الدهن عند البنات والنساء أعلى منها عند الأولاد والرجال.


ح‌- العوامل النفسية.
يعتقد أن الشخص السمين يتفاعل داخليا وخارجيا مع إغراءات تناول الطعام بشكل مختلف عن الشخص السوي. والجو النفسي والاجتماعي المحيط بالشخص السمين له تأثير كبير على سلوك الطعام لديه مقارنة بالشخص السوي. فلقد وجد أنه عندما لا يكون الغذاء مغريا dull، ولا الجو المحيط مشجعا، فإن السمين يتناول قليلا من الطعام. أما الشخص السوي فيرتبط سلوكه الغذائي بحالته الجسمانيه physical state سواء كان جائعا أم لا، ويكون تأثير المحيط الخارجي عليه قليلا.
ه-العوامل الاجتماعية.
يعتبر تناول الطعام أحد النشاطات الاجتماعية الممتعة لجميع الناس، وفي الوطن العربي ترتبط المناسبات الاجتماعية والدينية ارتباطا وثيقا بتناول الطعام.فهناك ولائم في الزواج والعزاء والأعياد وشهر الصيام وغيرها. وفي الحقيقة فإن الإسراف في تناول الطعام في هذه المناسبات وخاصة في شهر رمضان قد لعب دورا كبيرا في زيادة الوزن عند نسبة كبيرة من البالغين، ويرجع ذلك إلى نوعية الأغذية التي تقدم في هذا الشهر حيث تكون غنية بالدهون والمواد السكرية، وكذلك إلى قلة الحركة والخمول. ويجب ألا يقع اللوم على شهر رمضان بل على التطبيق والممارسات الخاطئة.
خ‌- عوامل فيزيولوجية.
هناك بعض الإضطرابات الفزيولوجية والهرمونية التي قد تؤدي لإلى حدوث السمنة, ومثال ذلك اضطراب الغدة الدرقية، ولكن هذه الحالات عادة ما تكون نادرة ولايمكن اعتبارها سببا مهما في الإصابة بالسمنة.
أهم المخاطر الصحية للسمنة:
التأثير النفسي للسمنة :
يعاني الشخص السمين من بعض التأثيرات النفسية كالتفرقة و الاستهزاء من الآخرين، كما يعاني بعض السمناء من قلة الثقة بالنفس و الاستخفاف بشكلهم الخارجي . والسمنة تقلل من استعداد السمين في المشاركة في النشاط الرياضي الفردي و الجماعي وبالتالي الحرمان من الاستمتاع بهذا النشاط .
آلام المفاصل :
يشكو غالبية السمينين من آلام مفاصل الركبة و الورك و القدم وذلك ناتج من الضغط الذي يحدثه الوزن الزائد على هذه المفاصل، وهذا يقلل من حركة و نشاط السمين، كما يساعد على تلف العظام في هذه المفاصل .
الجلطة القلبية:
الجلطة القلبية هي السبب الرئيسي للوفاة في منطقة الدول العربية وتحدث هذه الحالة عندما يحدث انسداد في أحد الشرايين الحيوية المغذية لعضلة القلب نتيجة وجود جلطة أوتر سب الدهون في الشرايين، وعند ذلك فإن عضلة القلب تفتقد الأكسجين والعناصر الغذائية. ولقد وجد أن هناك علاقة بين السمنة وحدوث الجلطة القلبية.
الرئتان:
نظرا لزيادة حجم الأشخاص البد ناء فإن على الرئتين توفير كمية أكبر من الأكسجين مما يشكل عبئا عليها، بالإضافة إلى ذلك فإن وجود طبقة سميكة من الدهون في منطقة البطن تؤثر على التنفس، لذا فإن ضيق التنفس يزداد عند الأشخاص البد ناء.
ارتفاع ضغط الدم:
وجد أن السمينين يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وبما أن هذا المرض قد يسبب وبدرجات متفاوتة بعض الضرر للدماغ (الجلطة) والكلية، فإنه من الضروري للسمينين المصابين بارتفاع ضغط الدم أن يخففوا من أوزانهم.

القلب:
كلما ازداد وزن الشخص كان على قلبه أن يعمل بصورة أكبر لتوفير العناصر الغذائية (عن طريق الدم ) إلى جميع الأنسجة في الجسم، وكلما كبرت كتلة الجسم ازداد الإجهاد على القلب.
بدانة الطفل:
السمنة عند الأطفال ليست دليلا على صحتهم، فعندما يزداد وزن الطفل عن المعدل الطبيعي فإن عدد الخلايا الدهنية يزداد، وبما أن الخلايا الدهنية التي تكونت خلال فترة الطفولة تبقى مدى الحياة فإن ذلك يجعل إنقاص الوزن في الكبر من الأمور الصعبة.



السرطان:
وجد أن السمنة قد تكون مرتبطة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا عند الرجال وسرطان الثدي والرحم عند النساء.
طول العمر:
تدل الدراسات على أن معدل الوفيات يزداد مع زيادة السمنة، فكلما ازدادت نسبة الشحوم في الجسم كانت فرصة الحياة اقل مقارنة بالأشخاص غير السمينين .
الحمل و الجراحة:
إن الوزن الزائد عند النساء قد يكون عاملاً في صعوبة و طول عملية الطلق وذلك لأن الجنين قد يكون في وضع غير طبيعي مما يصعب من ولادته. كما أن النساء شديدات السمنة كثيراً ما تواجههن ولادات عسيرة و زيادة في معدل حدوث الوفاة أثناء الولادة سواء للأم أو للجنين .
السكتة الدماغية :
تحدث السكتة الدماغية بسبب نزيف أو تجلط الدم في الدماغ و تعتبر السمنة و ارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين من الأسباب التي تساعد على حدوث السكتة الدماغية و التي يكون من أعراضها الشلل في بعض أجزاء الجسم و خلل في القدرة على التحدث و بعض الاضطرابات العقلية و التي قد تؤدي إلى الوفاة .
تصلب الشرايين :
ينتج تصلب الشرايين عن تسرب الدهون في باطن الجدار الشرياني مما يساعد في تقليل مرور الدم أو عدم مروره نتيجة انسداد الشريان بالدهون، وهذا يساهم في حدوث السكتة الدماغية أو القلبية. وتدل الدراسات على أن هناك زيادة ملحوظة في حدوث تصلب الشرايين لدى الأشخاص البدناء.



مرض السكري:
ينتشر مرض السكري من النوع الثاني غير المعتمد على الأنسولين بصورة أكبر عند الأشخاص البدناء، وفي إحدى الدراسات وجد أن حوالي 57 % من مرضى السكر كانوا مصابين بالبدانة. وعندما يفقد مريض السكر وزنه الزائد فإن حالته في معظم الأوقات تتحسن.
الوقاية من السمنة في المنظور الإسلامي :
من أجل وأفضل نعم الله على العباد هي هدايتهم لدين الإسلام ؛ذلك لأنه منهج شامل لحياة البشر ،ينظم شؤون الدنيا والآخرة ، فيرتقي بالمسلم إلى سعادة الدنيا والآخرة. وذلك يتمثل في قوله تعالى :{ يا أيها الذين آمنوا استجيبوا لله وللرسول إذا دعاكم لما يحييكم } ( الأنفال :24) فالحياة الحقيقية والسعادة الحقيقية في الإستجابة لأمر الله وأمر رسوله صلى الله عليه وسلم
التنظيم الرباني:
ومن تنظيم الإسلام للحياة تنظيمه للطعام والشراب ، فقد أمر الله بها ، فوضع المبدأ الأساس للصحة ، كما في قوله ـتعالى ـ : ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )(الأعراف :31) وحذر سبحانه وتعالى ـ عباده من إتباع الشهوات : فخلف من بعدهم خلف أضاعوا الصلاة واتبعوا الشهوات فسوف يلقون غيا *إلا من تاب وآمن وعمل صالحا أولئك يدخلون الجنة ولا يظلمون شيئا )(مريم : 59ـ60)، فإتباع الشهوات يؤدي إلى الغي والضلال .
من هدي الرسول الأعظم صلى الله عليه وسلم في الوقاية والعلاج:
وضع رسول الله صلى الله عليه وسلم أصلا جامعا في كل الطب في قوله : " ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فان كان لا محالة : فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه " . ولو استعمل الناس هذه الكلمات بالطريقة التي ذكرتها ؛ لقلت الحاجة إلى الأطباء والصيادلة .
وقوله صلى الله عليه وسلم "ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه" : ذلك لأن أصل كل داء التخمة .وقال الحارث بن كلدة طبيب العرب : ( الحمية رأس الدواء ، والبطنة رأس الداء ) . وقال الحارث أيضا : ( الذي قتل البرية ، وأهلك السباع في البرية : هو إدخال الطعام على الطعام قبل الإنهضام ) . وقال غيره : ( لو قيل لأهل القبور : ماكان سبب آجالكم ؟ لقالوا التخمة) . فكما أن قلة الغذاء توجب رقة القلب وقوة الفهم وانكسار النف وضعف الهوى فإن كثرة الغذاء توجب ضد ذلك . وروى ابن أبي الدنيا في كتاب "الجوع "بإسناده عن نافع عن ابن عمر قال ما شبعت منذ أسلمت ) . وعن مالك بن دينار قال : ما ينبغي للمؤمن أن تكون بطنه أكبر همه ،وأن تكون شهوته هي الغالبة ) .وكان يقال من ملك بطنه ملك الأعمال الصالحة كلها ). وقال الحسن: (كان بلية أبيكم آدم عليه السلام أكله ، وهي بليتكم إلى يوم القيامة ). (السمنة علاجها وطرق الوقاية منها"د /محمد عبد المنعم") .
علاج السمنة:
علاج السمنة يحتاج إلى دراسة نمط وظروف عملية الأكل والتغذية عند المريض المصاب بها ،وأن الرياضة وحدها لن تؤدي أبدا إلى نتائج ملموسة.والعلاج الأساسي يعتمد على الحمية الدائمة والمستمرة . وأن استعمال العقاقير المانعة للشهية وحدها لها عدة أعراض جانبية كما أنها قليلة الفاعلية . وقد أكدت دراسة أمريكية مؤخرا أن 15 في المائة من الأطفال المصابين بالسمنة يعانون من ارتفاع ضغط الدم وقلة إفراز هرمون الأنسولين مما يسبب إصابتهم بمرض السكري وأكد الباحثون أن هناك علاقة وثيقة بين مشاهدة التلفزيون والمشكلات النفسية بالإصابة بالسمنة لدى الأطفال مشيرين إلى أن ممارسة الرياضة بصورة يومية يعد من أفضل الطرق لعدم إصابة هؤلاء الأطفال بالسمنة .
إن الحركة جزء لا يتجزأ من النظام المنحف وللرياضة منافع عدة أهمها :
ـ المساهمة في حرق السعرات الحرارية ، فتخسر من وزنك بسرعة أكثر ، وتمنع من اكتسابه مجدا .
ـ تزيد من حجم العضلات بالجسم مع التخلص من الدهون الموضعية ( أوراك ، أرداف ، بطن) فتحسن من شكل الجسم وتزيد من قدرته على الحرق إجمالا .
ـ عند اختيارك رياضة معينة ، فكر بالنوع الذي يمكن أن تمارسه بشكل متواصل دون أن يسبب الملل أو الكره . يمكن أن يكون ذلك رياضة المشي أو السباحة ، أو ألعاب الكرة أو غيرها . مارس رياضتك المفضلة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع لمدة لاتقل عن نصف ساعة كل مرة .
الحلول الأكيدة :
إن عملية تخفيض الوزن سهلة وبمتناول الجميع ، لكن الأصعب هو المحافظة على الوزن المنخفض . وتسعون في المائة من الأشخاص الذين حاولوا ولو مرة في حياتهم تخفيض وزنهم ، أخفقوا في الحفاظ على وزنهم الجديد . والسبب واحد ، وهو عدم التقيد بالتعليمات أو الإرشادات الصحية إلا لفترة وجيزة ، فترة الحمية . تتطلب كل عملية تخفيض وزن ناجحة تغييرا جذريا في نمط الحياة وإتباع عادات غذائية صحيحة طيلة العمر . إن كنت تشكو من وزن زائد وتتساءل عن الوسيلة الأصح لضبط وزنك ، أو أنت من بين الكثيرين الذين لم يفلحوا في الحفاظ على الوزن المنخفض ،
كيفية التأكد من أن النظام المنحف مناسب :
إن أردت إتباع نظام غذائي منحف بمفردك أو بعد استشارة اختصاصي تأكد من الأمور التالية:
· يجب أن يكون مناسبا لعمرك ، ولوضعك الصحي ، ولتكوين جسدك (الطول، الوزن، البنية) ويأخذ بالاعتبار مأكولاتك المفضلة.
· يجب أن يؤمن مغذيات من المجموعات الغذائية الخمسة الموجودة في الهرم الغذائي .
· إن الإحساس بالجوع يدل على أن النظام غير مناسب لك.
· إن خسارة الوزن السريعة والكبيرة غير مستحبة في الأنظمة الغذائية المنحفة.
· النظام الغذائي الناجح هو الذي يمكن أن تتبعه طيلة حياتك ولا يمنعك من متابعة حياتك الاجتماعية بصورة طبيعية. أردد دائما لمرضاي أن النظام المنحف ليس بعقاب، ولا يجب أن يكون كذلك، بل على العكس، كلما كانت الأطباق شهية والنظام مريحا ، كان ذلك أفضل.




الفصل الثالث: اجراءات الدراسة
المنهج المستخدم:
تم استخدام المنهج الوصفي التحليلي الذي يعتمد على المقابلة والملاحظة وجمع المعلومات عن طريق اداة استبيان.

أدوات الدراسة:
تم استخدام نموذج استبيان من اعداد الباحثة لجمع المعلومات من الطالبات مباشرة. وتم تقسيم الاداة إلى ثلاث اجزاء.
- بيانات وصفية.
- الامراض المتواجدة عند الطالبات
- العادات الغذائية
عينة الدراسة:
تم اختيار 20 طالبة من مجمع المدارس للبنات في الزاهر ، حيث تم اختيار الطالبات البدينات، بالاستعانة بالأخصائية الاجتماعية.

وصف عينة الدارسة:
المرحلة الدراسية:

جدول رقم (1)


المرحلة الدراسة


التكرار


النسبة


ابتدائي


2


10.0


متوسط


6


30.0


ثانوي


12


60.0


المجموع


20


100.0

تم اختيار أفراد العينة من مجمع مدارس بمدينة مكة المكرمة وتم اختيار الطالبات السمينات ، فمثلت النسبة 10% ابتدائي، و30% متوسء و60% لطالبات الثانوي.

الاساليب الاحصائية:
تم استخدام التكرارات والنسب المئوية لتفسير الظاهرة محل الدراسة.

الفصل الرابع : نتائج الدراسة
الامراض المتواجد لدى الطالبات:

الضغط:

جدول رقم (2)


التكرار


النسبة

طبيعي

14


70

غيرطبيعي

6


30.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (2) نرى أن نسبة 30.0% من الطالبات ضغط الدم لديهم غير طبيعي. وهو معدل مرتفع بالنسبة لأعمار الطالبات مما يشير إلى وجود سبب مؤثر في إرتفاع ضغط الدم لدى الطالبات ، وهو السمنة الزائدة. بينما نسبة 70.0% ضغط الدم لديهم طبيعي






السكر:

جدول رقم (3)


التكرار


النسبة

منخفض

4


20.0

طبيعي

11


55.0

مرتفع

5


25.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (3) نرى أن نسبة 55% من الطالبات مستوى السكر لديهم طبيعي، بينما نسبة 25% نسبة السكر لديهم مرتفعة ، وكذلك نسبة 20% نسبة السكر لديهم منخفضة، وتلك نتائج غير طبيعية مقارنة بأعمار الطالبات ويرجع ذلك إلى السمنة الزائدة عند الطالبات.






الكرسترول:

جدول رقم (4)


التكرار


النسبة


طبيعي


13


65.0


غيرطبيعي


7


35.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (4) نرى أن نسبة 35% من العينة نسبة الكر سترول لديهم غير طبيعية، وتلك نتائج غير طبيعية مقارنة بأعمار الطالبات ويرجع ذلك إلى السمنة الزائدة عند الطالبات. اما باقي العينة 65% فنسبة الكر سترول لديهم طبيعية.







الدهونالثلاثية:

جدول رقم (5)


التكرار


النسبة

طبيعي

7


35.0

غيرطبيعي

13


65.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (5) نرى أن نسبة 65% من العينة نسبة الدهون الثلاثية لديهم غير طبيعية، وتلك نتائج غير طبيعية مقارنة بأعمار الطالبات ويرجع ذلك إلى السمنة الزائدة عند الطالبات. اما باقي العينة 35% فنسبة الدهون الثلاثية لديهم طبيعية.




محيطالخصر:

جدول رقم (6)


التكرار


النسبة

طبيعي

2


10.0

غيرطبيعي

18


90.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (6) نرى أن نسبة 90% من العينة محيط الخصر لديهم غير طبيعية، وتلك نتائج غير طبيعية مقارنة بأعمار الطالبات ويرجع ذلك إلى السمنة الزائدة عند الطالبات. اما باقي العينة 10% فمحيط الخصر لديهم طبيعية.








الامراضالموجودعندالطالبة:


جدول رقم (7)


الامراض الموجود عند الطالب


التكرار


النسبة

ضغطدم

6


30.0

سكر

2


10.0

مرضقلب

1


5.0

مشاكلفيالنوم

11


55.0


المجموع


20


100.0


من خلال الجدول رقم (7) نرى أن نسبة 55% من العينة لديهم مشاكل في النوم، وتلك نتائج غير طبيعية مقارنة بأعمار الطالبات ويرجع ذلك إلى السمنة الزائدة عند الطالبات. اما باقي العينة 30% لديهم ضغط دم، ونسبة 10% لديهم سكر، أما نسبة 5% فيعانون من مرض القلب.






العادات الغذائية للطالبات:

ممارسة الرياضة:

جدول رقم (8)


ممارسة الرياضة


التكرار


النسبة

نعم

6


30.0

لا

14


70.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (8) نرى أن نسبة 70% من العينة لا يمارسون الرياضة،. اما باقي العينة 30% فتمارس الرياضة، وهنا يظهر لنا عامل من العوامل المؤدية للمسنة وهي عدم ممارسة الرياضة.





عدد الوجبات الغذائية.

جدول رقم (9)


التكرار


النسبة

اقلمنثلاثوجبات

2


10%

ثلاثوجبات

8


40.0%

اكثرمنثلاثوجبات

10


50%


المجموع


20


100.0


من خلال الجدول رقم (9) نرى أن نسبة 50% من العينة عدد الوجبات لديهم أكثر من ثلاث وجبات،. اما باقي العينة 40% فعدد الوجبات ثلاث فقء ونسبة 10% أقل من ثلاث وجبات. وهنا يظهر لنا عامل آخر من العوامل المؤدية للمسنة وهي عدم التنظيم الغذائي.



نوعالطعامالذيتفضلينه:

جدول رقم (10)


التكرار


النسبة

اكلالبيت

9


45.0

اكلخارج البيت

11


55.0


المجموع


20


100.0


من خلال الجدول رقم (10) نرى أن نسبة 55% من العينة نوع الطعام الذي يفضلونه اكل من خارج البيت، اما باقي العينة 45% فيأكلون من البيت، وهنا يظهر لنا عامل آخر من العوامل المؤدية للسمنة وهي عدم التنظيم الغذائي.



نوعالمشروبالذيتفضلينه:

جدول رقم (11)


نوع المشروب الذي تفضلينه


نوع المشروب الذي تفضلينه


التكرار


النسبة

مشروبطبيعي

3


15.0

مشروباتطبيعيةمعلبة

11


55.0

مشروباتالطاقة

6


30.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (11) نرى أن نسبة 55% من العينة نوع المشروب الذي يفضلونه مشروبات طبيعية معلبة، اما باقي العينة 30% فمشروبهم المفضل مشروبات الطاقة، أما با قي العينة 15% فتفضل مشروبات طبيعية، وهنا يظهر لنا عامل آخر من العوامل المؤدية للسمنة وهي عدم تناول المشروبات الغير طبيعية والمحفوظة.





عددساعاتمشاهدةالتلفاز:

جدول رقم (12)


عدد ساعات مشاهدة التلفاز


عدد ساعات مشاهدة التلفاز


التكرار


النسبة

لايوجدتلفاز

1


5.0

من1– 2 ساعــــة

4


20.0

من 3 - 4 ساعات

11


55.0

اكثرمن5ساعــات

4


20.0


المجموع


20


100.0

من خلال الجدول رقم (12) نرى أن نسبة 55% من العينة يقضون من (3-4) ساعات في مشاهدة التلفاز، ونسبة 20% تشاهد التلفاز ما بين (1-2) ساعة، اما باقي العينة 20% فيشاهدون التلفاز أكثر من ه ساعات، أما باقي العينة 5% لا يوجد لديهم تلفاز، وهنا يظهر لنا عامل آخر من العوامل المؤدية للسمنة وهي عدم الحركة والجلوس فترات طويلة امام التفاز.




تناولوجبةاثناءمشاهدةالتلفاز:

جدول رقم (13)


تناول وجبة أثناء مشاهدة التلفاز


تناولوجبةاثناءمشاهدةالتلفاز


التكرار


النسبة

نعم

11


55.0

لا

9


45.0


المجموع


20


100.0


من خلال الجدول رقم (13) نرى أن نسبة 55% من العينة تتناول وجية أثناء مشاهدة التلفاز، اما باقي العينة 45% فلا يأخذون وجبات اثناء المشاهدة، وهنا يظهر لنا عامل آخر من العوامل المؤدية للسمنة وهي عدم تناول المشروبات الغير طبيعية والمحفوظة.







النتائج:
ظهر من خلال التحليل الاحصائي للبيانات التي تم جمعها أن من اسباب سمنة الطالبات ما يلي:
عدم ممارسة الطالبات للرياضة.
كثرة عدد الوجبات.
الوجبات الخارجية.
المشروبات الصناعية
تناول وجبات اثناء مشاهدة التلفاز
كثرة الجلوس امام التلفاز بدون حركة
كذلك ظهر أن اكثر الامراض الناتجة بسبب السمنه
مشاكل اثناء النوم.
ضغط ، زيادة الدهون ، زيادة الكرسترول ، السكر




التوصيات:
* عدم تناول اللحوم أكثر من مرة واحدة في اليوم وعدم تناول أكثر من نوع من أنواع الأطعمة المكثفة في الوجبة الواحدة ، والأطعمة المكثفة : هي جميع أنواع الأغذية ماعدا الخضار والفواكه الطازجة .

* يجب عدم خلط الأغذية المختلفة معا ، بمعنى خلط طعام نشوي بآخر بروتيني ، وعدم دمج نوعين من البروتين مختلفي الطابع كاللحم والبيض ومنتجات الألبان ، بل يجب تناول كل نوع على حدة .

* عليك بتقسيم وجبات اليوم الواحد لأربع وجبات ويفضل أن يتم تقسيم وجبة الغداء لوجبتين وعدم تناول الطعام بشراهة ، وإذا أردت تناول أي نوع من الحلويات والفواكه فمن الأفضل أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل حتى يتم الهضم الجيد لملتناوله من طعام قبل تناول الحلويات.

* يسمح بتناول الخبز الأسمر بنخالته أوخبز البروتين قطعة واحدة أوقطعتين في اليوم، السلطات ذات الأوراق الخضراء بأنواعها والمربيات الخاصة بالرجيم والخالية من السكر والقهوة والشاي بدون سكر والتوابل تضاف حسب الرغبة وإنما بإعتدال.

* لايمكن فرض رجيم واحد لجميع الأشخاص مع مراعاة أن الرجيم القاس مضر بالصحه والرجيم اللين لايجدي نفعا والإعتدال والتخفيف مطلوبان فلا يطلب من الشخص سوى التخفيف من أكله الإعتيادي.

* تجنب استخدام المشهيات المحتوية على نسب عالية من السعرات كالصلصة والكاتشب وتجنب الوجبات الجافة السريعة وإحذر من تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاسترسال في القراءة لأن تلك الأوقات من أكثر الأوقات التي تفقد منها الإحساس بمدى امتلاء معدتك.

* يحسن عدم القيام بشراء مواد البقالة وأنت في حالة الجوع لأن ذلك يزيد من شهيتك للمأكولات ويجعلك تسرف في إنتقاء الأصناف.

* المحافظة على ممارسة الرياضة وتابع وزنك أسبوعيا مع ملاحظة أن ملابسك مؤشر على زيادة وزنك.
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: بحث حول وليام لبوف بحث تخرج عن مرض السكري بحث عن المساواة المشاكل الناتجة عن الإصابة بمرض الثلاسيميا بحث تخرج عن كورونا علاقة microalbuminurea معى الارتفاع الضغظ والسمنة والتدخين ميادين التربية السيرة الذاتية جون بيير فرنان كتيبه ٢٧٨ اثر المحاسبة الادارية في ترشيد القرارات المحاسبية مشروع تخرج جاهز محاسبة شبكه المحليه بيت نعامه شبكه جويه الصغرى بيت نعامه بحث+تخرج+بعنوان+تحليل+الموضوعات+الرئيسيه+فى+روايه+جانير بحث تخرج بعنوان تحليل الموضوعات الرئيسيه فى روايه جانير بحث تخرج رياضيات رقم مركز صفاقس الجنوبية بحث اجرائى عن العدوان بين الطلاب مشاكل تدريس التربية الفنية لطلبة المرحلة الاساسية خطة بحث جاهزه خطة+بحث+جاهزه المفتاح في التدبير تلخيص بحث علمي تلخيص بحث جاهز بحث حول تسويق سياحي الكتروني بحث بعنوان عددالسدود اليمنية اين مواقعهن البيت الاوردي اين ينتهي نسب بيت السهاقي قصيده بني شبيل وال البيت عليهم السلام دور اللعب في علاج السلوك العدواني لدى طلاب المرحلة الأساسية في محافظة بيت لحم بحث عن المرونه والانحناء الفك بحث تخرج في اللغة الانجليزية تكلفةعملية الالكلة بحث بعنوان مشكله المعادلات الجبريه وجذورها وطريقه حلها بحثت نفسي لغشاء بحث عن طرائق التدريس هل يمكن الاستفادةمن اللهجة العربية السودانية في تدريسالفصحﯼ. فسر اجابتك اسماعيل الضبيبي سليم قبطان الرحلة الاولى للبحث عن منابع النيل تأثير قانون فرص تساوي العمال على عمليه التشغيل بحث اجرائي عن مادة العلوم بحث اجرائي تربوي عن مادة العلوم بحث اجرائي تربوي عن سلوك الطلاب تخثر سائل المني اسس التربية علي القائمي بني الثميلي اصلها يعود من خولان من قبيلة سحام من بيت النيني بحث جاهز بعنوان دور الافصاح المحاسبي في جذب الاستثمارات الخارجية تقييمية لاستراتيجيات المعلمين في التعامل مع ... بحث عن منتجات الغابات الغير خشبيه ايجى بيبر ادخل كالموقعلمة البحث .. ليلة القدر البحت كامال بحث حول النظريات الاقتصادية في الفكر اقتصادي بيتون شراب بيتون شراب دواء للكحه بحث فى مجال النفط بحث عن الدم ومكوناته هل هي مجال علمي ام ادبي مجال الكليه هل هو مجال علمي ام ادبي بحث الميزان الصرفي بحث بعنوان العاطفة والخيال في بردة كعب بن زهير العلاقات التنظيميه لوظيفه مساعد الطبيب خطة بحث في المحاسبة بعنواننن بحث مشورع تخرج ادب علم اجتماع العلكة العربية بحث حول الخوصصة بيت البروي ذمار بيت البروي شناضب بحث حجز تذاكر طيران تعلم لهجة جنبية لبنان صور مكونات المنضور التربية تشكيلية طبيبة سميرة بيت الفروج بتربه واجب الآباء في تربية الأبناء بحث جاهز الادارة بحث بحث عن أنواع الهجاء موثق بحث علمي جاهزه الهجاء في العصر العباسي دراسة سابقة عن مهارات التدريسية اللازمة لمعلمى للصفوف الاولى دراسة سابقة عن مهارات التدريسية اللازمة التدريسية اللازمةالتدريسي٠ة لمعلمى للصفوف الاولى مهارات التدريسية اللازمة لمعلمى للصفوف الاولى ادخل كلمة البحث ام دريقة عدد اطقم الطبية بقسم الباطنة في مركز بنغازي الطبي البيتزا السميكه لاشيف شريف عفيغي طلب حذف تعليق هل يوجد بحوث جاهزة لقسم المحاس بة كانت سوق عكاظ تحتضن المواهب المختلفة بحث في الادب العربي بحث تخرج جاهز عن مرض الحصبه فرضيات جودة المعلومات المحاسبية فرضيات المعلومات المحاسبية مصطلحات بحث عن الفشل الكلوي مختبرات طبية قيم الأحياء الدقيقة درس الغة العربية تحول بحث كامل ظن واخواتها bdf العصارة التي تحتوي على الانزيم البنكرياسيواللبيبز والتربسين سلبيات تخصص الطبيب المساعد بحث جاهز عن الاستبيان زغبة الحدائق (الاسم العلمي: Eliomys) (بالإنجليزية: Garden Dormouse)‏ بحث تخرج جاهز للغه الانجليزيه بحث علمي مشكله والنتائج بحث علمي نتائج
 
اعلانات
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 3 سنة و 6 شهر)

انسخ الارقام تحتهم


زائر    
طلب حذف التعليق

------------------------
السلام عليكم ورحمة الله .. هل بالإمكان الحصول على اسم الباحث وسنة النشر (توثيق) احتاجها با لاسايمنت .. شكرا
 


أقسام الموقع المتنوعة أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز ومفصل عن السمنة - ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 22/10/2020



عواد ابو هلال فوائد اليقطين الاخظر صالونة روبيان تونه بالماينيز اسوداني صباح سلطي مخفر شمال غرب رقم الضمان في جده اولاد جعفر الخياط هاتف العيادات ااخارجية ماندمان منتزه “خاو ياي” الوطنية رقم مدير مستشفى المختار اسمه بلشام اسم خرز البقر بلشام Moerdijk مسلمات الفصل وفاء وليد احمد الحاج يوسف 1061 أ. هاني عبادي تكاليف الدراسة بالجنيه ماكينة انتاج نيتروجين ساءل نصف القطر الايوني لcds تباوق الفرق بين التكامل الثنائي والثلاثي بماذا اهتم الانسان في علم الأحياء فعصه ناقلية البلاستر الحرارية سعردواء57 cinnaron بحث حول وليام لبوف مسلمه كتاب الغاية Onchocerca volvulus Onchocerca+volvulus احسان فخرى دعاره في صنعاء السبيعي مكتب القحطاني للاستقدام جيزان عنوان الجامعة الوطنية فى السودان ادارة الفنادق السياحيه ادارة الفنادق حكم المنع العربي من السليمانية دور الاتصال في إدارة الأزمات. ال ابوزيد وقت المغامره بيوتوبيا معاهدات أوكرانيا والسوفيت خاتون. كابتن. طيار. مطار ابوظبي. الشيخ محمدزايد. ملابس. كابتن. طيار مطار ابوظبي. فلوس. مليار خاتون. يوم. السفر الندن. البحرين تونس ايران. العراق. البنان. تونس. فلسطين. مصر. قطر. عمان. الندن. فرنسا. كذا. فلوس. مليان. خاتون. حقيبه. خاتون كابتن. طيار. نصوص اورنامو طريقه عمل الكانوري رقم مكتب الضمان الاجتماعي في شقراء جائزة الأميرة سارة كتاب العقود في سبعة أجزاء بحث تخرج عن مرض السكري معنى لغه مجازيه مشروع في قسم مكتبات ومعلومات مشروع تخرج مكتبات ومعلومات توظيف سائقين virginmobile.sa p.o box قد بين احبه قويه صوره لبني المهاب شركة ساسفراس بتونس اغراض شعر سدوم الإعراب التقديرس مدرس صف الخامس سرندل 5ل كلية الطب الوطنية الحشوه البي٧ بحث عن المساواة قواعد في أسماء الله الحسنى المشير عبدالحكيم عامر ابراج الشبكه المقرن من السبعه من عنزه طرق الكشف عن الاحماض الكربوكسيلية منحنى TTT Actinomyces turicensis المشاكل الناتجة عن الإصابة بمرض الثلاسيميا ثلاجة غيلان https //www.abjjad.com/author/2814215967/ D8 A8 D9 88 D8 B9 D8 B2 D8 A9 D8 A8 D9 88 D8 B6 D8 B1 D8 B3 D8 A7 D9 8A D8 A9/books أخضر ياقوتي ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ TTT ألم الرباط المستدير الايسر هني من شبحها Aranspe مشكلات الطلاق في المجتمع السعودي الحوكمة المالية العامة مانزلت المكافات رقم فاطمه المطوع في الكويت طواري كهرباء بقعاء الاستصناع زوجة طاكفاريناس رقم الدكتور سعيد عدد الفعاليات شركة بيوبورت Bioport Company قوة بيضانية طريقه عمل القهوه البيضانية قسم التحاليل مهي قواسم العدد 102 ذبول الكبكوبي رقم مستشفى الوجه العام تبوك رقم مستشفى الوجه العام اقصر من طريقه الطرح وردايار جبر المصفوفات